절로 힐링

절로 힐링 - 취향 저격! 전국 로컬힙 템플스테이 50
신익수 지음 / 생각정거장 / 2024년 12월

<저자소개>

매일경제 여행전문기자 신익수 작가.

네이버 여행을 주제로 10억뷰의 클릭을 만들어내는 신적 필살기를 연마한 분으로 사찰을 소개하는 재미있는 타이틀이 눈길을 사로잡게 합니다.

바쁜 생활속에 치여 여유를 만끽하기 힘든 현대인들은 지친 마음에 따뜻한 위로와 힘을 얻기 위해 자신의 내면을 들여다볼 시간이 필요할거에요. 산사 테라피인 템플스테이는 우리나라의 불교문화와 사찰생활을 경험할 수 있는 체험 프로그램으로 몸과 마음에 평온을 찾는 시간을 가질 수 있습니다.

사찰의 구조와 건축, 조각, 공예, 단청 등 각종 불교 문화유산들을 둘러보는 과정과 함께 150여개의 사찰을 소개하며 당일체험, 체험형, 휴식형 프로그램을 특성에 맞게 시즌별로 소개하고 있습니다. 특히 이색적인 사찰은 낙산사인데요. 서핑을 배우면서 파도 명상을 하는 컨텐츠라니 깜짝 놀랐어요. 파격적인 프로그램이 아닐수 없어요. 반려묘, 반려견도 함께 할 수 있는 프로그램도 있다고 하니 정말 힙합니다 ㅎ

촬영명소, 데이트장소, 서핑, 기차, 캠핑 사찰, 반려동물과 함께할수 있는 사찰 등 템플인듯 템플 아닌 템플스테이 장소 등 10가지의 컨텐츠로 구성되어 있습니다.

<알아두면 좋은 불교예절>

기본 예법 - 3배

사찰에서 스님과 법우님을 마주치게되면 서로 공경하고 존경하는 마음으로 합장(두손을 모아 손바닥끼리 마주하여 상대방을 향한 인사법)을 합니다.

법당 출입시 가운데 문이 아닌 양 옆의 문을 이용하는 게 예절로 수행하는 사람이 있을때 머리맡으로 지나지 않아야 하고 다른 사람의 방석과 경전위로 넘어가는 것도 안됩니다.

부처님의 정면은 스님들이 예배하는 자리로 스님과 나란히 하지 않고 멀리 떨어져 예배를 진행합니다.

사찰에서 머무는 방 - 방사

단순하고 소박하며 사찰을 둘러싼 자연의아름다움을 느끼며 조용하고 편하게 머물 수 있습니다.

참선과 명상

일상에서 벗어나 자신의 내면과 마주하며 스스로 되돌아보는 성찰과정으로 청량한 숲,계곡, 맑은공기등 사찰을 둘러싸고 있는 자연환경이 오감을 안전시켜주는 명상을 합니다.

스님과의 차담

살아가면서 겪게 되는 고민과 갈등에 대해 스님과 편안하게 이야기를 나눌수 있는 시간으로 가장 의미있는 프로그램입니다.

발우공양

밥 먹기. 발우는 절에서 스님들이 사용하는 전통 식기.

음식이 우리에게 오기까지 수고로움을 아끼지 않은 고마움,자연에 대한 감사의 마음으로 쌀 한톨도 낭비하지 않겠따는 절약 정신이 담겨있는 지혜의 식사법입니다.

108배

강도가 높은 예불 의식으로 108가지 번뇌를 참회하고 씻기 위한 수행법입니다. 절을 할때마다 108번뇌도 하나씩 내려놓으면서 자신의 어리석음을 반성할 수 있습니다.

육식 금지

채식 기반의 음식들로 식사하며 술,고기,오신채 금지(성질이 맵고 향이 자극적) 모든 생명을 귀하게 여기는 생명 존중 사상이 반영된 식사법.

연등 및 염주 만들기

얇은 종이를 하나하나 붙여 연등을 만들거나 염주알을 실에 꿰어 염주를 만드는 체험 프로그램입니다.

