슈퍼 아웃풋 공부법 - 당신의 인생을 바꾸는
가바사와 시온 지음, 정지영 옮김 / 중앙books(중앙북스) / 2025년 12월
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인간에게는
두 가지의 터널이 있다고해요.

터널에 갇힌 듯한 불안감이 밀려오면
어떻게 해소해야 할지 막막하죠?
터널의 길이라도 알 수만 있다면 좋지만..

끝이 없어 보이는 긴 터널이라도
길이가 1,000미터라는 사실을 알고 있으면
900미터까지 온 상태에서 되돌아갈 사람은 있을까요?

900미터를 되돌아가기보다
남은 100미터를 참고 나아가는 편이 낫죠.

우리는 공부든, 배움이든, 다이어트든
어떤 일을 시작할 때는
두 가지 터널이 존재한다는 것을 외면하고 시작해요.
(1개월의 터널, 3개월의 터널의 존재를요)

저도
운동과 식단을 2주하고 몸의 변화가 없다며
시무룩한 1개월의 터널에 갇혀있던 요즘이었어요.

1개월의 터널을 뛰어넘고,
3개월의 터널을 뛰어넘는다면
12개원까디 갈 수 있는 상태가 된다고해요.

이것을 뇌과학적으로 분석해보면
<노르아드레날린 동기 부여>와
<도파민 동기 부여>로 설명할 수 있어요.

📍괴로운 일을 극복하거나
📍곤경에 빠졌을 때 힘을 발휘하는 것

이 책은
세상 사람의 90%가 모르는 공부법 때문에

➡️ 나는 머리가 나빠서 공부해도 소용 없어
➡️ 공부는 하는데 효과가 나오지 않아
➡️ 공부가 어렵고 싫어
➡️ 공부해도 뒤돌아서면 까먹는데

이렇게 생각하는 사람들을 위해
100만 명 이상 가르친 경험을 토대로
'정신과 의사가 처방하는 성장을 위한
공부법'을 소개해 주고 있어요.

📍공부를 통해 얻을 수 있는 5가지 강점
📍공부에 실패하는 4가지 이유
📍공부가 좋아지는 5가지 방법
📍뇌를 즐겁게 하는 4가지 공부법
📍어른의 공부를 위한 4가지 전략

등 공부의 잘못된 부분을 짚어보고,
인풋과 아웃풋의 반복을 통해
최고의 성과를 내는 공부법들이 담겨져 있어요.

남을 가르치는 것을 시작으로
SNS 활용법, 지식의 체계화, 책 출간까지
다양한 아웃풋의 세계에 놀랍기도 하네요.

2026년도 1월이 지나가고 있어요.
다들 1개월의 터널을 잘 지나가고 계시나요?

이 책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.
귀한 책 감사합니다 💛

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국제학교 학생이 말하는 공립학교 vs 국제학교
박시우 지음 / 하움출판사 / 2025년 12월
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엄마의 시선으로 두 학교의 차이를
정리해 놓은 자료를 본적이 있어요.

이 책은 엄마의 시선이 아닌,
직접 두 학교를 경험해본 저자가
<국제학교와 공립학교의 차이>에 대해
현실적으로 분석해 놓았고

'어떤 곳이 좋다'라는 의견보다
두 학교의 스타일에 대해 정리해 놓았으니
자신에게 맞는 부분을 참고하면 좋을 것 같아요.

사실,
저도 이 책을 읽으면서 생각나는 부분들이 있었어요.
두 아이들이 학교를 다니면서
만났던 선생님들이 스쳐지나가더라고요.

온 마음을 다해 정성스러운 가르침을 주신 선생님들,
때로는 아쉬움만 느꼈던 선생님들.

공립학교에서도 선생님께서
교육에 많은 노력하고 계시다는 것을 느낄 수 있었어요.
(읽으면서 아니야 이건 공립학교에서도 하고 있어 라며 반문)

현재 우리의 교육현실도
변화의 움직임이 시작되기를 바라며 시작할게요. (덜덜덜)

아침에
조용히 자리에 앉아 책을 읽는 조용한 교실 vs
자유롭게 오가고 웃음소리가 들리는 살아있는 교실

"틀려도 서로 웃어 넘기고 다시 의견을 내는 모습을 통해
자유롭게 생각을 표현하는 방식을 배우며,
도전과 호기심이 교실 안을 가득 채우는 것을 느꼈다."

생각해보니,
저 역시도 두 아이들과 함께 앉아 독서를하던,
학습을 하던 "조용히"를 강조했던 것 같아요.
'방해되지 않게' 라는 전재가 항상 있었던 거죠.

✅️
<자유와 체계>가 구분되어 있는 수업방식

모든 수업 과목에 정해진 교과서가 있다면
국제학교에서는 딱 정해진 책 한 권이 있는 게 아니라
수업에 따라 온라인 자료, 영상, 뉴스 기사, TED 강연이나
유튜브 콘텐츠까지 폭 넓게 활용한다는 것.

대신
공립학교에서는 정해진 교과서를 중심으로 차근차근 진행하고 선생님은 내용 전달에 집중한다는 점에서
수업 흐름이 또렷하고 안정감이 있다는 것.

