안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀

안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 - 면역력을 키우려면 가공식품을 버려라
안병수 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2022년 3월

처음에 이 책을 읽었을 때, 굉장히 당황을 했다. '인슐린'이 화자가 되어서 이야기하는 화법이 굉장히 낯설었다. '지구'가 이야기하는 어린이 과학서적에서 볼 수 있는 화법이 굉장히 낯설었지만, 한 편으로는 쉽게 쉽게 설명하기 때문에 이 책을 이해하기는 쉬웠다.

첫 장에서는 '인슐린'의 본인 소개와 해명, 두 번째장에서는 맛있는 것들의 비밀, 세번째 장에서는 천연인척 하는 가짜들을 소개하며, 마지막 장에서는 내 몸을 지키는 식생활 방법을 소개하고 있다.

이 책을 통해서 새롭게 알게 된 점들을 정리해보았다.

• ○ 내가 좋아하는 콜라에 들어가 있는 카라멜색소에 발암물질이 들어 있었다.

• ○ 내가 주변 사람들에게 추천해준 커피집에서 판매하고 있는 '파넬라 커피'가 비정제설탕을 사용한 커피였다는 점.

• ○ '무설탕'이라는 광고에 속지 말자. 이온 음료에도 과당이 함유되어 있다.

• ○ '아스파탐'이 들어간 막걸리를 마시지 말고, 무첨가 막걸리를 마실 것.

• ○ 엿기름이 들어가 있는 전통조청이나 꿀을 활용할 것

• ○ 착한 비농축 '스트레이트 주스'를 마실 것.

• ○ 타르색소가 들어가 있는지 확인 후 비타민 보조식품을 주의해서 섭취할 것.

• ○ '메주'로 만든 한식간장을 살 것

• ○ 식용유는 반드시 압착유를 선택할 것. '엑스트라 버진'이라는 표기가 있는 식용유

• ○ 감자는 미끌미끌한 식감에, 차게 식혀서 먹을것. 소금과 설탕에 먹지 말 것.

• ○ '인슐린 캐러밴'이란 인공인슐린을 사기 위해 국경을 넘는 미국인을 지칭

막연하게 가공식품들이 몸에 안좋다는 것만 알고 있던 것들이 이 책을 통해서 어떤 가공식품이 어떠한 원리로 어떻게 몸에 반응하는지 구체적으로 알게 되었다.

이 책의 장점은 제품들 성분 사진들이 비교할 수 있도록 실려 있어서 이해하기도 쉬웠고, 굉장히 실용적이었다. 단순히 카라멜 색소가 들어가 있는 흑설탕 사먹지 마세요. 하는 것보다 비정제설탕과 흑설탕 예시사진이 있어 이해하기가 매우 용이하였다.

마트에 가서 물건을 살 때 꼭! 꼭! 성분과 원재료를 확인하고, 되도록이면 식품첨가물이 들어가 있지 않은 제품들로 구매를 해야겠다

건강과 먹거리에 신경쓰는 분들에게 이 책이 매우 실용적일 것으로 생각된다.

[이 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다.]

위대한 개츠비

위대한 개츠비 ㅣ 원전으로 읽는 움라우트 세계문학
프랜시스 스콧 피츠제럴드 지음, 이정서 옮김 / 새움 / 2022년 4월

예전에 레오나르도 디카프리오 주연의 '위대한 개츠비'를 본 적이 있다. 화려한 파티장면이 인상적이었던 영화였다. 위대한 개츠비는 미국 문학의 대표작으로 영화만 몇편이나 제작될 정도로 전세계인이 사랑하는 고전 중의 고전이다. 부끄럽게도 나는 이번 기회에 위대한 개츠비를 책으로 읽어보게 되었다.

이 소설의 화자 '닉 캐러웨이'는 증권업을 배우려고 동부 뉴욕의 웨스트에그로 오게 되면서, 이웃집이었던 '개츠비'와 친구가 되게 된다. 개츠비는 매일 밤 호화로운 파티를 벌이며, 수백명의 사람들을 불러 모은다.

