스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어

스트레스 받는 사람들을 위한 쇼펜하우어 ㅣ 열다
아르투어 쇼펜하우어 지음, 우르줄라 미헬스 벤츠 엮음, 홍성광 옮김 / 열림원 / 2025년 9월

#도서출판 #스트레스받는사람들을위한쇼펜하우어

사람의 모든 일들은 ‘마음먹기’에 달렸다고들 한다.

내가 ‘긍정적’인 생각과 말을 하면 모든 일들은 ‘긍정적’으로 흘러가고, 반대로 ‘부정적’인 생각과 말을 하면 모든 일들은 ‘부정적’으로 흘러간다는 것이다. 그렇기에 우리가 살아가면서 모든 것들에 의미를 부여한다면 부정적인 것보다는 긍정적인 에너지를 쏟아 붓는 것이 나의 정신 건강에 좋다는 것일 거다.

『행복의 90퍼센트는 건강에 의해 좌우된다.』_우리의 행복은 명랑한 기분에 크게 좌우되고, 이 명랑한 기분은 건강 상태에 크게 좌우된다. p.19,21

이 글을 읽다가 잠시 멈추고 여러 번을 왔다갔다 반복하며 읽었다. 이 말에 전적으로 공감을 하는 이유는 나 또한 이런 경험을 가지고 있기 때문일지도 모른다. 그저 삶에 앞만 보며 열심히 살아 온 나에게 돌아온 것은 스트레스로 인한 온갖 질병들이다. 그것들이 정신적으로든 육체적으로든 모두에게 안 좋다는 건 누구나가 알지만 그것을 다르시는 방법을 모르거나, 혹은 알아도 여건 상 아무것도 하지 못한 채 나를 방치하다가 벼랑 끝까지 몰고 가는 것이다. 그리고 이것들에 의해 나중에는 후회하는 삶이 되더라도 이어나갈 수 있는 생이라면 다시금 나를 돌아보고 재정비해야 할 것이고, 그렇지 못하다면 주변을 정리하며 사람들과 함께 하고 챙겨야 할 것이다. 그것이 나를 위한 삶의 방향으로 포커스를 맞추어서 말이다.

쇼펜하우어는 스트레스와 불안이 일상인 현대 사회에 우리의 마음을 치유할 수 있는 것은 거창하고 화려한 무언가가 아니라 그저 일상생활에서 평범하게 보이는 것들에 대한 여유로움, 바쁜 일상 속에서 잠시 나를 내려놓는 것, 나를 아끼는 것, 나의 외형적인 것에 신경을 쓰는 것보다 내면의 단단함을 더 구축시키는 것 이런 것들을 강조하고 있다.

『가장 위대한 지혜는 현재를 즐기고 현재를 삶의 목적으로 삼는 것이다. 다시 말해 오직 현실만이 실제하며, 다른 모든 것은 단지 사고의 유희에 불과하다.』

사람들은 행복이란 것을 오로지 돈과 명예, 성취욕에서 찾으려고만 한다. 불행이란 건 내가 가진 것이 없어서가 아니라 내가 가지고자 하나 가지지 못함에 대한 불안과 욕망에서 나오는 것 같다. 너는 가졌는데, 나는 없고, 너는 가보았는데 나는 가보지 못하고, 너는 먹어 보았는데 나는 한 번도 먹어보지 못한. 즉, ‘너’와 ‘나’에 대한 비교에서부터 시작되지 않을까 싶다. 특히 요즘은 sns상에서 자신의 이야기들을 사진과 영상으로 올리면서 더 비교하게 되고, 낙담하게 되며, 나에 대한 가치에 대해 다시 한 번 생각해 보게 된다. 나의 자존감이 무너지는 순간이다.

