[Review] 1박2일 촬영지 절대가이드

1박2일 촬영지 절대가이드 - 온 국민 애착 프로그램 <1박 2일>을 따라 떠나는 ㅣ 절대가이드 시리즈
최미선 지음, 신석교 사진 / 삼성출판사 / 2012년 5월

1박 2일~!

매주 일요일 저녁 KBS TV에선 이 고함소리가 울려퍼진다. 전국방방곡곡을 돌아다니며 저녁 복불복, 기상미션, 내기와 낙오등 여러가지 상황을 통해 즐거움과 재미를 주는 대표 예능프로그램이 바로 1박2일이다.

 한국의 여러 산과 강을 돌아다니면서 찍은 우리의 자연풍경을 보는 것은 자주 여행을 가지 못하는 사람들에게는 TV로 나마 대리만족을 시켜주고, 여행을 좋아하는 사람에게는 나도 한 번 가볼까하는 생각이 들게 했습니다. 비록 강호동이라는 걸출한 MC가 불미스러운 일로 하차하게 되고 예전보다는 인기가 좀 덜하지만 그래도 아직까지 우리에게 즐거움을 안겨주고 있습니다.

<1박2일 촬영지 절대가이드>는 강원도에서 전라도, 경상도, 충청도, 인천광역시, 울산광역시, 부산광역시, 서울특별시, 제주도까지 그야말로 전국 방방곡곡 1박2일 촬영지 중 가장 가 보고 싶은 베스트 50곳을 엄선해서 추려내서 명소가 된 해당 촬영지뿐만 아니라 주변 여행지의 정보를 알차게 담은 가이드북이다.

매 여행지마다 모두 1박2일을 기준으로 일정을 짜서 동선을 제시해 주말여행을 계획하는 사람에게 가이드를 해준다. 1박2일 촬영지에는 별표시를 해서 강조를 해줬고, 1박2일에 소개한 촬영지뿐만아니라 그 주변 관광지도 소개해서 포함하는 유연성을 보였다. 마지막에는 가는 길과 먹을 곳, 잠잘 곳을 정리해서 보여준다.

기자 출신의 여행 작가 최미선, 신석교 작가 직접 몸으로 부딪쳐서 그 경로를 체험하고 정리했다고 하니 그 실용성과 현실성은 입증이 되었다고 생각합니다. 거기다가 추가로 <1박 2일> 촬영지를 따라 여행하며 듣고 전해 주는 방송 뒷이야기, 출연진 이야기도 중간중간 양념처럼 포함되어 있다고 하니 일반 여행가이드집과는 다르게 차별화 되었다.지면한게상 많은 여행지가 포함되어 있진 않지만 그래도 1박2일과 연계해서 나름 독창적인 컨텐츠를 만들어 낸점이 장점으로 생각한다.

다만 TV에 방영되고 나면 한동안은 그 주변이 몸살을 앓는다고 하니 여행지에 가서도 공공질서를 잘 지키는 자세가 필요하겠다. 

편식을 하라고? [고혈압, 목숨걸고 편식하다]

고혈압, 목숨 걸고 편식하다 - MBC 스페셜
황성수. 정성후. 김은희 지음 / 쿠폰북 / 2010년 2월

 "편식하지 말고 골고루 먹어라!"

 

 우리는 흔히 편식에 대해 주의를 듣고, 항상 적절하고 균형있는 식단을 골고루 먹으라고 교육받아왔다. 하지만 의사가 그것도 환자들에게 편식을 종용하다니 매우 당황스러운 일이다. 처음에 "목숨걸고 편식하다"는 제목을 보았을 때는 요새 현대인들의 불균형적이고 편향적인 식사습관을 목숨을 거는 행위에 비유했구나 하고 생각했는데 나의 그런 예측은 180도 빗나가고 말았다. 물론 저자가 말하는 편식은 우리가 흔히 경험하고 생각하는 편식은 아니다. 저자가 말하는 편식은 좀 불편하고 번거로우며 힘든 편식이다. 그 이유는 우리가 좋아하는 음식과는 작별을 나누고 우리가 멀리해 왔던 건강식품들만을 골라서 먹는 편식을 해야 하기 때문이다.

 

 주변에 고혈압 환자가 있거나 고혈압 환자들은 잘 알겠지만, 고혈압 약은 완치를 시키는 약이 아니라 평생을 먹고 관리해야 하는 약이다. 어떤 사람들은 제약회사들이 약을 오래동안 팔기 위해 일부러 완치할 수 있는 치료약을 개발안하다는 음모론을 펼치기도 하지만 어찌되었건 평생을 매일 약을 챙겨먹는다는 것은 골치아픈 일이 아닐 수 없다.

