쓰면서 완성하는 아주 작은 습관의 힘 (공식 워크북)

쓰면서 완성하는 아주 작은 습관의 힘 (공식 워크북)
제임스 클리어 지음, 신솔잎 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 12월

<네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다>

이 책은 꿈과 비젼을 향해 나아갈 때, 막상 어디서부터 시작해야할지 막막한 독자에게 작은 습관부터 체계적으로 쓰면서 완성하는 워크북이다. 전작인 ‘아주 작은 습관의 힘’을 보지 않더라도, 이 워크북만으로 원문의 핵심 아이디어를 충분히 이해할 수 있다. 이론과 실천을 함께 이루어갈 수 있도록 안내하고 있다. 

이 공식 워크북은 습관을 완성하도록 돕는 책이다. 습관 기록표인 해빗 트래커와 습관을 계획하고 기록하며 실행하는 워크 시트, 그리고 템플릿이 담겨 있다.

저자는 미국 최고의 자기계발 전문가이다. 베스트셀러 작가로 습관형성과 자기관리에 대한 통찰력으로 유명하다. 어린 시절에 큰 부상 후에 매일 1%씩 성장하는 작은 습관의 힘을 체험한 후에 그 경험을 바탕으로 전 세계 많은 독자에게 습관의 변화를 주도하고 있다. 

예를 들어 퇴근 후에 귀가하여 한 시간 동안 TV만 보는 습관이 있다면, 루틴에서 TV 시청을 덜어내야 한다. 자신이 가진 고쳐졌으면 하는 기존의 습관을, 이롭고 좋은 습관으로 바꾸는 것이다.

이 책은 세 파트로 이루어져 있다. 파트1에 이 책의 중요한 아이디어가 요약되어, 어떤 변화가 필요한지 체크해볼 수 있다. 2파트에서는 이 책의 핵심인 행동변화의 네 가지 법칙이 담겨 있다. 분명하게, 매력적으로, 하기 쉽게, 만족스럽게, 핵심습관 4가지에 준거해서 습관변화의 목표를 세운다. 

3파트에선, 책을 통해 영감을 받았던 독자는 워크북을 통하여 상세하게 자신이 변화되기를 원하는 부분을 일정한 기간 동안 기록할 수 있다. 체크리스트에 기록하는 동안 자신에 대해 더 명확하게 알게 되어 재미있고 특별한 시간이었다.

행동 변화를 기대하면서 한꺼번에 많은 것을 계획하기보다 작은 습관부터 실행해보면 좋다. 행동 변화의 네가지 법칙(분명하게, 매력적으로, 쉽게, 만족스럽게)을 따라 워크북에 나와 있는 워크 시트와 템플릿에 꾸준히 쓰면서 습관을 형성할 수 있는 끈기가, 원하는 성공의 지점에 있게 해줄 것이다. 

한 달, 6개월, 1년 그 이상의 장기적인 습관을 변화하면서 인생을 설계하고 성공의 지점에 이를 수 있는 과학적이고 체계적인 습관 챌린지 북이다. 현재와 미래를 성공의 지점에 도달할 수 있는 공식 워크북이다.

오늘, 고전 한 줄에 기대다

오늘, 고전 한 줄에 기대다 - 쓸수록 마음이 편해지는 한 줄 필사, 채근담
김시현 지음 / 지와수 / 2025년 12월

<네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다>

채근담은 세상을 살아가는 법과 마음의 수양에 관한 책이다. 1550년 명나라 말기의 사상가 홍자성이 남긴 고전이다. 책의 제목인 채근담은 나물뿌리를 씹는 이야기라는 뜻이다. 이번에 채근담을 처음 읽게 된 독자로서 제목의 의미를 듣고 놀라웠다. 

사람이 나물뿌리를 씹을 수 있다면 무슨 일이든 해낼 수 있다는 자존과 희망을 의미한다고 생각한다. 극한의 상황에서도 좌절하지 않고 마음의 중심을 잡을 수 있는 88개의 문장이 담겨 있다. 어떤 내용이 담겨 있는지 정말 궁금했다.

