내가 좋아하는 것들 명상

내가 좋아하는 것들, 명상 ㅣ 내가 좋아하는 것들 8
용수 지음 / 스토리닷 / 2022년 11월

°가짜 '나'를 벗어나 '참나'를 알아가는 수행법 🌿
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🏷명상은 행복해지는 게 아니라 밝히는 거에요. p.31
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<내가 좋아하는 것들, 명상>은 티베트 닝마파 한국지부인 세첸코리아를 설립해 티베트 불교를 우리나라에 널리 알리는 일을 하고 계신 용수 스님이 쓰신 책이다. 곰돌이 푸같은 선한 인상으로 명상의 본질은 이런거야, 하고 알려주시는데 책을 읽는 동안 내내 마음이 잔잔한 호수처럼 고요해지고 편안해지는 것을 느꼈다.
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표지 그림과 도입부에 실린 사진들, 꽉 채우지 않고 여백을 활용한 글들은 마음의 휴식을 선물해주는 듯했고, 용수 스님의 명상 이야기들은 '지금 이 순간'을 알아차리고 충실히 머물 수 있도록 친절하게 안내해주는 기분이 들었다. 명상이 어렵게 생각되시는 분들과 명상의 핵심, 알아차림의 요점을 제대로 파악하고, 명상의 힘을 키우고 싶으신 분들께 추천드리고 싶은 책이다.
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●천천히 읽어보면 좋을 글귀들
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🏷명상의 핵심은 알아차림입니다. 번뇌 망상 즉 생각으로부터 벗어나 이 순간에 깨어나는 겁니다. 처음에는 보이고 들리고 느끼는 것을 알아차리고 중간에는 마음의 습관을 알아차리고 결국은 마음의 본성을 알아차리게 됩니다.
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🏷사마타는 앎이며 위빠사나는 인지입니다. 아이유를 보는 것은 사마타, 아이유를 알아보는 것은 위빠사나! 아이유를 모르는 사람이 아이유를 만나는 것은 사마타, 아이유를 아는 사람이 아이유를 만나는 것은 위빠사나!
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🏷알아차림은 생각에 공간을 주는 겁니다. 오고 가게 허용하는 겁니다. 생각의 소나기가 지나갈 때까지 가만히 있는 겁니다. 생각의 구름을 알아차림의 하늘에 Let it be 하는 겁니다.
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🏷알아차림이 있어야지 다른 사람과 상황을 명확하게 보고 이해할 수 있어요. 통찰의 관문입니다. 알아차릴수록 자신에 대한 강박이 약해지며 다른 사람에 대한 자비심이 저절로 생겨요. 자비의 관문입니다.
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개인적으로 마음의 상태를 점검하고 주변 환경에 큰 동요를 하지 않고도 문제를 원할하게 해결한 적이 있었는데, 그게 명상 때문이 아닌가 하는 생각이 들었다. 아이를 양육하는 엄마의 입장에서 늘 크고 작은 사건 사고들을 마주하는데 왜 울컥하고 화가 난 적이 없겠는가. 육아 전쟁과 스트레스로 인해 명상을 한다고 해도 과언이 아닐 정도이니 말이다. 그런데, 문제의 본질이 아이가 아닌 분별심(좋고 나쁘다는 생각)을 가진 나에게 있었다거나, 내 일방적인 감정이 원인이라고 알아차릴 수 있었던 것도 명상에 관심을 가지고 노력해 온 덕분이 아닐까 하는 생각이 들었다. 잠시 멈춤하기와 알아차림의 연습이 필요하다는 것은 평소에도 알고 있었지만, 책을 읽고 난 뒤 생각을 보류할 줄 아는 기법과 힘이 얼마나 중요한지도 함께 배울 수 있어서 좋았다.
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어머니께서는 몸과 마음이 고단해서 잠이 오지 않을 때, 누워서 새벽까지 명상을 하다가 잠이 드셨다는 말씀을 하신적이 있는데, 부록에 실린 용수 스님의 명상법 소개 중 <잠 명상>이 거기에 해당된다는 것을 이번에 알게 되었다. 잠 명상의 핵심은 이완(릴렉스)이었고, 뇌를 쉬게 하면서 몸의 불편함 마저도 허용하며 느끼는 게 특징인데, 잠자리에 들기전에 시도해보면 좋다고 한다. 이 외에도 걷기 명상, 옴아훔 만트라 명상, 죽음 명상, 화두 수행도 있었는데. 가장 인상적인 것은 죽음 명상이었다. 죽음을 미리 생각한다는 것이 쉬운 일은 아니지만 시간을 의미있게 보내고, 후회없는 삶을 위해서 필요할 것 같았다. 그러나 내가 궁극적으로 명상을 통해 얻고 싶은 것은 바로 마음의 여유! 이 책은 다정한 언어로 마음의 쉼을 제공해주니 자주 꺼내어 읽어야겠다는 생각이 들었다. 끝으로 "이 순간에 깨어나십시오. 이 순간을 누리십시오. 삶을 만끽하십시오." 이 메시지가 많은 분들께도 가 닿기를 바래어 본다.
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📚 출판사로부터 도서협찬을 받아서 직접 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다.
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리마케팅하라

