나는 왜 내 마음이 버거울까? - 정신과 의사 캘선생의 상담소
유영서 지음 / 미래의창 / 2023년 8월
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현재 저에게 시기적절하게 와준 소중한 책입니다.
똑같은 하루가 지겹고 버겁게 느껴지는 때가 있지요.
마음가짐과 신체 컨디션의 문제일까요
어느 때보다 길어지는 무력감과 이제는 거리를 두고 싶어서
한장 한장 감사히 읽었습니다.


[나는 왜 내 마음이 버거울까?]
: 정신과 의사 캘선생의 상담소
유영서 글그림 | 미래의창

아무것도 하기 싫고 계속 바닥으로 꺼질 것만 같은 때,
저는 항상 주변에서 요인을 찾았었습니다.
그래서 제 감정을 들여다보기보다 문제해결에 더 집중했던 것 같아요.
하지만 뾰족한 수가 없어서 시간이 약이라고 결론을 내렸는데
책을 읽어보니 아무래도 아닌 거 같아요.
저는 좀 더 적극적으로 나아지기로 결심했어요.


불안, 우울, 열등감 등의 부정적인 감정은 당연하고 반드시 필요합니다.
대신 우리가 경계해야 하는 것는 ‘필요 이상의 감정’이었어요.

/ 닥치지 않은 미래를 예단하는 것,
/ 부정적인 시그널만으로 결과를 속단하는 것,
/ 비교를 넘어 열등감을 느끼고 계속된 고통을 불행으로 느끼는 것.

굳이 스스로를 갈아먹지 않도록 해요.
책을 읽은 저는 그럴 때마다 한마디를 되뇌어 보기로 했어요.
“ 그럴 수도 있지 ”

항상 행복하리라는 법은 없잖아요.
실패를 하고 상처를 받을 수도 있지.
그 사람 입장에선 그게 맞을 수도 있고.
내가 못날 때도 있지만 분명 잘날 때도 있어.
모든 걸 잘할 수는 없는 거고.
그러니까 이것이 엄청나게 내 삶을 바꿀 일은 아니야.
오늘도 웃을 수 있는 일이 한 개쯤 있었잖아?


매 챕터는 감정에 압도된 내담자의 이야기로 시작되어요.
저자는 정신과 의사답게 신중한 단어 선택으로
매몰된 감정에서 벗어나는 방법을 제시해요.
하지만 불특정 다수가 읽는 책이기에 진료에서 못한 말도 솔직하게 적은 부분이
강단있고 믿음직한 의사의 모습으로 보였어요.
저자가 직접 겪은 일화들은
저자도 얼마나 깊은 고민을 거치며 상담하고 있는지 알게 해주었어요.
그중 저자의 “숨기고 싶은 나”의 모습은 참으로 의외였고
그렇기에 많은 이들에게 위로를 줄 것 같아요.
반응이 좋지 않았던 방법을 고수했던 것을 반성하는 모습도
참 인간적이라 기억에 남습니다.

내 마음이 내 마음대로 되지 않을 때,
더이상 기대되는 내일이 없을 때,
그럼에도 병원의 문턱이 높게만 느껴지는 이들에게
무거운 마음 대신 가벼운 머리로 꼭 읽어보길 추천드리는 책입니다.


<출판사의 제공도서를 읽고 작성한 서평입니다>

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소심쟁이 중년아재 나 홀로 산티아고
이관 지음 / 푸른향기 / 2023년 8월
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성 야고보의 유해가 발견된 이후,
종교적 의미를 되새기며 참배할 수 있도록 만들어진 산티아고 순례길.
산티아고에 도착한 순례자는 지은 죄를 속죄받는다는 설도 있다.

내 가족 중에는 산티아고에 다녀온 이들이 꽤나 있다.
나의 부모님서부터 멀게는 사촌까지.
얘기를 나누다보면 산티아고가 반드시 종교적 의미만을 지닌 것은 아닌 것 같다.
도대체 무엇이 사람들을 순례길로 이끄는 걸까?
순례길에서 대체 무슨 일이 일어나는 걸까?

아직까지도 답지를 제출하지 못한 문제에 이제서야 펜을 들고자 한다.


[소심쟁이 중년아재 나 홀로 산티아고]
이관 저 | 푸른향기


많은 이들이 깨달음을 얻고자 순례길에 오른다.
어떤 깨달음이 필요한지는 본인조차도 모른다.
저자 또한 오랜 염원으로 순례길에 올랐지만
정확히 원하는 것이 무엇인지는 알지 못했다.

그리고 놀랍도록 순례길에서는 아무일도 일어나지 않았다.
하루 일상이란 평범하게 걷고 먹고 자는 것이 전부이며
바라는 것은 오직, 걷기 좋은 날씨 정도였다.