규칙은 분명 존재했지만,
그 안에서 질서와 효율이 있는 수업 방식과

친구들과 의견을 주고받는 과정에서
틀린 답도 자유롭게 말하며 배우는 수업 방식의
차이점이 분명했어요.

✅️
<친구>를 통화 세계 확장

같은 문화 속에 자라는 친구들과 생활하는 편안함 vs
다른 문화 속에 친구들과 생활하는 것

친해지는 시간이 달랐지만
다른 방식으로 소통하고 다른 문화를 이해하는 과정에서
좁았던 시야를 넓게 만들어준다는 것.

이렇게
교실 분위기를 시작으로
선생님과의 거리, 친구들의 태도, 평가 방식까지
전혀 다른 두 학교를 경험해본 장ㆍ단점들이
현실적으로 기록되어있어요.

'국제학교가 좋다는 것'에
그치는 것이 아니라
그 속에서 겪었던 혼란스러움이 무엇인지
어떤 과정으로 극복했는지 까지 나오니 좋더라고요.

공립학교의 명확한 공부의 방향과 흐름,
차근차근 쌓아가는 방식, 선생님들의 수업방식이
혼란이 없었다는 장점까지 말해주고 있어요.

두 학교의 공부의 방향이 다르지만,
내 아이의 성향에 어떤 방향이 적합한지
분석이 필요하다면 추천합니다.

이 책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.
귀한 책 감사합니다 💛

#국제학교학생이말하는공립학교vs국제학교
#하움 출판사 #강한엄마 #강한엄마독서기록장 #국제학교

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이런 집에 살고 싶다 - 한국인의 주택 유전자에서 찾은 좋은 집의 조건
김호민 지음 / 달고나(DALGONA) / 2026년 1월
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"어떤 집에 살고 싶은 신가요?"

📍보기 좋은 집보다 살기 좋은 집
📍과거와 현재, 미래가 공존하는 집
📍물건이 아니라 사람이 숨쉬는 집
📍하이테크와 로테크가 함께 작동하는 집
📍시간이라는 재료가 충분히 사용된 집
📍밀도보다는 여백이 풍부한 집
📍따로 또 함께 존재하는 집
📍완공 후에도 집주인과 함께 평생 완성되어가는 집

상상만 해도 행복해지네요.


저희는 직업 특성상
결혼하고 꽤 많은 지역과 많은 집을 걸쳐갔는데요.
결혼 전에는 설레임으로 즐겼다면
결혼 후에는 반갑지가 않더라고요.

마주하는 집을 나에게 맞추려고 노력을했고
그렇게 시간이 지나면 떠나기 싫은 공간이 되어
아쉬움으로 마무리를 지었어요.


"내가 사는 집은 어떻게 여기까지 왔을까?"


이 책은 이 질문을 시작으로
우리가 좋은 집을 판단할 때 지나쳤던 기준에 대해 재정립하고,
다양한 주택들에 대한 구조와 중요한 요소들,
우리가 사용하고 있는 공간 이야기들은 물론,

아파트를 중심으로 한국의 집합 주거를 분석하고,
'경계 공간'에 대한 다양한 "집 이야기"들을 다루고 있어요.

중간중간 나오는 사진들을 먼저 살펴봐도 좋고,
내가 관심있는 부분 부터 책을 시작해도 좋아요.

우리가 살고있는 집을
더 잘 이해하고 앞으로 나의 집에 대해
현명하게 선택할 수 있는 안목을 더해줄테니까요.


✔️ 1층 전체가 부엌이 된 집
✔️ 육각형의 특이한 부엌을 집의 중심으로 둔 집
✔️ 필로티 주차장을 가족실로 가변적으로 활용하는 집
✔️ 현관 앞 가당 잘 보이는 곳에 부엌을 둔 집
✔️ 과거의 특징이 고스란히 전해지던 집

어떤 집이든
개성이 넘쳤고 그 가정의 중요한 요소들이 고스란히 느껴졌어요.


"같은 아파트, 같은 평면에 살아도
각 세대마다 풍기는 향이 다 다르다."

여러분의 집은 어떤 향이 나나요?


이 책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.
귀한 책 감사합니다 💛

#달고나 #이런집에서살고싶다 #건축탐구집 #강한엄마 #강한엄마독서기록장

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대장장이 왕 9 - 에이어리가 마법의 근원 속에 갇혀 자유를 잃는다 대장장이 왕 9
허교범 지음 / 위즈덤하우스 / 2025년 12월
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앗! 이 책은 시리즈였군요.
(그전 시리즈도 읽고 싶어집니다.✨️)

뭐니뭐니해도 인물의 대립은
작품에서 매우 흥미로운 부분인 것은 맞죠?


에메랄드헝제 VS 에이어리

마법의 힘을 지키려는 자 vs
루 도인의 생명을 지키려는 자

그 사이에서
<인간>에 대해 궁금하고 또 궁금해집니다.