리마케팅하라! - 인사이트를 얻기 위한 최적의 마케팅 공부
박노성 지음 / 성안북스 / 2022년 11월

● 당연한 것에 의문을 던지자!
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우리는 현재 1인 1마케팅, 1인 미디어 시대에 살고 있다. 귀촌을 한 농부가 자신의 유튜브나 SNS 계정으로 직접 재배한 농산물을 홍보하여 판매로 연결시키는 일들이 이제는 흔한 일이 되버린, 마케팅은 더이상 기업들만의 이야기가 아닌 세상을 살아가고 있기에 더없이 반가운 책이었다. 현업에 종사하는 사장님들, 마케팅 담당 직원, 예비 창업자 분들께 신선하면서도 유익한 인사이트를 제공해 줄 <리마케팅하라!>는 마케팅에 관해 전혀 몰랐던 나도 쉽게 읽을 수 있었다. "개인적인 것이 가장 창의적인 것."이라고, 아카데미 시상식에서 봉준호 감독이 했던 말처럼 저자가 마케팅 현장에서 직접 겪은 경험을 통해 얻은 노하우와 인사이트들이 깊이 녹아 있어서 더 재미있었다. 각 챕터들의 주제가 다음 장으로 이어지는 등 긴호흡으로 읽어나가야 한다는 점이 처음에는 익숙하지 않았으나, 여러 기업들의 성공 신화와 실패한 사례들의 이면을 비틀고 되짚어 다른 각도에서 정리한 내용들이 단순한 정보만 제공하기보단 독자로 하여금 능동적인 사고로 이끌어주어서 좋았던 것 같다.
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책을 빌려주는 별마당 도서관과 책을 판매하는 영풍문고가 코엑스몰이라는 같은 공간에서 공존하는 방식을 풀어놓고 있는 제1부, '적과의 동침'이 책을 좋아하는 사람의 입장에서 가장 관심있게 읽었던 내용이었다. 2017년은 가히 '별마당 도서관의 해'라고 해도 과언이 아닐 만큼, 삼성동의 랜드마크로 떠올랐던 배경을 되짚어 보는데. 신세계 그룹이 츠타야 서점에서 모티브를 얻어, 책을 중심으로 문화, 예술, 휴식, 공감, 소통을 엮어내려고 기획한 그곳이 과연 진정한 잭팟이었을까?에 의문을 던진 점이 놀라웠다. 별마당 도서관에 책을 공급했던 영풍문고가 사라지게 된 이유와 연관해서 공급자와 소비자의 관계를 마이클 포터의 가치 그물과 '다섯 가지 힘' 이론을 바탕으로 분석하고 있다.
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모티브가 되었던 츠타야 서점을 면밀히 살펴봄으로써 별마당 도서관과는 어떤 차이점이 있는지에 관해서도 정리하고 있는데. '뭐야, 무슨 대형 서점에 카뮈의 책도 없어.'라고 푸념했던 저자의 경험과 마케팅 교수들의 이론들을 통해 한계점을 분석한 것 또한 흥미로웠다. 모두가 경쟁자이고 모두가 협력자일 수 있다, 경쟁자와 협력자는 종이 한 장 차이! '경계를 뛰어넘는 관점'의 중요성을 국립현대미술관과 대림미술관, KaKao와 Sktelecom의 사례를 통해 강조한 점도 인상적이었다. 온라인이 중심인 세상에서 즉시성과 직접성을 강조한 츠타야 서점의 경영방식을 눈여겨 봤는데, 책 판매에 큐레이션을 적용한 점, 판매할 책이 아닌 책을 구매해 줄 사람에 더 가치를 두었다는 점이 단순히 책을 진열해서 판매하는 국내 서점과의 차이점으로도 느껴졌고. 우리나라 대기업, 대형서점이 츠타야 서점보다 나은 결정을 할 수도 있었을텐데 하는 저자의 아쉬움에도 공감이 갔다.
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🏷새로운 가능성을 모색하려면 문제를 바라보는 시선을 달리해야 합니다. (중략) 숫자에 숨겨진 의도를 찾는 것은 기존의 관점을 고집하지 않고서 관찰, 고찰, 통찰함으로써 다양한 피벗(pivot)을 세울 때 가능합니다.
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어떤 기업은 잠깐 등장했다가 사라지고, 어떤 기업은 지속 가능한 성장을 이룬다. 잘 나가다가 한순간에 몰락하는 반면, 순간순간 충실한 것만으로 눈부신 업적을 이루어 내기도 한다. 야후와 롯데, 네이버와 카카오, 애플과 소니의 성공과 실패 사례를 분석한 것도 인상적이다. 토끼와 거북이의 경주에서 토끼는 거북이를 보고 달려서 여유를 부리다 뒤쳐졌지만, 거북이는 결승점을 보고 달렸기 때문에 목표에 도달할 수 있었다는 새로운 관점을 기업들과 연관지어 생각해볼 수 있다는 점도 신선했다. 특히, 실제로 저자가 성공시킨 마케팅 사례 중, 칠성음료의 '2% 부족할 때'와 '한우리 독서논술'을 통해 상식적인 내용을 비틀어 보는 습관, 뚜렷한 목적의식, 자유분방함이 마케팅의 새로운 신화를 창조할 수 있다는 것으로 끝내지 않고, 시간이 흐른 뒤 자신이 만든 광고와 마케팅 때문이 아닌, 다른 외적인 요소들이 함께 결합한 결과는 아니었을까 다시 의심하고 되짚어 생각하는 점들이 리마케팅의 핵심이 아닐까 하는 생각이 들었다. 재독하고 싶은 책이다. 별 다섯개 이상을 주고 싶다. 👍
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📚출판사로부터 도서협찬을 받아서 직접 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다.

