당신은 언제나 괜찮다를 읽고

당신은 언제나 괜찮다 - 흔들리는 시간을 넘어 단단히 나를 세우는 법
이현수 지음 / 북파머스 / 2025년 5월

소정의 원고료와 도서를 제공받아 솔직하게 적성한 글입니다.

마음의 짐을 덜어내고, 나를 다시 사랑하게 만드는 치유의 에세이

당신은 이미 최선을 다했고, 당신보다 먼저 목표를 달성한 사람과 당신의 능력은 별 차이 없다. 그저 경험치와 운의 차이가 있을 뿐이다. 그렇다면 그 경험치를 지금부터 따라잡는 데 전념해야 할까? 에너지가 이렇게나 떨어지는데도? 혹은 행운이 내 편으로 오게끔 빌고 빌어야 할까? 아니다. '인생의 오후'에는 다른 전략을 써야 한다. -p182

문득... 요즘 참 힘들다라는 생각이 들 때가 있다. 그럴 때면 공허함과 두려움 때문에 멍하니 시간을 흘려보내고, 글을 써야 할 시간에는 자꾸만 도파민을 충족시켜줄 무언가를 찾게 된다. 유튜브, 초콜릿, 누군가의 SNS 피드. 그러다 앞서 나가는 사람을 볼 때마다 밀려오는 후회에 위장이 뒤틀린다.

하지만 그럼에도 불구하고 나는 매일 아침 눈을 뜨고 또 하루를 버틴다. 하루는 괴로워죽겠는 쳇바퀴 안에서도 꿈을 놓지 않고 살아가는 이유는 뭘까 고민하다가 『당신은 언제나 괜찮다』라는 책을 만났다.

『당신은 언제나 괜찮다』는 수만 명의 삶을 바꾼 이현수 심리학 박사의 처방이 담긴  '인생 전환기 심리 수업'이다. 고대 구로병원 20년, 임상 현장 10년! 지나온 세월 속에서 사람의 마음을 어루만져온 저자는 중년기라는 '예상치 못한 깔딱고개'를 지나며 자신 역시 흔들렸다고 고백한다.

『당신은 언제나 괜찮다』는 중년기라는 시기를 3막 인생의 제2차 전성기로 보며, 불청객처럼 찾아오는 심리적 혼란을 어떻게 다루어야 할지 안내한다. 호르몬, 외부 스트레스, 정체성의 위기, 우울과 공허감이라는 '마음의 대소동'에 질식하지 않도록 도와주는 ‘컴포트 존’ 개념, 삶을 단순화하고 다시 안정화시키는 실질적인 조언들, 그리고 ‘해피니스 커브’를 다시 상승선에 올려놓는 심리적 기법들이 담백하게 정리되어 있다.

 『당신은 언제나 괜찮다』는 훈계하는 조언서가 아니다. 조용하지만 단단한 언어로 ‘그럼에도 괜찮다’고, ‘흔들리더라도 당신의 중심은 분명히 존재한다’고 말한다. 그리고 가장 중요하게는, 우리에게 “괜찮다”는 말을 허락한다. 비로소 나도 내게 말할 수 있었다. "그래, 그럼에도 나는 괜찮다."

[100자평] 1일 1단어 1분으로 끝내는 미술공부

1일 1단어 1분으로 끝내는 미술공부 - 미술과 가까워지는 가장 빠르고 쉬운 방법 ㅣ 1·1·1 시리즈
미술식탁 지음 / 글담출판 / 2025년 5월

미술이 멀게 느껴질 때 찐친으로 만들어 줄 책

1일 1단어 1분으로 끝내는 미술공부를 읽고

1일 1단어 1분으로 끝내는 미술공부 - 미술과 가까워지는 가장 빠르고 쉬운 방법 ㅣ 1·1·1 시리즈
미술식탁 지음 / 글담출판 / 2025년 5월

도서만을 무상으로 제공받아 솔직하게 작성한 글입니다.

미술이 어려운 당신을 위해, 하루 1분이면 충분한 미술 입문서

미술을 다루는 책이라고 해서 작가나 작품에 편중되지 않고 미술의 다채로운 면을 보여주고자 오랜 논의와 고민을 거쳐 주제를 선정했습니다. 각각의 이야기는 짧지만 밀돈 높은 설명과 함께, 우리가 살아가는 시대와 맞닿아 있는미술의 맥락을 풀어내는 데 주안점을 두었습니다. 미술에 대한 지식 전달을 넘어 미술을 바라보는 시각과 사고의 확장을 경험할 수 있을 것입니다. -p5


그림 앞에 서면 멈칫하게 되는 순간이 있다. 분명 멋진 그림이라는 건 알겠는데, 뭔가 말 걸어오는 느낌은 없고, 그저 제목만 한참 바라보다 슬며시 고개를 돌리게 되는 때. 아, 내 안에 미술을 이해하는 언어가 없구나… 하고 깨닫는 그 순간, 미술은 아름다우면서도 낯설고 어렵게만 느껴진다. 그래서 ‘몰라도 그냥 즐기면 되지!’ 하며 슬쩍 외면하곤 했다. 하지만 다행히도, 나처럼 미술의 언어를 배워본 적 없는 사람들을 위한 따뜻하고 세심한 첫 안내서가 있다.


『1일 1단어 1분으로 끝내는 미술공부』는 제목 그대로 하루에 단 1분, 하나의 단어를 통해 미술의 문을 쉽고 재미있게 열 수 있도록 구성된 책이다. ‘밥 먹듯 쉬운 미술’이라는 슬로건 아래, 미술 콘텐츠 팀 ‘미술식탁’이 기획하고 집필했다. 이 책은 딱딱한 백과사전처럼 정보를 나열하는 대신, 마치 친한 친구와 대화하듯 미술 이야기를 풀어내는 미술 입문자 맞춤형 도서이다.

