두드러기 다르게 보기

두드러기 다르게 보기 - 현실 두드러기 치료 안내서
염유림 지음 / 메이킹북스 / 2023년 11월

현대의학으로도 고치기 어려운 질병들이 많다.

그중 하나가 두드러기가 아닐까라는 생각이 든다. 

워낙 많은 양상의 두드러기가 인체를 괴롭게 하기에 

그 증상과 가려움은 사람마다 다르게 나타난다.​

저자는 한의학 박사로 어릴릴때부터 알레르기성 비염으로 고생을 하다가

면역학에 눈을 돌리고 시중의 약이 근본적인 치료가 되지 않는다는 것을 깨닫고

경희대학교 한의과 대학원 폐계 내과에서 알레르기 한의학 박사 학위를 받았다. 

이러한 저자의 한의학적 접근은 알레르기성 질환을 

집중적으로 진료한지도 13년이 넘었다고 한다.

하지만 이러한 알레르기성 두드러기는 생각보다 

더 어려운 질환이라서 많은 연구끝에 치료할 수 있는

질병이라는 것을 알리려고 이 책을 출판하게 되었다고 한다.

이 책에서 말하는 두드러기의 원인과 종류가 이렇게 다양학도 많다는데 또 한번 놀랐다.

이 책은 두드러기는 생각보다 훨씬 더 오래 지속된다고 한다.

이러한 두드러기는 과연 알레르기일까?라는 물음에 답한다.

그리고 두드러기에도 열 두드러기, 콜린성 두드러기, 한랭 두드러기의 차이에 대해서도 짚어준다.

두드러기는 다같은 것이라는 생각에 제동이 걸렸다.

두드러기에 카페인이 좋지 않는 저자의 말에 커피를 끊어야 할까? 고민중이다.

또한 두드러기는 화병으로 인한 양상이 많다는 것에도 놀란다.

​이러한 스트레스가 누적된 상태가 피부로 표출된 것이 두드러기라고 해도 무방하다.

또한 땀분비가 잘되지 않는 사람에게 두드러기 가 호발하는 경향이 있다고 한다.

저자는 두드러기와 열의 관계가 높다고 하면서 스트레스나 긴장으로 인한 체온이 올라가면

면역계가 과민해져 알레르기가 올라오기 때문에 약으로 인한 단순 억제가 아닌

생체학적 환겨을 바꾸어주는 오히려 근본적인 해결 방법이 된다는 것을 알려준다.

그리고 한약 처방으로 일주일 정도의 기간을 통하여 두드러기의 호전이 이루어진다고 말한다.

저자는 실제 두드러기 환자를 오랜 시간 치료해 온 경험을 통해 그 증상들을 책에 기록해 놓았다. 그래서 여러가지 알레르기 증상들을 참고할 수 있어서 치료에 많은 도움이 된다.

사실 두드러기로 인한 고통을 겪어보지 않는 이들에게는 별로 와닿지 않지만, 

두드러기로 인한 가려움 증상이나

두드러기로 인한 고생으로 받는 스트레스가 

이만저만 한게 아니라는 것을 안다면 이 책이 필요하다.

저자는 어떻게 하면 두드러기에서 해방될 수 있는는지를 말해준다.

몸의 온도를 낮추고, 술과 음식을 가려 먹고, 규칙적인 식사와

카페인 줄이는 방법만으로도 두드러기에서 해방 될 수 있음을 이 책을 통하여 깨닫는다.

두드러기로 인해 고생하고 있다면 꼭 한번 읽어보기를 추천한다. ​

**출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 쓴 리뷰입니다.

하루가 즐거워지는 앞치마

하루가 즐거워지는 앞치마 ㅣ 쉽게 만들어 입는 옷 13
부티크사 편집부 지음, 남궁가윤 옮김 / 즐거운상상 / 2024년 1월

앞치마는 일상생활에서 정말 많이 쓰이는 생활용품이다.

누구나 시중에서 파는 앞치마 보다는 자신이 직접 만들어서 쓰는 앞치마를 선호할 것이다.

앞치마는 다양한 곳에서 정말 많이 쓰이기 때문에 퀄리티가 뛰어나고

디자인 또한 예쁘고 실용성이 있다면 누구나 가지고 싶어할 것이다.

이 책은 좋은 디자인과 함께 자신이 직접 만들수 있는 실물크기 옷본도 수록해 놓아서

어렵지 않게 디자인 예쁜 앞치마를 만들수 있게 자세하게 설명이 있다.

