[100자평] 알파벳만 알고 무작정 떠난 호주 워킹홀리데이

알파벳만 알고 무작정 떠난 호주 워킹홀리데이 - 영어도 배우고 돈도 벌며 진짜 나를 찾는 시간
이경희 지음 / 처음 / 2021년 6월

워킹홀리데이에 대한 정보와 여러가지 볼거리, 저자의 일상들이 담긴 흥로운 책이다.

‘아니’라고 말하고 싶을 때 읽는 대화법

[eBook] ‘아니’라고 말하고 싶을 때 읽는 대화법 - 망설이지 않고 센스있게 말하는 거절의 기술
이시하라 가즈코 지음, 오시연 옮김 / 밀리언서재 / 2021년 6월

 

직장생활이나 인간관계 속에서 내가 해야 하지 않아도 될 일이

내가 해야 하는 일이 되는 것처럼 힘든 것은 없다.

그럴 때 하고 싶지 않은 것에 대하여 정작 '아니'라고 하지 못해

그 일을 떠맡게 되는 경우가 종종 일어난다.

그런 상황에서 상대방의 기분을 상하지 않게 하고

눈치 있게 거절할 수 있는 말이나 방법만이라도 제대로 알고 있다면

대인 관계는 성공할 수 있을 것이다.

또한, 그런 관계 가운데 발생하는 스트레스도 줄일 수 있게 된다.

누군가에게 거절하고, 누군가에게 거절당한 경험이 얼마나 많은가.

거절할 때 상대의 기분과 감정을 건드리지 않고

나의 마음을 표현할 수 있다면 그것은 분명 기술이다.

그런 센스있는 거절이 쉽지 않은 게 현실이다.

그래서 거절을 하기 어렵다.

그런데 저자의 이 책은 그런 거절의 기술을 알려준다.

 

저자는 삶 가운데 '아니'라고 거절하고 싶을 때

어떻게 대처해야 하는지를 알려준다.

어떻게 거절하느냐에 따라 관계가 지속하거나

아니면 아예 끊어져 버릴 수도 있다.

그래서 이 책은 그런 ‘아니’라는 표현을 시의적절하게 표현해

상대에게 부담이나 감정이 상하지 않는 선에서 소통하고 이어가는 대화법을 알려준다.

이 책은 짧은 글들로 하나하나 따로 읽어도 되고 이어서 읽어도 되는 책이다.

어떻게 거절할까를 고민한다면 먼저 자기 자신에 대한 이해가 필요하다.

거절의 기준을 정해야 한다.

기준을 정할 때는 다른 사람들을 생각하지 않고,

나의 마음과 생각을 내 방식대로 정하는 것이다.

내가 이렇게 말하면 다른 사람들은 어떻게 생각할까?라는 고민은 접어야 한다.

일단 "아니오"라고 하고 시간이 지나고 난 후 “예”라는 것이 더 낫다.

그런데 그것이 하루아침에 바뀌는 것은 무리이다.

우리는 내가 거절하면 다음에 그에 대한 불이익이나

또 다른 거절로 이어지지는 않을까? 라는 생각에 거절을 잘못하는 수도 있다.

그러나 저자는 그보다 나 자신을 생각하라는 것이다.

게다가 얼굴을 찌푸리거나 거칠게 말하지 않고도 거절하는 방법을 제시한다.

익숙해지기만 하면 거절도 부탁도 수월해진다.

거절이 어렵게 느낀다면 읽어보기를 권한다.

**출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[100자평] ‘아니’라고 말하고 싶을 때 읽는 대화법

[eBook] ‘아니’라고 말하고 싶을 때 읽는 대화법 - 망설이지 않고 센스있게 말하는 거절의 기술
이시하라 가즈코 지음, 오시연 옮김 / 밀리언서재 / 2021년 6월

거절을 지혜롭게 할 수 있도록 인도해주는 안내서이다.

수도자처럼 생각하기

수도자처럼 생각하기 - 목적 있는 삶을 위한 11가지 기술
제이 셰티 지음, 이지연 옮김 / 다산초당(다산북스) / 2021년 6월

 

저자는 인도계 영국인이다. 그의 가족 모두는 의사 또는 변호사이다.

그의 나이 열여덟 살 때 친구가 '끝나면 술 마시러 가자'는 꼬임에 빠져

승려의 강연에 참석한다.

거기서 '나무를 심되 그늘을 바라지 말라'는 말에 큰 깨달음을 얻고,

승려가 되겠다며 인도로 떠나게 된다.

3년 동안 '아슈람'에서 승려로 살다가 그의 스승은 승려의 길을 떠나

그의 경험과 지혜를 다른 사람들과 공유한다면

세상에 더 큰 영향력을 줄 수 있다는 말에 돌아온다.

그리고 동창들과 연락이 닿았을 때 친구들은 구글이나,

스타벅스 등 세계 유수의 기업에서 일하고 있었다.

그러나 그들의 삶을 의외로 어마어마한 스트레스와 압박감,

불행에 시달리고 있었고, 친구들은 세티에게 건강과 행복,

인생의 목적, 마음 챙김에 관한 코치를 부탁했다.

 

이후 그는 세계에서 가장 인기 있는 사상적 리더가 된다.

셰티는 자신이 경험하고 배운 지혜를 적극적으로 활용하여

최고 인기 인플루언서로 많은 이들에게 영향력을 주고 있다.

