[서평] 100세 건강 이 속에 있다 (에세이, 100세 건강 이 속에 있다)

100세 건강 이 속에 있다
현영근 지음 / 비엠케이(BMK) / 2019년 9월

우리나라 사람들은 다른 나라 사람에 비해 건강에 무척 관심이 많습니다. 실제로 몸이 조금만 이상을 느껴도 병원을 찾기 때문에 OECD 국가의 평균 병원 방문 횟수의 2배 가까이라고 합니다. 하지만, 유독 치과치료와 관련하여서는 어린이부터 어른까지 방문을 꺼려하는 분위기가 있습니다. 꼭, 치아의 손상이 아니더라도 치주질환이나 치열, 잇몸 관리 등 치과를 이용할 필요가 있는 경우에도 그냥 방치하는 경우가 많습니다. 앞으로 100세 시대를 맞이하여 더욱 건강하게 살기 위해서는 치아 관리에서도 좀 더 적극적일 필요가 있다고 생각됩니다. 이 책은 임플란트 관련 특허를 가지고 있으며 미국, 중국치과의사 면허를 가지고 있는 30년 경력의 현직 치과의사께서 치아 관리와 관련된 이야기를 에세이처럼 이야기 하고 있습니다.

책은 크게 네 부분으로 구분되어 있습니다. 성인 치아 건강, 어르신 치아 건강, 어린이 치아 건강 그리고 일반인들이 궁금해 하는 부분에 대한 상담 부분입니다. 따라서, 같은 질환이라도 연령대에 적합한 치료 및 관리 방법을 알 수 있어서 좋았습니다. 먼저 자연치아 하나의 가격이 3천만원이라는 부분이 눈에 들어왔습니다. 치아의 건강이 각종 전신 질환과도 밀접한 관련이 있기 때문이라고 합니다. 그래서 인지, 만일의 사고를 대비하여 어쩔 수 없이 뽑은 사랑니를 영하 80도에서 20년 이상 보관하는 치아은행도 있으며, 집안의 유전 질환이 있는 경우에는 한번쯤 검토해 보는 것이 좋다고 합니다.

실란트라 부르는 치아 홈 메우기는 충치 예방을 위해서 도움이 된다는 것을 알고 있을 것입니다. 하지만, 완벽한 것이 아니고 시술 첫 해는 85~90%의 효과가 있지만, 효과는 점점 줄어들어 4년 정도가 지나면 50% 정도의 예방효과로 떨어진다고 합니다. 따라서, 일반인들이 한 번 시술했다고 안심하고 오랜 시간 무관심하다가 충치가 발생하는 경우가 있다고 하니, 지속적인 관리가 필요할 것 같습니다. 그리고, 치아 홈 메우기는 18세까지 건강보험 적용이 되지만, 가장 효과가 좋은 것은 주로 어금니가 막 났을 때 하는 것이 적기라고 하니, 아이들의 치아 관리 중 아파서 치료 목적으로 치과에 가는 것이 아닌 예방을 위해서 가는 대표적인 것이라 생각이 들었습니다.

치과 치료시에 아프면 손을 들라는 말을 들은 적이 있을 것입니다. 치료 중에 아픔이 있어야 제대로 신경치료가 되고 있다는 것을 의사가 확인하기 위한 것이라고 들었습니다. 즉, 치료시에 통증을 느낄 수 밖에 없는 경우가 있기 때문에 지금까지 치과 치료를 꺼려했던 것 같습니다. 하지만, 치아 건강이 몸 전체의 건강이라 생각하면 생각이 달라질 것입니다. 건강하게 살기 위해 운동을 하고, 영양제나 좋은 음식을 먹고, 건강검진을 받는 등 많은 노력을 하고 있습니다. 여기에 정기적인 치아 관리를 포함시킨다면 금상첨와라는 생각이 들었습니다. 특히, ‘100세 건강 이 속에 있다’의 내용에는 치과를 이용하는 요령이나 치아에 관한 기본적인 지식을 배울 수 있기 때문에, 주위에 이 책을 두고 필요시 참고 한다면 많은 도움이 될 것이라 생각합니다.^>^

(출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.)