실용적이고 예쁜 앞치마 36가지를 실어 놓아서 어렵지 않게 따라 만들수 있게 해준다.

또한 실무 크기 옷본도 보기 편하게 되어 있어서 좋았다.

또한 설명이 쉽게 되어 있어서 이해가 쉽고 만들기도 쉽다.

이런 앞치마 만들어서 지인들에게 선물하면 다들 좋아할 것이다.

그래서 이 책은 옆에 두고 계속해서 참고하면서 사용하고픈 마음이 들게 한다.

앞치마 만드는 방법과 옷 본을 자세하게 그려 놓아서 

책에 나온대로 따라하면 앞치마 하나가 뚝딱 만들어지게 된다.

이 책에 실린 앞치마를 모두 다 만드는 상상을 하니 즐거워진다. 

기본 앞치마에서부터 여러 다양한 앞치마까지 다 만들 수 있도록 해준다.​

파티복으로나 외출복으로 사용해도 무방할 정도의 디자인이라서 눈길이 간다. 

초보자들을 위해서 기초 바느질과 부분 바느질 설명을 실어놓아서 많은 도움이 된다. 

앞치마에 따라 여러 종류의 에코백이나 주방장갑, 토시, 등을 곁들이면 더 좋다. 

다양한 앞치마가 책 한 권에 다 들어가 있어서 너무 좋다.

따라서 만들다보면 더 잘 만들수 있게 될 것이다.

** 출판사로부터 도서를 제공 받아 쓴 리뷰입니다.

쇼펜하우어의 논쟁에서 압도적으로 이기는 38가지 기술

쇼펜하우어의 논쟁에서 압도적으로 이기는 38가지 기술
아르투어 쇼펜하우어 지음, 최성욱 옮김 / 원앤원북스 / 2024년 1월

쇼펜하우어는 이 책에서 논쟁에서 승리하기 위해서 무엇을 어떻게 해야 하는지를 상세하게 보여준다. 상대방의 주장을 반박하는 두 가지 화술과 기술이 있는데, 논쟁의 내용과 연관된 화술과 논쟁 상대방과 연관된 화술이다. 이러한 논쟁의 반박에는 간접 반박과 직접 반박으로 나눌수 있는데, 직접 반박은 상대방의 주장이 옳지 않음을 보여주는 것이고, 간접 반박은 상대방의 주장이 옳지 않을 수도 있다는 것을 보여주는 것이라고 한다.

최첨단의 세상 가운데 수많은 논쟁에서 어떻게 해서든지 승리하기 위해서 수단과 방법을 가리지 않는 인간의 본능적 술책들을 이 책은 적나라하게 보여주고 있다. 이 책은 인간이 가지고 있는 수많은 허영심을 통해 자신의 우월함을 드러내려는 인간의 저급하고도 치졸한 속성을 가감없이 드러내고 있다. 인간이라는 동물은 정치, 사회, 철학, 문학, 심지어 연예인의 스캔들에서까지도 논쟁이 붙으면 무조건 이기려는 속성이 있기에 이러한 속성을 적나라하게 탐구한다.

이 책의 가장 큰 장점은 '토론술'이라는 테마를 통해 인간 본성의 문제점에 대해 함께 성찰한다는 데 있다고 한다. 쇼펜하우어는 아이러니와 역설이라는 도구를 통해 이 책을 읽는 독자들에게 예리한 칼날로 깊숙이 찌르고 있다. 이 책이 출판된 지도 100년이 지났다. 그럼에도 불구하고 이 책은 현시대의 상황과 잘 들어맞아 충분히 현대인들에게 어필하고 있다는 것이다.

이 책은 1부~4부로 나누어져 있다. 1부는 강하게 공격하는 기술, 2부는 더 강하게 반격하는 기술, 3부는 결론을 이끌어내는 기술, 4부는 위기에서 탈출하는 기술로 이루어져 있다. 이 책은 짧은 글을 통하여 어떻게 이러한 기술을 사용할 수 있는지를 말하고 있다. 그리고 이 책은 매파트마다 결론식으로 짧은 문장 하나를 배치하여 어떻게 맺음을 하는 지를 보여준다.