세계의 유명 셀럽들의 정신적 스승이 되어 그들에게 자신의 경험과

이론을 통하여 그들의 삶에 조언을 하게 되면서 큰 인기와 명성을 얻게 된다.

출판사에서는 '목적 있는 삶을 위한 11가지 기술'이란 부제를 붙였다.

기술보다는 11가지의 인생의 주제가 더 적합하지 않나?

정체성, 부정적인 생각, 두려움, 의도, 목적,

루틴, 마음, 자존심, 감사, 관계, 봉사.

그런데 이런 수도자처럼 행동한다고 정말 세상이 주는

물질이나 권력, 환락, 섹스 등을 거부하고 행복을 향해 달려가지 않는가?

지금 가진 것에 만족하며, 다른 이들과 비교하지 아니하며

그렇게 수도자처럼 살아가는 것이 마음대로 되는가?

읽는 내내 들었던 생각이다.

현대인들이 저자가 말하는 것처럼, 친절하게 매일 비우고,

채우고, 나누는 수도자의 삶을 살 수는 있으며,

그렇게 살아가는 것이 가능한가? 돌아서면 미움,

시기 질투, 깎아내림, 저주 무수한 일들이

머릿속에서 전쟁을 일으키는데 그게 가능한가?

 

책일 두껍다. 할 말이 많기 때문이다.

인생이 원래 할 말이 많다.

11가지 주제를 따라 읽는 것만도 벅차다.

그런데 마음에 관한 이야기가 많이 나오는데,

정말 마음을 다스릴 수 있나?

뒤돌아서면 통제가 되지 않는 게 마음이다.

뭐, 잠시 잠깐 통제가 가능할 수도 있지만,

그게 말처럼 쉬운 게 아니다.

이것을 다른 말로 초연해지기라고 이야기하는데

두려움을 최소화하는 최고의 방법이라고 소개한다.

그렇다면 세상에 두려움에 빠지고 우울증에 빠지고

공황장애에 갇혀 사는 사람들은 없어야 한다.

인생을 살아가면서 두려움, 마음 비움,

그리고 초연해지기 등등의 수많은 이야기들이 있었지만,

그 모든 문제에는 해법이 없었다.

- 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 후기 입니다. -

암을 극복하는 항암생활

암을 극복하는 항암생활 - 6가지 통합치료로 당신의 삶과 건강을 변화시키기
로렌조 코헨.앨리슨 제프리스 지음, 유화승.박지혜 옮김 / 아침사과 / 2021년 6월

현대 사회의 암 발병률은 점점 높아가지만,

거기에 비례해서 암을 치료하는 의술 또한 지속적이고

눈에 띄게 발전하고 있는 것을 보게 된다.

현대인들의 식습관이 암을 불러오고 있다는

정보는 수시로 듣고 있고,

그래서 누구나 할 것 없이 암을 극복하려고 노력하고 있다.

그런데 주변의 누군가가 암에 걸렸다는

소식을 듣게 되면 자연스럽게 죽음과 연관지어 생각하게 된다.

의술의 발달로 어떤 암은 감기처럼 쉽게 완치가 되기도 하지만

여전히 암이라는 존대는 우리의 삶을 뒤흔들고도 남는다.

그래서 많은 사람들이 암을 불치병으로 보기도 한다.

이러한 현상들 속에서 정말 유익하고 꼭 필요한 책이 내게로 왔다.

현대는 건강에 많은 관심을 두고 있다.

책의 표지는 분홍색이다.

왜 그럴까? 거기에다 분홍색 리본까지 있다.

책의 표지를 디자인할 때 분명히 암에 대한 메시지를 넣으려고 했을 것이다.

분홍색 리본은 유방암을 상징한다. 책이 두껍다.

540여 페이지나 된다. 거기에는 다 이유가 있을 것이다.

더 많은 정보를 독자들에게 보여주고자 하는 저자의 마음이 보였다.

저자는 다양한 사례들을 통하여 치료방법을 도표화한다.

그리고 6가지 통합치료를 통한 시너지가 무엇인지를 보여준다.

암을 예방하려면 어떻게 해야 할까?

요즘은 암을 애방하기 위한 정보가 워낙 넘쳐나서

누구나 알고 있지만, 실천이 잘 안 된다.

식단 조절, 체중 조절, 운동, 충분한 수면, 스트레스를 받지 않는 것.

이렇게 매일매일을 사는 사람들은 드물다.

그러나 이렇게 매일 매일 실천하면 예방할 수 있다.

예전보다 수명은 많이 늘어난 것에 비례해서, 암

진단 역시 늘어나고 있다. 이것이 말하는 것은

인간의 수명과 암이 함께 살아간다는 것이다.

그래서 이 책은 암 환자나 암 환자 가족이나,

암에 관심이 있는 모든 사람들에게 유익한 책이다.

이 책의 중요한 요지는 암에 걸리지 않게 좋은 습관을 가지는 것이다.

나 역시 암에 걸릴 수 있다는 것을 잊지 말아야 한다.

생활 습관을 바꾸는 것이 암과의 싸움에서 승리하는 비결이다.

 

 

암을 극복하는 항암생활

저자

로렌조 코헨.앨리슨 제프리스 지음, 유화승.박지혜

출판

아침사과

발매

2021.06.17.

** 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.