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렛뎀 이론 - 인생이 ‘나’로 충만해지는 내버려두기의 기술
멜 로빈스 지음, 윤효원 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 8월
평점 :

출판사로부터 도서만 제공받고 작성한 주관적인 서평입니다.
나는 내 자신을 예민한 사람이라고 생각한다. 초극 예민러. 너무 예민해서 상대방의 마음이 보인다고 하면 이해할 사람이 있을까? 어쨌껀, 예민하기 때문에 제3자로부터 받는 스트레스가 상당했다. 이를 테면, 옆에서 제3자의 업무 실수로 상사로부터 질책을 받는다고 치자. 내 몸은 여기 있는데 왜 나까지 덩달아 거기서 질책을 받는 느낌이지? 마치 내가 잘못한 것 처럼 주눅이 드는? 이런 일상이다 보니 매일 일과가 끝나고 집에 들어가면 이런 스트레스로 인해 녹초가 되어 가족들에게 쓸 예너지가 없어 항상 누워 있기 마련이었다. 그러다가 잠이 드는 거지. 가족에겐 미안하지만 그렇게 되는걸. 그러면 또다시 아침이고, 또다시 제3자로 인한 스트레스를 받고.
이 책, 렛뎀 이론(처음에는 욕하는 줄;;;;) 목차를 보다가 "2부 내 삶에 자유를 주는 렛뎀 이론 - 제4장 원래 타인은 귀찮은 존재다" 제목을 보고서는 나도 모르게 크게 웃고 말았다. 이렇게나 공감이 가다니. 타인을 타인되게 하라는 책의 내용이 무척이나 궁금해져, 단숨에 보게 된 책이다.
도서 소개에 나온 내용을 보고 처음에는 그게 다 아닐까? 하는 생각을 했다. 그렇게 하면 되겠네. 렛뎀!을 외치면서 타인에 대한 스위치를 끄면 되겠네. 그런데 책에서는 그것이 다가 아니라, 렛뎀 스위치로 타인에 대한 스위치를 끄고 나면 그 다음으로 할 일이 있는데 바로 나에게 오롯이 집중하는 일이라고 소개한다. 그러면 나는 어떻게 반응할 것인가, 어떤 일을 할 것인가. 타인을 바꾸지 못하니 타인은 타인되게 하고, 어떤 상황이나 현상이나 환경에 대해 내가 할 수 있는 것을 찾아 행하라는 것인데 정말, 많은 도움이 되었다.
책을 통해서 타인을 객관화 하고, 내버려 두고, 나 스스로 타인을 얽매이는 것에서 벗어나고 대신 그 애너지를 나에게 집중하는 방법에 대해서 배우게 되었다. 또한 렛뎀 이론을 다양하게 적용하는 사례들에 대해서도 살펴볼 수 있었는데 분명 도서 소개에서 나온 내용이 전부가 아니다. 나처럼 비슷한 고민에 힘들어 하는 사람이 있다면 이 책 렛뎀이론 책을 통해서 분명 얻을 것이 많다고 생각한다.
철저히 3자를 3자되게 하는 일관성 때문에 조금씩 그들은 그들일뿐이라는 안전분리벽을 두게 되었다. 어차피 그게 현실이었는데 내가 쓸데없이 스스로 영향을 받은거지. 렛뎀 이 한마디, 이 스위치 off로 인해 어떤 변화가 시작될 지 책을 통해 구체적으로 살펴보고 많은 사람들이 실제적인 삶의 변화를 느끼면 좋겠다는 생각이 들었다.