저자는 17년간 필사를 해오면서 그중 한 권의 책을 추천한다면 채근담이라고 한다. 서문에서 전하는 저자의 말 중에 무척 매료된 구절은 채근담의 문장은 읽을 때와 필사를 할 때 다르게 다가오더라는 것이다. 그게 무엇인지 정말 궁금하다. 

짙은 안개와 같은 시절을 겪을 때 자신에게 버팀목이 되어준 책이 바로 채근담이라고 한다. 채근담을 읽고 필사하는 동안 역경 속에서 기회를 발견하고 마음의 중심을 잡았다고 전한다.

이 책은 5장으로 이루어져 있고, 자신을 자각하는 법, 인간관계에서 지혜롭게 처신하는 법, 자연을 통해 순리를 따르는 법, 고난 속에서 용기를 내는 법, 내면의 고요를 품는 법을 담고 있다. 채근담의 원문을 저자가 현대적인 의미로 해설하며, 한문과 낱말풀이가 담겨 있어 독자의 이해를 돕는다. 

책의 오른쪽에는 빈티지 느낌의 필사지가 한 장씩 다 달라서 무척 새롭고, 기분 좋은 필사를 할 수 있었다. 책의 내용과 편집과 제본까지 무척 잘 만들어져 사용용과 소장용을 갖추고 싶은 필사책이다.

고전 채근담은 인공지능이 주도하는 디지털 시대를 지혜로운 마음으로 살아갈 수 있도록 돕는 나침반이면서 이정표가 되어준다. 소셜미디어나 광고나 현상에 치중하기보다 내면으로 안내해줄 고요한 문장이 절실하다고 느꼈을 때 채근담을 만났다. 

바쁜 현대인들에게 적합하도록 짧은 문장은 여름 바람처럼 시원하고, 겨울에 내리는 흰 눈처럼 지혜롭고 비옥하다. 필사를 하면서 눈으로 읽고, 손으로 새기는 동안 마음이 편안해졌다. 복잡한 세상을 단순하고 명료하게 살아갈 수 있도록 마음의 중심을 잡는 불멸의 고전, 채근담 필사책이다.

마음에 詩 한 편 새겨야 할 때

마음에 詩 한 편 새겨야 할 때 - 하루 한 줄, 마음을 달래는 필사책
김정한 지음 / 빅마우스 / 2025년 11월

<네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다>

이 책은 현대인들에게 기쁨과 힐링을 주는 명시와 해설이 담긴 필사책이다. 하루 한 줄로 마음을 달래는 아름다운 시와의 만남이 기대된다. 동서양 시인들의 명시가 담겨 있어 독자는 원하는 페이지를 펼쳐서 시를 음미하고 감상하면서 마음껏 시를 필사할 수 있다. 

사철제본이어서 180도로 활짝 펼쳐져 필사하기에 편리하다. 왼쪽에 시를 소개하고, 오른쪽의 쓰기 공간에 필사를 한다. 한 페이지를 넘기면 시에 대한 해설이 나온다.

시인이면서 에세이스트 김정한 작가님에 대해 무척 궁금했다. 서정적인 시로 독자들에게 따뜻한 위로를 안겨주고, 위로와 사랑의 주제로 다양하게 인용되고 있다고 한다. 

이 책에서도 저자의 시 해설이 매우 아름답게 돋보이고, 책을 놓을 수 없을 만큼 매력적인 필사책이다. 저자의 시에 대한 안목이 높고, 이해와 사유가 깊어서 도란도란 이야기를 나누는듯한 시적 감상이 독자를 시의 세계로 안내해준다.

책의 프롤로그를 보면서 시인으로 산다는 것은, 사막에 숨어 있는 오아시스를 찾아 홀로 사막을 걷는 것처럼 깊고 넓은 삶이라는 생각이 들었다. 저자의 필력과 삶이 아름답게 펼쳐져 있다. 이 필사책은 5장으로 이루어져 있고, 48편의 시와 해설이 담겨 있다. 

희망과 사랑, 삶의 해답, 인생에 대한 관조를 느낄 수 있는 시와 해설들이다. 서점가에 수많은 필사책이 있지만, 이 필사시집을 보면서 훌륭한 명시가 잘 선정이 되었고, 읽고 쓰면서 행복한 느낌이 가득했다.

