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혼자가 편한 사람들의 관계 심리학
데보라 잭 지음, 이수연 옮김 / 한국경제신문 / 2012년 9월
평점 :
절판
"당신은 어떤 사람인가? 지금
자신의 성격대로 살고 있는가?"
내부지향적이다. 생각한 후에
말한다. 혼자 있을 때 활력을 얻는다. 약간의 자극을 즐긴다. 집중력이 강하다. 생각과 계획에 초점을 맞춘다. 일대일 토론을 좋아한다. 사생활을
소중히 여긴다.
이 모든 항목에 "yes"였다.
나는 철저히 내성적이 사람이었다. 미술관에서 아르바이트를 할 때 언니들이 그랬다. "1cm인간관계" 나는 20대 그 시절, 만나는 사람들만
만났다. 사람 만나는데 재미가 없었다. 사람들이 막연히 두려웠다. 지금은 다르다. 내가 어떤 성향인지 점점 파악하게 되면서 사람들이 편해졌다.
저자 데보라 잭은 자신에게 솔직해질수록 편해진다고 한다. 사실 예전에는 남들에게 보이고 싶은 '나'와 실제 내 모습 '나'가 달랐다. 그래서
사람들이 내 실제 모습을 알게 될까봐 전전긍긍했다. 지금은 그런 모습도 '나'라고 생각하니 편해졌다.
p.14 더욱 건강하고 소중한 인간관계를 형성하려면 자기 자신에게 솔직해야 한다. 이미 가진 장점을 이용하여 자아에 충실한 소통
기법을 배울 수 있다. 내성적이고 스트레스를 받으며 인간관계가 어려운 자아와 싸우는 게 아니라 함께 일하는 법을 배울 수
이다.
저자 데보라 잭은 수천 명을
상대하는 성공한 컨설턴트지만 내성적이 사람이다. 자신의 내성적인 성격을 활용해서 리더십과 소통, 커뮤니케이션 등을 코칭 중이다. 미국 정부의
'대통령 관리직 인사 프로그램' 책임자로 활동한적 있으며 혀내 온리 커넥트 컨설팅 주식회사 회장이기도 하다.
자신이 인맥이 좁고 혼자 있는
시간을 좋아하며 많은 친구보다는 몇몇 친구를 깊게 사귀는 것을 좋아한다고 인정한다. 하지만 이런 내성적인 성향이 나쁜 것은 아니다. 그리고
내성적이라 해서 열정이 없는 것이 아니다. 내성적인 사람이면 누구나 연설가가 될 수 있다. 자신의 역할이 뚜렷한 것을 좋아하기 때문이다. 추측과
편견은 사실과 다르다.
"우리 아이가 많이 수줍어 해서
걱정이예요."
엄마들은 자신의 아이가 내형적인
것을 부정적으로 생각하는 경향이 있다. 비단 엄마들 뿐 아니라 사회 전반적인 분위기도 그러하다. 하지만 내형형, 외향향은 성향의 차이이지 누가
좋고 나쁘다는 것이 아니다.
p.66 외향적인 사람들은 말하기를 좋아한다. 여기에 이 두 인접 지역의 차이가 있다. 분명히 얘기해보자. 외향적인 사람은
말하면서 생각한다. 이 점이 내성적인 사람과 근본적으로 달라서, 무수한 차이를 낳는다.
외향적인 사람은 이야기르 하면서 아이디어를 떠올릴 수 있다. 때로는 나중에 자신도 무시하게 될 의견을 내놓기도 한다. 이것이
내성적인 나라에서 일어나는 일과 가장 큰 차이다. 바로 이 때문에 말을 하기 전에 신중하게 생각하는 내성적인 사람들은 불안해하고 화를
낸다.
외향적인 사람과 내향적인 사람이
한 집에 하루종일 붙어 있다면 그건 재앙이나 다름 없을 것이다.
p.96 루카는 내형성이 강한 사람의 특징을 단적으로 드러낸다. 그는 일대일 상황에서는 탁월하다, 안전하다고 느끼면 흔쾌히
속마음을 털어놓는다. 그가 얼마나 뛰어난지를 처음에는 잘 알아보지 못하기에 그걸 깨달으면 더욱 놀라게 된다. 그는 말하기 전에 생각하고 대단히
명확하게 글을 쓴다. 많은 내향형 인간처럼 그에겐 숨겨진 내면의 공간이 있다. 내성적인 사람에게는 그의 방식대로 하도록 두는 것이 좋다. 그러면
분명히 보상을 받는다.
p.148 내성적인 사람은 사람들과 어울리는 것만으로도 기운을 빼앗긴다. 지나치게 많은 감각적 자극을 받으면 꽉 막힌 고속도로에
있을 때보다 더 빠르게 에너지를 잃는다. 짧은 휴식시간을 마련하여 잠시 자리를 피해 원기를 회복하거나 천천히 걷는 것도 좋고 뭔가 다른 생각을
해도 좋다.
지나치게 많은 감각적 자극을 줄이자. 자신이 지나친 외부 자극에 취약함을 인식하고 준비하고 관리하라.
p.211 당신이 사람들을 거부하고 있다는 생각에 대하여 관점을 전환하라. 잊지 말라. 외향적인 사람이 여행을 최대한 즐기는 것은
좋은 일이다. ㅁ찬가지로 당신 여시 여행을 최대한 즐겨야 하고, 충분히 그럴 수 있다.
지금의 에너지 수준과 내향성의 정도에 따라 혼자만의 시간을 이렇게 관리하면 된다. 내향적인 성향이 강한데 에너지 창고가 텅
비어버린 사람은 다른 사람을 만나기 전에 긴 혼자만의 시간을 필요로 한다.