맨발로 걸어라

맨발로 걸어라
박동창 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2021년 7월

 

걷는다는 것이 얼마나 중요한지를 모르는 사람은 없다.

그래서 다양한 걷기 방법이 여러 가지로 나와 있어서

어떤 것이 좋은 걷기 방법인지 헷갈리기도 한다.

저자의 『맨발로 걸어라』는 그런 거는 방법의 하나이다.

건강에 좋은 걷기는 어떤 것이 있을까?

궁금해하던 차에 좋은 책을 만났다.

저자는 직접 맨발로 걸으면서 자신이 경험한 여러 가지 현상들을 이야기한다.

감기, 암, 심혈관질환, 뇌질환, 고혈압, 당뇨, 아토피,

치매, 코로나19 등에 좋은 운동이 맨발로 걷는 것이라고 말한다.

저자는 다양한 임상 실험과 경험을 통해 독자들에게 맨발로 걸을 것을 강조하고 있다.

다섯 장으로 구성된 각 장에서는 맨발로 걸었을 때 나타나는

우리 몸의 증상들을 자신의 경험을 통해 체득한 것과

참가자들의 경험을 함께 이야기하고 있다.

그리고 맨발로 걷는 것의 과학적인 근거와 참고 문헌들을 보여 준다.

맨발로 땅을 걸을 때 어떤 증상들이 나타나며 몸에는

어떤 호전 반응들이 나타나는지를 자세하게 알려준다.

요즘 많은 등산로에 맨발로 걸을 수 있는 체험 공간을 만들어 놓아서

한 번씩 맨발로 걸어보면 발바닥에 전해지는

통증이 대단히 아프고,

견디지 못할 만큼이라서 금방 신발을 다시 신게 되는데

저자의 경우 꾸준한 맨발 걷기를 통해 건강한 사람을 살고 있다니 대단한 것 같다.

 

저자는 발 지압점 분포도를 통해

맨발로 걷는 것이 얼마나 중요한지를 알려준다.

발에 분포하고 있는 몸의 지압점은

발이 땅을 밟아야 하는 이유를 설명한다.

현대인들이 건강에 얼마나 많은 신경을 쓰고 운동을 하는가?

거기에 따르는 시간과 비용이 만만하지 않다.

하지만 맨발로 걷는 운동은 돈도 들지 않으면서

편안하게 건강을 관리 할 수 있는 운동이다.

저자의 책 『맨발로 걸어라』는 그냥 무작정 걷는 것을 권하는 것이 아니라,

그동안 저자가 실험한 사례와 경험이 함께 실려 있어서

건강에 좋은 책이라 할 수 있다.

그리고 다양한 지병들이 맨발로 걸으면서 치료가 되었다고

하니 건강에는 이보다 더 좋은 방법은 없을듯하다.

그러나 모든 게 사람마다 체질마다 방법마다 다르기 때문에

모든 사람들에게 다 좋은 것은 아니다.

맨발로 걷는 운동은 부작용도 없고 돈도 안 드는

일석이조의 운동법이라 할 수 있다.

코로나 때문에 힘든 나날을 보내고 있는데

이제 신발을 벗고 맨발로 땅을 디디면서 걸어보는 것을 어떨까??

추천해본다.

 

*** 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 맨발로 걸어라

맨발로 걸어라
박동창 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2021년 7월

맨발로 걷는 것이 건강의 회복과 삶의 질을 바꾸는 데 도움이 된다는 책이다.

굿맨 브라운

굿맨 브라운
너새니얼 호손 지음 / 내로라 / 2021년 6월

 

《굿맨 브라운》은 신념에 관한 이야기를 한다.

'굿맨'은 독실한 기독교 마을에서 신실한 사람이다.

어느 날 어둠의 세계로 들어선 후 그곳에서 굿맨 브라운은

그동안 자신 봐왔던 신실한 사람들의 악을 따라

악의 편에 서게 된 것을 보게 되면서 혼란스러워한다.

어둠의 세계에서 만난 지팡이를 가진 늙은 남자는 악마였고,

자신이 교리문답을 배웠던 신실한 교회의 권사마저도

악마를 숭배하는 것을 보고 집으로 돌아가고자 한다.

그리고 또 하나의 광경을 보게 되는데 자신이

그렇게 존경했던 교회 목사와 구킨 장로가

악마의 수하에 있는 모습을 보면서 충격에 빠진다.

지금까지 자신이 신실하다고 생각했던 대부분 사람조차

모두 악마를 추종하고 있다는 사실 앞에서 그는 큰 충격을 받게 되고

악마가 준 지팡이를 잡게 되므로 굿맨 브라운 역시 악마의 손을 잡게 된다.