이 모든 것들을 이루지 못하였을 때 오는 그 공허함, 좌절감, 황량함 등 이런 복잡 미묘한 감정들로 내 내면은 온갖 더러운 쓰레기장이 되어 버리는 것만 같다. 그 누구도 들어오지 못하는 곳. 나마저도 나를 포기해버리고 싶을 만큼. 하지만 쇼펜하우어는 말했다. ‘가장 위대한 지혜는 현재를 즐기는 것’이라고. 남을 부러워할 시간에 나를 사랑하고, 내가 좋아하는 것을 하는 것. 남들을 따라 하기 전에 내가 하고 싶은 일을 하며 시간을 보내는 것. 바쁜 일상에서의 나를 잠시 내려놓고 시원한 바람이 부는 곳에 앉아 휴식을 취하는 것.

그 모든 것들이 나의 모든 스트레스를 한 방에 날려주는 것들이 아닐까.

나의 내면을 다스리고, 스스로 지키는 것.

단단하게 챙김으로서, 세상에 굴복하지 않는 것.

외부의 환경에 내 자신을 빼앗기는 것이 아니라, 오히려 내가 주도권을 잡고 살아가는 것.

그것이 현대 사회를 살아가는 우리에게 꼭 필요한 것이 아닐까 싶다.

떡볶이왕 천복희

떡볶이왕 천복희 - 오늘부터 진짜 선녀 ㅣ 열림원어린이 창작동화 7
경린 지음, 벼레 그림 / 열림원어린이 / 2025년 8월

#도서협찬 #떡볶이왕천복희

『“말도 안 돼! 아버지가 그러셨어. 원래 사람들에겐 모두 맞춤형 꿈이 필요한 거라고. 아무리 에이아이 꿈 생성기가 우리를 대신해도 사람의 감정을 온전히 파악하진 못하니까!“

-“하지만 우리하고 누군가의 감정을 완벽히 알 수는 없어. 안 그래?”-

-“늦으면 내일 만들면 되지. 뭘 그리 조급하게 생각해?”-

복희와 덕희의 이야기를 계속 읽으면서 정말 많은 생각을 했다.

하늘나라 선남과 선녀들은 사람들에게 꿈을 만들어 주면서 그 꿈에 대해 주인이 만족해하면 점수로 환산이 되어 10,000점을 모두 획득하면 정식 선남, 선녀로 승격이 된다. 그렇게 오랜 시간동안 견습생들은 실습을 하였고, 정식 선남, 선녀들도 사람들에게 예쁜 꿈을 만들어 행복을 느끼게 해주었다.

복희도 그렇게 백 살이 되면서 견습 선녀가 되었고, 세상으로 나와 아이들과 지내면서 밤마다 맞춤형 꿈을 만들어 주었다. 그런데 덕희와의 이야기를 들으면서 생각한 것은, 이 대화만 보면 덕희는 ‘그저 천천히 해도 우리가 열심히 하면 점수를 모아 선녀가 될 수 있어.’ 라는 메시지를 주는 것 같지만, 내용을 계속 읽다 보면 ‘의욕이 없는 건가? 너무 대충하는 거 아닌가?’라는 생각을 불러일으킨다. 괜히 복희만 조급하게 보이고, 성급해 보인다.

그렇다고 복희도 잘하고 있느냐?! 거 참,, 10,000점이라는 점수 때문에 이 점수를 모으려고 한 명 한 명 세세하게 신경 써야 할 꿈들을 오로지 점수를 채우기 위한 수단으로 여겨 실수투성이, 사람들의 마음은 알아주지 않고 그저 바삐 움직이기만 한다. 빨리 정식 선녀가 되는 것도 좋지만 일을 하려면 단 하나라도 정성껏 해주어야 하는데, 여러 명의 꿈에, 점수에, 시간에.. 그러다 보니 ‘질보단 양’이라는 말이 저절로 떠오를 정도였다.

좀전에 말한 정식 선녀가 되기 위한 길. 바로 꿈을 만들어 만족도, 행복감에 대한 점수 10,000점 채우기. 이건 뭔가 어른들이 만들어 놓은 틀로 경쟁을 불러일으킨다. 뭐, 요즘 사회가 경쟁사회이기도 하지만 그것이 일에 대한 열정만으로 하는 것이 아닌 그저 실적위주의 삶이 되어버리는 건 아닌가 싶다. 대충대충, 사람들에게 달콤한 말로 유혹하면서 실적만 챙기는.. 어쩌면 복희도 이런 경우였을 것이다.

