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저속노화 다이어트의 정석
유혜미 지음 / 모티브 / 2025년 7월
평점 :
얼굴은 탱탱하게, 몸은 건강하고 젊게!
단순한 체중 감량을 넘어서
노화 속도까지 조절하는 건강한 다이어트법을 만나보세요.
다이어트 중에 흔히 겪는 아쉬움이 있어요.
“살은 빠졌는데, 왜 얼굴이 점점 푸석하고 늙어 보이지?”
“체중계 숫자는 줄어들고 있는데,
거울 속 내 모습은 더 초라해 보여 속상해요.” 😢
이 책은 바로 그런 속상함에 공감하며,
성형외과 전문의 유혜미 원장이
직접 수년간 임상과 연구를 통해 쌓은 노하우를 담아냈답니다.
:: 저속노화 다이어트의 정석 :: 은
겉으로 보이는 체중 감량이 아니라
몸속 ‘내장지방’과 ‘대사 저하’에 집중해
젊음과 건강을 동시에 지키는 방법을 소개해요.
💡 내장지방과 대사 저하가 노화의 진짜 원인!
우리가 얼굴부터 늙는다고 생각하지만
사실 몸 속 깊은 곳부터 노화가 시작된다는 사실!
이 책을 통해 깨달았어요.
내장지방이 쌓이고 대사가 떨어지면 몸 전체가 늙기 시작하고
결국 피부 탄력과 얼굴 건강에도 악영향을 준답니다.
🍽️ 무리한 다이어트는 이제 그만!
굶거나 탄수화물만 줄이는 식단,
간헐적 단식 같은 유행 다이어트는 위험할 수 있어요.
책에서는 아침식사의 중요성,
식사 순서가 세포 나이를 바꾸는 비밀,
충분한 수분 섭취가 왜 중요한지
과학적 근거와 함께 쉽게 알려줘요.
🔥 ‘프레스티지 감량법’으로 건강하게 살 빼기!
단기간에 체중을 줄이되
얼굴 탄력과 몸의 건강을 지키는 방법이 따로 있다는 사실!
2개월간 10kg 이상도 무리 없이 감량할 수 있는
가속 감량 전략을 소개합니다.
🧠 몸과 뇌, 마음까지 젊게 하는 리턴에이징 기술
이 책이 정말 특별한 이유는 여기서 끝나지 않아요.
뇌 건강과 집중력 회복,
생각의 유연성을 높이는 법,
그리고 스트레스 관리까지 다룬다는 점!
바쁜 일상을 살아가는 우리 모두에게 꼭 필요한 내용이죠.
👩👧👦 학부모라면 더욱 공감할 내용
아이 키우느라 바쁘고, 자기 몸 챙기기 힘든 우리에게,
이 책은 무리한 다이어트 대신
꾸준하고 균형 잡힌 건강 습관을 강조해요.
삶의 질을 높이고 평생 젊음을 지키는 길을 알려주니까요.
🌸 내 삶을 사랑하는 건강한 시작
다이어트는 단순히 ‘체중 줄이기’가 아니라
나 자신을 존중하고 사랑하는
첫걸음이 되어야 한다는 메시지가 깊이 와 닿았어요.
:: 저속노화 다이어트의 정석 :: 과 함께라면
몸과 마음이 모두 건강해지는 다이어트,
진짜 젊음과 활력을 되찾는 여정을 시작할 수 있답니다.
✨ 여러분도 꼭 만나 보세요!
건강하게 살 빼고, 얼굴도 탱탱하게,
젊은 몸과 마음으로 매일을 활기차게 살고 싶다면
이 책이 든든한 길잡이가 되어 줄 거예요.
저속노화 다이어트의 정석 📚 많.관.부 :)
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