[책 리뷰] 삶의 지혜에 관한 핸디북 _ 나를 위해 살지 않으면 남을 위해 살게 된다.

나를 위해 살지 않으면 남을 위해 살게 된다 - 지혜에 관한 작은 책, 엥케이리디온
에픽테토스 지음, 노윤기 옮김 / 페이지2(page2) / 2024년 7월

고대 그리스 『스토아학파』의 대표 철학자인 에픽테토스는 원래 노예 신분이었다고 한다. 노예였던 사람이 어떻게 철학자가 되었는지 또 궁금해진다. 에픽테토스는 당대 최고 스토아학파 철학자인 무소니우스 루푸스에게 철학을 배웠고 이후 자유의 몸이 되어 학교를 세우고 평생 철학을 가르쳤다고 한다. 그럼에도 그는 자신의 이름으로 남긴 저서가 없다. 제자였던 아리아노스가 강의를 듣고 받아 적은 것을 책으로 펴 냈다니 지혜로운 자 만이 자유로울 수 있다는 스토아학파의 사상에 한 획을 그은 것이다. 스토아학파를 간단히 기억해 보자면 "걱정하지 말고 있는 그대로 받아들여라. 별거 아니다. 참을 줄 아는 자가 지혜로운 자다." 이런 내용이었던 나의 짧은 기억이다.

*간단한 책 소개

책에는 총 53가지의 가르침이 제시되어 있다. 책 표지에 엥케이리디온이라고 쓰여 있는데 이는 손에 들고 다닐만한 작은북이라는 뜻으로 에픽테토스 철학의 정수만을 담아둔 요약집이다. 살아가면서 스트레스받고 상처받을 일이 한두 가지가 아닌지라 그때그때 말씀에서 스스로를 지키고 치유받을 수 있는 좋은 처방전 같다.

얼마 전 직장에서 작은 소동이 있었다. 주가 된 사람은 나이가 많은 고참이었고 신입이 하극상을 일으킨 것이다. 그렇다고 신입이 버릇없고 자신만 아는 고집쟁이는 아닌데 자신도 고참의 간섭에 참다 참다 터져 버린 상황이라 주변에서 볼 때 조금씩만 참고 양보하면 될 것을 안타까운 부분이 보였다. 그럭저럭 해결되나 싶었는데 그다음부터 가관이었다. 나이 든 고참은 화를 억누르지 못해 진실을 밝히겠다며 또다시 소동을 피웠고 상황이 진전되지 않자 급기야 전 동료가 자신을 왕따시킨다며 해결 불가의 상황을 만들어버렸다. 자신의 마음을 다스리지 못한 것이 가장 큰 이유로 보였다.

이 책에서 문제가 생겨도 평정심을 잃지 말라는 가르침이 또한 일어난 일에 대해 자신이 어떻게 반응을 보이느냐가 지혜로움의 척도였다. 속상한 일을 가슴에 담고 생각하고 또 생각하니 억울하고 분하고 자신만 손해 보는 느낌이었나 보다. 평정심을 잃고 미친 듯이 날뛰면 자신이 잃어버린 신뢰가 다시 돌아올까? 끝까지 상대방의 잘못을 찾아내어 자신이 정당함을 보인다면 사람들이 '오구 그랬어요?' 하며 아무 일도 없었던 것처럼 원래대로 돌아올 수 있을까? 결국 고참은 일주일간 연차를 쓰고 돌아온 후 스스로 왕따를 자청하고 지내는 중이다.

불행이 닥치면 모든 것이 타인 때문이라고 생각하는 사람은 지혜롭지 못하다. 어떤 잘못된 상황이 닥치면 그 모든 원인을 외부에서 찾으려고 하며 문제를 확장해 고통을 끌어안으려고 한다.

우리가 모욕을 느끼는 것은

누군가의 욕설이나 폭력이 아니라

그것을 모욕으로 받아들이는

우리의 마음 때문이다.

에픽테토스

나는 이 글이 진심으로 와닿았다. 나 자신을 화나게 하는 것은 내 마음이다. 외부에서 들어온 어떤 상황을 내 마음이 판단하고 모욕으로 받아들여 스스로를 화나게 만든다. '이 상황에서 그럴 수도 있지' 생각하고 시간과 여유를 가지며 상황에 대처하는 지혜를 키워야 함을 배운다.