웨스트에그의 맞은 편인 이스트에그에는 상류층들이 거주하고 있다. 그 곳에는 닉의 먼 친척 '데이지'가 '톰'과 결혼하여 살고 있다. 데이지의 남편 '톰'은 자동차 수리공 '윌슨'의 아내 '머틀'과 불륜을 즐기고 있었다.

개츠비는 옛 연인 데이지를 만나기 위하여, 온갖 수단을 통하여 막대한 부를 축적하였고, 매일밤 파티를 벌여 그녀가 오길 기다리고 있었다는 것을 닉은 알게 된다. 닉은 개츠비와 데이지가 재회할 수 있도록 자리를 마련해준다.

개츠비와 데이지의 관계를 눈치 챈 톰은 개츠비의 실제 정체를 폭로하게 된다. 혼란스러운 데이지는 개츠비와 함께 먼저 차를 타고 집으로 향하게 된다. 같은 시각, 자동차 수리공 '윌슨'은 아내의 불륜을 직감하고 아내 '머틀'과 말다툼을 벌이게 된다. '머틀'은 창 밖에 톰의 차량이 지나가자 그 차량 앞으로 뛰쳐나갔다가 차에 치여 죽게 된다.

윌슨은 복수를 하기 위해 톰을 찾아가게 되고, 톰은 윌슨에게 자기 차를 몬 것이 개츠비라고 이야기한다. 윌슨은 머틀을 죽인 범인이 개츠비라고 믿고 개츠비 저택으로 가서 개츠비를 총으로 쏴 죽인 뒤 자살한다.

닉은 개츠비의 죽음을 안타깝게 느낀다.

조문전보 조차 보내지 않은 데이지, 방문을 거절한 울프심

성대했던 파티와 달리 개츠비의 장례식은 쓸쓸하게 치러지게 되고, 닉은 고향으로 돌아간다.

왜 위대한 개츠비일까?

불법적인 방법으로 돈을 벌어서 재산을 축적하여 상류사회에 진입하고, 옛 연인 데이지를 잊지 못해서 그녀 주위를 병적으로 맴돌고 있는 그에게 '위해한'이란 수식어를 붙인 것일까? 역설적인 표현인 것일까?

이 책에서 나오는 인물들은 다 하나같이 결함이 있다.

끊임없이 불륜을 저지르는, 톰

남편이 있음에도 불륜을 저지르는, 머틀

뺑소니 사고를 일으키고 개츠비에게 뒤집어 씌운, 데이지

1919년 월드시리즈를 조작한, 울프심

골프경기에서 부정한 경기를 했던, 조던

부정한 방법으로 재산을 축적한, 개츠비 등

이 책에서 나오는 인물 중에서 '위대하다'는 수식어를 붙일 수 있는 사람이 과연 누가 있을까?

이 책에서 나온 인물 중에서 사랑에 있어서 가장 솔직하고 순수한 사람은 개츠비였다. 부자가 되기 위해서 부정한 방법으로 부를 축적한 것이 아니라, 옛 연인 데이지와 함께 하고 싶다는 목표를 이루기 위한 수단으로 부를 축적하고, 그녀를 위해서 그녀의 죄까지 뒤집어 쓰는 것을 감수한 '그'를 감히 위대하다고 이야기하고 싶다.

참고로 이 책에 역자분이 각주를 달아서 설명해놓은 것들이 이 책을 이해하는데, 많은 도움이 되었다:)

[이 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다.]

자넨 그 모든 빌어먹을 작자들을 합친 것보다 훨씬 가치 있네. - P241

해밀턴의 그리스 로마 신화

해밀턴의 그리스로마신화 ㅣ 현대지성 클래식 13
이디스 해밀턴 지음, 서미석 옮김 / 현대지성 / 2022년 4월

BOOK REVIEW

해밀턴의 그리스 로마 신화

어린 시절 그리스 로마 신화에 매료되어 있었다. 관련 책, 만화책, 애니메이션 등을 챙겨 볼 정도로 매우 그리스 로마 신화에 흠뻑 빠져있었다. 어른이 된 지금도 알 수없는 유튜브 알고리즘에 이끌려 그리스 로마 신화 관련 영상들을 이따끔씩 볼 정도로 그리스 로마 신화를 좋아한다. 몇 년 전 SNL 이라는 코미디 프로에서 '그리스 로마신화 애니메이션'을 패러디하였고, 사람들은 열광하였다. 단순히 어린시절에 본 애니메이션에 대한 향수일까?

