마음을 다독여주는 책!

내 마음이 잘 지냈으면 좋겠어 ㅣ 행복한 삶, 마음 Pick! 1
케이티 헐리 지음, 인디 그림, 조연진 옮김 / 픽(잇츠북) / 2021년 12월

  초등고학년인 아이에게 교양서를 접하게 하는데 픽! 시리즈를 함께 읽고 있는데 과학, 인문 시리즈에 이어서 이번에 마음Pick! 편이 나왔다. 최근 들어 마음건강에 대한 중요성에 관심을 가지는 분위기에서 읽어보기에 딱 좋은것 같다. 아이가 고학년이 되다보니 고민거리도 많고 가끔 스트레스를 받는 부분이 없지 않은것 같아 걱정이 되기도 했는데 '우울함으로부터 나를 지키는 연습'이라는 부제가 꽤나 끌렸다. 

  그럼에도 읽다보니 오히려 내게 큰 도움이 되었다.

  개인적으로도 힘든 경험으로 인해 우울감과 무력감을 느꼈던 일들이 떠오르며 당시의 내 마음을 이해하는데 도움이 되었다. 특히나 스트레스가 많은 현대인들에게 소위 '우울증'이라는건 한번 이상 느끼고 함께 생활해가는게 일상이지 않을까 싶기도 하다.

  책은 크게 3장으로 구성되었는데, 우울증에 대해 알아보는 1장, 건강한 마음을 위한 연습을 하는 2장, 다른 친구들의 고민을 함께 하는 3장으로 이루어져 있다. 

  1장을 읽으며 내가 우울증에 대해 미처 알지 못했던 부분들과 오해했던 부분들도 짚어볼 수 있었고, 2장에서는 워크북을 하는 것처럼 아이와 함께 현재 나의 마음을 엿볼 수 있는 테스트와 어울리는 조언들을 읽어볼 수 있었다. 

  특히나 3장은 무엇보다 여러 사례를 통해 고민에 대한 공감대를 갖고 마음을 다듬을 수 있는 연습들을 따라 해 볼 수 있게 한 부분이 너무 마음에 들었다.

​  우울증에 대한 책이 자칫 너무 어렵고 무거운 내용을 다뤄 손이 잘 가지 않을까하는 걱정이 무색하게 구성도 귀엽고 부담없이 워크북 형태로 중간중간 필요한 부분을 골라 활용할 수 있게 되어 좋은 것 같다. 부디 이 책이 우리 집 아이의 마음도 잘 다독여주면 하는 바람이다. ^^

※ 본 서평은 픽(잇츠북) 출판사에서 이벤트 도서로 제공받아 작성하였습니다.

이 세상에 똑같은 사람은 없어요. 그래서 우울함을 경험하는 방식도 저마다 달라요. - P14