이 책은 정말 이렇게까지 해서라도 논쟁에서 압도적으로 이겨야 하는가를 생각하게 한다. 비겁한 방법이다. 이러한 방법을 사용하여 논쟁에서 우위를 점하고 기필코 이겨야 하는 것인가?라는 물음이 되돌아온다. 그러나 쇼펜하우어의 주장은 비겁한 방법을 사용하더라도 논쟁에서 영리하게 이기기는 것이 중요하다는 것이다. 지금의 현실 속에서 많은 이들이 추구하는 길이다. 꼭 이렇게까지 논쟁에서 이기는 것이 맞는 것인가?하는 마음이 든다.

** 출판사로부터 도서를 제공받아 쓴 리뷰입니다.

서보영 요가 : 플라잉 요가 지도자편

서보영 요가 : 플라잉 요가 지도자편 ㅣ 서보영 요가
서보영 지음 / 지식과감성# / 2023년 12월

많은이들에게 건강은 최고의 화두다. 삶의 질을 높이는 여러가지 운동이 있다.

그중에 요가 또한 삶의 질을 높이는 좋은 운동이다.

저자는 책에서 이러한 플라잉 요가의 좋은 점들을 이야기한다.

많은이들이 경험하고 난 후에 매우 좋은 만족도를 보였다고 한다.

이처럼 검증된 요가를 경험해 본 사람들은 이러한 요가를 추천하고 있다고 한다.

이 책에서 보여주는 요가는 일반적인 요가가 아니라 플라잉 요가다.

흔히 앉아서 하는 요가가 아니라 높은 곳에 올라가 해먹 위에서 하는 요가이기 때문에 

처음 접하는 이들에게는두려움이 들 수도 있다.

저자 또한 고소공포증이 있었지만 플라잉 요가를 통하여 두려움을 극복하고 사람의 놀라운 변화를 받았다고 한다. 하지만 고소공포증을 극복하지 못한다면 이 플라잉 요가는 그림의 떡일수 밖에 없다.

저자는 책의 전반부에서는 플라잉 요가의 필수적인 기초지식을 설명한다.

플라잉 요가가 무엇인지, 요가를 할 때 주의 사항, 플라잉 요가 용어, 해먹 잡는 법 등을 자세하게 알려준다. 그리고 난이도에 따라 적절하게 요가를  할 수 있도록 단계를 나누어 설명한다.

단계마다 직접 시연한 사진과 함께 설명을 해주므로 이해가 잘 된다.

저자가 책에서 소개하는 자세가  69개나 되기 때문에 저자처럼 바로 따라 할 수는 없겠지만

꾸준하게 따라서 운동을 하다보면 좋은 결과를 얻고 건강도 챙길 수 있을 것 같다.

주로 책상에 앉아있는 일이 많기 때문에 근육과 여러군데가 굳어 있어서 요가가 필요하다.

저자의 책을 읽다보니 요가를 하고 싶은 마음이 생기기 시작한다.

처음 시작하는 것이 어려워서 그렇지 따라하다보면 더 나은 결과를 가져오고 건강해 진다.

요가는 좋은 운동이다. 그런데 요가를 하기전에 몸의 뼈와 근육이 어떻게 구성되어 있는지를 

아는 것이 중요하다. 왜냐하면 몸의 밸런스를 높이고 유연성과 근력을 향상시키려면 몸에 대한 이해가 필수적이기때문이다.

저자는 명상을 통한 요가를 말하고 있는데 원래 요가는 명상에서 시작된 것이기 때문에

명상으로 몸과 마음을 다스린 후에 요가를 하는 것이 좋다는 것이다.

읽어보기를 권한다.

**출판사로부터 도서를 제공 받아 쓴 리뷰입니다.

미국 부동산 트렌드 2024

미국 부동산 트렌드 2024
김효지 지음 / 이든하우스 / 2024년 1월

 

코로나 펜데믹 이후 전세계의 부동산 시장의 다양한 변화가 일어났고 미국 또한 예외가 아니었다. 예전에 말하던 지구촌이 이제는 마을을 잠시 다녀 오는 듯한 생활로 바뀌었다. 그래서 전세계의 모든 생활이나 금융이나 사건 등을 손바닥 보듯이 보는 것이 지금의 세계다. 그래서 특히 금융과 관련된 것은 시간과 관계없이 들여다 보고 알 수 있다. 많은 사람들이 개인적으로 공부를 위해 유튜브나 여러가지 책을 보면서 자신을 늘리기 위해 애쓰고고 있다. 하지만 그런 방법으로는 사실 한계가 있을 수 밖에 없다. 많은 이들이 자신의 노하우를 다 가르쳐 주는 것 같지만 정작 중요한 알맹이는 가르쳐 주지 않는는다. 그렇다고 발품을 팔아서 투자를 한다는 것 또한 무리가 있을 수 밖에 없다. 그러나 한 개인이 전문가처럼 투자를 해서 높은 수익률을 올린다는 것 자체가 사실 모순이다. 그래서 전문가의 조언이 필요하고 더욱 미국 주식은 더 많은 정보가 필요하다.