*읽은 후 감상

세상 일은 우리가 마음먹기에 달려있다. 좋게 보면 좋고 나쁘게 보면 또 나쁜 게 삶이라 생각된다. 힘든 일로 고통받을 때 우리는 그 고통을 되새기며 바꿀 수 없는 상황을 걱정하고 안타까워하고 슬퍼하기보다 있는 그대로 받아들이며 평정심을 찾다 보면 시간이 해결해 준다는 교훈을 얻었다. 나에게 주어진 삶의 주도권을 스스로 찾지 않는다면 평생을 타인에 의해 끌려가며 고통받고 살아야 함을 알려준다. 자신과 타인을 비교하지 말아야하며 살아가면서 어떤 힘든 일이 생기더라도 그 불행의 원인을 스스로나 타인에게 돌리기보다 마음의 중심을 잃지 않도록 노력해야 할 일임을 배웠다.

아픈 것은 그 일 때문이 아니라 아프게 받아들였기 때문이다.

page56

출판사 지원도서를 읽고 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

[책 리뷰] 의사로 한번 살아보겠습니다.

의사로 한번 살아보겠습니다 - 열정 가득한 막내의사의 성장 이야기
작문의 지음 / 미다스북스 / 2024년 6월

이 책은 블로그 이웃으로 지내는 분이 보내주신 고마운 선물이다. 의사라는 직업 자체가 뭔가 서민의 삶을 사는 나와는 좀 다른 계층인 것 같아 거리감이 있었다. 남편 친구들 중 의사인 몇 분의 삶을 들어보자면 개인병원 운영하며 수시로 골프 치러 해외 나가고 동창회 나타날 때는 최고급 차를 몰고 나와 보이는 부분에서 삶의 괴리감이 있기도 했고 그만큼 성장하기 위한 힘든 시간과 노력이 있었기에 현재 그들의 보이는 삶이 당연하다는 생각도 했었다.

짧은 책 소개

이 책은 병원에서 인턴생활하며 겪은 새내기 의사의 생생한 경험담을 담은 책이고 우리가 잘 몰랐던 실제 인턴생활을 가감 없이 드러낸 책이기도 하다. 병원에서의 일상과 그 안에서 느끼는 행복감, 의사이기 이전에 사람이기에 결코 내팽개칠 수 없는 분노와 고민들을 솔직하게 이야기한 책이다. 의사 국가고시를 치르면서 겪은 경험담은 꼼꼼한 작가의 성격을 들여다볼 수 있어 좋았다. 무릇 의사가 되려면 이 정도로 계획적이고 성실해야 가능한 일이고 합격 후에도 평상시 고마웠던 분들에게 인사를 전하는 모습은 참 바른 청년임을 알게 해준다.

특히 25살 연상의 친구(?)인 미화 여사님과의 우정은 더 감동이었다. 당연한 것을 당연하게 받아들이는 현재의 다수 청년들과 다르게 전공의 당직실을 청소해 주시는 미화 여사님께 감사의 인사를 전하고 작은 것이라도 나누는 모습에서 더욱 친밀감이 들었다. 최근 들어 은퇴 후 재취업해 활동하는 나로서 직업에 귀천이 없다는 말은 명분뿐임을 실감했기에 더 감동적이었다. 사실 완벽한 사람일수록 본인의 실수를 드러내는 것이 책을 쓰면서 쉬운 일은 아님을 인지하는데 인턴생활 중 미처 확인하지 못했던 중국인 요로결석 환자와의 에피소드 또한 독자로서는 더 진지하고 감동있게 받아들여지는 대목이었다.

이렇게 멋진 아들을 훌륭하게 키워낸 부모님은 얼마나 뿌듯하실까? 유튜브 병원 홍보영상 촬영에 대한 기대감과 결과물에 대한 소회로 그 궁금증은 해결되었다. 몇 번이나 영상을 돌려보며 자랑스러워 하셨다는 대목에서 나 또한 열심히 살아가는 아들을 키우는 엄마이기에 그 감동이 전해지는 느낌이었다.