그래서 처음에 덕희의 말이 조금씩 이해가 갔다. 복희보다 먼저 견습 생활을 했지만 좋아하는 일을 하기 위해 잠시 견습 선녀의 일을 미뤄놓은 덕희의 삶. 그리고 빨리 견습 생활을 벗어 버리고 정식 선녀가 되고 싶은 복희. 두 친구들은 어떻게 이야기를 이끌어 갈까?

진짜 에이아이 시스템을 이기지 못하고 정식 선녀를 포기해야 하는 걸까?

아니면 또 우리가 할 수 있는 일이 있는 것일까?

진심 궁금해진다.

P.S 그렇게 우리는 아이들과 함께 전 날 먹은 떡볶이를 다시 데워 먹었다. 떡볶이 천사들..ㅎㅎ

진짜 뻔뻔한 과학책

진짜 뻔뻔한 과학책 - 뻔해서 다 안다고 착각할 뻔한 공학과 기술 ㅣ 뻔뻔한 과학책
이억주 지음, 뿜작가 그림, 와이즈만 영재교육연구소 감수 / 와이즈만BOOKs(와이즈만북스) / 2025년 8월

#도서협찬 #진짜뻔뻔한과학책

“안다고 착각하지 마!!”

“시험에 나오면 틀렸을 걸!!??”

“뻔해서 더 놀랍고 신기한 공학과 기술”

_(뻔)해서 다 안다고 착각할 (뻔한) 공학과 기술_에 관한 이야기!!!

[진짜 뻔뻔한 과학책]의 목차를 보고 왠지 아이들이 궁금해 할 만한 주제들이 많이 있었다. 그리고 집접 해보아도 될 만한 것도 있는데.. 위험하..겠지?? 안 되는 것도 있으니까!! 이건 이론과 함께 실기는 짧게.. 보여주어야 겠다.

과학을 하다 보면 아이들은 처음 들어보는 것, 배워보는 것, 해보는 것들 투성이일 것이다. 아무래도 낯선 분야이니까 말이다. 실생활이 모두 과학이기도 하지만 그것을 과학이라고 생각하고 살지는 않으니까 말이다. 그냥 일상이지. 무언가 이야기를 하다 보면 “이것도 과학이었어요? 이것도 과학과 관련된 것이었어요? 왜요? 어떻게요?”하는 질문들을 많이 받아 본다. 우리 아들은 특히나 과학을 좋아하고 관심이 많아서 더욱 더 많은 질문들을 많이 받는다. 이렇게 나는 과학박사가 될 것 같다. 하하.. 그래서 아이들을 위해 나도 과학도서들을 좀 찾아보고 함께 공부를 하게 되는 것 같다.

아이들을 위한 과학에 대한 책들은 정말 많이 있다. 그런데 대부분이 정보를 제공하는 내용들이지 우리가 무엇을 잘못 알고 있었던 것인디, 안다고 착각하며 살았던 것들, 자주 틀리는 것들에 대해 집중한 과학책은 찾기 힘들다. 그래서 이번 [진짜 뻔뻔한 과학책]은 조금 신선하고 아이들도, ‘이게 그게 아니라고?! 그럼 내가 잘못 알았던 건가? 그럼 정확한 내용은 무엇이지?’라는 것을 깨달았으면 좋겠다.

그래서 내가 잘못 알고 있었던 과학 상식들을 바르게 재정립하여 알았으면 좋겠다. 그리고 시험에서도 틀린 문제는 아무리 다시 외워도 다시 틀리는 경우가 많은데 이를 어느 정도 해갈해줄 수 있는 도서가 되기를 바란다. 그것이 [진짜 뻔뻔한 과학책]을 통해 내가 왜 그걸 잘못 알았는지, 왜 틀렸는지, 그리고 왜 이해를 못했건 것인지 그런 착각으로 빚어졌던 문제들을 확실하게 짚고 넘어갔으면 좋겠다.