저자는 이 책을 통해 저평가된 미국 부동산에 대한 완벽한 투자전략을 이야기 한다. 미국의 부동산 시장은 코로나 19이전에는 전박적으로 좋았지만, 코로나의 직격탄을 맞은 이후 경제의 위축으로 제로(0)에 가까운 기준 금리와 거대 규모의 양적 완화가(시장이 반응할 때까지) 여러 차례 시행됨으로 시장에 갑자기 엄청난 양의 달러가 풀리면서 소비 기반이 만들어졌고,정부는 이를 통해 위축된 경제를 다시 활성화 하고자 했다. 이러한 영향으로 미국의 부동산 시장은 인구 밀도가 높은 도심에서 외곽 지역으로 사람들이 이동했고, 인구 밀도도 높고 물가도 비싼 1선 도시에서 인구가 빠지고, 상대적으로 저평가 되었지만 신규 건설이 활발한 2선 도시의 인구가 늘어난 현상을 가져왔다. 세번째는 바이러스로 인해 도시를 봉쇄한 상황에서 사람들이 안정적인 주거용 부동산을 선호하게 되면서 대부분의 부동산 투자자들이 주택시장에 몰리게 되었다.

 

이러한 주택 시장의 변화의 특징은 급격한 수요량 증가와 현격한 공급량 부족이었다. 급격한 수요량 증가의 원인은 첫째, 50년 만에 맞이한 사상 최저 금리로 인해 저축보다 투자쪽을 방향이 돌려진 것이다. 둘째, 재택과 원격 근무가 증가하면서 보다 퀘적하고 안전한 공간을 선호했기 때문이다. 셋째, 펜데믹으로 경제에 대한 불확실성이 높아졌기 때문이다. 넷째, 임대료 상승으로 저금리로 대출을 받아 집을 사려는 1980년대 초부터 2000년대 초에 출생한, 이른바 '밀레니얼 세대'수요자의 급증을 들 수 있다.

그리고 공급량이 현저 부족했던 이유는 첫째, 기존의 주택 소유자들이 집을 내놓지 않았다. 둘째, 2010년부터 사실상 주택수가 부족했고, 바이러스 확산으로 인해 도시의 봉쇄로 인해 건축 재료가 제대로 공급되지 않았기 때문에 신규 주택수가 증가하지 못했다. 셋째, 원자재 부족으로 건축 자재 가격 상승으로 건설사들이 빠르게 집을 지을수 없었다. 이와 같은 변화로 인해 집을 사기 위한 경쟁이 치열해졌고, 그 결과 집값이 무섭게 올라간 것이다.

그러나 2022년 3월부터 시작된 연준의 금리 인상으로 미국 부동산은 된서리를 맞게 된다. 2022년은 역사적을 기록되만큼 미국의 부동산은 급물살을 타고 미끄러져 내려 왔다. 그리고 2023년에는 미국 연준의 지속적인 금리인상으로 주택 판매가 제자리 걸음을 하게 된다. 그래서 이 책은 2024년 미국 부동산 시장의 흐름을 읽고 준비하라고 말한다. 지금 이 시점에서 미국에 부동산을 사면 손해보는 것은 아닐까? 이러한 미국 부동산 시장에서 중국을 비롯한 많은 국가의 사람들이 미국 부동산을 사고 있다. 구미가 당기지만 신중해야 한다는 것은 두말할 나위가 없다. 이 책 한 권을 다 읽는다고 미국 부동산을 사기는 어려울 것이다. 좀더 세밀하고 신뢰성 있는 정보들을 더 모으고 난 후 투자를 해야 한다. 하지만 미국 부동산에 관심을 가지고 있고 흥미를 느끼고 있다면 한번 도전해 볼 필요가 있다. 그런 도전 앞에 이 책이 분명 도움이 될 것이다.

**출판사에서 도서를 제공받아 쓴 리뷰입니다.