사찰 마다 진행하는 프로그램의 내용이나 순서는 다를수 있으니 이용해보고 싶은 분들은 사전에 확인해보셔야 합니다.

아이가 산만해서 정서발달을 위한 프로그램, 여름방학,겨울방학 수능이후 특정시기에 미성년자들을 위한 체험도 있으며 명상, 수행, 체험활동할 틈이 없는 사찰 문화를 부모님과 함께 경험하여 자신만의 생각도 정리하고 새로운 동기부여가 될 것입니다.

불교신자만 참여가 가능한게 아닌 누구나 자유로운 소통을 할 수 있으며 개신교와 천주교 신자들도 이용하는 비율이 증가하고 있다고 해요. 고요한 산사에서 명상, 참선통해 스스로를 돌아볼 수 있는 기회를 챙길 수 있습니다.

사찰마다 존재하는 분위기에 차이가 있어 정확한 규칙이 없는 것 같고 사찰 문화를 체험하고 적응하려는 마음이 준비되면 힙합 템플스테이 길잡이인 <절로 힐링> 을 참고하셔서 이용해보면 좋을 것 같습니다.

예민해서 미안해

예민해서 미안해 - 내성적인 사람들의 소리 없이 강한 성장 법칙
우몐 지음, 박영란 옮김 / 더페이지 / 2025년 1월

<저자소개>

우몐 중국 작가

심리상담소를 창립하여 많은 사람들의 고민을 들어주고 문제를 해결하는데 도움을 주고 있으며 심리학 관련 글의 편집장을 맡아 대중과 소통하며 200만 자가 넘는 심리학 관련 글을 1,000여 편 게재. 총 조회수가 10만건이 넘는 중국 심리학 분야 1위를 차지하고 있습니다.

총 여덟 주제로 내향인의 특징과 강점을 발견하여 사회생활 및 인간관계에 있어서 주도적인 삶을 설계하는 방법을 제시하고 있는데요.

작은테마의 주제마다 마음에 와 닿는 문장들의 핵심 키워드는 제 마음에 공감과 위로를 동시에 주고 있어 감동적인 내용들이 많았습니다.

<힘들때 어떻게 충전하는가>

내향인은 평소 말수가 적고 많은 사람들과 어울리는 것보다 친하게 지내는 친구가 서너명일정도로 인간관계가 좁은 유형인데요.

외향인 - 외부세계, 그 세계의 사람들을 향해 있다. 새로운사람과의 관계를 넓히는 것을 선호.​

내향인 - 내부세계, 자신의 생각, 감정, 세상이 움직이는 법칙 등에 만족.

지나치게 많은 인간관계는 내면에 몰입할 수 없게 하고 과도한 에너지를 소비하게 하는 장애물이 되기에 내향인의 사회적 욕구는 전체적으로 낮을수 밖에 없습니다.

<자기인식의 중요성>

'너 자신을 알라' 소크라테스의 명언처럼 자기인식의 중요성은 자기주도적의 삶에 진정한 자아를 발견하는것은 자신의 그대로 관찰하고 이해하고 성장할 수 있는 고차원적인 지혜임을 알려줍니다.

우리를 둘러싼 10명중 1명은 반드시 나를 싫어하거나 미워하고 2명은 아무런 망설임없이 나를 좋아하거나 지지. 나머지 7명은 나를 좋아하지도 싫어하지도 않는 중립의 존재라고 합니다.

​<일본 심리학자 가바사와 시온의 호감의 1:2:7 법칙>

감당할 수 있든 없든 상처는 인생의 일부이고 회복탄력성의 능력으로 우리의 내면을 보호할 수 있으며 저자가 추천하는 세가지 방법으로 치유하는 방법과 핵심가치의 중요성을 강조하며 자신의 리듬을 찾는게 도움이 되는 삶의 방식을 발견하도록 영감을 줍니다.

<독서를 통해 깨달은 점>

책의 내용은 내향인중에서도 삶의 모든요소가 도전의 연속이 될 수 있는 극내향인에 가까운 피드백인 것 같다는 생각이 드는데요.