특히나 ‘비닐랩은 정전기를 이용해!’ 챕터에서 _ 전자렌지에 넣으면 안 돼?! _ 이건 정말 아이들이 꼭 알아야 하고, 나도 가끔은 헷갈리는데, 이는 사고로도 이어지니 정말 제대호 배워야겠다는 생각을 해보았다.

각각의 에피소드들을 만화와 글의 조합으로 재미있고 쉽게 설명이 잘 되어 있으니 ‘뻔’했던 과학 지식들을 잘 습득해 보자!!!

과학사를 알면 과학이 재밌어! 1

과학사를 알면 과학이 재밌어! 1 - 과학자의 탄생 ㅣ 과학사를 알면 과학이 재밌어! 1
김성화.권수진 지음, 조승연 그림 / 와이즈만BOOKs(와이즈만북스) / 2025년 9월

#도서협찬 #과학사를알면과학이재밌어

과학은 예전부터 있었고, 지금도 계속 발전하고 있는 분야이다. 그래서 아이들에게 과학과 관련된 도서들은 자주 바꾸어주어야 한다고 배웠다. 왜냐하면 내용이 자주 변경되고 발견되고 변화하니까 과학도서의 내용도 수정해서 다시 나오고, 보충해서 또 나오고 하기 때문이다. 그래서 다른 도서들은 몰라도 과학과 관련된 것은 새로운 사실이 발견될 때마다 바꾸어 주어야 아이들이 정확한 내용을 인지하고 배울 수 있다고 하였다. 그런데 요즘은 워낙에 다들 연구도 많이해서인지 정말 다양한 내용의 과학도서들이 정말 많이 나오는 것 같다.

그리고 아이들이 어렵고 재미없어 할 수 있는 과학을 이전에는 글밥만 잔뜩 있거나 어려운 내용들로만 가득했는데, 지금은 아이들이 흥미롭게 재미있고 쉽게 볼 수 있도록 내용은 짧고 간결하게, 그림도 아이들이 알아보고 이해할 수 있게, 그렇게들 많이 나오고 있다.

하지만 과학에 대한 전반적인, 생물이나 우주, 실험, 자연 등 자연스럽게 교과내용에 맞게 배우기도 하지만 과학사를 주변에서 접하기란 쉽지가 않다. 어려운 책들이 다반사다. 하지만 [과학사를 알면 과학이 재밌어!]은 우리 아이들을 위해 과학사를 쉽게 접하면서 스스로 질문하고 탐구할 수 있도록 만들었다. 그렇게 아이들이 과학은 무엇이고, 언제 만들어 졌으며, 어디에 과학이라는 것이 응용되고 활용이 되는지 역사를 통해 배울 수 있게 되었다.

[과학사를 알면 과학이 재밌어!] 1권은 과학자의 탄생으로 책의 내용이 전반적으로 웹툰처럼 그림과 대사 그리고 정보들이 내레이션 형식으로 어우러져 있다. 그리고 대사들이 대화형식이라 아이들이 딱딱하게 글을 접하지 않아 편하다. 단순히 인물들에 대해 이력, 업적, 무엇을 했는지에 대한 나열로 끝이 나는 것이 아니라 이들이 궁금한 문제에 대해 생각이라는 것을 하고, 그 생각을 토대로 문제를 해결하는 과정 그리고 관찰하는 방법 등을 만화로 자연스럽게 보여 주고 있다. 그렇게 아이들에게도 ‘생각할 수 있는 힘’을 주고 ‘시간’을 준다. 다른 무엇보다 아이들에게 생각이라는 것을 하게끔 해준다는 것이 이 도서의 장점이지 않을까 싶다.

과학사 속의 인물들을 따라 우리도 그들처럼 발견하고, 생각하고, 행동하는 실행력 있는 사람이 되었으면 좋겠다. 그리고 과학을 정말 좋아하고, 이에 과학사를 제대로 알아 우리도 작은 과학자가 되기를 소망한다.

한 학기 공법

한 학기 공부법 - 성적 급상승을 부르는 진짜 공부의 시작
박인수 지음 / 성안당 / 2025년 9월

#도서협찬 #한학기공부법

요즘 아이들은 혼자서 공부하는 방법을 정말 모른다.

