[서평]우리는 1형당뇨를 선책하지 않았습니다

우리는 1형당뇨를 선택하지 않았습니다
김미영 지음 / 메이트북스 / 2022년 5월

당뇨병은 1형당뇨병과 2형당뇨병으로 구분되어지며 1형당뇨는 췌장에서 인슐린 분비에 문제가 있어 인슐린주사를 맞지 않으면 안되는 경우이고, 2형당뇨는 인슐린은 분비가 되지만 인슐린이 당을 가지고 세포에게 가지만 세포기능의 저하로 당을 받아들이지 못하고 혈액속에 당이 남게되어 신장을 거처 소변과 함께 배출되는 것을 말하는 것으로 알고 있다. 이렇게 당뇨병을 이해는 하고 있지만 1형당뇨와 함께 하는 환우들의 고충과 고난은 깊이 있게 이해하지 못하고 있었다는 것을 알게 되었습니다.

1형당뇨와 함께 적응하고 관리해 나가는 과정, 음식과 혈당관리하는 방법, 미래 의료 환경에 대한 준비, 보충되어야할 법적인 문제점 등 이 책을 통하여 여러가지 고통과 아픔에 대한 이야기를 알게되어 많은 안타까움을 함께 할 수 있게 되었습니다. 1형당뇨와 함께 하는 환우나 가족이라면 반드시 숙지해야할 지식과 상세하게 이야기 하고 있는 수 많은 노하우가 많은 도움이 될 수 있을 것이라고 생각합니다.

나의 주위에는 1형당뇨병을 가진사람을 접하지 못하고 있는 관계로 모르고 있었던 것도 참 많았다. 저자의 직접적인 경험과 함께 1형당뇨를 진단받으면 국민건강보험공단에 환자로 등록해야 하는 것과 소모품 구입과 관련한 상세내용, 음식관리와 조리법을 비롯한 1형당뇨와 더불어 살아가는 방법을 자세하게 이야기 하고 있어 1형당뇨인과 가족들의 필독서라고 생각합니다.

"1형당뇨는 병이 아니라, 당신의 인생과 동행하는 동료이자 친구다. 1형당뇨 때문에 할 수 없는 것은 아무것도 없고, 당신들은 무엇이든 할 수 있다." p304

내용의 중간 중간에 1분 꿀팁과 용어에 대한 설명, 당뇨인으로 실질적인 경험사례들, 1형당뇨를 극복한 올림픽메일다리스트, 영화배우 등 유명인들의 이야기가 많은 도움과 함께 용기를 줄 수 있을 것입니다. 한국1형당뇨병환우회 대표로 활동하면서 각종 제도 및 법 개정과 환경개선에 앞장 서온 저자에게 박수를 보내며, 앞으로 1형당뇨에 대하여 잘 이해하고 슬기롭게 회복하여 누구보다도 더욱 열정적인 삶을 살아가시길 기원합니다.

[서평]과민대장증후군

과민대장증후군
정원조 지음 / 소금나무 / 2022년 4월

장은 제2외 '뇌'이다. 장이 건강해야 장수할 수 있다라는 말을 참 많이 들어왔지만 술을 자주하는 나는 늘 장이 편하지 않는 상태입니다. 술을 많이 먹은 날은 물변, 잦은 변 그리고 가스가 많고 더부룩하고 꼬르륵소리가 나는 장의 상태를 알면서도 당장 어찌되는 것도 아니니 그냥 그렇게 반복적인 생활해 나가고 있습니다. 왜냐면 별 다른 방법이 없기 때문이다.

한의학을 전공한 저자는 양방과 한방 치료의 문제점과 약물에 의존하지 않는 여러가지 체질적인 원인과 치료하는 방법과 치료사례, 유형별 식이요법, 생활습관, 장이 건강해지는 운동법 그리고 심리적인 치료에 관한 내용을 다루고 있는데장에 문제가 있다고 생각되는 사람들에게 많은 도움을 줄 수 있다고 생각합니다.

"음식을 급하게 먹어 공기를 삼키는 양이 늘어나거나 탄산음료를 자주 마시는 것도 한 요인이 될 수 있습니다. 그러나 복부 팽만을 유발하는 가장 큰 이유 중 하나는 변비입니다." p43

일반적으로 저와 같이 장에 관한 문제를 가지고 있는 사람들이 많을 것이라는 생각이 듭니다. 나이가 들어가면서 그냥 간과하면서 매일 매일의 일상생활을 반복해 나갈 것이 아니라. 이 책의 내용을 도움받아 자신의 장의 상태를 점검해보고 근본적인 해결방법을 찾으면 좋을 것 같습니다.