사무엘 울만의 시 ‘청춘’은 인생의 어떤 기간이 아니라 마음가짐을 말한다는 것에 깊이 공감했다. 울만은 이 시를 78세 때 쓴 것이어서 어느 때라도 청춘을 누릴 수 있음을 알게 해준다. 저자의 ‘당신이 참 좋습니다’에서 봄 햇살처럼, 깊이 우려낸 포도주 같은 사랑이라는 일상적인 표현이 미소 짓게 했다. 

‘살로메에게 바치는 시’는 릴케의 열정을 고스란히 엿볼 수 있는 시의 힘을 느낄 수 있었다. 시대를 지나도 여전히 반짝이는 명시와 해설은 디지털 시대를 살아가는 현대인들에게 행복과 기쁨을 느끼게 해주는 필사책이다.    

열자, 삶의 달인

열자, 삶의 달인 - 어디로 가는지 알면서 뛰는 것이냐
열자 지음, 정창영 편역 / 무지개다리너머 / 2025년 11월

<이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성하였습니다>

열자는 소박하고 조용한 은자의 삶을 살았다. 사상의 심오함에 비해 대중에게 널리 알려져 있지는 않은 듯하다. 열자는 도덕경, 장자와 함께 도가의 3대 경전이다. 

중국 고대의 도가 사상가로 알려진 열자는, 열어구(列櫂寇)라는 이름으로 춘추전국시대의 혼란기에 살았던 인물이라고 한다. 천하의 패권을 차지하기 위해 하루도 싸움이 그치지 않던 혼란 속에서 열자는 유유히 자연과 무위를 즐기면서, 진리를 탐구하는데 힘썼다.

열자는 어떠한 사상을 후대에 전했는지 또 열자의 생애와 가르침이 궁금했다. 춘추전국시대와 다를 바 없는 디지털이 주도하는 현대의 삶에서 저마다의 성공과 열망의 형태는 달라도 불안과 스트레스는 모두가 마음에 지니고 살고 있는 듯하다. 

맑고 빈 마음의 열자가 2,500년의 세월을 건너와 전해주는 진정한 삶의 진리가 무엇인지, 현대의 삶 속에서 다시 재조명되어 현대인의 마음에 해답을 줄 것만 같았다.

편역자 정창영 작가님은 동양 고전과 경전 번역가이면서 천문해석가로 알려져 있으며, 다양한 영적 서적을 번역하여 독자에게 알려진 작가님이다. 이 책을 통해 만나는 고대 현자의 삶의 자세에서 여유로운 마음과 해학, 일상의 유쾌함을 되찾을 수 있다. 

이 책 열자는 깨달은 사람이 살아가는 모습을 보여준다. 자연스럽고 단순한 삶을 살고 싶은 독자에게 삶의 나침반이 되어줄 것이다.

열자의 내용은 8편으로 구성되어 있다. 제1편 천서(하늘의 길조), 제2편 황제(황제의 깨달음), 제3편 주목왕(주목왕의 꿈), 제4편 중니(공자 이야기), 제5편 탕문(탕임금의 질문), 제6편 역명(자유의지와 운명), 제7편 양주(양주의 사상), 제8편 설부(인과관계에 대하여) 까지 

주제들을 읽으면서 다 이해하지는 못하지만, 고대의 신선 같았던 인물이 주는 삶의 진정한 의미들을 열자를 통해서 배우고 한 페이지씩 읽을 때마다 무척 마음이 편안해졌다.

열자는 ‘무가 움직이면 유가 탄생한다’(p.16)에서 모든 존재는 만물의 근원인 도에서 태어나 근원으로 돌아가며, 자연의 순환처럼 조건에 의해 가고 돌아옴이 끝이 없음을 말한다. 씨앗 속에 열매와 꽃이 들어 있는 것처럼 텅 빈 도의 자리는 충만으로 가득함을 다시 알게 되었다. 

