믿든 안 믿든 궁금한 사주명리

믿든 안 믿든 궁금한 사주명리 - 내 안의 나를 발견하는 명리심리 입문서
박정희 지음 / 아티오 / 2025년 6월

<출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 리뷰했습니다>

미래를 알 수 있다는 상상은 항상 많은 생각할 거리를 던져주는데요. 우리의 미래가 정해져 있다면 어떤 의미를 줄까요. 해외에서는 점성술이 자기개발이나 심리학적 관점으로 자기 자신을 이해하고 삶의 방향을 찾기 위한 도구로 많이 활용되고 관심이 많다고 하는데요.

얼마전에 종영했던 현생과 전생의 스토리를 전달하는 드라마에서 생을 마감한 사람마다 전생에 어떤 삶을 살았는지 그 사람만의 바코드를 인식하면 천국와 지옥으로 배정을 받더라구요.  신박하면서도 인간의 운명에 대한 인생의 방향성을 탐구하는 주제는 비슷한 관점이라는 생각이 들었습니다.

정담 박정희 저자의 <믿든 안 믿든 궁금한 사주명리> 책은 사주명리학을 바탕으로 개인의 인생설계를 할 수 있는 도구로 사주, 성향, 진로, 결혼 등을 분석할 수 있는 운명설계북을 공유해봅니다.

주목하게 된 핵심포인트의 주제들은

1. 사주의 핵심요소를 파악하는 방법

2. 60가지 코드로 해석하는 운명의 본질.

3. 나의 심리 유형과 사회적 욕구, 진로, 적성, 결혼 등

나를 이해하고 탐구하여 나의 주위도 이해하여 건강한 인간관계를 유지할 수 있는 방법을 제시하여 내가 살아가는 환경, 성향, 배우자, 삶의 특징 을 해석해볼 수 있어서 흥미로웠습니다.​

사주명리의 기본 요소들을 풀이하였으며 '천을귀인' 만세력 앱을 통해 저의 사주풀이를 해석해보았는데요.

같은 일주를 가진 사람이라도 대운과 세운의 변화에 따라 사주의 흐름이 달라지는 운명으로 길흉화복을 해석할 수 있습니다. ​

저의 성향과 기질, 직업, 재물운에 집중해보았는데 묘하게도 마케팅분야, 직업상담분야에 관심이 많았던 이유가 있었던 것 같아요.  

직업과 사주명리학에도 연관성이 있기에 관심사가 비슷한 것 같아 신기했습니다.​ 책에 풀이되어 있는 정보들을 대입하여 만세력 어플, AI도 참고해보았는데요.

사주명리를 처음 접하는 분들에게도 부담없이 기본 원리를 이해할 수 있도록 설명하고 있었고 음양오행, 천간과 지지, 십신과 같은 다소 생소하고 복잡하게 느껴질 수 있는 용어들을 이해하기 쉽게 예시와 적절한 비유를 통해 풀어내어 가독성이 좋았습니다.

자신의 생년월일로 삶의 방향성을 설정할 수 있는 자기 운명을 긍정적으로 설계할 수 있는 길잡이 역할을 하고 있어 맹신이 아닌 나의 보완점을 찾는 정보도구로 지혜롭게 활용하면 상당히 유용할 것 같습니다. 

초격차 강사의 기술

초격차 강사의 기술 - AI시대의 프로강사 시크릿
박조은 지음 / 라온북 / 2025년 5월

< 출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 리뷰했습니다 >

저는 유치원, 초,중학생 대상의 창의적 실습 기반의 참여형 수업진행 경험이 다수 있는데요. 처음 공공기관에서 강의라는 것을 했던 첫날이 기억나네요. 목소리가 왜 이리 떨리던지 전생에 양인줄 알았어요 ㅎ 

자료를 준비했어도 시작과 마무리에 대한 부담감도 컸고 수강자의 반응이 없으면 반성도 많이 하게 되었어요. 수강자의 연령, 장소 등 변수에 따라 같은 내용이라도 진행이 달라지게 되더라구요. 

​초보 강사로써 강사 메뉴얼이 있으면 좋겠다 싶을때가 많았는데 조금 익숙해지니 메뉴얼이 있다고 해도 그대로 실행하기보다 유연함이 필요한 것을 알게 되었어요.  만약을 대비할 수 있는 대체할 수 있는 무언가의 준비도 필요했습니다. 다양한 창작 아이디어와 수강자의 개성과 감성을 표현할 수 있도록 도와주는 역할을 해야하고 학습자의 연령과 수준을 고려한 실용적이고 구체적인 수업 전략이 필요한데요.  

추후 다양한 분야로 확장해보고 싶은 의향이 있어 도움 받고자 디지털 강사로 활동중인 박조은 저자의 <초격차 강사의 기술>을 살펴보게 되었습니다. 

​책의 내용에서는 저자의 강의 경험과 컨텐츠 노하우 비법을 담고 있는데요. 구체적인 자료와 스토리 설계는 강의 진행 중 발생할 수 있는 변수들을 방지하고 강사로서의 진행능력에 기반이 됨을 공유하고 있습니다.