의대를 진학하기 희망하고 혹은 이미 의과대학을 다니고 있는 사람들에게는 지침서처럼 친절하고 고마운 책이 될 수 있겠다는 생각이 든다. A턴이 되고 싶은 후배들이 어떻게 생활하면 가능할지 친절한 포인트를 8가지 제시해 두었고 이는 꼭 의사를 목표로 하지 않더라도 사회생활을 앞 둔 새내기들이라면 앞으로 어떻게 살 것인가!에 대한 A급의 기록들이기도 했다.

내가 이 집단에서 얻고자 하는게 있으면 집단에 잘 녹아들려는 노력이 필요했다. 가만히 입 벌리고 누군가 떠먹여 주기만을 기다릴 수 없었다. 목이 마른 내가 우물을 파야했다.

page 257

내가 급할 때는 도움을 요청하지만 반대로 여유로울 때 상대방이 하는 부탁을 나 몰라라 해서는 안된다. 당장은 내가 도움을 주는 것처럼 보일지라도 언젠가는 내가 도움을 받을 날이 반드시 생긴다.

page299

읽은 후 감상

최근 의협과 정부 간의 충돌로 인해 애꿎은 시민들의 불편함을 초래했다. 지인의 남편분은 암 환자라 기존 다니던 병원에서 추적 검사를 받아야 했으나 계속 연기되는 바람에 가족들의 걱정이 이만저만이 아니었다. 일반인인 나는 아직도 왜 저들이 저렇게 이권 다툼을 하고 있는지 모르겠고 솔직히 관심도 없다. 그저 환자들이 불편하지 않게 언제든 편하게 아프면 진료받고 걱정없이 살고 싶은게 진심일 뿐이다.

예전과 다르게 현재는 의사집에 의사나고 학자집에 학자난다는 말이 있다. 보고 배운대로 대물림 되는 현실에서 사교육으로 만들어진 인재들이 사회에 나왔을 때 가끔은 괴물스러운 행동으로 뉴스의 한 부분을 장식할 때도 있다. 의사는 태어나는 것이 아니라 만들어 지는 것이고 좋은 의사가 되는 것은 더 힘든 일이라 생각된다.

이 책의 작가는 힘들게 노력해 의사가 되었고 그 과정들을 잊어버리지 않기위해 꼬박꼬박 정리하고 메모해 둔 기록을 누군가가 같은 길을 걸어갈 때 작은 도움이 되라고 소중한 순간을 책으로 나누었다. 그 바탕이 된 것은 작가의 인성이 가장 중요한 포인트이다. 현명하고 자애로운 부모님 아래 잘 교육 받고 자란 사람됨이 그대로 보여진 열정 가득한 막내 의사의 성장 이야기! 정말 따뜻한 밥 한끼 지어 먹이며 세상을 참 잘 살아내고 있다고 칭찬해 주고 싶은 멋진 의사 선생님의 이야기였다.

[책 리뷰] 누구도 나를 함부로 대할 수 없습니다.

누구도 나를 함부로 대할 수 없습니다 - 나를 갉아먹는 관계에 시달리는 사람들을 위한 해방 심리학
라마니 더바술라 지음, 최기원 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 6월

나를 갉아먹는 관계에 시달리는 사람들을 위한 해방 심리학

누구도 나를 함부로 대할 수 없습니다.

라마니 더바술라 / 알에이치케이코리아

나르시시스트라는 용어에 대해 익숙하지는 않았다. 쉽게 이 용어에 대해 풀이해 보자면 자기애성 성격장애자로서 모든 것을 자기중심으로 생각하며 자기가 가장 중요하다고 생각하고 타인을 경시하다 못해 일상생활에 문제를 야기하는 정도의 병적 성격 성향으로 성격장애의 하나. 단순히 왕자병/공주병의 극단이라고 생각하기 쉬우나, 그보다는 무의식의 기저에 자리한, 자신이 잘나야만 한다는 병적 방어기제가 주요 병태이다. (출처:나무위키)

나르시시스트는 상대를 조종하고 정서적으로 학대하며 가스라이팅을 한다. 적대적이고 아주 해로운 인간들이다. 이 책은 이러한 나르시시스트들을 알아볼 수 있는 지혜를 전하고 우리가 어떻게 이들로부터 상처받은 마음을 치유하고 나아가 자신을 회복시키며 새롭게 성장해 나갈 수 있을지 구체적인 방법을 친절히 설명하는 책이다.

