체력 준비 점프노하우 부상까지 정보 유용

점프력의 비밀 - 제자리멀리뛰기 국내 1위 준경쌤의 점프력 교과서
고준경 지음 / 브레인스토어 / 2024년 7월

책 제목 보고, 점프 잘하는거도 삶면서 어느 순간 꼭 필요한 순간이 올수도 있는 능력일거라고 생각해 읽게 되었어요. 살면서 반드시 필요한 능력은 수영이라고 생각하고요, 운전 손아귀력 점프력은 위급한 절체절명의 순간에 날 살릴수 있는 능력이라고 생각해요. 영화 킹스맨 1편에서도 주인공이 쫒길때 다른건물로 점프해서 달아날 수 있었거든요^^ 물론 보통 평범한 사람들은 쫒길일이 없지만요ㅎㅎ 때론 남들 돌아갈 때 나는 뛰어서 가는 등, 분명 점프력이 도움이 될때가 있습니다.

얼마전 2024 파리올림픽 보면서도 두손꼭쥐고 두근대며 봤는데요, 건전한 스포츠는 삶의 활력도 되고 좋은거 같아요^^

목차를 살펴보면 피지컬 점프종류 기초체력테스트 잘뛰는법 부상 훈련 등 꼼꼼하게 다뤄요.

나는 지금 뛰어도 되는 몸일까?

빵터졌네요ㅎㅎ 맞아요, 마음만 앞서면 안되죠. 내몸 상태를 꼭 체크하고 운동을 해야합니다. 안전에 주의하는 마인드 운동에 꼭 필요한거 같아요.

점프 종류부터 잘뛰는 방법, 체력 강화 방법 등 유용한 정보가 많아요.

부상에 대해서 나온 순간, 참 배려많은 책이다, 점프의 정석 답구나 싶었는데요. 맞아요, 부상하지 않도록 고려하며 운동해야죠. 나는 다행히 살면서 크게 다쳐본적없고, 지금도 팔다리 성하게 걸어다닐수있음에 "참 운이 좋구나" 감사한 마음이 들었어요. 승부욕이 있는 편이라, 기초체력도 없으면서 저질몸뚱이를 함부로 굴렸었는데 용케 안다쳤네요ㅎㅎ 중학교때 뜀틀 남녀 높이 다르게 했길래, 남자애들꺼 넘으려다 우당탕탕했던 기억이 아직도ㅋㅋ

점프력의 비밀에 대해 노하우를 알려주는 굉장한 책이랍니다^^

※ 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.