과연 무엇 때문일까? 이유는 다양하지만 가장 큰 건 혼자서 할 수 있는 방법을 알려주지 않아서 이다. 그리고 또한 학교에서는 학생들에게 예전만큼의 공을 들이지 않는다.

예를 들면, 내가 학교 다니던 시절에는 기본적으로 아이들이 필기를 할 수 있도록 칠판에 써주었다. 그렇다면 지금은 칠판에 글씨 쓰는 것이 힘들고 귀찮다면 적어도 각 교실마다 텔레비전이 있으니 그 안에 필기 내용을 보여 주어 아이들에게 보여주면 된다. 요즘은 수업 내용을 교사 본인이 만들지 않아도 알아서 다 교육청에서 자료들을 주는데, 왜 이를 제대로 활용하지 못할까. 그리고 시험을 보고 나면 오답노트 만드는 것도 알려 주었고, 숙제로도 내주었었다. 하지만 지금은? 아이들이 힘들다 해서, 안한다 해서 너무 손을 놓고 있는 것도 문제라고 생각한다.

이렇게 된 것에는 비단 학교나 선생님들뿐만 아니라 가정에서부터도 이루어지지 않고 있다. 본인들도 그렇게 학교에서 배우고 가정에서 배웠을 텐데, 자식들에게는 그렇게 가르치지 않는다. 오로지 학원에 의지한다. 학원에 가면 그저 한 시간 떼 우고, 숙제 받아오고, 그게 끝나면 공부가 끝나는 걸로 착각한다. 집에서는 따로 공부하지 않고, 학교에서는 배운 거라 안하고. 정말 악순환의 고리인 것 같다.

어디에서부터 손을 대어야할지 모를 정도로 말이다.

그래서 이번에 <한 학기 공부법>으로 아이들의 공부법을 좀 정리해보고, 점검해보려고 한다.

시험 전에 받아보았다면 조금 더 좋았겠지만, 뭐 아직 기말고사도 남았고, 그리고 이번에만 볼 것도 아니니까. 큰 아이도 학교가기 전에 읽어 보더니 시험 끝나고 보면서 자신이 어떻게 공부를 해야 하는지 배워야겠다고 하더라. 지금 받아본 게 너무나도 아쉽다면서. 엄마랑 똑같은 말을 한다면서 웃더라. 역시 선생님들은 다들 그렇게 말씀하시는 구나 하고 말이다.

공부는 타고난 재능, 머리도 있겠지만 이 또한도 노력하지 않으면 무용지물이다. 내가 어떤 과목을 어떤 방법으로 공부해야 하는지, 필기는 어떻게 해야 하고, 정리는 어떤 방법을 활용해야 하며, 모두가 다 자기만의 방법이 있지만 처음에는 어떻게 해야 하는지 모르지 않은가. 먼저 누군가의 방법을 모방하다 보면 이건 나랑 안 맞고, 이건 너무 괜찮은 방법이고, 이렇게 하니 시간 활용이 좋고, 이건 나에게 시간 활용이 안 되고 등 여러 전략을 짜는데 도움이 될 것이라고 생각한다.

이 <한 학기 공부법> 한권으로 자기주도학습의 나만의 공부법을 배우고, 학습 전략을 세우며, 공부를 왜 해야 하고, 무엇을 위해하며, 나의 꿈을 위한 동기 부여를 얻을 수 있을 것이다. 남들과 똑같이 해서는 뛰어날 수 없다. 그렇기에 조금 더 열심히, 조금 더 최선을 다해. 나만의 방법을 찾아보고, 도전해 보자!!

<한 학기 공부법>을 통해 스터디 플래너 활용법과 노트 정리법 그리고 과목별 핵심 문제 풀이 전략 등 진짜 공부를 시작하기 위한 출발을 해보았으면 좋겠다.

한 학기만으로도 열심히 이 방법대로 따라한다면 성적 향상에 많은 도움을 줄 것이다!!!