[서평] 벙커C유를 팔던 김대리는 어떻게 비즈니스 영어의 최고수가 되었을까

벙커C유를 팔던 김 대리는 어떻게 비즈니스 영어의 최고수가 되었을까 - 90일 만에 완성하는 실전 영어 훈련
김현정 지음 / 미다스북스 / 2019년 9월

영어를 사용하고 있는 수 많은 직장인들은 다른 실력이 월등함에도 불구하고 영어 실력 때문에 인정 받지 못하는 경험이 있었을 것입니다. 반대로, 평범한 실력임에도 불구하고 탁월한 영어 실력 때문에 좋은 기회를 잡거나, 인정 받는 경우도 있을 것입니다. 이처럼, 일단 영어가 필요한 직장에 들어가면 영어는 생존의 필수 요건이 됩니다. 그래서, 수 많은 직장인들이 자기계발을 위해 꾸준히 영어 공부를 하고 있습니다. 하지만, 자신이 생각하는 만큼 영어 실력이 늘지 않는 경우가 대부분입니다.

이 책의 저자는 ‘한국영어회회코칭협회’ 대표로서 회화 능력 향상을 위한 컨설팅이나 그룹 코칭 및 맞춤식 영어 공부법과 학습 전략을 제시하는 일을 하고 있습니다. 저자는 스스로 글로써 공부하는 것의 비효율성과 살아있는 말로써 익히는 것의 효율성을 경험하였고, 이를 통하여 직장인들이 영어 회화가 가능할 수 있는 올바른 학습법을 이 책을 통해서 전달하고 있습니다. 총 다섯 개의 파트로 구분하여 저자의 경험담을 시작으로 직장인들을 위한 12주 공부 과정을 설명하고 있습니다. 그리고, 직장인들에게 도움이 되는 구체적인 공부방법과 실전에 필요한 스피치 기술에 대한 내용을 알려 주고 있습니다.

영어를 목적이 아닌 수단으로 활용하는 방법을 배우게 될 12주 완성 영어공부 로드맵은 영어의 기본적인 특성인 주어+동사 찾기부터 시작됩니다. 한국인이 가장 취약한 회화를 위해서는 문장이 입에 밸 수 있도록 공부할 때 최소한 7번씩 반복하여 읽는 습관을 만들어야 합니다. 문법의 공부도 그 자체가 목적이 되는 것이 아니라 회화를 배우는 과정에 수단으로서 함께 익히는 것이 가장 효율적이라고 합니다. 또한, 영어를 머리로 직역하는 것이 아닌, 바로 반응하여 말하기 위해서 영어 문장 100개 정도는 입에 익숙하게 만드는 연습도 필요하며, 이런 문장을 통해 응용하는 능력이 생기고 영어 학습에 가속도가 붙는다고 합니다. 이 외에도 명언 30개을 암송하고, 팝송 5개의 가사를 외우고, 3분 영어 스피치를 꾸준히 연습하는 것이 도움이 될 것입니다. 이 책의 부록에는 이와 관련된 자료가 실려 있으므로, 다른 자료를 찾는 시간이 없으신 분들은 이 부록을 이용하는 것도 좋을 것입니다. 마지막에는 훈련과정에서 자주 반복되는 실수를 확인하여 스스로 인지하는 것이 중요하다고 합니다. 실수를 보완하지 않고 새로운 정보나 학습만 하는 것은 밑 빠진 독에 물을 붓는 격이라고 주장하며, 기존 정보의 정리를 확실히 하는 것의 중요성을 강조하고 있습니다.