인싸가족 2

인싸가족 2 ㅣ 인싸가족 2
김기수.황정호 그림, 최재연 글, 서후 콘티, 인싸가족 원작 / 샌드박스스토리 키즈 / 2022년 10월

🏷 자신들이 인싸라고 생각하는 엄마, 아빠, 딸, 아들, 네 식구의 이야기로 21만 구독자의 사랑을 받는 유튜브 코미디 채널 <인싸가족>을 원작으로 한 어린이 만화책 #인싸가족 2권을 읽어보았다.
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🔅퀴즈 1. 왕이 넘어지면 뭘까요? ○○
🔅퀴즈 2. 왕이 가만히 서있는걸 뭐라고 할까요? ○○○
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🖐🖐 파이브를 10번, 먼저 외치세요.
🔅퀴즈 3. 감자나무에 열리는 감자의 개수는?
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정답/ 1번은 킹콩, 2번은 마네킹, 3번은 감자는 나무에서 열리지 않는다.
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차에서 이동중에, 아이가 질문을 던졌다. 위에 제시된 질문 외에도 아이는 더 많은 넌센스 퀴즈를 냈었는데, 가까스로 답을 맞춘 적도 있지만 대다수는 모르겠는데..라고 답했다. 😂😂 난감했다. 얘는 어디서 이런걸 다 배웠지? 싶기도. ㅎㅎ
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<인싸가족> 2권을 아이보다 먼저 읽었더라면 정답을 맞출 수도 있었겠지만, 그래도 상관은 없었다. 그 자체만으로도 유쾌한 시간을 보낼 수 있었기 때문이다. 이번에 출시된 2권에서도 일상속에서 누구나 공감할 수 있는 재미있는 에피소드들이 많이 실려있었다. 1장의 '고기 먹으러 가자' 편이 개인적으로는 많이 와닿았다.
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인싸가족이 외식을 하기위해 차에 탔는데, 출발하기 직전, 봉두는 휴대폰을 빠뜨려서 가지러가고, 봉자는 틴트를, 또 다시 봉두가 보조 배터리, 그 다음은 엄마 나순정이 젤 중요한 지갑을 가지러 간다. 이 세 사람을 합친게 바로 나였다. 🤣🤣(가족들의 필요한 물건을 빠짐없이 챙기려다 보면 이럴수 밖에 없지 않은가?🤷) 암튼, 공감이 많이 되었다.
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어렵게 출발에 성공 했으나, 이번엔 아빠 이봉필이 운전을 하면서 길을 헤매기 시작하는데.. 걸어서 15분인 고기집이 네비게이션엔 경로를 이탈했다는 경보음과 함께 총 이동시간 40분이라고 알려준다! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 결국 도로 위에서 고생만하다가 도착해보니, 고기집이 아니라 집이더라는. 😂😂😂
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친구같은 엄마, 아빠. 아웅다웅 현실남매인 봉두, 봉자와 그림도 그리고, 퀴즈도 맞추고, 클레이도 만들고. 맞춤법 대결, 요리 대결, 주사위 던지기, 기발한 초성 게임 등을 하다보면 어느새 마지막 장을 넘기게 된다. 만화도 재미있지만, 직접 참여할 수 있는 부록들도 놓치면 서운할 것이다.