​내용은 여섯 챕터로 구성되어 있습니다.

1. 학습대상 분석 및 강의 준비.

2. 강의를 기획하고 운영하는 스킬.

3. 강의내용을 효율적으로 전달하기 위한 노하우.

4. 체계적인 강의 계획서 및 교안 작성방법

5. 노션 기반의 자료 관리 중요성.

6. 강사로서의 전문성과 브랜딩 전략.

이 책은 특정상황에 맞는 정보 전달 스킬과 차별화된 나만의 강의 스타일을 구축할 수 있는 핵심과 포인트를 전달하고 있어 강사 메뉴얼 역할을 해줍니다. 강의 환경에 따라 강의 분위기를 좌우할 수 있기에 사전에 기관의 특성을 파악하는것은 중요하며 강의시작 첫 5분의 중요성에 대해 언급해주신 부분에 많은 공감을 할 수 있어서 좋았습니다.

강의현장에서 학습자와의 소통, 돌발 상황 대비, 아이스브레이킹 아이디어의 전략 등 비언어적 커뮤니케이션에 대한 꼼꼼한 방법을 알려주셔서 개인적인 스킬에 업그레이드 할 수 있을 것 같아 상당히 유익했습니다.

초보 강사로 시작하려는 분들이 실전에서 놓칠 수 있는 부분들을 케어할 수 있는 든든한 가이드로 적극 추천합니다. 감사합니다.

탁상용 스트레칭북 (스프링북)

탁상용 스트레칭북 (스프링북) - 어디든 세워두고 30초만 따라 하세요!, 개정판
브레이니 피트니스 랩 지음, 피지컬갤러리 의학 전문가 그룹 감수 / 시간과공간사 / 2025년 6월

<출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 리뷰했습니다>

컴퓨터앞에 장시간 앉아있다보면 허리나 등이 안 좋거나 목과 어깨에도 뻣뻣하니 무리가 가는데요. 오래 앉아있으면 허벅지 뒤쪽 근육부터 허리 근육까지 전부 뻣뻣해져 허리 인대와 디스크에 엄청난 스트레스를 준다고 해요.

필라테스, 스포츠 영양사, 스포츠 의학, 물리치료사, 선수 트레이너 등 운동,의학 전문가들의 통증 치료와 체형 교제에 관련 컨텐츠를 다루는 유튜브 채널 피지컬갤러리 < 탁상용 스트레칭 > 책을 공유해봅니다.

책의 내용은 단순히 스트레칭 동작만 있는게 아니라 짧은 시간 동안 실행해 볼 수 있는 동작들로 구성되어 있습니다.

스트레칭 영상을 보고 따라해본적이 있지만 잘 안되는건 꾸준히 하지 않아서인데요. 매번 다른 동작을 검색해보기도 귀찮아지고 운동에 시간을 투자하는게 쉽지 않기도 하더라구요.

스트레칭 동작을 그림으로 표현하여 누구나 쉽게 따라 할 수 있고 스트레칭 되는 부위가 표시되어 집중적이고 효과적으로 내 몸을 관리할 수 있을 것 같아요.

운동 전 동적 스트레칭을 해주고 운동 후에는 정적 스트레칭을 해주는 것이 근육의 긴장도를 줄일 수 있다고 해요. 

​부위별 스트레칭을 동작 당 30초를 권장하고 있는데 모든 부위를 다하는 것은 무리에요. 본인의 컨디션에 맞게 유연성을 강화해주면 됩니다. ​

아무래도 사무실에서 장시간 앉아있는 경우 하체 (허벅지, 종아리, 발목) 위주 + 목, 어깨 부위 추가하여 몸을 풀어주는게 좋은데요. ​

봉이나 수건, 덤벨, 의자, 벽 등을 이용하여 할 수 있는 동작들을 시도해보았는데 정말 개운해서 좋더라구요. ​

매일 조금씩 5-10분씩이라도 불편했던 몸의 긴장을 풀어줄 가이드북으로 추천하고 싶은 도서였습니다. 

하루 한 장 내 삶에 새기는 공자

하루 한 장 내 삶에 새기는 공자 - 《논어》 따라 쓰기 ㅣ 명저필사 4
공자 지음 / 일상이상 / 2025년 5월

<출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 리뷰했습니다>

2500년전 동양의 고전인 논어는 공자와 그 제자들의 언행이 담긴 어록입니다. 현대적인 관점으로 이해하기 어려운 원문을 쉽게 풀이하여 어록 하단에 보충 설명과 함께 필사를 통해 이해하기 쉽게 담아냈습니다.

공자의 논어에서 한국인이 선호하는 문장들을 선별하여 기승전결로 구성되어 있습니다. 주옥같은 문장들을 통해 공자가 추구한 삶과 철학과 사상을 배울 수 있습니다.

행복한 삶을 추구하지만 행복의 범위는 넓고 나이가 들수록 인생이 무엇인지, 삶이 무엇인지 복잡하고 어려운 여정을 논어에서는 자신을 다스리고 돌아보는 과정을 통해 행복과 인격의 성장됨을 강조합니다.

