사랑으로 바라보다

마음을 비우면 얻어지는 것들 - 어마어마한 지능 상승, 감쪽같은 꿈의 실현, 지극한 평화……
김상운 지음 / 21세기북스 / 2012년 4월

지극한 평화...

왓칭의 후속작이라 할 수 있는 이 책은 평범한 사람들조차 의식의 변화를 일으킬 수 있음을 알게 해주는 책이다. 내게 온 고마운 선물, 우주의 축복이라고 생각한다.

끊임없는 생각의 행렬들이 일어나는 원인과 그 정체를 알고 싶었다.

"내 안에 가득한 모든 쓸모없는 생각들을 싹 비워버리는 비밀은 없을까?"(p.7) 저자는 이 책을 통해 내 안에 가득 쌓인 모든 것들이 사라지는 유일한 비밀은 "이 모든 것들이 내 것이 아니다."라는 사실을 진심으로 깨닫고 나를 텅비우는 것이라고 말한다.

심신의 병과 고민과 지능의 한계 등 인생의 모든 장애물들이 저절로 텅 비어버리는 우주의 원리를 알기 쉽게 소개한다.

"그토록 얻으려 했던 것들이 마음을 텅 비우자 저절로 굴러 들어왔다." 텅 빈 우주에 모든 정보가 들어있고, 나의 주파수를 맞추기만 하면 된다고 저자는 말한다. 위에 서술한 글들이 이 책의 지도라고 생각한다. 이후에는 4개의 장으로 이루어져, 저자의 직업인 기자다운 다양한 사례들과 과학적인 근거들을 제시해준다.

1장, 진공묘유; 텅 비우면 오묘한 일이 일어난다.

2장, 육신에 대한 집착 텅 비우기

3장, 생각 텅 비우기

4장, 물질에 대한 탐욕 텅 비우기

비운다는 것은 나를 열어 놓는 것이고 이것이 열쇠다. 나를 열면 우주의 에너지가 흘러 들어오니까. 나를 열면 열수록 문제나 고통이 저절로 치유되고, 나를 여는 가장 쉬운 방법은 주변의 자연 소리에 먼저 귀를 기울여 보라고 저자는 제시한다.(1장 진공묘유에서)  내가 이해하는 마음을 텅 비운다는 것은, 모든 것과 분리되는 것이 아니라, 일체의 모든 것과 하나되는 상태를 말하는 듯 하다. 지금 이 순간 있는 그대로 받아들이며 긍정하면 그 어떤 것도 장애가 되지 않아 그것이 내 안의 해방이고 치유의 길이라고 생각한다.

비워내고 싶은 생각도 가둬두지 않고 그냥 내버려두면 생각은 무에서 피어 올랐다가 다시 무의 공간으로 스스로 되돌아간다. 내 마음의 문턱을 마치 들숨과 날숨처럼 가뿐하게 드나든다. 생각은 나의 일부도 나의 소유물도 아니다. 3장에서 생각을 텅 비우는 여러가지 사례들을 독자들은 만날 수 있다.

그리고 전작 왓칭에서나 이 책에서(p.249) 양자물리학을 대표하는 '이중슬릿 실험'의 미립자의 원리를 다시 읽을 수 있어 반가웠다. 개인적으로 무척 좋아하는 '미립자' 이야기만 나오면 나는 진정키 어려운 마음으로 가슴 두근거리며 읽고 또 읽어보곤 한다. 밑줄도 그어가면서. 노벨 물리학상 수상자 리처드 파인만의 말에 의하면 이중슬릿 실험에 우주의 모든 원리가 담겨 있다고 한다. 생각이나 사물의 최소 단위인 미립자는 관찰자의 시점에서만 나타나므로 만물의 원래 모습도 텅 빈 물결 , 즉 '무'라고 저자는 말한다. 진공묘유를 말하고 있는 것이다. 내가 떨치고 싶은 생각이나 화나, 스트레스도 내가 바라보는 한 내게 나타나는 것이므로 내가 창조하지 않으면 내게 존재하는 것이 아니라는 것을 깨닫게 되었다.

바라보는 이 세상이 아름답게 존재하도록, 사랑으로 존재하면서 매 순간순간 우주의 무한한 창조의 물결에 기쁨으로 동참한다.

흥미로운 사례들과 수행법들이 실려있어 차근차근  삶 속에서 필요한 때에 적절한 부분들을 통해 독자들은 무심의 상태로 초대받을 수 있다고 생각한다. (감사합니다.)  

받아들이는 힘

받아들임 - 자책과 후회 없이 나를 사랑하는 법
타라 브랙 지음, 김선주.김정호 옮김 / 불광출판사 / 2012년 4월

지금 이 순간 있는 그대로 <받아들임>은, 자책과 후회없이 '나를 사랑하는 법'이 담겨있다. 자기를 향한 비난의 화살을 멈추고, 진정으로 자기를 사랑하는 법을 배우게 될 것이다.

