[서평] 하루 5분, 뇌력 낭비 없애는 루틴

하루 5분, 뇌력 낭비 없애는 루틴 - 적게 일해도 폭발적 성과를 내는 소소하지만 확실한 인풋 80가지
가바사와 시온 지음, 신찬 옮김 / 매일경제신문사 / 2020년 4월

주로 스포츠 선수들이 경기를 할 때 자신만의 루틴을 실행하면서 최선의 준비를 하는 것을 자주 보았습니다. 가장 눈에 잘 띄는 것으로 야구나 골프와 같이 큰 스윙을 하는 선수들이 자신만의 루틴으로 연습 스윙을 하고 자세를 잡는 것입니다. 기나긴 연습과 훈련 기간에 비해서 아주 짧은 시간이지만 집중력을 최대로 끌어 올리는데 루틴이나 이미지 컨트롤은 매우 유용합니다. 이런 효과적인 루틴을 일상생활에서도 활용할 수 있다면 도움이 될 것입니다. 일상에서 수 없이 들어오는 인풋을 어떻게 효과적으로 다룰 수 있는지 알게 된다면 시간 낭비 없이 효율성 높은 삶이 될 것입니다.

이 책에서는 단 기간에 최대의 효율을 높일 수 있는 인풋을 알려주고 있습니다. 특히 아웃풋 능력을 향상 시켜주는 인풋 기법은 하루 딱 5분씩만 반복하고 익히면 습관으로 만들 수 있다고 합니다. 먼저 인풋의 네 가지 기본 법칙에 대해 설명합니다. 2주 동안 3회 이상 아웃풋하면 장기기억으로 저장되는 것, 인풋과 아웃풋을 번갈아 반복하는 것, 인풋과 아웃풋의 황금비율은 3:7, 피드백된 아웃풋 결과를 재검토, 반성, 개선, 방향수정, 미세조정, 원인 규명을 하고 다음 단계로 넘어가는 것이 기본 법칙입니다.

내용 중에 인풋 효과를 100배 내는 법에 대한 설명에서 현실적인 저의 모습도 보였습니다. 몇 시간의 감상이나 경험 이후에 느낌에 대한 질문에 ‘좋았어요’ 라는 짧은 아웃풋이 나온다는 것인데, 이러한 것이 얼마의 시간이 흐르게 되면 그 감상에 대한 기억이 거의 사라진다는 것입니다. 효과적인 인풋을 위해서는 감상을 하기 전에 미리 아웃풋에 대한 목표 설정을 하게 된다면 감상 중에 집중하고 주의하기 때문에 상대적으로 많은 정보와 생각을 얻는다고 합니다. 사전에 미리 고려하는 아웃풋의 양이 클수록 집중도는 더 올라간다는 것도 알게 되었습니다.

또 하나 흥미로운 것은, 기억에 남는 과학적 읽기 루틴 중에서 두 번째 루틴인 독서와 관련된 부분입니다. 한 달에 책을 많이 읽는 것이 중요하지 않고 속독이든 다독이든 아웃풋이 함께 조합하는 것이 좋다는 것입니다. 적은 수의 책을 읽더라도 아웃풋을 하는 과정에서 자기성장이 이루어진다는 것입니다. 주로, 감상문을 써 보고나 내용을 주변 사람들에게 이야기하는 방식으로 책 내용을 몸에 익히는 것이라고 합니다. 책에서도 감상, 이야기, 실천하기, 가르치기, 몸에 익히기 과정을 거친 후에 다음 인풋인 책을 읽으라고 합니다. 다양한 루틴에 대한 설명이 너무 명쾌하고 쉽게 설명되어 있어서, 지금까지 나 자신이 무엇을 잘못했거나 부족했는지를 바로 판단하고 찾을 수 있었습니다. 이 책 속의 루틴을 나의 습관으로 모두 만들 수 있는 그 날을 기대해 봅니다 :D