왜 사람들은 그리스 로마 신화를 좋아할까?

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어린시절 청소년용 도서로 그리스 로마 신화를 읽고, 처음으로 성인을 대상으로 쓰여진 세계적인 베스트셀러 '해밀턴의 그리스 로마 신화' 를 읽어 보았다.

이 책은 크게 5부로 구성되어 있다. 제1부에서는 제우스, 헤라 등 주요 신들의 설명과 신화적 분석을, 제2부에서는 큐피드(에로스)와 프시케의 사랑이야기와 제3부와 제4부는 영웅의이야기를, 제5부는 가문의 이야기를 담고 있다.

제1부 신들, 세상의 창조, 초기의 영웅들

제2부 사랑과 모험 이야기

제3부 트로이 전쟁 이전의 위대한 영웅들

제4부 트로이 전쟁의 영웅들

제5부 신화에 등장하는 위대한 가문들

제6부 기타 신화들

다시 읽어봐도 재밌다. 신이라는 존재가 한낱 인간처럼 별거 아닌 걸로 질투하여 사람을 죽이거나 저주를 내리고, 바람을 피우고 혼외자식들을 생산하고, 납치하고, 살인하고. 그리스 로마신화가 세계의 막장드라마(?)의 시초가 아닐까 의심스럽다.

그 시대에 이해하지 못하는 거대한 자연과 각종 재해, 죽음 등을 설명하기 위하여 신들의 분노 등으로 그 시대 사람들이 해석하여 확장한 것이 신화가 아닐까 조심스럽게 추측을 해본다. 또한 그리스 로마 신들의 아름다우면서도 원시적이고, 선과 악이 불투명한 모습을 통해, 그 시대 시인들의 주변 존재에 대한 시선을 유추해볼 수 있다.

검은 날개 달린 밤이

어둡고 깊은 에레보스의 품으로 날아들어

바람에 실려 가는 알을 하나 낳아, 계절이 흐르자

황금 날개를 달고 오랫동안 갈망해온 빛나는

사랑이 튀어나왔네.

해밀턴의 그리스 로마 신화 p.110

그 상자 안에서 바람과 파도가

가슴을 칠 듯이 무섭게 밀려들자 다나에는 울지 않고

페으세우스 주위로 부드럽게 팔을 감싸 안고 말했다.

"오 아가야, 내가 어떤 슬픔을 느끼더라도

너만은 살며시 잠들렴, 귀여운 아가야,

비록 청동으로 만든 상자에 불과하지만

이 쓸쓸한 집 안에서 편히 쉬려무나.

이토록 분명히 보이는 어두운 밤과,

격한 물결이 네 보드라운 머리를 가까이 스치고 지나도,

귀청을 찢는 바람 소리에도 전혀 신경쓰지 말고,

너의 빨간 포대기에 앙증맞은 얼굴을 묻고 편히 쉬려무나."

해밀턴의 그리스 로마 신화 p.258-259

이 책은 그리스 로마신화를 집대성한 백과사전이라고 할 수 있다. 처음 읽어보는 신화들이 가득하여 두꺼운 책임에도 불구하고 재밌게 읽었다. 아름다운 삽화는 눈을 즐겁게 해주고, 감각적인 시들은 절로 감탄을 하게 만든다.

서양문화의 근원인 '그리스 로마신화'는 동서양을 막론하고 관련 컨텐츠가 제작되고 있으며, 꾸준히 사랑을 받고 있다. 최근 들어 우리나라도 우리의 고유신화, 설화를 소재로 웹툰, 드라마, 영화 등 콘텐츠을 많이 제작하고 있다. 그리스로마 신화처럼 오랫동안 널리 사랑받길 바래본다.