무엇보다 인상적인 점은, 이 책이 색의 속성, 재료와 기법 같은 기초 개념부터 전시장에서 자주 마주치는 미술 사조, 어렵게 느껴졌던 현대미술, 그리고 미술관의 구조와 역할에 이르기까지 방대한 내용을 하나의 자연스러운 이야기처럼 엮어낸다는 것이다. 하루 1분이라는 짧은 시간 안에 명쾌한 설명과 풍부한 이미지, 실용적인 용어 해설이 담겨 있어, ‘아, 이런 거였구나!’ 하고 무릎을 탁 치게 되는 작은 깨달음들이 쌓이는 재미가 쏠쏠하다.


예를 들어 ‘채도와 명도의 차이’, ‘수채화와 유화의 재료 차이’처럼 기본적인 개념에서부터 ‘추상이 미술에서 중요한 이유’, ‘팝아트가 유행한 시대적 맥락’처럼 조금 더 깊은 질문까지, 친절하면서도 깊이 있는 설명이 이어진다. 본문에 삽입된 이미지는 단순한 삽화를 넘어, 실제 미술 작품과 해설이 어우러져 있어 독자가 시각적으로도 개념을 쉽게 이해할 수 있도록 돕는다. 덕분에 그림과 조금 더 가까워진 느낌을 받을 수 있다.

『1일 1단어 1분으로 끝내는 미술공부』는 청소년부터 미술이 낯선 어른까지, 누구나 읽을 수 있는 가장 실용적인 미술 입문서이자, 예술적 감수성을 키우고 삶을 더 풍요롭게 만들고 싶은 이들에게 꼭 필요한 교양서이다. 특히 아이와 함께 그림책을 보는 부모님, 전시회를 좋아하지만 미술사 용어 앞에서 작아지는 사람, 예술을 통해 일상에 새로운 색을 더하고 싶은 이들에게 강력히 추천한다.


미술이 멀게만 느껴졌다면, 이 책이 당신과 미술 사이의 다리가 되어줄 것이다. 매일 1분, 단 하나의 단어로 시작하는 미술 여행. 당신의 일상에 예술이라는 작은 빛이 천천히, 그러나 분명하게 스며들 것이다.

[100자평] 제2차 냉전 시대

제2차 냉전 시대
제이슨 솅커 지음, 김문주 옮김 / 더페이지 / 2025년 5월

세계를 보는 눈을 키워주는 책

제2차 냉전 시대를 읽고

제2차 냉전 시대
제이슨 솅커 지음, 김문주 옮김 / 더페이지 / 2025년 5월

도서만을 무상으로 제공받아 솔직하게 작성한 글입니다.

총성 없는 전쟁 시대, 미래 전략가가 제시하는 생존 시나리오를 담은 책

내가 <제2차 냉전 시대>를 쓴 이유가 바로 여기에 있다. 산업계와 민간 정부, 국가 안보 기관의 지도자들이 이 세계적인 경쟁의 시대를 이해하고 준비하도록 도와줄 통찰력과 미래학적 프레임워크 그리고 전략적인 관점을 제공하기 위해서이다. -p21

제이슨 솅커 작가의 <제2차 냉전 시대>는 블룸버그가 선정한 세계 1위 미래 전략가가 분석한 지금 시대의 현실과 미래 전망을 담은 책이다. 작가는 현재 전 세계가 과거와는 차원이 다른 '제2차 냉전' 시대에 돌입했으며, 국가 간 물리적 충돌 대신 기술, 경제, 정보가 새로운 전장이 되는 '하이브리드전'이 펼쳐지고 있다고 진단한다. 이 책은 전례 없는 글로벌 갈등의 실체를 날카롭게 해부하고, 다가올 불확실한 미래에 개인과 기업이 어떻게 살아남을 것인지에 대한 전략적 시나리오를 제시한다.

작가는 1차 냉전의 본질을 분석하며 그것이 오늘날 냉전 2기로 어떻게 이어졌는지 설명하고, 유럽, 중동, 대만을 둘러싼 갈등뿐만 아니라 북극, 우주, 사이버 공간, 공급망까지 전장이 확대되고 있음을 역설한다. 특히 경제가 최고의 위협 수단이 되었고, 관세와 통상 위협이 국가 안보와 경제 안보의 핵심이 되었다는 분석은 현재 우리가 마주한 현실을 생생하게 보여준다.

<제2차 냉전 시대>는 앞으로 세계 경제를 누가 이끌 것인지, 미국과 중국의 자본 전투, 에너지 독립의 중요성, 공급망이 국가를 인질로 잡는 현실, 그리고 AI와 반도체 같은 기술이 전쟁을 어떻게 변화시키는지 등 냉전 2.0 시대의 작동 환경을 구체적으로 해부한다. 이러한 분석을 통해 독자는 복잡하게 얽힌 국제 정세와 경제 상황을 명확하게 이해하게 된다.

<제2차 냉전 시대>는 단순히 세계 정세를 분석하는 책을 넘어, 변화하는 시대 속에서 생존하고 기회를 포착하기 위한 예리한 통찰과 구체적인 전략을 제공한다. 현재 우리가 마주한 위기를 기회로 바꾸는 방법에 대해 함께 고민해보고 싶은 분들에게, 이 책은 분명 좋은 길잡이가 되어줄 것이라고 생각한다.