 

 그런데 [고혈압, 목숨걸고 편식하다]책에서는 과감히 고혈압약을 끊고 생활하는 사람들의 사례를 들려주고 있다. 물론 조건이 있다.  고기, 생선, 우유, 계란, 흰쌀, 보리쌀, 단 것 등을 섭취하지 않는 현미채식이 바로 그 조건이다. 결국 따지고 보면 이 것도 고혈압을 완치할 수 있는 방안은 아니다. 왜냐면 이러한 건강식을 끊으면 바로 예전 병증이 다시 발생하기 때문에 근본적인 치료가 아닌 것이다.

 

다만 우리에게 예전에는 몰랐던 한가지 다른 길을 제시해서 우리가 선택할 수 있게 해준다는 것이다.

1. 평생 고혈압약을 먹을 것인지

2. 평생 현미채식 편식을 할 것인지 말이다.

 

둘 다 결코 쉬운 일은 아니다.

부담없이 읽을 수 있는 어른백서 [판타스틱 어른백서 연예편]

판타스틱 어른백서 : 연애편 ㅣ 판타스틱 어른백서 1
이명길 지음 / 작은씨앗 / 2010년 2월

 내용과 줄거리는 전혀 기억이 나지 않지만, 과거에 어른도 어른 자격증을 따야지만 어른으로 행세 할 수 있다는 모티브를 이용한 드라마를 본 적이 있다. 그걸 보면서 발상이 기발하다는 생각과 함께 어른도 어른다워야지 어른이지 어떤 측면에선 공감하기도 했다. 만약 어른 자격증이 생기다면 이런 어른백서같은 내용의 책자들이 수험서가 되지 않을까 하는 재밌는 상상을 해본다.

 

 판타스틱 어른백서는 네이버에서 제공하는 일종의 웹툰+퀴즈 서비스이다. 어른백서로 제공되는 카테고리는 크게 상식, 재테크, 비즈니스, 연예 이 4가지이다. 그 중 [판타스틱 어른백서 연예편]은 지금까지의 어른백서 내용중 연예부분만 뽑아서 출간한 것이다. 어른백서 내용을 보다 보면 이것은 상식수준이 아니라 너무 지엽적인 내용을 다뤘다든지 이건 공감하기 어렵다는 내용의 항목도 간혹가다가 존재하기도 한다. 특히 정답이 딱 떨어지지 않는 연예부분에서는 모든 경우의 수를 포괄할 만한 이론이나 공식을 적용한다는 것은 힘든 일일 것이다. 하지만, 나름대로 저자가 심리학이론이나 자신의 경험과 사례, 통계자료등을 제시하면서 논리적으로 해설하며 풀어가고 있어서 답변이 상식선에서 크게 궤를 벗어나는 일은 없다. 그러기에 부담없이 읽고 고개를 끄떡일 만한 재밌는 사례들이 많다.

 

 인터넷으로 연재되는 웹툰도 나름 장점이 있지만, 이렇게 종이로 새롭게 출판한 것도 장점이 있다. 일단 모니터 화면상으로 보는 것보다 시원시원해서 눈에도 보기 좋고 굳이 컴퓨터나 인터넷에 구애되지 않아도 된다는 점이 매력적이다. 웹툰도 자료 업데이트의 신속성이라던지(매일 매일 웹툰과 퀴즈가 업데이트 된다) 퀴즈풀 때의 양방향성(즉각적으로 정답확인과 해설이 제공되면 퀴즈를 풀고나서는 점수와 랭킹이 제공된다. 그리고 부족한 항목에 대해서는 트레이닝 코너를 진행할 수 있다)등의 장점이 있으니 관심이 있다면 인터넷을 통해 직접 경험해보는 것도 나쁘지 않다.

 

 어른백서에서 제공되는 카테고리가 4가지라서 차후에 상식, 비즈니스, 재테크편이 출간될 걸로 예상한다. 그런데 한가지 아쉬운 점은 책에 수록된 컨텐츠가 인터넷에서 제공되는 것에 추가로 +@로 제공하는 것이 없다는 점이다. 그걸 제외하면 틈틈히 부담없이 즐겁게 볼만한 책이다.