[서평] 응급 의학과 곽경훈입니다

응급의학과 곽경훈입니다 - 쪽팔린 게 죽기보다 싫은 어느 응급실 레지던트의 삐딱한 생존 설명서
곽경훈 지음 / 원더박스 / 2020년 3월

일상 생활에서 몸에 이상을 느껴서 병원을 찾을 때는 관련 전문의를 찾아 가게 됩니다. 이 때는 시간적 여유도 있고, 자신의 증상에 대하여 어느정도 통제가 가능한 상황입니다. 하지만, 응급실을 찾게 되는 경우는 시간을 다투는 증상을 경우가 많이 있습니다. 정확한 판단이나 통제 수준을 넘어서 일단 몸의 이상 상황을 통제하기 위해 찾아가게 되고, 이 때 응급실의 의료진은 자신의 고통을 해결할 수 있는 유일한 희망으로 느껴질 것입니다. 실제로는 이렇게 응급실을 찾는 환자보다는 큰 사고로 인하여 생사를 다투는 사람들에게 더욱 중요한 공간일 것입니다. 이렇게 병원을 이용하는 환자의 입장에서가 아닌, 실제 응급실에서 의료진으로서 일하는 입장은 어떤 모습일지도 궁금합니다.

이 책의 저자는 응급의학을 전공한 전문의로서 현재도 응급실에서 일하고 계십니다. 저자는 자신이 응급의학을 전공하게 된 과정에 대해서도 이야기 하고 있습니다. 우리나라의 경우는 1990년대부터 본격적으로 응급의학과 의사가 배출되었다고 합니다. 하지만, 초기에는 임상과 전문의 가운데 일정 교육을 마친 사람에게 응급의학과 전문의 면허를 발급하였다고 합니다. 서론에 언급한 응급실의 모습은 응급의학과 레지던트가 환자 상태를 보고 관련 과를 연결하는 것이 대부분이며, 자신들이 직접 치료할 수 있는 시스템에도 문제가 있음을 고백합니다. 그래서인지, 성적 때문인지, 이 책의 저자는 책임감을 가지고 지금도 응급실을 지키고 있는지 모르겠습니다.

책에는 응급실의 위급한 상황에 대한 이야기가 많이 나오고 있습니다. 응급상황에서 시술의 신속성과 정확성이 요구되는 현장이지만, 의사도 사람이기 때문에 각 자의 능력에 차이가 있고 적기에 필요한 시술을 못하는 경우고 있으며, 병원의 시스템에 따라서도 차이가 있다는 것을 알 수 있었습니다. 또한, 응급의학과 대신 다른 과의 레지던트가 응급실의 당직을 서는 경우도 많다고 합니다. 그리고, 능력 부족의 담당자들의 처지 방치 등으로 피해를 보는 것은 환자일 뿐이라는 것과 그들은 큰 책임을 지지 않아도 된다는 것을 간접적으로 알 수 있었습니다.

현재 코로나19 바이러스 때문에, 신종플루 진료와 관련된 내용도 흥미로웠습니다. 현재 보다 심각하지 않았지만, 당시에도 신종플루가 세계적으로 대유행을 하였고, 우리나라도 과거에 경험하지 못한 의료 혼란이 있었기 때문입니다. 당시의 신종플루에 대한 인식이나 병원의 상황을 다시 만날 수 있었으며, 그 당시에도 나름대로 엄청나 혼란과 어려움이 있었다는 것을 다시 알게 되었습니다. 경험하지 못한 혼란으로 제대로 된 처지를 하지 못하고 운명을 달리한 환자의 이야기에서 응급실에 대한 불신도 생기게 되었지만, 이런 사실을 솔직하게 전하는 저자에게 고마움도 느끼게 됩니다. 저자의 글을 통해 응급실에서 환자의 상태를 순간적으로 판단할 수 있는 능력과 빠른 처치를 할 수 있는 능력을 동시에 필요하다는 것을 알았습니다. 이국종 교수와 관련된 일련의 일도 그렇듯이 병원이나 의사가 수익에만 매달리는 것이 아니라 인간의 생명을 살리기 위한 본연의 목적을 잊지 않기를 바랍니다 :D