"내가 당신에게 당부하는 건 이 뿐이다. 당신 자신을 완벽히 사랑하라."(p.20) 

책을 읽으면서 멈춤, 그리고 지금이 순간 있는 그대로 받아들임 상태로 돌아보니, 살아온 길이 꽃길이었고 내가 서 있는 곳이 정토고 천국이라는 사실을 발견한다.

"정토는 지금 여기에 항상 존재하는 소중한 깨달음의 장소다. 우리 몸을 통해 삶을 근본적 수용으로 마주할 때 감각, 느낌,생각의 변화하는 흐름을 바라보는 우리가 붓다, 즉 '깨달은 이'다."(p.279)

<받아들임>, 이 아름다운 책이 내게 온 것을 우주의 축복이라 여긴다. 한 구절 한 구절 음미하듯 읽으면서 삶과 수행의 교재로 삼고 싶다.

표지의 여인은 깊은 눈을 가졌다. 모든 것을 통찰하고 이해하며 수용하는 그 눈빛은 자신의 심장을 향해 내려다 보고 있다. 독자들을 내면으로의 회귀, 내면 세계로 초대하는 것처럼 여겨진다. 이 책을 읽기 시작하자 고요함이 다가왔고, 삶의 자잘한 일상에서 벗어나 현존의 빛이 내게로 비춰드는 것 같았다.

이 책에서 자주 사용하는 트랜스(trance)라는 말이 있다.(p.7) 자기 스스로 불완전하고 무가치하다는 믿음에 사로잡혀 있는 상태다. 트랜스에서 벗어나기 위해 오히려 받아들일 때 변화의 가능성이 열린다고 한다. 그러니까 이 책은 트랜스에서 벗어나 자유와 해방으로 살아갈 수 있도록 안내해 주고 있다.  

자책과 화살이라는 두번 째 화살을 맞지 않는 방법으로 '근본적 수용' 훈련을 제시한다. 근본적 수용이란 마음챙김 명상으로 자신의 경험을 명확히 보고, 본 것을 자비로 감싸 안는 것을 일컫는다. 매순간 있는 그대로 경험하고 감싸 안는 훈련을 하면 자유와 사랑이 우리 본연의 모습임을 깨닫기 때문이다.

저자 타라 브랙은 오랜 기간 명상 스승이자 심리 치료자로 활동하면서 만난 수 많은 사람들과 자신의 이야기를 이 책에서 소개하고 있다. 그 사레들은 누구나 경험할법한 이야기들이다. 자신의 스토리에 빠져서 자기를 동일시하는 것이 바로 트랜스다. 우리는 무가치감의 트랜스에서 벗어나 우리가 진정 누구인지, 그 진실을 깨닫기 위해서는 '지금 이 순간'을 살 수 있어야 한다.

매순간을 있는 그대로 경험하면서, 마음챙김과 자비라는 근본적 수용의 양날개를 단련함으로써, 삶을 자유롭게 살 수 있다. 이 세상에 존재하는 어떤 종교, 어떤 의식, 어떤 수행보다도 지금 이 순간 있는 그대로 받,아,들,임은 가장 강력한 수행법이자 행복의 문이라고 생각한다.

심리학과 불교명상의 지침서라고 할 수 있는 <받아들임>은 12장으로 이루어져 있다. 각 장 말미에 '명상연습'과 '성찰연습'으로 마음챙김과 지비를 기르는 훈련법이 상세하게 기술되어 있다. 독자들은 이 수행을 통해서 트랜스에서 깨어나 행복한 삶의 주체가 자신이라는 것을 알 수 있을 것이다. 또한 자신의 심리 상태나 내면의 필요에 따라 어느 페이지, 어느 장에서라도 독자 스스로 수행할 수 있도록 안내받을 것이다. (감사합니다)

[100자평] 달팽이가 느려도 늦지 않다

달팽이가 느려도 늦지 않다
정목 지음 / 공감 / 2012년 5월

자연속에서 무심히 살아가는 달팽이의 느린 걸음은 아름답습니다. 느림과 멈춤의 미학이 깃든 책입니다.

달팽이의 행복

달팽이가 느려도 늦지 않다
정목 지음 / 공감 / 2012년 5월

치유와 행복의 산문집 '달팽이가 느려도 늦지 않다.'

이 책의 저자는 불교 수행자인 정목스님이시다. 불교 라디오 방송 진행과 인터넷 유나방송(명상), 트위터 등으로 이 시대의 많은 이들에게 삶의 위로와 따스한 동행으로 소통과 공감을 나누고 있다. 15년째 아픈 어린이 돕기 '작은 사랑'에 대한 지속적인 사랑과 후원은, 주변에 너무 흔해서 관심 밖에 밀려난 작고 천진난만한 달팽이와 닮아있다.

