<이승헌 뇌교육 칼럼>집중력 '0'점 우리아이, 해결사는 바로 부모^^
수능이며, 학기말 시험등 각종 평가와 결과가 나오는 계절 11월... 이럴때 부모들의 걱정은 시작되는데, 일단 '내 아이는 왜 집중을 못하고 이렇게 산만할까?'라는 막연한 걱정부터 접어두자. 아이에게 건네는 사랑이 듬뿍 섞인 대화나 스킨십으로 집중력도 키우고 성적도 쑥쑥 올릴 수 있으니.<이승헌 뇌교육>
집중력! 그것이 궁금하다
똑같은 과제가 주어졌을 때, 어떤 아이는 빠를 시간에 해결할 수 있는가 하면 어떤 아이는 주어진 일에 몰두하지 못해 끝내 해결하지 못하는 경우를 주변에서 흔히 볼 수 있다. 이럴 때 늘 하는 말이 있다. "왜 너는 그렇게 집중력이 부족하니?" <이승헌 뇌교육>
집중력은 주어진 시간 내에 과제를 완성하기 위해 의식을 집중하는 능력을 말한다. 집중력은 타고나야 한다고 생각하는 사람들이 많지만, 이것은 외부의 다양한 자극에 반응하는 능력이라고 표현하는 것이 더 정확하다. 일례로 매우 시끄러운 상황 속에서도 수업 시간에 선생님의 말씀에 집중할 수 있어야 집중력이 높다고 할 수 있다. <이승헌 뇌교육>
집중이 잘 되도록 하는 것은 주변의 자극에 주의를 기울이는 데서부터 시작된다. 집중력이 낮은 아이도 게임이나 TV에는 집중하는데 이는 게임이나 TV에서 강한 자극을 제공하기 때문이다. 그렇다면 게임을 할 때는 집중력이 좋아 보이는데 공부를 할 때는 왜 그렇지 못할까? <이승헌 뇌교육>
게임은 처음에는 몰입하는 모습이 집중하는 것 같아 보이지만 사실 그렇지 않다. 여러 시간 게임에 몰입하는 어린이들은 뇌의 전면 핵심부위가 만성적으로 사용되지 않아 결국 정신이 불안정한 '비리오 게임 뇌' 증후군에 걸릴 위험이 있다는 연구 사례만 보더라도 게임에만 몰두하는 것은 결국 집중력을 떨어뜨리는 요인이 됨을 알 수 있다. <이승헌 뇌교육>
집중력과 지능이 밀접한 연관이 있는 것은 아니지만 집중력이 부족하면 학교 수업을 잘 듣지 못하고 숙제, 학습지 등을 제시간에 끝마치지 못해 잦은 꾸중을 듣게 되면서 자연스럽게 자신감도 잃게 된다. 무엇보다 집중력은 환경의 영향을 큭 받는다. 생활하는 공간이나 공부 공간이 지나치게 어수선하거나 체계가 없으면 아이가 집중을 하고자 해도 다른 곳으로 시선을 빼앗기기 쉽다.
<이승헌 뇌교육>
집중력 UP & DOWN
대부분 집중력을 학습 정도에 따라 판단하는 경우가 많다. 이것은 부모들이 범하기 쉬운 가장 큰 오해 중 하나다. 집중력은 부모의 양육 태도나 주변의 상황에 따라 큰 차이가 난다는 것을 알아두어야 한다. 아이들의 경우 어른에 비해 불안을 자주 느끼므로 스킨십과 대화를 통해 정서적 안정감을 주는 것이 효과적이다. 또한 식사시간이나 잠자는 시간,학교나 학원에 가는 시간 등을 일정하게 유지하고, 어떤 한 과제에 대해 스스로 해답을 찾기 위해 자기에게 끊임없는 질문을 할 수 있도록 유도해주는 것이 중요하다. <이승헌 뇌교육>
'애들이 다 그렇지', '크면 저절로 나아질 거야'라며 막연히 안도해서도 안 된다 최근 관심이 높아지고 있는 'ADHD 증후군'을 보면 조기에 얼마나 아이의 행동에 관심을 갖느냐의 중요성을 말해준다. ADHD 증후군은 주의력 결핍 및 과다 행동 장애로 주의력이 떨어지고, 행동이 부산해 학습장애를 보이고 정서적으로 불안정한 질병을 말한다. <이승헌 뇌교육>
이 장애를 갖고 있는 아이들은 예민하고 자극을 쉽게 받아 공격성이나 분노, 적대감 등을 수시로 표출하면서 학교생활에도 영향을 끼친다. 뿐만 아니라 이러한 성격이 성인이 되어서도 지속된다면 정상적인 사회생활은 불가능하다. 하지만 어떤 환경을 갖추고 노력하느냐에 따라 호전되는 양상을 보이기도 한다. <이승헌 뇌교육>
어린아이에게도 자존심이 있다. 하지만 생활을 하다 보면 이를 간과하는 경우가 흔하다 아이의 입장에서 대화를 나누고 아이의 말을 끝까지 들어주는 인내심이 필요하다. 아이가 말할 기회를 빈번하게 잃어버지면 도전적이거나 부적절한 어휘로 관심을 끌려고 하며, 엉뚱한 논리를 펴는 등 대화에 집중하지 않고 산만한 생동을 하게된다. <이승헌 뇌교육>