기본적인 영어 공부의 비법과 함께 직장인에게 필요한 비즈니스 영어에 도움이 되는 많은 내용들이 책 속에 담겨 있습니다. 12주 과정을 통해 영어의 감각이 올라왔다면, 본격적인 비스니스 세계에 필요한 영어 학습 습관을 만드는데 활용하면 될 것입니다. 저자의 영어 지도 경험을 통해, 기존의 막연한 성공한 영어 학습 경험을 담은 책과 차별되게, 한국인들이 공통적으로 겪는 영어 학습의 잘못된 점을 지적하고 올바른 학습법을 제시하고 있었습니다. 진정 물고기를 잡는 방법을 배울 수 있는 의미 있는 시간이었습니다. ^>^

[서평] 부자의 계산법

부자의 계산법 - 아파트, 빌라, 오피스텔, 단독주택, 꼬마빌딩까지 돈 되는 부동산 ‘엑셀 수익계산기’로 PICK!
민성식 지음 / 진서원 / 2019년 9월

대부분의 사람들은 부자가 되고 싶어서 자신들이 잘한다고 생각되는 분야에서 재테크를 하고 있습니다. 특히, 대한민국에서는 주식, 저축 못지 않게 부동산 투자에 대한 관심이 상당히 높습니다. 부동산 투자에서는 주식이나 저축처럼 자본과 수익에서 세금과 수수료만 빼고 난 순수익이 간단하게 계산되지 않습니다. 여기에는 큰 자본이 들어가기 때문에 대출의 규모나 대출이자, 거래 비용, 세금, 수수료 등 다양한 금전 거래가 발생하고 있기 때문입니다. 하지만, 이런 모든 것을 거래를 제대로 파악하고 시뮬레이션하여 투자하는 사람들은 그리 많지 않습니다. 따라서, 이 책의 저자는 큰 규모의 투자를 하는 자본들이 부동산투자에 사용하는 원칙과 프로세스를 개인투자자들도 안다면 보다 성공적인 부동산투자가 될 수 있다고 생각하여 이 책을 만들었다고 합니다.

저자는 큰 자본인 공적부자들의 수익 검증 방법이나 원칙을 엑셀 수익계산기로 만들었고, 이를 개인투자자들이 활용하게 된다면 초기부터 올바른 투자 계획 검토 및 판단이 가능할 것으로 기대하고 있습니다. 책에서는 이 엑셀 수익계산기를 적용한 사용사례를 전 부분에서 적용하여 보여 주고 있습니다. 따라서, 저자의 블로그에서 미리 다운 받아서 책을 읽으면서 함께 사용해 보는 것이 엑셀 내용을 이해하는데 도움이 될 것입니다. 책은 전체를 세 개의 마당으로 구분하여 엑셀을 활용하는 방법은 셋째 마당에서 집중적으로 설명하고 있습니다.

엑셀 수익계산기를 활용하기 전 초기 단계에 필요한 부동산 투자 방법 4단계는 공적부자들이 실제로 하고 있는 투자 검토, 자금 계획, 보유, 처분이 해당되며 각 단계에 대해서 일반투자자들에게 적용 가능한 내용으로 설명하고 있어서, 개인 투자자들이 수익을 올릴 수 있는 부동산 투자 검토 계획을 세우는데 도움이 되었습니다. 특히, 일반인들이 미쳐 생각하지 못하거나 알지 못했던 투자 전의 위험한 사항들에 대해서 위험 요소는 물론이고 이에 대한 대안까지 상세히 언급하고 있습니다. 이 후에는 일반투자자들도 분석할 수 있도록 매입 이후의 보유 및 처분에 이르기까지의 자금계획과 합법적 절세에 대한 부분까지 쉽게 알려주고 있어서 수익률 분석을 보다 상세하고 정확히 할 것으로 기대가 됩니다.

엑셀 수익계산기를 지금은 그대로 활용하면 되겠지만, 부동산 관련 법이나 세법 등이 계속 변하고 있기 때문에 계산 과정을 이해하는 것도 중요할 것입니다. 그래야, 미래에도 변하는 규정을 엑셀에서 수정하여 계속 활용할 수 있을 것입니다. 정확한 투자 분석을 위해 엑셀을 이용하여 언제든지 이용할 수 있으면 좋겠다는 생각을 하고 있었는데, 때마침 전문가의 좋은 자료를 얻게 되어서 너무 만족스럽습니다. 특히, 숫자에 약하신 분들에게는 엄청난 보물을 얻었으리라고 생각됩니다. ^>^

[서평] 줄 서서 먹는 식당의 비밀 (경제/경영, 줄 서서 먹는 식당의 비밀)