늙은 까마귀가 자신의 죽음을 예상하면서도
가만히 죽음을 맞이하는 대신 패배가 보이는 대결에
도전하는 이유는 장렬한 최후만이 합당한 결말이라는 것을 이야기하지 않을까요.


지난 전쟁,
지금의 전쟁,
우리가 합당하다고 생각하며 하고 있는
투쟁은 무슨 의미를 얻고자 하는 것 일까요?


"신의 힘과 마법의 힘은
완전히 이질적인 것이 아니라 같은 힘의 서로 다른 발현이었다."


❕️단언하지 않음을
❕️불확실하고 불분명함의 경계

지금도 어디선가 울려 퍼지는 폭탄 소리
승리의 예감으로 보일 수 있으나
들여다보면 수 많은 생명체가 희생 되었다는 것을 의미하죠.


작품속 인간의 다면적인 모습을 통해
쉽게 단언하지 않는 '비명제적 진실'의 가치와
시야를 갖게 해주고 있어요.


책을 읽으면서 중간 중간 문장들이
지금의 현실과도 연결지어 보는 재미도 있어요.
마치 잊어버린 퍼즐 조각을 찾은 것 처럼
딱 맞아떨어진다고 해야 할까요?

소설에서도 현실에서도
이런 시야는 이질감이 없다는 현실을 다시 느끼게 됩니다.


이 책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.
귀한 책 감사합니다 💛

#대장당이왕 #위즈덤하우스 #강한엄마 #강한엄마독서기록장 #허교범소설

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쓰면서 완성하는 아주 작은 습관의 힘 (공식 워크북)
제임스 클리어 지음, 신솔잎 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 12월
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"올해는 다이어트 성공할거야"
"올해는 영어 공부를 할거야"
"올해는 ... ⭕️⭕️할거야"

이렇게 계획하며
결국 작심삼일로 끝을 내고 있지는 않나요?


여기서 잠깐‼️
습관을 바꾸기가 왜 이렇게 어려울까요?

이토록 <습관>을 형성하기가 어려운 것은
두 가지 이유가 있어요.

➡️ 변화시키고자 하는 대상이 잘못되었다.
➡️ 변화의 방식이 잘못 되었다.

우리는 대부분 자신이 얻고자 하는 것에 초점을 맞춰
습관을 변화시키려고 하는"결과 중심의 습관"을 형성하지요.

지속성이 이어지려면
결과 중심의 습관이 아닌,
바로"정체성 중심의 습관"을 세워야 해요.


정체성과 일치하는 행동은 하기 쉬워도,
정체성과 일치하지 않는 행동들은 어렵고
노력을 쏟아야 하기 때문이죠.

그래서 자신의 정체성과 충돌한다면
결국 실천으로 이어지지 않게 된다는 것✔️


여기서 또 잠깐‼️
그러면 어떻게 해야 할까요?

➡️ 어떤 사람이 되고 싶은지 결정하라.
➡️ 작은 성공들도 스스로를 증명하라.

어떤 사람이 되고 싶은지 결정한 뒤,
그 정체성에 어울리게 행동하는 것✔️

나는 다이어트 성공할 것이다' 에서
'나는 운동하는 사람이다' 로 정체성을 정하고
그에 맞게 행동하는 것이죠.

"습관은
당신이 바라는 무언가를 이루게 해주는 것이 아니라
당신이 원하는 사람으로 변하게 해준다."

이 문장이 습관에 대한 인식을 바꿔 버렸어요.


올해 저의 키워드는 <습관>인데,
이놈의 습관을 정복해 보고 싶더라고요!


여기서 또 또 잠깐‼️
습관이 뇌에 새겨지는 4가지 원리

📍신호 : 행동유발 ㅡ 분명하게 만들어라
📍열망 : 해결할 문제 ㅡ 매력적으로 만들어라
📍반응 : 해결책 ㅡ 하기 쉽게 만들어라
📍보상 : 최종 목표 ㅡ 만족스럽게 만들어라

<쓰면서 완성하는 아주작은 습관의 힘>에서는
이렇게 습관을 구체화하도록,
자세한 방법들을 핵심적으로 구성해 놓았으며
스스로를 만들어 가는 과정을 담고 있어요.


저는 최종 목표인
<보상>을 사진으로 모아 보았어요!


4가지 원리는
아이들이 잘 안되고 있는 습관에 대해서도
함께 적어보고 이야기를 나누었는데요.
내용이 다소 유치하지만 노력이 필요한
'양치 습관' , '정리 습관' 생환 습관에서도
적용해 보기 좋더라고요.


하든 안 하든 별 차이가 없어 보이는 일을
눈에 띄지 않는 일을 그래도 매일 1%씩 개선한다면..
지금보다 37배 더 나아져 있다는 것✔️


여기서 잠깐‼️

2026년 여러분은
1%씩 퇴보를 하시겠습니까? ☑️✅️
1%씩 성장을 하시겠습니까? ☑️✅️


이 책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.
귀한 책 감사합니다 💛

#비즈니스북스 #쓰면서완성하는아주작은습관의힘
#아주작은습관의힘#강한엄마 #강한엄마독서기록장

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