[서평] 독서의 맛

독서의 맛 - 무엇이 당신의 독서를 가로막는가 5가지 맛으로 알아보는 인생 독서법
김경태 지음 / 프로방스 / 2020년 4월

우리나라 사람들은 다른 나라에 비해 독서량이 상당히 적다고 합니다. 이는 학창시절부터 책을 읽는 목적이 성적을 올리기 위한 것이었거나, 공부를 한다고 책을 읽은 시간이 없어서라고 생각합니다. 또한, 올바른 독서 방법을 배운 적도 없었고, 스스로 경험에 의한 독서 습관을 만들었기 때문에 진정한 독서를 통해 얻을 수 있는 무언가를 모를 수도 있을 것입니다.

이 책의 저자는 꾸준한 독서를 통해 직장에서의 위기 극복과 자신이 하고 싶은 일을 찾을 수 있었다고 합니다. 이러한 경험을 바탕으로 대학생 및 직장인에게 독서와 글쓰기에 대한 노하우를 전하는 활동을 하고 있다고 합니다. 책을 통해서는 독한 맛, 색다른 맛, 행동하는 맛, 묘한 맛, 변하는 맛이라는 다섯 가지 독서의 맛으로 구분하여 설명하고 있습니다.

다섯 가지 맛 중에서 실제 독서 활동과 연관된 행동하는 맛의 여러 이야기가 가장 흥미로웠습니다. 어른은 물론이고 아이들도 독서 습관을 만드는 것이 중요하다고 생각합니다. 저자는 생활의 1순위를 독서로 정하면 습관을 만들 수 있다고 합니다. 하지만, 현실에서는 먼저 해야 하는 것들이 너무 많습니다. 게다가, 굳이 보지 않아도 되는 스마트폰의 다양한 정보를 탐색하고 있을 수도 있습니다. 저자는 자신의 독서 습관을 만들고 고치기 위한 방법으로 가방과 알람을 이용한 사례를 이야기하였습니다. 책을 가지고 다니기 위해 필요 없는 가방을 들고 다니고, 흐릿한 생각을 잡아줄 수 있는 알람을 통해 독서 시간을 찾는 것입니다. 저자의 특별하지만 간단한 이 방법이 독서 습관을 만들었다는 것에 허탈하지만, 매우 유용한 방법이라는 것을 알았습니다. 또한, 독서를 할 때 밑줄이나 메모하는 것처럼 기록하고 정리하면서 독서하는 방법이 효과적이라는 것도 저자의 이야기를 통해 좀 더 구체적으로 알 게 되었습니다. 제가 아직 못했던 책을 읽은 후에 바로 다른 책을 읽지 않고 책의 접은 부분과 메모를 다시 읽어보는 복습방법은 꼭 해 보고 싶은 부분이었습니다. 반복 읽기가 독서의 질을 높이고 깊은 독서로 가는 방법임을 직접 경험하고 싶기 때문입니다.

이 책은 책을 어떻게 읽어야 하는 기교에 대한 내용 보다는 현실적으로 독서를 통해 자신에게 득이 될 수 있는 방법을 구체적으로 알려 주고 있습니다. 책을 읽는 것 만으로도 어떻게 준비하고 생각하고 정리하고 활용해야 하는지를 아주 쉽게 이해할 수 있었습니다. 책을 읽는 내내 진정으로 독서의 맛이 무엇인지를 안내하는 책이라 생각되었습니다. 모든 사람들이 이 책을 통해 독서의 재미와 맛을 알게 되고, 독서를 통해 지금보다 값진 인생이 만들어질 수 있기를 기대해 봅니다 :D

[서평] 뉴요커처럼 당당하고 똑소리나게 사는법

뉴요커처럼 당당하고 똑소리 나게 사는 법 - 뉴욕 타임스가 들려주는 직장, 집, 재테크, 인간관계, 건강 5가지 비결
캐런 배로우.팀 헤레라.캐런 스코그 지음, 강예진 옮김 / 키출판사 / 2020년 3월

