속 시원한 도서!

개떡 같은 기분에서 벗어나는 법
안드레아 오언 지음, 김고명 옮김 / 글담출판 / 2019년 2월

"내 안의 목소리가 말한다. 남들한테 아무리 관심과 애정을 쏟아봤자 넌 개차반이라고. (p20)"

내 기분을 개떡으로 만드는 건 너인데, 어쨌거나 풀어야 하는 건 나다. 그게 반복되다보면 내면에서까지 부정적인 목소리가 쌓인다. 긍정적인 말만 되풀이하며 사는 사람은 없다. 부정적인 목소리가 올라올 때마다 긍정적으로 맞받아치며 사는 것일 뿐. < 개떡같은기분에서벗어나는법 >에서 안드레아 오언 작가는 내면의 비판자의 말 따위 무시하라고 조언한다. 공감한다. 득 되는 소리도 아닌데 붙들고 있어 좋을 게 없다.

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"사기꾼 콤플렉스 : 지속적으로 자신의 지성이나 기술, 역량 따위가 부족하다는 생각에 시달리는 현상 (p135)"

사기꾼 콤플렉스를 아는가? 이 개념을 알기 전까지 불안감에 시달렸던 이유를 제대로 알지 못했다. 다른 책에서도 자주 언급된다. 성취에 따라오는 기쁨 외에 성공을 온전히 받아들이지 못하고 의구심을 남겨두는 것. 도대체 누굴 위해? 이런 콤플렉스는 고이 접어 날리는 게 최고라 생각한다.

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"당신은 아주 멋진 사람이다. 그건 무얼 성취하느냐 못하느냐와 아무 상관이 없다. 당신은 모든 업적을 제하더라도 존재 자체로 눈부신 사람이다. (p273)"

때론 친구처럼, 때론 친한 언니처럼. 기똥찬 조언을 아끼지 않는 책이다. 사이다명언이 많아서 주변에 적극 추천해주고 싶다. 내면의 비판자라는 나쁜x를 날려버릴 멋진 전문가가 되어줄 것이다. 작가의 전작인 < 어쨌거나마이웨이 >도 같이 읽으면 멘탈관리에 더 큰 도움이 될 것이다. (나도 오랜만에 다시 읽어야지)

책을 제공 받아 작성한 글입니다

나는 줄곧 다른 사람들이 원하는 이미지에 나를 억지로 끼워 맞추며 살았다. 그러다 보니 정신이 피폐해졌고 나의 가치를 전혀 몰랐다. - P7

말로 자신을 폭행해봤자 절대로 행복, 성공, 건강, 기똥찬 삶을 쟁취할 수 없다. - P33

사기꾼 콤플렉스는 당신을 초라한 자아상 속에 가둬버린다. 하지만 당신 안에는 더 크고 더 나은 사람이 될 저력이 있다. 그러니 자신의 능력을 인정하는 게 나쁜 짓이라는 케케묵은 생각을 내다 버리자. - P150

경계선을 그을 때는 미리 신중하게 생각해도 의도적으로, 친절하게 해야 한다. - P166

가끔은 무너져내려도 괜찮다. 중요한 것은 자신이 지금 어떤 상태인지 알고, 자신에게 중요한 게 무엇인지 알고, 의식적으로 선택하는 것이다.

- P293