"배가 자주 아프거나 불편할 때 별것 아닌 증상으로 인식하고 치료를 안 하거나 자가 치료를 하는 것은 조심해야 합니다." p75

이 책에서 제시한 과민대장증후군의 체질별 처방내용은 잘 이해하기가 힘들지만, 소양인, 소음인, 태양인, 태음인, 설사형 변비형에 대해서 이해가 되었으며, 과민대장증후군과 유산한 질병에 관한 내용이 많은 도움이 되었습니다. 또한, 앞으로 장의 건강을 위하여 어떤 음식을 많이 섭취해야 하는지를 알게 되었으며, 건강한 노후를 위하여 장에 더욱 관심을 가지고 노력을 해야겠다는 생각을 가지게 되었습니다.

[서평]글러벌 리더 100명의 생생 인터뷰

글로벌 리더 100명의 생생 인터뷰 - MBTI 성격 유형에 따른 롤모델을 만나요
한선정 지음, 마이신(유남영) 그림, 허병민 기획 / 소울하우스 / 2022년 3월

이 책은 아이들을 위한 책이다. 아니다. 부모들이 먼저 읽어야만 하는 책이다. 꼭 부모나 아이들이 아니래도 좋을것이다. 왜냐면 자기 자신의 성격을 파악하여 좋아하는 일을 찾으려면 이 책이 길잡이가 될 수 있기 때문이다. 자신의 성격의 유형을 알아볼 수 있는 간단한 MBTI 테스트를 하게되면 16가지의 성격 유형 가운데 자기 자신이 어떤 유형인지 파악해 볼 수 있게 된다.

이 책의 처음부분에서 확인해 볼 수 있는 MBTI 테스트는 매우 간단한데 나는 16가지 성격 유형중에 ISFJ형 (인내심이 강한 보호자형)이다. 과거의 직업이 은행원이라 그런가? 라는 생각을 해 보았지만 나의 성격은 이 유형에 가장 가깝다라는 것을 알 수 있었다. 그냥 막연히 세상이 흘러가는대로 살아가는 것이 아니라 내가 어릴 때 이러한 테스트를 하여 내가 좋아할 수 있는 삶의 방향으로 잡았더라면 나의 인생은 또 다르게 바뀔 수 있었겠다라는 생각을 하게 되었다.

또한, 이 책에는 노벨상 수장자를 포함한 글로벌 리더 100명에게 인터뷰한 내용의 핵심을 칼라판 사진과 만화로 추가하고 있어서 아이들이 흥미롭게 읽을 수 있고 이해하기가 편하겠다. 아이들의 미래를 위하여 반드시 반복해서 읽게 하여 부모와 함께 의견을 나눌 수 있는 소중한 책이라고 감히 말씀 드리겠습니다.

100명의 글로벌 리더에게서 배울 수 있는 메세지는 이 책에 가득합니다. 저는 기업인 케빈 로보츠의 인터뷰 내용에서 괴짜의 사고를 가져야 겠다라는 것을 인식할 수 있게 되었는데 가치있는 삶과 진정한 성공을 원한다면 아이들과 함께 새로운 방향성을 잡아보고 자신을 되돌아 보는 배움의 시간을 가져 보시길 적극 권해드립니다.

[서평]미래 의학으로 가는 길 통합의료

통합의료 - 미래 의학으로 가는 길
이시형.선재광 지음 / 다온북스 / 2022년 3월

건강식품업계에 20여년 동안 종사하고 있으면서 그동안 대체의학이라는 단어는 수 없이 많이 들어왔지만 통합의료라는 말은 처음듣게 되었습니다. 그러나 이 책을 통하여 통합의료가 전세계적인 추세라는 것을 확실하게 알게 되었습니다. 앞으로 아니 지금 당장부터 서양의학과 한의학이 융합되어 한 수준 더 높은 미래 의학의 길을 가야겠다라는 생각이 듭니다.