이번 2편의 다양한 에피소드로 밝고 유쾌한 웃음을 아이와 나눌 수 있어서 좋았다. <인싸가족> 3편도 기대된다.
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출판사로부터 도서제공을 받아서 직접 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다.

별난 코 별코두더지

별난 코 별코두더지
곽미영 지음, 심가인 그림 / 오늘책 / 2022년 10월

생전 처음보는 두더지였다. 코에 별 같기도, 꽃 같기도 한 걸 달고 있었다. 작가님이 상상해서 그린 동물인가 싶었지만, 실제로 존재하는 별코 두더지였다. 지구상에 이렇게 신비롭게 생긴 동물이 있다니!!
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별난 코덕분에 냄새를 정말 잘 맡는 능력을 가지고 있는 '별난 코 별코두더지'의 냄새 찾기 여행에 관한 내용은 아이들의 지적 호기심을 자극하기에 충분했다. 실제로 센서와 같은 역할을 하는 별코두더지의 코는 물속 냄새를 맡을 수 있는 특별한 능력이기도 한데. (엄마가 지식검색을 통해 좀 더 알아봤음😉)
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✏주인공 별코두더지가 코맹맹이가 된 사연이 있다는데?!
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별코두더지의 마음을 알아차린 두더지 할머니의 비밀 쪽지. 💌 희망을 가지게 된 별코두더지는 냄새 찾기 여행을 떠나게 되고, 여행길에서 만난 꿀벌과 나무늘보, 강아지, 뱀, 스컹크를 통해 냄새는 코로만 맡을 수 있는게 아니라는 점을 깨닫게 된다.
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✏코가 콱 막혀 버린 별코 두더지는 과연 다시 '별난 코 별코두더지'로 돌아올 수 있을까?
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꽃 냄새가 엉덩이를 씰룩댈 만큼 즐거운 거라고?
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햇볕 냄새를 맡으며 눈꺼풀이 스르르 내려와. 너도 나처럼 가만히 햇볕을 쬐면 알 거야.
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강아지에게 오줌 냄새는 멋진 발견 같은 거구나.
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솔솔바람이 갑자기 비바람으로 돌변하다니. 몸 색깔을 마음대로 바꾸는 카멜레온 같아. 바람 냄새는 그런 거구나!
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실제 동물에서 영감을 얻어 탄생된 창작 그림책이라 더욱 흥미로웠다. 귀여운 동물들의 다양한 감정이 표정과 행동에서 느껴졌고, 일상속에서 생각해보지 못한 냄새의 다양한 표현들을 발견하고 찾아볼 수 있어서 유익했다. 욕심을 부려 친구들의 냄새를 빼앗아 버렸던 별코두더지가 여행에서 깨달은 따뜻한 마음은 감동적이기도. 우리 아이들이 생각하는 냄새란 어떤 건지, 기발하고 창의적인 대화를 기대해볼 수도 있을 것이다! 당장 밖으로 나가 가을 냄새를 수집해보고 싶어진다.