우리나라의 사회 경제적 모습이 과거 급성장을 하는 개발도상국에서 자본주의 저성장을 하고 있는 선진국의 모습을 많이 닮아가고 있습니다. 직장에서도 계급사회 같은 상명하복의 분위기 대신에 능력위주로 바뀌고, 신입사원으로 시작하여 한 직장에서 정년 퇴직하는 평생직장 대신 능력 위주의 직업 중심으로 바뀌었습니다. 집 또한 대가족 중심에서 1인 또는 소가족 중심으로 바뀌었고, 재테크에서도 부동산 중심에서 다양한 금융 상품에 투자하고 있으며, 인간관계에서도 집단중심에서 개인 중심으로 바뀌었고, 건강검진이나 운동 등을 통한 건강관리의 모습도 바뀌었습니다. 이러한 선진국 같은 급속한 변화 속에서, 이미 오래전에 선진국이었던 나라에서는 어떤 모습인지도 궁금합니다.

이 책은 미국의 대표 언론인 뉴욕타임즈의 편집장과 부편집장 그리고 ‘스마트 리빙’을 만든 편집자가 공동으로 만들었습니다. 직장, 집, 재테크, 인간관계, 건강에 대한 다섯 가지 분야에 대해서 똑똑하게 살아가는 방법에 대해 다루고 있습니다. 미국같은 선진국에 살면서 생기는 문제를 어떻게 잘 풀어 나가는지 알게 된다면, 현재 변화 중인 우리의 삶에도 분명 도움이 될 것입니다. 여러 내용 중에 주거 문화는 상당히 달라서, 자기 중심적이고 개인주의가 강한 미국의 특징, 그리고 한국과 다른 건강보험이나 스포츠 생활 등 아직 큰 차이가 있는 문화에 대해서는 미국의 모습을 이해하는 마음으로 읽었습니다. 하지만, 직장이나 재테크에 대해서는 도움이 많이 되었습니다.

먼저 이직이 흔한 미국에서도 직장을 옮길 때 슬픔을 느끼고, 새로운 변화에 적응하는 것이 힘든 과정이라고 합니다. 저자는 찾아오는 슬픔을 외면하지 말고 잘 다루어야 새로운 직장에서 느끼는 복잡한 감정을 잘 이겨낼 수 있다고 말합니다. 슬픔이 정상적인 감정일 수 있지만 방심하게 두면 안 되는 것입니다. 아마 이런 감정을 잘 관리하지 못했을 때, 예전 직장이 그리워지는 것일지도 모릅니다.

우리나라도 연금이 정착되어 가고 있지만, 아직도 안정성 문제, 차별 문제 등 해결해야 할 과제가 많으며, 연금의 운용에 대해서도 선진국에 비하여 부족한 부분이 많이 있습니다. 근로자 대부분이 은퇴연금을 스스로 관리하는 미국도 고등학교나 대학교에서 연금 관리에 대해 가르치지 않는다고 합니다. 미국의 은퇴연금의 종류는 상당히 많으며 각각의 특징이 있기 때문에 자신의 직장이나 직업 또는 직장의 변화에 따라 유리한 것을 선택하는 것이 필요합니다. 또한, 수수료나 세금의 차이가 있으며, 자신의 은퇴 시기에 따라 유리하게 이동하는 것은 물론이고 은퇴 연금의 단점에 대해서도 알 수 있었습니다. 역시 인생 후반기를 대비하는 연금은 복잡한 부분이 존재하며, 기본적으로 좋은 펀드를 고를 수 있는 개인적인 능력을 키우는 것이 필요하다는 것도 느낄 수 있었습니다.