열자의 사상은 싯다르타와 노자 등 현자들의 사상과 닮아 있고, 시대가 변한다해도 진리는 영원히 근원에 가 닿아 있음을, 근원에서 다른 언어로 말하지만 한 목소리임을 깨닫는 시간이었다.

열자를 통해서 옳고 그름, 기쁨과 슬픔, 선과 악, 얻고 잃음 등 세상의 방식이 본질의 차원이 아니라 잠시 번개처럼 스쳐 지나가는 현상이라는 사실을 다시 생각하게 된다. 본질은 이렇게 눈앞에 허공처럼 펼쳐져 있음에도, 분별되고 나뉘어지는 것이 우리가 살아가는 모습이다. 열자를 통해서 나뉘어지지 않는, 그 진리의 세계를 바라볼 수 있게 되었다. 

책의 표지에 ‘삶을 즐기고 몸을 편안하게 하는 것이 제일이다.’ 진리는 쉽고 간단하며 단순하다는 생각이 든다. 현재에 깨어있으면 이루어지는 선물 같은 무위(無爲l)의 정신! 삶을 다시 돌아보고 사유가 깊어지는 열자와의 만남이다. 

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쓰면서 채우는 마음 필사; 한국시 100

쓰면서 채우는 마음 필사 - 손끝으로 새기는 옛 시의 아름다운 문장들
나태주 외 지음 / 서울문화사 / 2025년 11월

<네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다>

시 한 줄로 위안을 받거나 휴식이 되는 순간을 경험한다. 잊고 있던 마음의 언어들이 시를 통하여 눈부시게 되살아난다. 이 필사 시집은 근현대 시인들의 빛나는 한국시 100편을 담고 있다. 살면서 시와 점점 멀어지고 있었다. 문득 돌아보니 내 곁에 시가 있었다. 

'쓰면서 채우는 마음 필사'에 담겨 있는 15명의 시인들의 면모는 그 이름만으로도 깊은 사유를 불러일으키는 아름다운 존재들이다. 이 필사 시집을 통하여 되살아나는 위대한 시인들의 아름다운 시를 감상할 수 있어서 정말 행복하다.

이 필사 시집에는 한국인들이 가장 사랑하는 영원한 청춘 시인 윤동주와, 님의 침묵으로 유명한 한용운, 진달레 꽃의 김소월, 김영랑 등 15명의 시인들의 시는 청소년 시절에 교과서에서 자주 읽거나 외우던 시들이다. 특히 역사의 격동기에 한국인의 정서와 한을 시에 고스란히 담아 후대에 전해져온다. 

시인들은 시에 시대의 희로애락을 담았고, 시어로 승화하고 민족의 역사와 함께 했다. 나태주 시인 등 현대 시인의 서정적 작품까지 폭넓게 읽을 수 있다. 한참동안 잊고 살았던 시들을 읽으면서 이 필사책이 시의 세계를 내 마음에 펼쳐 놓았다.

‘서시’ ‘별 헤는 밤’을 읽으면, 역사 속에서 별빛 같은 윤동주 시인이 보이는 것 같고, 소월의 ‘진달래꽃’ 향기가 코끝에 느껴져 온다. 

1장 사랑이 머무는 자리, 2장 마음이 돌아가는 길, 3장 자연이 건네는 말들, 4장 나를 마주하는 시간, 5장 다시 봄이 오는 소리, 

필사집은 5장으로 이루어지고 나태주 시인의 서문이 한국시 100편을 안내하며 시의 덕성을 예찬한다.

이 책은 시를 즐겨 읽거나, 시를 글씨나 그림으로 표현하는 독자, 또 멈추어 휴식하고 싶은 독자 등 다양한 독자를 위한, 독서와 필사로 새길 수 있는 필사책이면서 필사노트이다. 

디지털 시대를 살면서 손을 움직이는 일이 줄어들었다. 스마트폰이나 인공지능이 생활에 두루 영향을 미쳐서 종이책의 소중함이 사라지는 이 때, 옛시의 아름다운 문장을 읽고 쓸 수 있는 한국시 필사시집은 마음에 깊은 사유의 정원을 펼쳐낸다. 언제든지 읽고, 손끝으로 새기는 아름다운 필사 시집이다.