어떤 일이든 아이의 입장에서, 아이의 눈높이에서 말하고 행동하는 것이 중요하며 이럴 때 아이는 존중받는다는 느낌을 받으면서 어떤 일이 주어졌을 때 집중력을 갖고 해결하고자 할 것이다. "옆집 아이는 미술도 잘하는데 너는 왜 그러니?", "앞집 아이가 발레를 배우니 너도 배워라!"하는 식의 강요는 아이의 집중력을 저하시키는 지름길 임을 명심해야 한다. <이승헌 뇌교육>
부모는 아이의 집중력을 키우는 트레이너
사람마다 집중력의 정도는 차이가 있다. 또 같은 사람이라도 무엇을 하는가에 따라 집중력이 확연하게 차이를 보인다. 만 2세의 아이는 평균 7분간 집중을 할 수 있으며, 좋아하는 동화책을 읽어주거나 장난감을 가지고 놀 때는 주위에서 아무리 불러도 반응을 보이지 않을 정도로 집중하는 모습을 쉽게 볼 수 있다. 현명한 부모는 아이가 좋아하고 잘하는 것, 오랫동안 집중하는 것이 무엇인지 파악해서 집중력을 키워줄 줄 알아야 한다. <이승헌 뇌교육>
집중력을 높여주는 가장 손쉽고도 효과 빠른 방법은 바로 칭찬이다. 무조건적인 칭찬보다는 구체적인 예를 들어 "네가 쓰레기통에 휴지를 버린 것은 잘한 행동이야"라며 콕 집어 애기해주고 그 일을 해결했을 때의 과정도 중요하다는 것을 말로 설명해 줄 필요가 있다. 내 아이가 잘 되기를 바라는 것은 모든 부모의 마음이다. 하지만 스스로 인식하지 못한 사이에 부모의 태도가 아이의 집중력을 떨어뜨릴 수도 있다. <이승헌 뇌교육>
우선 부모의 욕심을 채우기 위한 과잉 기대로 아이에게 스트레스를 주게 되면, 하고자 하는 욕구를 저하시켜 잠재된 능력을 발휘하지 못하는 경우가 있다. 또한 아이의 능력을 전혀 고려하지 않고, 아이의 눈높이를 고려하지 않은 교육을 강요하는 것도 금물이다. <이승헌 뇌교육>
아이가 스스로 판단해 하고 싶다는 생각이 들게 만들지 않고 부모가 하나부터 열까지 챙기면서 아이는 부모에게 의존하는 법부터 배우게 된다.
부모는 아이의 스승이다. 부모가 산만하고 어수선하며 체계적으로 일하지 않으면 아이도 그대로 부모의 모습을 닮게 된다. 부모가 먼저 메모하고 정리하는 습관을 갖도록 하자 평소 대화와 관찰을 통해 아이의 생활습관이나 선호하는 놀이, 학습에 대해 알아두고 능력과 한계를 파악해서 혼자 할 수 있는 것과 없는 것을 명확히 구분할 수 있어야 한다. <이승헌 뇌교육>
♤알쏭달쏭 집중력에 대한 궁금증 풀어보기~
▶아이들에게 집중력이 중요한 이유는 무엇인가요?
아동이 학습 활동을 잘 해가는데 필요한 기본적인 네 가지 요인이 있습니다. 기억력,집중력, 학습 동기, 실행력인데 이 중에서도 집중력은 기억력이나 실행력을 발휘하는 데 필수적으로 선행되는 조건입니다. 집중력이 없이는 공부도 잘할 수 없는 것이죠. <이승헌 뇌교육>
▶최근 ADHD에 관심이 높아지고 있는데, 단순히 집중력이 떨어지는 경우와 어떤 차이가 있으며 구별 방법이 있다면?
ADHD는 어려서부터 지속적으로 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성 등을 보이는 질환으로 정신의학회의 진단기준을 이용한 임상가의 진단, 심리검사와 주의력 평가들을 통하여 확진되는 병입니다. 집중력에 문제가 있다고 생각되는 경우에는 소아정신과 의사를 방문하여 위와 같은 방법들을 통하여 자신의 아이가 ADHD인지 아닌지 평가를 하셔야 합니다. <이승헌 뇌교육>
▶ADHD를 가지고 있는 아이를 키우는 부모가 주의할 점이 있다면?
먼저 자녀에 대해 오해를 하지 않도록 부모님부터 공부를 하셔야 합니다. 시중에 나와 있는 관련서적도 도움이 될 겁니다. 아울러 아동의 행동을 조절할 수 잇는 다양한 방법들을 사용할 줄 알아야 하며, 특히 계획표를 세우거나 시간 관리를 하는 부분들은 부모님이 많이 도와주어야 합니다. <이승헌 뇌교육>
▶마지막으로 부모님들에게 조언하고 싶은 말씀은?
집중력의 문제는 ADHD에서만 생기는 것이 아니고, 우울증이나 불안증 등 여러 가지 정서 및 행동 문제에서도 기인할 수 있습니다. 자녀와 대화 및 놀이 시간을 많이 가지면서 자녀를 객관적으로 이해할 수 있는 눈을 기르는 것이 중요합니다. 부모는 자녀에 대한 최고의 전문가가 될 수 있어야 합니다. <이승헌