[100자평] 나를 만나는 500개의 계단 Q&A

나를 만나는 500개의 계단 Q&A - 2026 최신판
이혜송.이혜홍 지음 / 바른북스 / 2021년 1월

좋은 질문으로 나다움을 만든다

나다움을 만드는 계단 - 나를 만나는 500개의 계단 Q&A

나를 만나는 500개의 계단 Q&A - 2026 최신판
이혜송.이혜홍 지음 / 바른북스 / 2021년 1월

자문자답다이어리 를 좋아하지 않는다. 정말 쓸데없는 질문이 많기 때문이다. 이전에 <빨강 머리 앤이 3년 후 나에게 : Q & A a day>를 호기롭게 작성하다가 멈추었다. 도대체 이 질문이 3년 후 나에게 어떤 도움이 된다는 건지 1도 모르겠기 때문이었다. 초긍정 소녀 ‘앤 셜리’가 던지는 365개의 질문에 답하며 매일 후회 없이 알차게 살아가는 좋은 습관이라는데... 그냥 별 의미 없는 질문만 담겨 있는 거 같아서 쓰다가 멈추었었다. 차라리 앤의 명언만 쭉 적어두고 이 명언에 대해 어떻게 생각하는지 등을 물었다면 더 도움이 되었을 거 같다.. 앤 외에도 #자문자답 다이어리를 몇 번 적은 기록한 적이 있는데, 그때마다 '결국 이 질문이 어떤 도움이 된다는 건데?'라는 답이 명확하지 않아서 쓰기를 멈추고 책장에 꽂아두었다. 자문자답은 별 도움이 되지 않는 다는 걸 깨달은 나지만.. 이번엔 전문가들이 만나 만달어진 < 나를만나는500개의계단 >을 통해 이전의 고정관념에 변화가 생겼다.

이혜송

현재 우리마음실리상담소장이며 중, 대형 병원 심리치료사, 공공기관 자문위원으로 활동 중. 19년 동안 22,000회 이상으 임상을 진행, KBX < #생로병사의비밀 >, MBC <생방송 오늘아침 > 외 다수 방송 출연.

이혜홍

성균관 대학교 대학원 상담교육학 이수 후, 상담심리사, 상담교사, 심리검상녀구소 연구원으로 활동. 현재 국내 우수대학, 기업, 공공기관에서 진로, 인성, MBTI 전문 강사로 활동 중.

목차

1장 회상의 계단 - 과거의 나와 마주하는 계단 (92문항)

2장 머무름의 계단 - 현재의 나와 마주하는 계단 (156문항)

3장 그림자의 계단 - 숨어 있는 나와 마주하는 계단 (54문항)

4장 진실의 계단 - 진실된 나와 마주하는 계단 (83문항)

5장 도약의 계단 - 내일의 나와 마주하는 계단 (115문항)​

과거의 나를 만나는 것을 시작으로 내일의 나를 마주하기까지. 떠오르는 생각을 적고, 어떤 이유로 답이 나왔지 함께 생각하며 심층적으로 나를 돌아보도록 도와주는 점이 강점이었다. 질문 중에 색깔이 표시된 문항은 진로설정과 취업준비에도 도움이 되는 문항들로, 자기소개서나 이력서, 면접 등을 준비하는 사람들을 위해서도 도움이 되는 질문들도 있어서 1020 세대가 활용하기에도 좋았다.

자문자답, 3년 후, 5년 후 이런 다이어리가 유행이니까 우후죽순으로 나오는 다이어리들과 달리 온전한 나, 나다움을 알아가기 좋은 질문들이 담겨 있었다. 책에 답을 다 적긴 어려워서 PC나 노트를 함께 활용하면 더 좋을 거 같았다.

책만을 제공 받아 진솔하게 작성한 글입니다

[100자평] 해빙 잇 올

해빙 잇 올 - 간절히 원하면 이루어진다
존 아사라프 지음, 박선주 옮김 / 부커 / 2022년 8월

시크릿과 더불어 함께 읽으면 좋은 책

시크릿의 비법 - 해빙 잇 올

해빙 잇 올 - 간절히 원하면 이루어진다
존 아사라프 지음, 박선주 옮김 / 부커 / 2022년 8월

< 시크릿 >에서 나오는 끌어당김의 법칙은 다른 책에서도 정말 많이 만났다. 나 또한 하루 3번씩 꿈노트를 작성하며 간절히 바라기를 실천 중이다. 거리의 문제아였지만 억만장자들을 통해 이기는 법칙을 배운 존아사라프 가 쓴 < 해빙잇올 >은 끌어당김의 법칙의 창시자가 구체적인 방법은 담은 책이다.

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우주의 법칙 중 하나는 "최대한의 노력이 아닌 최소한의 노력"이다. 만일 당신이 지나치게 열심히일하고 지나치게 스트레스 받는다면 그것은 당신이 우주의 법칙에 반해 일하고 있기 때문이다. (p88)

애쓰는 것과 간절한 것이 일치하지 않는다는 말이 아직도 어렵다. 최소한의 노력으로 성공하는 것이 우주의 법칙을 따르는 것인데.. 최근 부단히 애쓰는 나를 돌아보며 간절하다는 게 꼭 기진할 정도로 애쓰는 것을 의미하지 않아서 다행이라 생각했다. 고생하지 않아도, 애쓰지 않아도 성공할 수 있다는 생각을 좀 더 자연스럽게 하고 싶다. 어렵다고 생각하면 정말 더 어려워진다는 걸 알면서도 애쓰다니... 우주의 법칙을 따라 편안하게 성공해보자.

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우주는 공급하는 데 무한하다. 그러므로 마음이 진정으로 갈망하는 것을 향해 팔을 쭉 뻗어라. (p206)

실망할까 봐 두려워서 기대를 못할 때가 있다. 지금도 간절히 바라지만 마음 한 켠에서 '만약 안 되면 어쩌지?', '~가 날 비웃으면 어쩌지?'라는 실망감들이 빼꼼 고개를 내밀기도 한다. 그래서 열심히 잠재의식을 바꾸기 위해 노력 또 노력 중이다.

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당신의 목표들에 맞게 행동을 취하기 위해서는, 잠시 시간을 내 그 목표들이 성취되면 기분이 어떨지를 생각해 보라. (p242)

앞으로 꿈노트 작성과 더불어 내 목표를 성취했을 때를 상상하는 시간도 가져야 겠다. 단순히 끌어당김의 법칙만 알려주는 게 아니라 1년 목표를 세우고 어떻게 성취해 갈 것인가 구체적으로 알려주는 점이 장점인 도서였다.

책만을 제공 받아 솔직하게 작성한 글입니다

성공을 이뤄내는 거의 모든 사람이 어려운 시기에 직면한다. 그들의 비결은 곤경이 운명을 결정한다는 생각에 결코 속지 않는 것이다. - P33

내가 아는 한 두려움을 정의한 최고의 문장은 ‘실제인 듯 여기는 가짜 감정‘이다. - P204

1년 목표를 작성한 다음 매달, 매주, 매일의 일상과 활동으로 성취할 작은 목표들로 나누어라. 이 활동들을 일정표나 일일 계획표, 수첩 같은 곳에 기록하고, 진행 과정도 계속 기록하라. - P232

[100자평] 예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 (산타리코♡ 리커버)

예민한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관 (산타리코♡ 리커버)
니시와키 슌지 지음, 이은혜 옮김 / 더퀘스트 / 2022년 11월

예민함, 섬세함. 이 모든 것을 잘 다스리고, 결국 우리의 장점임을 깨닫게 도와주는 책.