딸아이가 아직 어린이집을 다니지 않기에 집에서 한글공부 책읽어주기 이외에 가끔 요리놀이를 하긴하지만 무엇을 하면 즐거워할까 하다가 이 책을 만나게 되었습니다. 집에만 있어 활동량이 적지않을까 고민하던 차에 너무나 반가웠던 책. 엄마인 저도 딱히 하는 운동이 없었거든요. 시집오기 전에 요가 조금하고 은방울꽃 뱃속에 있을 때 막달에 임산부요가 한것이 전부 뱃속에서 임산부 요가해서 혹시나 아이가 친근해하지 않을까하는 기대감이 있었습니다 책으로 동작을 보여주고 제가 시범을 보이니 곧잘 따라합니다. -키크는 요가 동작과 지압 그리고 신체접촉이라는 세가지가 고루 충족되면 아이들의 고르고 바른 성장을 이끌어낼 수 있습니다 - 마음에 와닿는 문장이었어요. 이 책은 1. 어린이 요가 준비자세 2. 어린이 요가 대표자세 3. 두뇌 개발과 집중력 향상 요가 4. 우리아이 키크는 요가 5. 운동전후 요가 6. 아픈 아이를 위한 자연치유요가 7. 엄마의 스트레스 해소요가 8. 어른들의 키크는 요가 4.7.8 장이 특히나 마음에 들었어요. 7장은 엄마의 스트레스해소에 주목하고 있었습니다. 엄마가 행복해야 가족 전체가 행복하다는 모토아래 엄마의 건강한 감정을 위한 요가를 제시가고 있어요. 저부터 만성적 스트레스에 딸아이에게 가끔 화내는 경향이 있는데. 이번기회에 요가를 꾸준히 해봐야겠다고 다짐했습니다. 8장은 어른 키크는 요가 자연치유요가 수련을 5~6개월 동안 수련한 수련생들은 평균 2cm가 컸다는 이야기도 자주 듣곤하신다네요. 단신인 저에게는 정말 유용한 정보입니다. 대학생때 엄마손에 이끌려 성장판 사진을 찍으러갔을 때 그 의사분의 말씀을 잊을 수가 없더라구요 "꾸준한 운동으로 성장판을 자극했으면 몇 cm는 더 클수있었을텐데." 지금은 더 클수는 없지만 구부정한 자세를 교정해주는 효과를 기대해봅니다. 몸치라서 잘 안되는 부분도 있었지만 대부분 요가 학원에서 한번쯤 따라해봤던 것이라서 따라하는데 어려움은 없었어요 부록으로CD도 들어있어서 처음 요가하시는 분들도 따라하시기 괜찮을 것 같아요. 딸아이와 요가하면서 놀기! 같이 할 수 있는 것이 하나더 늘어났어요 꾸준히 하는 것이 관건이지만.