걱정 해방을 읽고

걱정 해방 - 불안 과잉 시대, 마음의 면역력을 키우는 멘탈 수업
폴커 부슈 지음, 김현정 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 1월

비즈니스북스 출판사로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.

명상을 매일 하고 있는 요즘이지만 불안, 걱정이란 단어로부터 완전히 자유롭지는 않다. 그렇지만 불안이란 파도에 휩쓸리지 않기 위해 꾸준히 명상하며 <걱정 해방>과 같은 좋은 책을 찾아 읽는다. 이 책은 신경과학자이자 정신과 전문의인 폴커 부슈가 쓴 작품으로 불안과 걱정으로 가득한 현대 사회에서 마음의 면역력을 키우는 방법을 제안한다.

책의 첫 장에서는 불확실성을 잘 견디는 방법에 대해 이야기한다. 우리는 모두 예측할 수 없는 상황에 직면하곤 하지만, 부슈는 이러한 불확실성을 두려워하기보다는 그것을 성장의 기회로 삼아야 한다고 강조한다. 불안의 에너지를 긍정적으로 활용하고, 작은 모험을 통해 자신감을 키우는 방법은 독자에게 실질적인 도움을 준다.

무균 공간 : 부정적인 정보 바이러스의 감염을 걱정할 필요가 없는 장소. (p140)

저자는 부정적인 정보와 감정이 우리에게 미치는 영향을 분석하고 이를 차단하는 방법을 제시한다. 정보가 넘쳐나는 시대 속에서 우리는 종종 부정적인 뉴스에 휘둘리곤 한다. 저자는 '무균 구역'을 설정하고, 긍정적인 정보에 집중하는 것이 중요하다고 말한다. 이는 마음의 건강을 지키는 데 큰 도움이 된다.

책을 읽으면서 가장 인상 깊었던 것은 저자가 제안하는 33가지 흥미로운 팁이다. 이 팁들은 복잡한 이론이 아니라 일상에서 간단하게 실천할 수 있는 것들이다. 예를 들어, 생각을 멈추고 휴식을 취하는 방법이나 유머를 통해 내면의 상처를 치유하는 방법은 누구나 쉽게 적용할 수 있다.

불확실성은 불안을 유발하기는 하지만 우리가 주의를 기울이고 정확성을 기하며 풍부한 상상력을 발휘하도록 소중한 에너지를 발산한다. -p102

<걱정 해방>은 단순히 불안과 걱정을 다루는 책이 아니다. 이 책은 우리가 어떻게 하면 마음의 주도권을 되찾고 더 나아가 행복한 삶을 살아갈 수 있는지를 제시한다. 독자들은 이 책을 통해 두려움을 극복하고 자신의 마음 면역력을 믿으며 한 걸음 더 나아가는 용기를 얻을 수 있을 것이다. 불안의 파도에 휩쓸리지 않고 자신만의 평화를 찾고자 하는 모든 이들에게 이 책을 강력히 추천한다.

세상 끝 책방 이야기를 읽고

세상 끝 책방 이야기 - 모험과 사랑, 그리고 책으로 엮은 삶의 기록
루스 쇼 지음, 신정은 옮김 / 그림나무 / 2025년 1월

뉴질랜드의 풍광 속에서 삶의 모험과 사랑을 책으로 엮어낸 감동적인 에세이는 무상으로 받아 솔직하게 작성한 글입니다.

살다 보면 어느 순간 내 삶도 안정을 찾아 든든한 두 닻을 내리고, 사회가 용인하는 '정상' 상태에 도달할 수 있다고 늘 믿어왔다. 어떤 면에서는 그러기도 했다. 하지만 일흔다섯 살인지금도 내 마음속엔 여전히 반골 기질이 살아 숨귀고 있다. 그래서 더욱 감사하다. -p343

루스 쇼 작가의 <세상 끝 책방 이야기>는 뉴질랜드의 아름다운 풍경을 배경으로 그녀의 다채로운 삶을 진솔하게 풀어낸 에세이로, 전 세계 10여 개 언어로 번역된 감동적인 이야기이다.

이 책은 작고 화사한 책방 '자그마한 책방 둘'을 중심으로 전개되며, 그녀의 유년기부터 성인이 되기까지의 여정을 담고 있다. "어떤 면에서는 그러기도 했다. 하지만 일흔다섯 살인지 지금도 내 마음속엔 여전히 반골 기질이 살아 숨 쉬고 있다."라는 구절은 그녀의 내면의 갈등과 끊임없는 도전을 잘 보여준다.

책을 통해 루스 작가는 성별에 따른 차별과 사회의 기대를 넘어서는 용기를 발휘하며, 독자에게 희망과 영감을 준다. 그녀의 해군 간호사 시절의 경험은 "왜 우리는 남자들처럼 실제로 바다에 나가지 못했을까?"라는 질문을 던지며, 당시 여성의 위치에 대한 깊은 성찰을 이끌어낸다.

또한, "살다 보면 어느 순간 내 삶도 안정을 찾아 든든한 두 닻을 내리고…"라는 문장은 그녀가 찾아낸 삶의 의미를 잘 표현하고 있다. 이 책은 단순히 개인의 이야기를 넘어서, 독자들에게 삶과 책의 소중함을 되새기게 한다. 루스 쇼의 이야기를 통해 우리는 역경 속에서도 꿋꿋이 일어설 수 있는 용기를 발견하게 된다. <세상 끝 책방 이야기>는 삶의 고난과 책의 힘을 통해 진정한 위로와 격려를 찾고자 하는 모든 이에게 추천할 만한 작품이다.