이후 어둠의 숲에서 세일럼 마을의 교인들을 만나고

신념과 마주한 그는 신념을 외치고 악마와 싸우게 된다.

저자는 신념이라는 것을 종교적 그림을 통해 독자들에게 전달하고자 한다.

잘못된 신념이 얼마나 큰 오류에 처하게 되는지를 보여준다.

누구나 살아가면서 신념이라는 고집불통을 안고 살아간다.

그 신념이 깨어지고 부서지지 않으면 진리를 진리로 받아들이지 못하게 된다.

이 책에서 말하는 종교적인 신념이 무서운 게 아니라

각자가 가지고 있는 신념이 무섭다는 것이다.

우리는 종교적인 신념에 대해 욕하고 정죄할 때가 많다.

그런데 내게는 그런 신념이 없는가? 그 신념이란 게 소위 말해서 똥고집이다.

그러면서 종교인들을 욕한다.

자신을 바라보고 바꿔야 함에도 타인을 정죄하는 것이 참 아이러니하지 않은가?

짧은 책이지만 이 책 안에 들어있는 심오한 진리는 짧지 않고 얕지 않다.

 

** 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 굿맨 브라운

굿맨 브라운
너새니얼 호손 지음 / 내로라 / 2021년 6월

잘못된 신념이 얼마나 무서운가를 말하고 있다.

우리, 공부합시다

우리, 공부합시다 - 늘 깨어 있는 참언론을 꿈꾸다
정현희 지음 / 매일경제신문사 / 2021년 7월

 

저자는 매일경제신문사의 장녀이다.

52살의 이른 나이에 돌아가신 아버지를 기억하며 쓴 책이다.

공부는 자신을 깨우는 것이며, 공부를 통해 늘 깨어 있었고,

따라서 공부가 자신을 성장하게 했기에 쉬지 않고 

공부하던 아버지의 모습을 그리고 있다.

자수성가의 대표적 인물이었던 아버지 정진기는 따뜻한 마음의 소유자였다.

누구보다 큰 성공을 이루었지만,

그것으로 끝내지 않고 더 발전하기 위해 공부에 매진하여

목표를 이루는 아버지의 모습이 담겨 있다.

어려웠던 해방 이후의 궁핍했고 고달팠던 삶 가운데서도,

공부만이 살길이라며 주경야독하던 이들이 있었기에

지금과 같은 세상을 누리는 것이 아닌가.

지금은 풍요와 풍족을 넘어 낭비의 수준에 이른 시대가.

그래서 부모의 울타리 가운데 풍요롭게 살면서 독립하지 않으려는 시대이다.

이 책에는 저자의 아버지 정진기 창업주가 어떠한 삶을 살았는지,

그 힘들고 어려웠던 시절을 어떻게 견디며 헤쳐나왔는지에

대한 모습들이 고스란히 녹아 있다.

어린 나이에 공장에 취직해서 열악한 환견 가운데 일을 하기도 하고,

일본으로 가면 많은 돈을 벌 수 있다는 말에 

밀항선을 타서 죽을 고생을 하기도 하지만,

끝까지 포기하지 않는다.

그 어려운 가운데에도 가족들을 책임지기 위해 밤낮으로

노력한 저자 아버지의 모습에 감동한다.

그래서 저자가 보았던 아버지의 모습은 한결같이 

어떤 사람이든지 존중하는 모습이었다.

아버지 정진기는 성공했지만, 늘 낮은 이들을 섬겼으며,

그런 아버지의 모습에서 바른 인성을 배우고 자랄 수 있었다.

정진기는 경제계 대표신문인 매경신문을 만들기 위해 끊임없는 노력을 했다.

광고가 자본주의 핵심사업임을 인지하고 외국전문가를

초빙해 무료 광고 세미나를 실시한 것이나,

저속윤전기를 고속으로 바꾸는 일,

끊임없이 공부하는 모습과 솔선수범은 많은 이들에게 존경할 만한 모습이었다.

 

누구보다 직원들을 성장을 강조했으면, 각자의 지적 수준이나,

능력을 끌어올리기 위해 늘 독려하며 공부하기를 설득했던

최진기 회장의 집념이 한국 최고의 경제 신문을 만들어 낸 것이다.

창업주를 미화하거나, 창업주가 이루어놓은 업적 위주인 딱딱한 전기이기보다는

창업주의 인간적인 면을 부각시켜 놓은 글이라 읽기가 편하다.

** 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.