줄 서서 먹는 식당의 비밀 - 불황을 이기는 김현수의 인사이트 분석
김현수 지음 / 이상미디어 / 2019년 9월

우리의 일상에서 먹는 즐거움은 큰 비중을 차지하고 있습니다. 실제로, 방송 프로그램을 보아도 음식 관련 프로그램이 다양하게 만들어지고 있으며 시청자들도 즐겨보고 있습니다. 방송을 통하여, 또는 입소문을 통하여 맛집으로 알려진 곳을 찾는 사람들이 늘어나면서 미리 예약을 하거나 장시간 줄을 서야 먹을 수 있는 곳도 있습니다. 이런 가게와 똑 같은 음식을 파는 주변의 식당은 빈자리가 있음에도 불구하고 줄을 서서 먹는 이유는 무엇일까? 주변 식당 모두가 정말 맛이 없고, 유독 맛집이라 소문난 곳만 특별히 맛이 나는 것일까? 식당을 운영하는 업주라면 당연히 자신의 가게가 맛집이 되기를 바랄 것입니다. 어떻게 하면 성공하는 식당을 경영할 수 있을지 이 책을 통해 그 실마리를 찾을 수 있을 것입니다.

이 책의 저자는 광고, 외식업에 대한 풍부한 경험을 바탕으로 식당에 대한 인사이트 경영이라는 내용을 중심으로 이 책을 만들었습니다. 책의 내용은 총 7장으로 구성되어 있으며, 현재 대한민국 식당의 실상에 대한 모습을 살펴보는 내용부터 다루고 있습니다. 이어 성공적인 식당 경영에 필요한 운영의 기본기, 인사이트로 가는 길, 그리고 실전에 통찰력을 적용하는 것과 성공할 수 있는 아이템 전략에 대해서 설명하고 있으며, 추가로 대표 10개의 추천 아이템에 대해서 더 상세한 정보를 제공하고 있습니다. 책의 후반부에는 인사이트 경영으로 성공한 식당의 사례들을 알려주며 창업자를 위한 조언도 하고 있어서 실전에서 어떻게 적용되고 성공하게 되었는지 참고 할 수 있을 것입니다.

식당 창업에 필요한 것들에 대해 언급하면서 가장 먼저 체력의 중요성을 먼저 강조하고 있습니다. 가능하면 체력이 있는 40대 이전에 창업을 하는 것을 권하고 있습니다. 그리고, 외식사업에 적성이 있는지, 원가에 집착하는 성격인지, 어두운 표정의 소유자인지에 대한 자기 분석이 필요하다고 합니다. 이후 관찰하고 상상하고 해석하는 분석 능력을 길러야 하고, 메뉴의 개발은 소비자 입장에서 설계 해야 합니다. 이를 위해서는 벤치마킹도도 도움이 되며, 벤치마킹을 위한 사전 준비 내용이나 벤치마킹 기술 등에 대해서도 상세히 알려주고 있습니다. 이는 현재의 트렌드를 파악하는데도 많은 도움이 되리라 생각됩니다. 또한, 메뉴에서도 개선을 하기 위해서, 반대로 개선을 해도 안 되는 것은 포기할 줄도 아는 실행력이 필요하다고 합니다.

책에서는 식당 경영이 중심이기 때문에 직원, 브랜드, 주차장, 상품력, 홍보 등 전반적인 부분에서 필요한 내용들을 알려주고 있습니다. 어느 지역을 가도 만날 수 있는 메뉴에 대해서도 성공할 수 있는 요인이나 전략들을 실제 식당의 사례를 통해 꼼꼼히 분석하였기 때문에 실전에서 어떻게 적용해야 하는지 쉽게 이해할 수 있었습니다. 자산 또는 인생을 걸고 식당 창업에 도전하시는 분들에게 이 책은 꼭 읽어야 할 필수 정보들이 가득하다는 것을 알려드리며 반드시 읽은 뒤에 창업하시기를 말하고 싶습니다. ^>^

(출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.)