뇌는 움직이기위해 존재한다 [웰니스]

웰니스 Welleness - 뇌를 바꾸는 운동 혁명
박수현 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2010년 3월

	인생을 바꾸려면 당장 시작하라. 불타오르듯이 실천하라. 예외를 두지 말라.
	-철학자 윌리엄 제임스

 몇 년전에 2008년 7월 KBS 1TV로 방영된 특별기획 다큐멘터리 〈21세기 新운동 웰니스, 당신의 뇌를 바꾼다〉를 본 적이있다. 1시간여 동안 진행데는 다큐멘터리에서는 운동하는 선수들은 결코 멍청하지 않고 오히려 우수한 두뇌를 가지고 있고, 치매를 비롯한 뇌관련질환을 예방하는 데도 운동은 탁월한 효과를 가지고 있다고 역설하였다. 그 당시 그 다큐멘터리를 보고 많은 감흥을 받았기에 더 자세히 알고 싶어서 글로 옮겨놓은 웰니스라는 책을 보게 되었다.

 

 이 [웰니스]라는 책은 평상시 갖고 있는 운동과 뇌에 관한 상식의 상당한 부분에 새로운 깨달음을 가져다 준다. 힘들고 어려운 운동만 운동이라고 여기고 운동과 뇌와의 관련성에 대해서 별 상관이 없다는 생각이 잘못되었다고 말이다. 특히 운동도 축적이 되고 저강도운동 또한 효과적이라는 설명은 너무 고강도 운동에 지례 겁먹은 많은 사람에게는 희소식이다. 또한 운동은 정신부분에도 상당히 기여하기에 요가가 우울증 치료에 효과적이라는 사실 또한 새롭게 알게 되었다.

 

 이렇게 육체, 뇌, 정신 삼박자가 고루좋은 운동은 편리함에만 길들여져 있는 현대인에게는 습관들이기가 결코 쉬운일 만은 아니다. 하지만 우리는 동물이다. 즉 '움직이면서 살아가는 생물'인 것이다. 움직일 필요가 없다면 뇌도 필요 없는 것이다. 멍게의 뇌는 유충 시절에는 있지만, 성체가 되면 사라진다. 유충 때는 바닷속을 헤엄져 다니지만, 성체가 되면 바위에 붙어서 움직일 필요가 없어져 스스로 척색과 척수를 삼켜 소화해버려 뇌 없이 살아나간다. 움직임을 위해 태어난 뇌는 움직임이 없다면 점점 퇴화할 수 밖에 없는 것이다. 뇌가 없는 멍게처럼 살아가지 않기 위해서라도 조금씩 몸을 움직이는 데 관심과 노력을 기울여야 겠다.

내 몸의 도청장치? [내 몸의 사생활]

내 몸의 사생활 - 아침부터 저녁까지 내 몸 활용 가이드
제니퍼 애커먼 지음, 이수연 옮김 / 북섬 / 2010년 2월

 지금 현재 감기몸살에 걸려서 콧물이 계속해서 흘러나오고 이마와 귀가 뜨거운 걸보니 아마 열도 있는 것 같다. 약을 먹지도 않았는데도 머리가 약간 띵하고 몸이 나른한게 상당히 기분이 거슬린다. 이처럼 사람들은 평상시에는 자신의 몸에 신경을 덜 기울이다가 대부분 몸이 원할하게 돌아가지 않고 열심히 이상신호를 보낼 때야 비로서 관심을 기울이기 시작한다. 전력질주로 달리고 나서 심장이 터질듯한 두근거림을 느낄 때에 비로서 우리들이 심장이 계속 뛰고 있음을 자각하듯이 말이다.

 

 [내 몸의 사생활]은 24시간 하룻동안 우리들 신체에서 일어나는 작용들과 변화에 대한 것을 현대 의학과 연구결과들을 바탕으로 설명해준다. 이를 통해 우리들이 평상시에 잘못가지고 있던 상식이나 몰랐던 건강 상식도 덤으로 얻을 수 있다.

 

 이 책을 읽어나가다 보면 마치 누군가의 하루 일상을 시트콤으로 보는 듯한 느낌이 든다. 중간중간 성우의 나래이션이 흘러나오고 작은 캡슐에 탄체 몸 속을 여행하는 듯한 현실감도 느껴진다. 이처럼 가볍고 재미있는 포맷으로 구성되어 있어서 읽기에 부담이 없어서 좋다.

 

 특히 급한 마음에 두 가지 이상의 과제를 동시에 하는 습관이 있는데, 오히려 이 책에서는 두 과제를 동시에 하는 것만큼 비효율적인 것은 없다고 한다. 서로 간섭을 일으켜 오히려 효율을 저하시킨다는 것이다. 앞으로는 하나씩 집중적으로 하는 방식으로 변경해야 겠다. 이 밖에도 면도는 아침8시에 치과치료는 오후에 조깅과 수영은 저녁에 하면 좋다는 여러가지 상식이 제공된다