국가적인 문화 차이나 시스템의 차이가 있는 것 이외에는 거의 인간의 모습에서는 비슷하다는 것을 알 수 있었습니다. 잘 되어 있는 시스템이 좋을지, 어느 정도 인간미가 있는 것이 좋을지는 시간이 지나봐야 알 수 있을 것 같습니다 :D

[서평] 재개발 재건축 권리와 세금 뽀개기

재개발 재건축 권리와 세금 뽀개기
김예림.안수남.장보원 지음 / 삼일인포마인 / 2020년 3월

많은 사람들이 아파트에 대한 투자를 하고 있습니다. 가장 쉬운 방법은 인기 지역에서 분양권에 당첨되는 것이지만, 이는 하늘의 뼐 따기처럼 어려우며 횟수의 제한도 있습니다. 이에 아파트 투자를 하는 사람들은 또 다른 방법으로 재개발과 재건축에 관심을 넓혀가고 있으며, 이미 기존의 노후화된 주택이 많은 대도시에서는 많이 보급된 투자 방법입니다. 하지만, 일반 아파트 분양에 비하여 정보가 부족하며, 특히, 세금에 대해서도 더 복잡한 부분이 많은 투자 대상입니다. 재개발과 재건축 부동산 투자자로 돈을 버는 것이 목적이지만, 지금처럼 세법이 자주 바뀌는 상황에서는 권리와 세금을 고려한 올바른 투자 방법을 아는 것도 중요하다고 생각됩니다.

이 책은 전문가들도 어려워 하는 재개발 재건축에 대한 복잡한 세금 문제를 일반인들도 쉽게 이해할 수 있도록 만들었습니다. 실제 이 분야의 전문가인 변호사와 세무사의 공동 저자가 함께 만들었기 때문에 복잡하고 어려운 문제에 대해서 보다 쉽게 답을 찾을 수 있을 것입니다. 책은 크게 재개발 재건축에 대한 권리 부분과 세금 부분으로 나뉘어져 있습니다.

먼저, 재개발과 재건축의 차이부터 이해하는 것이 필요합니다. 재개발은 주로 정비기반이 열악한 곳, 공동주택이 아닌 주택이 밀집한 지역을 대상으로 합니다. 이에 반해 재건축은 정비기반시설이 양호한 공동주택이 밀집한 지역을 대상으로 합니다. 또한, 조합원 자격은 사업 구역 내에서 재개발은 토지 또는 건축물을 소유한 자 또는 그 지상권자이고, 재건축은 건축물과 그 부속 토지 둘 다 소유한 자로 되어 있습니다.

책의 내용 중에 서울시의 경우 주택이 아니고 한 필지가 90제곱미터가 아닌 도로나 나대지를 가지고 있어도 입주권이 있다는 부분이 도움이 되었습니다. 같은 개발 구역 내에 자신의 여러 토지가 소규모여도 이를 합해서도 소유권을 가질 수 있다고 합니다. 또한, 90제곱미터보다 작아도 책에 실린 다섯 가지의 조건을 모두 충족한 경우에도 입주권을 받을 수 있다는 것을 처음 알았습니다. 반대로 지분쪼개기를 금지하는 내용과 이에 해당되지 않는 대상, 예외적으로 1+1 분양권을 받는 것 등도 알에 되었습니다.

세금에 대해서도 취득일, 관리처분계획인가일, 준공일, 양도일 및 각 세금 규정이 시행 된 시기에 따라 상당히 복잡하기 때문에 날짜와 기간은 물론이고 기존에 자신이 가지고 있는 재산에 대한 부분까지 잘 파악하고 있어야 절세를 할 수 있는 전략을 짤 수 있습니다. 특히, 다양한 비과세 조건을 만족하기 위한 내용이 많이 담겨 있어서 재개발 재건축 투자를 통한 최대의 이익을 얻기 위해서는 이 부분에 대한 사전 전략이 매우 중요하다고 생각되었습니다.

이 책은 재개발 재건축에 투자하는 사람들이 권리와 세금 사이에서 헤매지 않기 위한 정보를 충분히 제공하고 있습니다. 이 분야에 투자 하려는 사람들은 이 책을 읽어 보시는 것이 진정한 투자 전략을 짜는것과 성공한 투자를 위해 필수라고 생각합니다 :D