[서평] 파이썬으로 무인도 탈출하기 (어린이, 파이썬으로 무인도 탈출하기)

파이썬으로 무인도 탈출하기 - 유튜브 동영상/프로그램 예제 소스 무료 제공
박정호 외 지음, 구덕회 감수 / 생능 / 2019년 8월

이제는 많은 학생들이 정규 교육과정에서 코딩을 배우게 되었습니다. 초등학교에서는 주로 엔트리나 스트래치라는 블록형 코딩 프로그램을 통해 재미있게 코딩을 하였고, 개념을 이해하였을 것입니다. 이는 텍스트형 코딩을 바로 배우는 것은 영어로 프로그램을 작성해야 하고, 순서도라는 개념을 바로 이해하는데 어렵기 때문에 어린 학생들이 코딩을 입문할 때 많은 도움이 되는 것입니다. 영단어를 배우기 시작하면서 본격적인 텍스형 코딩을 배우게 되는데, 수 많은 프로그램 중에서 가장 많은 사랑을 받고 있으며, 인간 언어와 유사하기 때문에 배우기 쉬운 프로그램이 파이썬입니다. 여기에는 모든 사람이 무료로 사용할 수 있는 것과 다양한 플랫폼에 적용할 수 있고 풍부한 라이브러리가 제공되는 장점도 있습니다.

이 책은 엔트리 코딩 서적인 ‘엔트리 코딩 탐정단’과 연결되어 있다고 하니, 해당 책으로 블록형 코딩을 공부한 분들은 더욱 친근감이 있을 것입니다. 책은 총 9일과정의 내용을 3장으로 분류하여 구성되어 있습니다. 가정 먼저 기초적인 출력, 숫자 변수 연산, 문자열 리스트를 만드는 방법부터 배우게 됩니다., 이어서 조건문 반복문을 사용하는 논리를 배우게 되고, 이를 바탕으로 모듈, 함수, 객체 지향을 이용하여 실제 활용해 보는 내용으로 이루어져 있습니다. 전체 배우게 될 부분에 대해서는 책의 앞부분에서 제공하는 파이썬 맵을 통해 한 눈에 파악할 수 있습니다. 각 일자 별로는 학습할 내용을 먼저 제시하고, 배우게 될 파이썬 용어에 대해 그 영어 의미를 알려준 뒤에 본격적인 내용 설명이 이어집니다. 과제를 주어지고, 무엇을 해야 할지? 어떻게 해야 할지? 질문과 함께 주인공인 타미와 로보의 대화형식으로 프로그래밍 과정을 보여주고 있습니다. 이어서, 배운 내용을 실제 프로그램에서 실행하여 확인을 해 보게 됩니다. 추가적으로 해당일에 배운 내용과 연관 있는 부분을 더 알아보기 코너를 통해 알려주고 있으므로 이 부분도 꼭 프로그래밍 연습을 하는 것이 도움이 될 것입니다.

프로그램 작성 방법을 어느 정도 익숙해졌을 때인 7일차 부터는 유용한 코드를 담고 있는 모듈을 import 하여 사용하게 됩니다. 이를 통해 프로그램이 엄청난 확장이 가능하다는 것을 경험하게 됩니다. 또한, 반복적인 작업을 줄이기 위해 만들어 놓은 알고리즘을 함수라는 것이 있습니다. 인수를 통해 함수를 호출한 뒤에, 여기에서 입력하는 변수인 매개변수를 받아서 반환값으로 출력하는 것도 배우게 됩니다. 여기서, 수 많은 함수 중에는 매개변수가 없을 수도 있으며, 반환값도 없을 수도 있습니다.

책에서 학습한 내용은 유튜브에서 동영상으로도 학습할 수 있도록 제공하고 있으며, 생능출판사의 홈페이지에서는 책 속에 사용한 소스 파일을 다운로드 받을 수 있다고 합니다. 또한, 실제 장치를 만들어 눈으로 확인할 수 있로록 마이크로비트를 활용한 피지컬 컴퓨팅을 만드는 방법도 알려주고 있습니다. ‘파이썬으로 무인도 탈출하기’의 전 과정을 통해 어린이들도 쉽게 파이썬에 익숙해 질 것이라 예상됩니다. ^>^

(출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.)