외향인과 내향인의 본인만의 장점이 있고 가치가 있듯 성격의 다름에 있어 좋고 나쁨으로 평가할 수 없습니다.

정신적, 감정적으로 예민하다는 이유로 스스로에게 부정적이거나 타인에 평가에 힘들어하는 분들, 예민함을 감수성과 통찰력이라는 강점으로 성장의 도구로 활용해여 개선하고 싶은 분들에게 도움이 되는 내용이었습니다.

자신만의 특별한 재능과 장점을 발견하여 개인 가치를 추구하고 실천하여 성장할 수 있는 삶의 나침반으로 추천드리고 싶습니다.

AI 코리아 2025

AI 코리아 2025
김상균 외 지음 / 파지트 / 2024년 11월

해마다 다음해를 전망하는 트렌드의 책이나 영상정보들에 관심 많으시죠? 트렌드의 종류는 사회 구조나 라이프 스타일, 가치관에 변화로 나타나는 흐름이자 데이터를 분석해야 이해할 수 있습니다.

AI 코리아 2025 도서는 제목에 트렌드의 단어는 없지만 AI시장에서 한국과 글로벌 기업의 미래에 대한 어떤 변화와 기회를 예측하는지 업계의 방향을 형성하는 주요 트렌드를 살펴보고자 읽게 되었습니다.

< 저자소개 >

김상균, 민환기, 박성진, 신민호, 양석용, 이광호, 이상윤, 이영래, 장정권, 최성은 공동집필.

<대한민국은 IT강국이지만 AI 강국은 아니다>

"대한민국은 이제 반도체를 넘어서야 한다" 라는 주제로 기회의 분야에 어디에 있는지 전망하고 있는데요.

기존 거인들의 지배력(OpenAI, NVIDIA, Microsoft, Google 등)은 세계 시장을 지배하고 있고 AI영역에 막강한 영향력이 있습니다. AI 기반 서비스에 집중할 수 있는 특정 시장에 맞춰진 틈색 AI서비스에 적합한 미개척된 잠재력이 있는 분야를 공략해야 하는 전략을 제시하고 국내기업들의 AI 경쟁력을 강화하기 위한 대책 및 스타트업에 대한 관심의 필요성을 강조합니다.

거대 기업이 AI 인프라 분야를 계속 지배할 가능성이 높지만 미래에는 서비스가 부족하거나 잠재력이 높은 분야에서 적응하고 혁신하는 기업에 달려 있습니다.

<농업과 기술의 합성어 - 애그테크(AGTECH)>

건물내에서 사용하는 에너지를 스마트팜에 도입하는 시스템을 기반으로 스마트팜의 빛 생성 추진과 AI농업을 통한 새로운 창업의 기회로 새로운 가치창출의 가능성을 제시합니다.

사람없이 무인으로 작업할 수 있는 자율주행 트랙터가 출시되어 농작을 할 수 있는데요. 과학 발전 속도는 점점 더 빨라질것이고 AI의 지적 수준도 덩달아 가속 발전하게 될 것이기에 농업에 필요한 다양한 도구와 시스템의 수요도 커질것으로 보고 있습니다.

이 밖에도 MICE, 철강, 의료, 교육, 엔터테인먼트, 제약, 법률, 정책 등 AI로 발명할 수 있는 분야와 융합되어 광범위의 분야들의 혁신적인 결과의 가능성을 제시하고 있습니다.

AI의 발달은 프로그래밍. 즉, 컴퓨터의 언어를 인간이 배우는 게 아닌 AI가 컴퓨터의 언어를 사용해서 인간과 소통하는 관계를 유지할 수 있는 것이기에 생물학뿐만이 아닌 전 학문에서 기초학문의 위치가 점점 올라갈 것이라는 목소리도 있습니다.

이 책은 초보자가 읽기에 다소 분야별로 어려운 내용이지만 정보 제공과 경제 도서 사이에 좋은 지식을 이루고 있었습니다. 비지니스에 대한 기본적인 이해가 있는 분들에게 더 활용도가 높을 것 같습니다.