[이 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다.]

굿 피플 프로젝트

굿 피플 프로젝트 ㅣ 고블 씬 북 시리즈
이선 지음 / 고블 / 2022년 4월

인류는 신이 대충 만들어서 검사만 받고 서랍 어딘가에 쑤셔 박아놓은 채로 까맣게 잊어버린 여름방학 숙제 같은 거야. 안 그런가? 인간은 글러먹었어. 벌을 받아야 마땅한데 신이 게을러서인지 아니면 잊어버려서인지 벌을 줄 생각조차 없는 것 같단 말이지. 그런데...

- 굿 피플 프로젝트 中

112쪽의 짧은 SF소설을 리뷰하려고 하니, 고민이 많이 된다. 차라리 내용이 빈약하면 리뷰적기 편할텐데, 재미나게 읽어서 어떻게 리뷰를 쓰면 이 책의 재미남을 조금이나마 표현할 수 있을까 고민이 된다.

'조세열'은 이 세상의 모든 것과 곳을 소유한 거대기업의 회장으로 세상을 지옥으로 만드는 프로젝트를 시작한다. 이미 유전적, 신체적, 정서적 조건 등을 고려해 선발된 사람들이 이미 [열반]에 거주토록하였으나, '조세열'은 지옥 프로젝트를 추진하기 전 선한 사람을 지정된 보호구역으로 옮겨 놓을 별도의 프로젝트를 추진하게 된다. 이것이 바로 '굿 피플 프로젝트'이다.

'나'는 어린시절 부모가 범죄자라는 이유로 주변인들에게 학대를 받으며 외톨이로 보육원에서 자라게 된다. 어린시절 '나'를 후원해준 조세열 컴퍼니에 입사하여 그의 수족이 되어, '굿 피플 프로젝트'의 총책임자가 된다.

굿 피플 프로젝트가 진행되면서 일어나는 사건들과 숨겨진 진실들이 드러나게 되는데...

이 소설은 디스토피아적인 배경과 현실의 세계가 맞물려 있어 묘한 기시감을 준다. 소설이라고 하기에는 발생할 수 있는 일이 아닐까 라는 생각이 들었다. 특정 기업이 모든 소유권을 가지게 되고, 극단적인 빈부격차로 인하여 공기 마저 급이 나눠져 버린 미래. 작가님이 교훈이라곤 전혀없음을 미리 칼같이 안내해드렸지만, 어떤 교훈적인 소설보다 고민하게 만든다.

과연 선한 사람이라는 기준이 뭘까?

종말이 다가왔을 때, '선함'이 가능할까?

작가님의 차기작이 기대된다.

[이 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다.]

데일 카네기 자기관리론

데일 카네기 자기관리론 - 국내최초 초판 무삭제 완역본 ㅣ 데일 카네기 초판 완역본 시리즈
데일 카네기 지음, 임상훈 옮김 / 현대지성 / 2021년 1월

이 책의 제목은 '자기관리론'이다. 사실 직역하자면 '어떻게 걱정을 멈추고 살아갈 것인가'이다. 책을 읽어보면 '자기관리론' 보다는 '걱정'이 주된 소재라는 것을 알 수 있다. 아마 데일 카네기 인간관계론과 제목을 맞춘게 아닐까 생각한다.

이 책에서는 '걱정'과 관련하여 발생된 문제들과 해결방법들을 제시하고 있다. 그 중 인상 깊었던 구절들을 발췌해보았다.

우리의 주 임무는 저 멀리 막연한 것을 보는 것이 아니라, 지금 눈앞에 보이는 확실한 무언가를 실행하는 것이다.

데일 카네기 자기관리론 p.19

우리의 주 임무는 저 멀리 막연한 것을 보는 것이 아니라, 지금 눈앞에 보이는 확실한 무언가를 실행하는 것이다.

데일 카네기 자기관리론 p.19

부당한 비판은 칭찬의 변형이라는 사실을 기억하라.