침대 부수기를 읽고

침대 부수기 - 게으른 완벽주의자를 위한 실행력 수업
에번 카마이클 지음, 이주만 옮김 / 와이즈맵 / 2025년 1월

도서만을 무상으로 제공받아 솔직하게 작성한 글입니다.

성공을 향한 첫걸음을 내딛는 법을 알려주는 안내서!

**계획에 5%, 실행에 95%의 에너지를 쏟아라. -에번 카마이클

에번 카마이클 작가의 <침대 부수기>는 실행력을 극대화하고 성공으로 가는 길을 안내하는 강력한 자기계발서다. 토니 로빈스, 그랜트 카돈, 브렌든 버처드와 같은 유명한 동기부여 전문가들이 추천한 이 책은 우리에게 가장 편안하지만 동시에 가장 위험한 공간인 침대에서 벗어나게 해준다. 침대의 아늑함은 우리가 게으름에 빠지게 만들고, 실행력을 저하시킬 수 있기 때문이다.

저자는 자신의 경험을 바탕으로 '실행형 인간'이 되는 법을 제시한다. 그는 목표를 세우는 것만으로는 부족하며, 지금 당장 할 수 있는 작은 행동부터 시작해야 한다고 강조한다. “계획에 5%, 실행에 95%”라는 그의 말은 단순하지만 강력한 진리를 담고 있다. 책 속에서 제공하는 7가지 다짐과 행동, 습관, 전략은 실질적이고 실행 가능한 방법들로 가득 차 있다.

<침대 부수기>는 누구나 쉽게 적용할 수 있는 실천법을 통해 나를 변화시키고, 일상에서의 작은 성공을 경험할 수 있도록 도와준다. 이 책을 통해 나도 실행력을 높이고, 목표를 향해 한 걸음 더 나아갈 수 있기를 기대한다. 성공을 꿈꾸는 모든 이들에게 이 책을 강력히 추천한다.

업무 생산성을 확 높이는 AI 서비스를 읽고

업무 생산성을 확 높이는 AI 서비스 - 업무별 57개 AI 활용을 위한 중요 기능 설명
김종철 지음 / 성안당 / 2025년 1월

도서만을 무상으로 제공받아 솔직하게 작성한 글입니다.

AI 서비스를 쉽게 이해하고 활용할 수 있도록 돕는 실용서

<업무 생산성을 확 높이는 AI 서비스>는 인공지능이 우리 일상에 어떻게 스며들고 있는지를 잘 보여주는 책이다. 2022년 11월 ChatGPT 출시 이후 AI 서비스는 비약적으로 발전하고 있으며, 이 책은 그러한 변화 속에서 AI 활용을 시작하려는 이들에게 큰 도움을 준다. 저자는 다양한 AI 도구와 기능을 쉽고 간결하게 설명하여 독자가 실질적으로 활용할 수 있도록 안내한다. 특히, 비싼 강의를 듣지 않고도 기초부터 차근차근 배울 수 있는 점이 매력적이다.

책은 여러 파트로 나뉘어 각기 다른 업무와 상황에 맞는 AI 서비스들을 소개한다. 예를 들어, 이미지 생성, 영상 편집, 웹 페이지 개발 등 다양한 분야에서 활용할 수 있는 AI 도구들을 상세히 설명하며, 독자가 직접 실습할 수 있는 방법도 제시한다. 이러한 접근 방식은 독자가 이론에 그치지 않고 실제로 활용할 수 있는 능력을 키우는 데 큰 도움이 된다.

또한, 저자는 AI 서비스의 특징을 명확히 전달하며, 각 도구의 장점과 활용 사례를 통해 독자가 더 쉽게 이해할 수 있도록 돕는다. AI에 대한 막연한 두려움이나 혼란을 덜어주는 실용적인 가이드로서, 이 책은 AI를 처음 접하는 사람들에게 최적의 출발점이 될 것이다.

이 책을 통해 독자들은 AI의 기본적인 이해를 넘어서, 업무 생산성을 높이는 다양한 방법을 습득할 수 있을 것이다. 특히, 업무 효율성을 극대화하고자 하는 직장인이나 창업자, 학생들에게 유용한 정보가 가득하다. AI에 대한 호기심을 가진 모든 이들에게 추천할 만한 유용한 가이드로, 이 책을 통해 AI 활용의 세계에 한 발 더 다가갈 수 있을 것이다.

이상 전집 2을 읽고

이상 전집 2 - 시·수필·서간 ㅣ 다시 읽는 우리 문학 1
이상 지음 / 가람기획 / 2025년 1월

도서만을 무상으로 제공받아 솔직하게 작성한 글입니다.

시와 수필, 서간을 통해 이상이 전하는 심오한 메시지!

**13인의아해가도로로질주하오. -이상

"박제가 되어 버린 천재를 아시오?" 이 질문을 모르는 한국인은 아마 없을 것이다. 이는 한국 문학의 거장 이상을 떠올리게 하는 유명한 문장이다. 이상의 작품은 깊이와 실험성이 돋보이며, 그 안에 담긴 개인의 고뇌와 사회적 상황은 지금도 많은 독자들에게 감동을 준다.

<이상 전집 2 - 시·수필·서간>은 그의 작품 세계를 다시 만날 수 있는 좋은 기회이다. 이 책은 시와 수필, 서간이 함께 수록되어 있어, 이상의 독창적인 문체와 깊은 심리 묘사를 새롭게 경험할 수 있다.

이상은 단순한 문학적 천재가 아니다. 그의 작품 속에서는 식민지 시대의 혼란과 개인의 갈등을 엿볼 수 있다. 이 책을 통해 그의 문학을 다시 읽다 보면, 우리가 잊고 있었던 한국 근현대문학의 진수와 그가 전하려는 깊은 메시지를 재발견하게 될 것이다.