고전이 답했다. 마땅히 살아야 할 삶에 대하여

고전이 답했다 마땅히 살아야 할 삶에 대하여 (나만의 책 만들기 에디션)
고명환 지음 / 라곰 / 2024년 8월

인생을 살아가는데 있어 의미와 목적은 개인의 환경과 상황에 다르겠지만 똑똑한 위로를 받을수 있는 철학이 요즘 트렌드인데요. 화제의 책인 고명환님의 < 고전이 답했다 마땅히 살아야 할 삶에 대하여 > 에서 삶의 가치를 어떻게 바라볼 수 있는지 방법을 살펴보았습니다.

죽음 직전까지 경험한 고명환님은 인생의 전환점에서 마주한 고전들에서 삶의 지혜와 방향을 찾고 방송인에서 작가로 변신하게 된 계기가 되었습니다. 저자는 이성에 지배받는 불쌍한 인간들을 고전에 응용하여 '벌레'로 변신시켜 내면의 나 자신과 끊임없는 대화가 필요함을 느끼게 됩니다.

독서를 통해 책을 읽는 이유와 필요성을 알게 해주고 관점이 확장되고 배움의 깊이가 깊어짐을 알 수 있게 힘은 어느샌가 내용에 집중할 수 있는 나를 발견할 수 있었어요.

철학가들의 사상들은 연결되어 있으며 이 연결고리에서 '나'다움을 응용하여 삶의 목적과 방향에 대해 생각해볼 수 있는 시간이 중요함을 알 수 있었습니다. 저자는 진정으로 남을 위할때 창의적인 아이디어가 나온다고 말하며 자기 그릇에 맞는, 자신의 일을 사랑하고 그 일을 통해 남을 위할 수 있는 시간을 살 수 있는 삶이 진정한 행복의 삶이라고 말합니다.

열곱살에 아빠가 돌아가시면서 가장이 된 고명환님은 자급자족하여 스스로 돈버는 방법을 깨우쳤고 위기를 당연하게 받아들이고 헤쳐나갔던 경험들이 사회에서 많은 힘이 되었다고 합니다. 자급자족의 경험이 이 사회에 살아남을 수 있는 생존력이 될 수 있기에 삶의 결핍의 필요성을 느꼈습니다.

과연 문명의 발전으로 우리의 삶이 행복해졌는지 당장 '나'의 기준이 필요하고 나의 기준으로 속도를 내야 할 것이며 가장 중요한 것이 '무엇'인지를 알려줍니다. 또한 고전을 실생활에 활용할 수 있는 방법과 글쓰기의 중요성도 함께 공유하고 있어 작은 실천 하나로 큰 성과를 낼 수 있는 알찬 노하우를 실질적으로 제시하고 있어 또 다른 인생의 참고서로 소장하고 싶은 책입니다.

AI 시대, 최고 멘토의 특별한 진로코칭

AI 시대, 최고 멘토의 특별한 진로코칭 - AI의 파도를 넘어, 미래로 성장하는 진로 로드맵
배상기 지음 / 미디어숲 / 2024년 12월

좋아하는일로 수익이 되시나요?

무례한 질문이지만 우리가 살아가는데 필요한 수익을 진로를 통해 얻을수 있기에 짚어보게 되는 부분입니다.

요즘은 초등학생때부터 진로에 대한 경험. 체험을 합니다. 직업분야에 대해 알아보고 관련된 체험을 하는 진로프로그램을 진행하거든요. 그만큼 인생에 있어 진로의 방향을 설계하는것은 중요한데요. 우리는 기술이 급속도로 변화하는 시대에 살고 있고 인생 is 새옹지마 이기에 미래를 대비하고자 모두들 목표를 가지고 열심히 살고 계실거에요.

나이가 들어갈수록 미래의 유망직종분야와 갖춰야 할 역량에 대한 자기계발에도 관심이 많고 특히 자녀를 둔 부모의 입장에서는 자녀의 진로를 위해 어떻게 도움을 줄 수 있는지 < AI 시대, 최고 멘토의 특별한 진로코칭 > 책을 통해 피드백을 받고자 합니다.