누구도 죽은 개는 걷어차지 않는다.

데일 카네기 자기관리론 p.260

오늘 하루를 충실하게 보내라

''우리는 아침에 일과를 시작하면서 수만가지 일을 해야한다고 생각하지. 하지만 모래시계 속의 모래알 하나가 좁은 구멍을 통과해 나오듯 한 번에 하나씩, 서서히 일정하게 일을 처리해야만 해. 그렇지 않으면 육체도 정신도 무너지고야 말테니깐. '

데일 카네기 자기관리론 p.24

오늘 하루를 충실하게 보내라

"우리의 이 짧은 인생은 얼마나 이상한가? 아이들은 '내가 좀 더 크면.'이라고 말하지만, 조금 더 큰 아이는 '내가 어른이 되면.' 이라고 말한다. 다 자란 어른이 되면 이렇게 말한다. '내가 결혼하면.' 하지만 결혼한 뒤에는? 대체 어떻게 된다는 말인가? 생각은 이렇게 바뀌고 만다. '내가 은퇴하고 나면.' 그는 은퇴하고 지나온 나날들을 회상해본다. 거기에는 차가운 바람만 남아 있다. 그는 모든 것을 놓쳤고, 삶은 그렇게 지나가 버렸다. 우리는 너무 늦게 깨닫고야 만다. 인생은 삶 그 자체에 있다는 것, 매 순간의 연속으로 짜여진다는 것을 말이다."

데일 카네기 자기관리론 p.28

앙갚음은 큰 대가를 지불해야 한다

원수를 사랑하는 일은 성인군자가 아니라면 어려운 일일지도 모른다. 하지만 우리 자신의 건강과 행복을 위해서라도 그들을 용서하고 잊어야만 한다.

데일 카네기 자기관리론 p.28

당신의 활동 시간을 1시간 늘리는 법

피곤이 찾아오기 전에 휴식을 취하라. 그렇게 하면 활동 시간이 매일 1시간씩은 늘어날 것이다.

데일 카네기 자기관리론 p.283

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사실 데일 카네기 인간관계론은 완독하지 못하였다. 읽다가 지쳐서 읽는 것을 포기하였는데, 이 책은 완독하였다! 배울만한 부분들이 굉장히 많아서 형광펜으로 체크하면서 꼼꼼히 읽다보니 다른 자기계발서들 보다 읽는 시간이 많이 걸렸다. 파트별로 여러 사람들의 사례들을 제시하고 있으며, 파트가 끝나는 마지막장에는 해당 파트 내용을 한두줄로 요약하는 구성을 취하고 있다. 아무래도 오래전에 쓰여진 책이다보니 간혹 예시가 굉장히 극단적인 경우가 있다. 진주만 공습, 전쟁, 2차 대전 등 극단적인 환경을 겪은 사람들의 사례를 읽다보니 잊고 있던 '평화'의 소중함을 깨닫게 된다. 지금 내가 하고 있는 걱정들은 그에 비하면 사소한 것에 지나지 않는다는 것을 자연스레 느낄 수 있다.

이 책에서는 걱정과 관련된 여러 문제들과 해결 방법들을 제시하고 있다.

그 중 '당장 할 일과 관련이 없는 서류를 모두 책상에서 치워라.' 가 신선했다. 사무실 내 책상 위에 쌓여있는 서류철들을 생각해보니, 알게 모르게 피로함과 걱정을 유발할 수 있겠다는 생각이 들었다. 내일 출근하자마자 치워야겠다는 생각이 들었다. ㅎㅎ

개인적으로 자기계발서는 국내서적을 선호하는 편이다. 외국 사례보다 국내 사례가 더 와닿기도 하고, 번역이 잘못되어 있는 경우가 더러 있어 국내 자기계발서를 좋아한다. 하지만 이번 데일 카네기 자기관리론을 읽어 보고, 왜 70년이 지난 지금도 베스트셀러로 판매가 되고 있는지 알 수 있었다.

걱정이 많아 고민인 사람들에게 이 책을 추천 해주고 싶다.

[이 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다.]