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창의성의 즐거움
미하이 칙센트미하이 지음, 노혜숙 옮김 / 북로드 / 2003년 11월
평점 :
절판
몰입으로 유명한 교수님
몰입이 행복도를 높여준다고. 역시 창의성 관해서도 빠짐없이 나오는 몰입 파트!!
심리학은 ‘어 당연 그런거 아냐? 대체로 그렇지 않어??’ 같이 말하는 막연한 추측들을 연구를 통해 실증한다. ‘진짜 그러하다’고.
몰입은 참 어렵다. 그래도 도전해보기 위해 책에 제시된 몰입의 느낌과 몰입을 위한 일곱가지 조건을 정리해봐야겠다.
<몰입 상태의 느낌>
1. 무엇을 해야 하는지 분명히 알고 있다.
2. 자신이 얼마나 잘 하고 있는지 알고 있다.
3. 자신의 능력이 주어짐 일을 하기에 적절하다고 느껴진다.
4. 지금 하는 일에 주의력이 집중된다.
5. 지금 그 자리에서 하는 일만 의식한다.
6. 전념해 있는 나머지 실패를 걱정할 여유가 없다.
7. 굳이 자아를 방어하지 않는다.
8. 시간을 잊게 된다.
9. 무슨 일이든 즐기면서 할 수 있다.
<몰입을 위한 일곱 가지 조건>
1. 분명한 목표가 있어야 한다.
2. 어느 정도 잘 하고 있는지를 알아야 한다.
3. 도전과 능력이 균형을 이루어야 한다.
4. 행위와 인식이 하나가 되어야 한다.
5. 방해받는 것을 피해야 한다.
6. 자기 자신, 시간, 그리고 주변을 잊어야 한다.
7. 경험 자체가 목적이 되어야 한다.
행복해지려면 몰입하는 방법을 배우라고..중독 상태에 빠지기 쉬운 단순한 쾌락에 몰입하지 말고ㅋ창의성으로 이어질 수 있는 옳은 일, 좀 복잡하더라도 중요한 과제에 즐겁게 몰입하라고.
조건도 많고 어렵지만 몰입 후의 만족감과 행복감은 자기자신이 제일 잘 알겠죠:) 내가 언제 시간 가는 줄 모르며 몰입했었는지 다시 생각해보며 앞으로도 계속 도~전!!