이 책은 '빠르게'를 외치고, 경쟁을 부추기며, 최고를 지향하는 현대사회에 멈춤과 느림의 화두로 가슴에 닿아온다. 삶에서 건져올린 서늘한 한 줄기 바람처럼, 맑고 깊은 산 속 옹달샘처럼 달디단 치유의 언어들이 독자들을 치유하고, 자아에서 벗어나 광대한 우주의 중심으로 초대하는 마법같은 사랑이 깃든 책이다.

2부, '세상에 꽃이 필 때'에는 일상과 에피소드 안에 담겨있는 사람에 대한 이야기와 인연의 소중함이 명상의 빛으로 밝게 드러나 보인다.

3부, '내 마음의 리모컨'에는 인간관계에 필요한 삶의 지혜와 감사, 고통, 분노, 사랑, 화해, 호흡, 평화에 대한 영성과 수행의 방법들이 자세하게 제시되어 있다.

독자들은 어느 페이지라도 펼쳐서 매일 매일 묵상을 할 수 있고, 편안하고 유연한 마음 치유의 현존으로 행복을 느낄 수 있다.

"생각을 멈추고 현존에 집중하면 마음의 그릇된 분별이 사라지고 기쁨이 찾아옵니다."

"지금 이 순간을 온전히 즐기세요. 행복한 마음은 지금 이 순간에 느끼는 마음입니다."

"나누고 베풀면 오히려 더 채워지는 것이 마음의 샘입니다. 마음 속 황금 연못을 아끼지 마세요. 퍼내면 퍼낼수록 더 채워지는 사랑도 아끼지 마세요."

"어느 길을 돌아왔던지 그 길은 반드시 내가 걸어야 했던 길일 것입니다."

"과거로부터 자유롭고 미래의 불안으로부터 벗어나면 지금 이 순간에 머물며 웃을 수 있습니다. 많이 웃으세요. 웃음은 현재에 깨어있게 합니다." 1부, '처음 만난 별에서'에 나오는 글들이다.

천장에 매달려 껍질만 남은 벌레를 올려다 보면서,

"내려다보는 마음은 자비이지만, 올려다보는 마음은 외경입니다."라는 글에서 사물이나 미물조차도 배경이나 엑스트라가 아닌, 우주의 중심으로 바라보는 저자의 시각이 참으로 놀랍다. 상불경보살의 "어떤 것도 가벼이 여기지 않습니다."라는 사랑의 외침처럼, 저자의 생명에 대한 존경과 사랑의 마음을 엿볼 수 있는 대목이다.

달팽이처럼 천천히, 더디게, 편안하게, 무심히...... (감사합니다)   

행복과 창조의 열쇠, 머니룰

머니룰
에스더 힉스.제리 힉스 지음, 박행국 옮김, 조한근 감수 / 나비랑북스 / 2012년 5월

이 책의 제목은 머니룰이지만, 행복과 풍요와 창조의 법칙이 담겨있다.

단순한 요행이나 가벼운 재미가 아니라, 영성이 뒷받침되어야만이 이해할 수 있고,

끌어당김의 법칙 즉, 좋은 생각과 좋은 느낌으로의 선회가 창조의 열쇠가 됨을

선명히 깨닫게 된다.

나는 이 책을 우주의 모든 숨결을 다 모아 고요한 마음으로 읽었다.

그만큼 변화되고자 하는 의지가 컸고, 삶의 부정성에 오랫동안 습관화 되어 온

병적인 요소들을 떨쳐내고 일어나고 싶었다. 

이 책을 사랑스러운 느낌으로 읽었다. 창조의 법칙으로 그리 큰 것을 제시하지 않는다.

지금까지의 무의식적인 생각과 삶의 방식을 알아차리고,

더 좋은 생각을 의도적으로 선택하겠다는 마음이 근원의 진동에 연결된다면

삶의 모든 문제가 해결된다는 것에 깊이 공감하였다.

우리는 그동안 내면의 근원에서 멀어짐으로써, 본래의 모습에서 멀어진 것 뿐이지,

생각이라는 진동만으로 근원의 진동에 일치할 수 가 있다. 

나는 이 책을 읽으면서 저자들의 음성을 눈 앞에서 듣는 것처럼

한 글자도 놓치지 않고 주시하였다.

이 책은 독자들로 하여금 치유와 해방, 삶의 진리에 다가갈 수 있도록 해준다.

다른 분들께도 권하고 싶고, 자주 자주 펼쳐보면서

내면의 에너지를, 진동의 일치를 이루어나갈 것이다. 감사합니다.