비타민은 13종, 미네랄은 20동이 미량으로 있으며 이 중 어느 하나가 모자라도 인체의 생리 기능이 제대로 돌아가지 않는다. 과식, 포식의 시대인데도 이들 미량 물질은 부족하기 쉬운 영양 불균형 상태에 있다. 미국에선 유명한 <맥거번 보고> 이래 건강보조식품으로 부족한 영양소를 보충해야 한다는 의식이 강해졌다. p91

저자는 식사, 수면, 운동, 스트레스 등 생활습관 개선으로 노화를 늦추고 예방을 할 수 있다고 주장하면서 전세계적인 흐름인 통합의료의 현주소와 면역 관련 음식, 활기찬 몸을 위한 여러 가지 활용법, 뇌사용법, 초고령사회로 진입되고 있는 100세 시대에 꼭 필요한 다양한 건강관련 내용과 함께 세계 여러 나라에서 하고 있는 요법들에 대해서도 소개하고 있어 정말로 많은 도움을 받을 수 있어 감사했습니다.

얼마나 오래 사는가가 중요한 것이 아니라 건강 수명이 어떻게 되는가가 문제이다. 예를 들면 나이는 40대이지만 신체나이는 60대 인사람이 있는 반면, 나이가 60대일지라도 신체 나이는 50대인 사람도 있다. 여러분의 건강 나이는 어떻게 된다고 생각하고 있는가? 본인의 건강은 본인이 제일 잘 알고 있을 것이라고 생각합니다. 75세부터 본격적인 노화가 시작되며, 80대 후반이 되면 건강한 사람은 없으며 젊었을 때 감추어져 있던 문제들로 둘 중 하나는 만성 질환을 앓게 된다고 하니 건강할 때 건강을 잘 지켜야 겠다고 느낌이 왔습니다.

"80대 후반이 되면 둘 중 하나는 만성 질환을 앓게 된다. 돌봐줄 가족이 없는 경우 고독사라는 끔찍한 인생 말년을 맞게 되는 경우도 적지 않다. 자식이 있어도 현실적으로 잘 돌볼 수 있는 여건이 되질 않는다." p238

책의 마지막 부분에 소개 되고 있는 이희수 교수의 <사부곡(思父曲>을 읽으면서 가슴이 찡하였답니다. 우리 모두의 아름다운 인생을 위하여 건강이 첫째라는 것을 인식은 하고 있지만 잘 지켜내지 못하는 것이 내내 아쉬움입니다. 식생활, 신체 활동, 뇌 사용법 등 자연 치유력을 극대화하는 최신 통합치료법과 함께 건강한 인생을 즐기시길 기대해 봅니다.

[서평]요즘 부부를 위한 신디의 관계 수업

요즘 부부를 위한 신디의 관계 수업 - 서로 다른 너와 나를 위한 9가지 결혼 심리학
신동인(신디) 지음 / 더퀘스트 / 2022년 2월

나는 얼마전 결혼 37주년 기념일이 지나갔다. 우리 부부는 함께 살아오면서 알콩달콩 희노애락을 즐겨왔지만 우리 둘의 삶의 내용이 그렇게 알차다고는 생각하지 않습니다. 그래서 지금까지 나의 뒷바리지를 하면서 함께 살아온 아내를 위하여 앞으로 어떤 더 나은 삶을 살아가야할까라는 생각으로 이 책을 선택하게 되었습니다. 저자가 주장하는 결혼에 대하여 공부해야하는 5가지 이유와 함께 우리는 결혼에 대하여 미리 공부를 해야만하겠다라고 공감하게 되었습니다.

우리 부부는 결혼에 대하여 공부하지 못한 이유로 아이들이 어릴때 아이들 앞에서 부부싸움을 한 기억이 납니다. 이런 공부를 미리 했더라면 그러지 않았을 껄! 지나간 것은 아무 소용없으니 앞으로 어떻게 아내를 이해하고 어떤 믿음을 주어야 할지? 어떻게 대화하고 소통해야 할지? 결혼 40주년에는 더 이상 돈 때문이라는 핑게 없이 어떤 이벤트를 할까? 등의 내용에 대하여 깊이 있게 고민해봅니다.

결혼생활을 하다보면 많은 것들과 분쟁이 있게 마련이지만 제일 먼저 부딪치게 되는 것이 돈이지요. 저 또한 경제적 문제 때문에 불화의 불씨가 되어왔답니다. 물론 돈이 너무 많아도 문제가 된다고 생각합니다. 하지만 경제적인 안정을 위하여 계획적인 노력이 필요했다고 후회스러운 마음을 가지지 않을 수 없게 됩니다.

부부관계는 참 신비롭다고 저자가 말합니다. 한 평생을 함께 할 동반자와 이해와 배려, 용서가 겸해지는 가치있고 행복한 삶을 영위할 수 있는 결혼에 대해서 미리 공부를 해야만 한다는데 한 표를 던집니다.