그리고 그렇게 아무 것에도 얽매여 있지 않을 때,
그제서야 날 것으로 드러나는 것이 있었다.
나의 생각과 감정, 그리고 감각.
흘러가는 생각을 붙잡아, 나의 가치관을 들여다보고
순간적인 감정을 파헤쳐, 나의 마음을 어루만지고
본능적인 감각에 집중하여, 나의 기질을 파악한다.

저자가 항상 가방에 지니고 있었으나 잃어버린 줄 알았던 안경처럼
나는 원래부터 내 곁에 있었다.
하지만 순례길에 오르고 나서야 나에게 있는 것은 나 하나기에
내 생각, 감정, 감각을 알아차리고 돌보는 것이다.
결국 순례길에서 얻는 것은 대단한 깨달음 같은 것이 아니라
자기 자신이 아닐까.

저자는 그에 더해 값진 인연을 얻었다.
처음 만났지만 고난의 길을 함께 걷는 유대감으로 서로를 응원하고 또 의지한다.
그 어떤 의무나 권리로 얽히지 않은 순수 선의 인연이다.
인류애를 회복하고 기분이 새로이 환기된다.
날 것의 자기 자신으로 대가없이 가까워질 수 있는 소중한 인연들.
그렇게 산티아고 순례길은, 나와 동료라는 “사람”만을 남겼다.


저자가 겪은 웃기고 황당한 일화.
꾸미지 않은 솔직한 생각.
중간중간 빠지지 않는 알짜 팁까지
재미와 정보 모두 얻은 유익한 독서였다.
장관과 경관을 담은 사진들은 코로나로 메말랐던 여행혼에 숨을 불어넣었다.
나 또한 저자처럼 순례자의 꿈을 갖게 한 거룩한 순간이었다.


<본 포스팅은 푸른향기 서포터즈로서 책을 지원받아,
필자의 주관적인 견해로 직접 작성된 포스팅입니다>

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아주아주 배고픈 애벌레의 모두모두 잘 자렴 The World of Eric Carle
에릭 칼 지음, 스토리랩 옮김 / 시공주니어 / 2023년 7월
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타계 후에도 영원히 아이들과 함께 할 에릭 칼이에요
유명한 애벌레를 놀이북이자 잠자리 책으로 다시 만나보았어요-.ᐟ


[아주아주 배고픈 애벌레의 모두모두 잘 자렴]
에릭 칼 글그림 / 스토리랩 역 | 시공주니어

해가 지고 점점 하늘이 어두워지면서 동물들이 잠자리에 들어요
풀숲, 나무, 헛간 플랩을 들추며
동물들을 만나고 굿나잇 인사를 해주어요


-. 어떤 동물이 있는지 플랩을 열어 찾아보아요.ᐟ

두돌이 넘은 첫째에게도 플랩북은 여전히 흥미로워요
게다가 플랩 속의 숨은 곤충들이 반가운 얼굴이었거든요
첫째가 모두 한번씩 책에서 만났더라구요⋆◡̎⋆
다른 에릭 칼의 책과 연계독서하기에도 딱일 것 같아요

어린이집에서 본 귀뚜라미 얘기도 하고
올빼미와 오리 숫자도 세며 열심히 관찰하고 재밌어 했어요:)


-. 책을 읽으며 잠자리를 준비해요.ᐟ

가끔 아이들은 자기 전에 급격히 텐션을 떨어뜨리기 위해
우는 때가 있다고 하는데요,
특히나 첫째는 크게 우는 편이었어요.

책의 페이지를 넘길 때마다 배경은 점점 어두워져서
👩🏻 ❝ 와 점점 밤이 되고 있어~ 정말 자야할 때야! ❞
잘 때가 다가오고 있단 걸 아이에게 시각적으로 보여주고
모두에게 굿나잇 인사를 하며 서서히 텐션을 낮추게 도왔어요
👧🏻 아이도 ❝ 진짜 진짜 어두워~❞ 말하고
자는 동물들 앞에선 손가락을 입에 대고 쉬~ 쉬~ 했어요🤭


🔖
처음 책을 펼친 자리에서 연속으로 네 번이나 읽었네요.ᐟ
안뇽안뇽하면서 동물들에게 인사하고
또 읽을 땐 모든 페이지에 있는 애벌레를 찾아내요
역시나 에릭 칼 책은 읽을수록 새롭게 빠져듭니다
믿고 보는 [아주아주 배고픈 애벌레의 모두모두 잘 자렴] 책이었어요-◡̎


<출판사의 제공도서룰 읽고 작성한 서평입니다>

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마인드 육아의 힘
켈리 프레이딘 지음, 석혜미 옮김 / 라이프앤페이지 / 2023년 8월
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도전하는 아이.
표현이 참 감성적이고 의미있다.
모든 아이는 도전하며 성장하지만
유독 장기간 병원 진료가 필요한 아이의 도전은 혹독하다.