진보의 가속화는 시간은 기술을 만들고 기술은 시간을 가속화하고 변화시키는 도구가 되기에 사람들이 '무언의 잇' 시간을 단축시켜줄수 있는 노하우(컨텐츠)를 가지고 있는 사람에게 돈을 지불하게 될 것이라는 거죠.

저자는 학생들에게 진로를 말할때 사람들이 돈을 쉽게 지불할 일을 하라고 권합니다.

좋아하는 일, 하고 싶은 일을 하는게 가장 의미있는 것이지만 이것이 돈을 지불할 수준이 되지 않는다면 좋아하는 그 일을 계속 할 의향이 있을까요. 어떤 일이든 시작해서 하다보면 좋아질 것이고 혹은 익숙해질 것이고 어렵더라도 보상이 크면 하고 싶은 동기를 만들어줍니다. 좋아서 하는게 아니라 잘해서 그 일을 하는것도 훌륭한것이라고 말합니다.

<생각의 프레임을 바꿔라>

물질적으로 풍요롭지만 정신적으로 의미를 찾지 못하는 시대입니다. 우리가 삶의 의미를 찾지 못하면 허무하게 되고 새로운 가치창출, 발견하기 힘들것이며 부모들은 자녀의 진로를 결정할 때 부모 세대의 생각에서 벗어나야 합니다.

<미국 사우스웨스트 항공사의 인재상>​

우리는 이러한 사람을 찾습니다.

일을 자발적으로 하는 사람

낙관적인 사람. 도전을 좋아하는 사람, 다른 사람을 도와주는 사람.

만약 이러한 태도를 보인 사람들이 있다면 우리는 그들이 필요한 모든 것을 가르칠 수 있습니다.

그러나 이러한 태도가 없는 사람은 우리가 단순히 바꿀 수가 없습니다.

진로에 대한 방향과 인생의 목표, 진로는 상황에 따라 변할 수 있지만 부모가 인생을 대하는 태도, 일에 대한 자세, 다른 사람을 대하는 방식 등 자녀는 부모를 통해서 자연스럽게 배우게 되고 일에 대한 태도, 타인에 대한 올바른 태도를 기르는 것은 사회생활에서 배울수 없는 큰 가치가 될 것이며 더 큰 많은 기회를 가져다 줄 것입니다.

이 밖에도 ai시대 학생들이 필수로 갖춰야 하는 역량은 '독해력' 을 강조하며 독해력은 기술뿐 아니라 소프트 기술을 익히는데도 책을 통해 배울수 있기에 책을 읽으면서 이해하고 느끼고 타인의 입장도 생각 할 수 있게 되기에 의사소통 능력도 키울 수 있다고 조언합니다. 인공지능과 함께 일할 수 있는 능력을 가진 인재상의 강조성과 함께 기술의 발달로 사라지게 될 직업분야와 미래의 권력 9개의 분야를 소개와 함께 AI시대의 진로 트렌드와 진로 방향에 대해 분석정보를 소개하고 있습니다.

<세상에 자기 자신이 친 덫보다 더 끔찍한 덫은 없다 레이먼드 챈들러>

자기를 바라보는 눈, 자기규정의 필요성과 자신에 대한 믿음이 태도와 행동을 결정하고 나아가 운명까지도 결정하게 되며​ 좋아하는 일. 잘하는 일은 돈을 벌어 이 세상에서 스스로 살아남을수 있는걸 증명해야 즉, 독립적으로 자립할 수 있을 때 좋아하는 일을 해도 늦지 않음을 강조합니다.

자녀의 진로 로드맵과 미래 인재상에 대해 필요한 역량을 생각해 볼 수 있었던 가치있는 이야기 었습니다. 자녀를 위한 진로설계뿐만이 아닌 자기계발과 미래직종에 관심있는분들도 도움이 될 유익한 내용으로 실질적인 진로코칭 가이드로 추천합니다.