이상적인 인간상인 군자에 대한 덕목과 인간이 행해야 할 인(仁), 예(禮), 덕(德) 등 과 삶의 처세를 배울 수 있어 단순히 써보는 필사보다 의미를 명확히 이해하여 필사하는 것이 논어를 더 잘 이해할 수 있을 것입니다.

내용은 대부분 짧고 간결한 문장이지만 추상적인 의미가 깊어 사실 한번에 이해하기 어려웠어요. 구절을 읽어보고 나만의 방식으로 해석 해 본 후 답안을 찾듯 검색하여 제대로 된 의미와 비교를 해 보았는데 깊은 의미의 구절들이라 이해하는데 쉽지 않더라구요.

현재에 집중하고 지금 이 순간을 의미있게 살아가는 것이 중요하며 자기 마음의 주인이 되는 것으로 내면의 성찰과 마음의 평화를 중요하게 다루고 있습니다.

대부분 대화체 형식의 짧은 텍스트로 구성되어 공자의 언어에 집중할 수 있었는데요. 나만의 생각을 적어보거나 구절에 해석이 더 필요하다면 찾아보고 나만의 방식으로 해석하면 좋을 내용이었고 사이즈나 두께가 적당하여 필사하기에도 부담스럽지 않았어요.

좋은 글, 좋은 문장을 여러 번 써봐야 문장력이 향상된다고 해요. 눈으로 읽는것보다 기억에 오래 남기에 앞으로 읽은 책과 인상깊은 구절들을 나만의 언어로 해석하여 필사해봐야겠다는 필요성이 느껴졌어요.

앞으로 저만의 실용적인 필사책을 계획해봐야겠습니다.

반려동물을 위한 챗GPT

반려동물을 위한 챗GPT - AI 시대, 슬기로운 펫 케어
노규성 외 지음 / 광문각출판미디어 / 2025년 5월

<출판사에서 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 리뷰했습니다>

반려동물 천만이 넘어 함께하는 삶이 일상이 된 시대인데요.  반려견, 반려묘는 단순한 동물이 아닌 가족의 구성원이 되어가고 있습니다.

친정에서 키우는 반려견을 보면 식단, 영양, 건강관리, 훈련법 등 케어해야 할 부분이 많은데요.  

챗GPT를 활용한 펫 케에 대한 도움을 받을 수 있는 내용을 담은 도서로 노규성,김대홍,정명애 공동집필 <반려동물을 위한 챗GPT>로 궁금증을 살펴보았습니다.

이 책은 펫 케어를 위한 보호자, 케어관리자, 수의학적 판단을 보조하고자 하는 의료진을 위해 집필하였는데챗GPT의 구체적인 프롬프트로 반려동물의 상태를 파악하고 예방하여 더 깊이 교감할 수 있는 가이드를 제공합니다.

나이, 품종, 증상, 상황을 포함한 프롬프트로 설계하는 것이 좀 더 유용한 답을 얻을 수 있습니다.  예) 3개월 된 말티즈의 예방 접종 스케줄​

<AI와 함께하는 반려동물 건강 모니터링>

친정에서 키우는 보더콜리는 4살 보더콜리는 양몰이 개로 에너지가 매우 높고 활발한 아이인데요. 챗GPT에게 추천받은 한달간 식단관리 계획이에요

균형 잡힌 고단백 식단과 충분한 에너지 공급이 필요하고 관절, 피부, 두뇌 건강을 고려한 식단이 필요함을 알게 되었어요.

어질리티 훈련을 주2회 하고 있으며 활동량이 많아 어떤 운동을 하는 것이 좋은지 추천받아보았습니다.​

체력, 민첩성, 학습 능력이 매우 뛰어난 시기로 특히 어질리티 훈련을 하고 있다면, 그 외의 요일도 지루하지 않도록 다양한 운동 자극과 회복의 균형을 맞추는 것이 좋다고 하네요.

앱을 통해 식사량과 시간을 설정할 수 있는 급식기.

실시간 영상으로 간식배급, 음성통화기능으로 반려견과 교감할 수 있는 캠. 

자동으로 공을 던져주는 페치머신 장난감 등 ​

보더콜리의 활발한 활동량과 분리불안, 지능훈련에 필요한 스마트 관리템을 추천받아보았는데요. 특성을 고려한 제품들을 기능별로 비교, 예산도  추천받을 수 있어 놀라웠어요.​

이 외에도 긴급상황에 대처할 수 있는 방법, 질병 예방, 문제행동 해결 등 반려동물 보호자로써 현명한 돌봄을 위한 피드백을 제공받을 수 있어 건강상태를 모니터링 할 수 있어 유용한 시스템을 설정할 수 있었습니다.​

하지만 자가진단 및 잘못된 판단은 생명을 위협할 수 있으니 전문적인 의료 처방, 치료 방법은 수의사와 상담하셔야겠죠? 반려견, 반려묘의 증상만으로 정확한 질병을 파악하기 어렵기에 조기 발견과 예방을 위한  보조적 역할로 활용해야겠습니다.