이 도전을 옆에서 함께하는,
어쩌면 도전하는 아이보다 더 많은 걸 해내야 하는 부모는
매순간 시간과 재정의 촉박 속에서 선택의 기로에 던져진다.

[마인드 육아의 힘]책은 그런 부모들을 다독여서
시간관리법과 정보 선별 방법, 조력자와의 소통법을 알려주고,
더 나아가 제도 시스템을 바꿀 선구자가 되도록 용기와 응원을 불어넣어준다.


무엇보다 제일 굳건해야 할 것은 부모의 ‘ 멘탈 ’
소아암을 겪은 환자이자 수많은 치료를 해온 소아과 의사인 저자의 식견 덕분에
부모의 마인드가 자녀 도전에 핵심 키임을 알게 되었다.

아이가 도전을 마주할 때, 부모는 특히나 더 힘들다.
아이의 간병은 24시간 내내 이어지기 때문에 우선 몸이 힘들다.
수많은 정보를 비교해서 선택해야 하는 부담감은 기본이고
그 끝에 남는 아쉬움은 죄책감이 되기도 한다.
빽빽한 치료 스케줄로 여가와 회사생활 조정은 당연하고
장기간 치료는 생계를 위협할 수도 있다.
이렇게 몸과 마음이 힘든 와중에 가정의 불화가 생기지 않는 것도 어렵다.

무려 이 모든 것을 이겨내야 치료를 꾸준히 받고 도전을 마칠 수 있는 것이다.
그렇기에 책은 끊임없이 마인드셋 및 환경변화 방법을 제시하며
도전을 이어가길 권한다.

-. 아이가 아프거나 남들과 다른 것은 부모의 잘못이 아니다.
-. 극한으로 치닫은 환경도 얼마든지 나아질 유연함은 있다.
-. 의료인은 부모 및 가정의 안위까지 고려하여 치료 계획을 정할 것이다.


부모의 삶의 질과 치료 간의 균형을 찾는 마인드 육아.
장기전에 뛰어 들었다면 버텨낼 체력과 정신을 제일 먼저 챙겨야 한다.
실제 사례와 도구가 가득한 이 책은,
떠밀려 항해를 시작한 이들에게 든든한 나침반과 키가 되어줄 것이다.

도전의 끝이 보이지 않아 지친다면,
더이상 아무 의욕도 나지 않는다면,
이제 나를 돌보아야 할 때이다.
어렵거나 복잡한 방법이 아니라
단지 책 한 권으로 우리 가족의 바이브는 변할 수 있다.
책을 읽고 모든 도전 가정이 힘을 얻길 진심으로 응원한다.


<출판사의 제공도서을 읽고 작성한 서평입니다>

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내 이름은 따오기 - 이름 많은 길고양이 이야기
꼼꼼 지음 / 냉이꽃 / 2023년 9월
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걸어가다 마주치는 수많은 생명 중
유독 가슴이 저리고 발길이 쉽게 떼이지 않는 때가 있어요
바로 길냥이를 만날 때인데요,
그렇게 마음이 먹먹할 때, 읽으면 좋을 책이에요


[내 이름은 따오기]
: 이름 많은 길고양이 이야기
꼼꼼 (지은이) /  냉이꽃

아기 길고양이는 엄마를 잃고
이집 저집에 들어갔다가 또 버림받아요
만나는 사람마다 새로운 이름을 지어주었지만 오래 불리지 않았어요
언제쯤 아기 길고양이의 진짜 이름이 생길까요?


“ 헤어지기 싫어요.
“ 나를 버리지 말아요.

아기 길고양이가 어미와 떨어질 때의 슬픔,
사람으로부터 버려졌을 때의 좌절,
다른 고양이의 위협을 받을 때의 두려움

담담하지만 직설적인 표현으로
아기 길고양이의 상황과 생각이 분명히 드러나서
그 감정을 알아채고 상상하기 쉬웠어요
그렇지만 감히 미처 모두 헤아리기는 어려웠지요

이루 말할 수 없는 일을 겪고도 결국 또 사람과 살기로 한 아기 길고양이.
지금껏 지나쳐온 모든 길고양이가
같은 해피엔딩을 맞이했길 맘껏 소망하고 상상할 수 있었어요.


책을 통해 아이가 동물의 삶을 입체적으로 바라보고
생명의 무게를 느낄 기회를 갖길 바라요.
새로운 가족의 의미를 경험하고
다정한 관심과 사랑의 힘이 위대한 것도 깨닫겠지요.

길냥이에게 행복을 빌어주는 따뜻한 책입니다.
많은 사람들이 읽어서 훈훈한 온기가 바람타고
모든 길냥이들에게 전달되었으면 좋겠네요.

<출판사의 제공도서를 읽고 작성한 서평입니다>

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