아이들과 함께 '별난 코 별코두더지'처럼 냄새 찾기 여행,
떠나보세요. 🙂🍁🌼
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출판사로부터 도서제공을 받아서 직접 읽고 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

급식걸즈 2

급식걸즈 2 - 라이, 코스프레 동아리를 구하라! ㅣ 급식걸즈 2
진영옥 그림, 최재연 글, 박병규 감수, 급식걸즈 원작 / 샌드박스스토리 키즈 / 2022년 10월

기다리던 급식걸즈 2편이 새로 나왔다고 엄청 좋아하던 딸의 모습이 눈에 선하다. 재미있어서 네 번이나 읽었다고 했다. 영풍문고의 신간 코너에 진열된 모습을 보고는 "집에 가서 또 읽어야지."라고 말하며 뿌듯해하기도 했다. 엄마가 읽어봐도, 4명의 개성있는 소녀들이 펼치는 꿈과 우정에 관한 이야기는 재미와 감동이 가득했다.
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1편에서는 가수가 꿈인 초아를 응원했었다면, 2편의 주요내용은 코스프레 동아리 회장인 라이의 꿈을 응원하는 것이었다. 초아의 데뷔를 돕느라 동아리 회장으로서 책임을 다하지 못했던 결과, 회원들이 줄줄이 탈퇴를 하게 됐고, 동아리는 폐지 위기에 처하게 되었는데. 그 사실을 알게 된 초아와 반희, 신입 회원인 두루미와 구구쌤까지 위기에 처한 라이를 돕기위해 나서지만 쉽지가 않았다.
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급식왕 학교 콘테스트에서 1등을 한다면, 상품으로 주어지는 소원권을 써서 동아리를 지켜낼 수 있기에, 라이와 친구들은 다시 힘을 모으게 된다. 라이가 선택한 비장의 카드는 빅토리아 여왕의 하얀 드레스를 만들어서 남편인 앨버트 공 역할을 맡은 남학생과 멋진 코스프레를 하는 것이었는데,,,과연 전화위복의 기회로 삼을 수 있을지, 뒷 이야기가 궁금해서 멈출 수가 없었다.
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친구의 꿈을 위해 일정을 앞당겨 비행기를 타고 날아온 호준이와 어려운 순간에도 항상 최선을 다하고, 서로를 격려해주는 아이들의 우정이 마음을 뭉클하게 했다. 아이들은 이런 관계속에서 배우고 자라는 게 아닌가, 하는 생각이 들었다. 내 꿈만 쫓는게 아닌 친구가 꿈을 포기하지 않게 도와주려는 마음이 인상적이었던 <급식걸즈 2>. 벌써부터 3편을 기대하게 되는 이야기였다. 초판한정으로 제공된 포토엽서도 아이들이 좋아하는 굿즈로 인기있을 듯하다.
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출판사로부터 도서협찬을 받아서 직접 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다.
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