최근 천만 구독자를 가진 유명 유튜버가 남자친구로부터 심한 학대를 당해왔고 폭로 콘텐츠로 유명한 또 다른 유튜버로 부터 협박을 당해왔음을 고백했다. 대중의 관심을 먹고 사는 유명인들은 자신에게 치명적인 사건들에 대해 힘들어도 감추려고 노력하지만 결국 드러나고야 말았다. 나르시시스트의 가장 핵심적인 문제는 개인의 행동으로 타인에게 피해가 발생한다는 것이 문제라고 한다. 그들은 자신의 행동이 타인에게 해롭다는 것을 인지하고 있을까?

임상 심리학자인 작가는 정서적 학대 관계를 겪은 수천 명의 이야기를 듣고 현실에 대한 변화를 일으켜야 한다는 다짐 후 교육을 통해 이를 승화시키고자 한다. 자기애적 학대로 인해 현재 고통받거나 고통에서 벗어난 이들, 나아가 상담을 책임질 임상전문가들이 나르시시스트들에 대해 좀 더 완벽하게 알아야 할 이유를 전달하는 것이다.

나르시시스트는 가까운 부모나 가족, 친구, 직장 상사나 동료 누구도 될 수 있다. 피해자는 그들이 언젠가는 바뀌겠지라는 비현실적 기대를 한다. 먼저 피해를 입지 않으려면 스스로 어떠한 행동이 용납할 수 없고 해로운 행동인지 정확히 파악할 필요성을 강조한다. 이 책은 나르시시즘 증상이 있는 사람들을 강하게 비판하기보다 그러한 사람들과 관계 맺고 있는 이들이 상대방의 건강하지 못한 행동과 패턴을 인식하고 스스로를 돌보는데 초점을 맞춘다. "내 잘못이야 내가 변해야 해."라는 자책은 버리고 상대의 가스라이팅을 끄는데 주력해야 한다.

나르시시스트는 자신이 타인보다 우월하다는 신념에서 비롯된다. 나르시시스트라고 해서 외모마저 고약하다고 생각하면 오산이다. 그들의 특징은 매력적이고 재치 있으며 카리스마가 넘친다. 그러다가 어느 순간 학대적이고 변덕스러우며 화를 내고 돌변하기도 한다. 어떤 가면을 쓰고 나타날지 모를 일이다. 자신은 특별한 대우를 받을 자격이 있다는 신념을 갖고 있고 자신과 비슷한 특별한 사람들만이 자신을 이해한다는 특권의식을 장착하고 있다. 타인을 비판하는 데는 능숙하고 자신에 대한 비판에는 매우 민감한 사람, 자주 자신이 피해자라고 생각하고 약점이 드러나면 부끄러움과 분노를 동시에 드러낸다. 그들이 바로 나르시시스트이다.

그렇다면 이들은 왜 나르시시스트들이 되었을까? 자기애적 성격의 사람들은 어린 시절 트라우마, 방임 또는 혼돈 상태를 경험했을 확률이 높다고 한다. 그렇다고 자기애적 성격을 가진 사람의 대부분이 트라우마를 경험했다는 완벽한 근거는 없다. 개인이 가진 나르시시즘과 트라우마가 중첩될 경우 드러나고 이들의 성향은 결코 쉽게 바뀌지 않는다.

나르시시즘 관계에서 나 자신을 보호하는 방법은 직장에서나 가정에서나 상처를 혼자 떠안지 않아야 한다는 것이다. 문제는 절대 자신의 탓이라고 생각하지말고 자신이 처한 상황을 똑바로 바라볼 수 있어야함을 강조한다.

처음은 실수고,

두 번째는 우연이지만,

같은 행동을 세 번째 하면,

그것은 패턴이다.

3의 법칙

스스로 생각에 나르시시즘의 피해자라면 이제부터는 안전한 인맥에 집중하며 나르시시즘에 대해 알아가는 과정이 필요하다. 누군가 나에게 대하는 행동이 지나치다고해서 모두 나르시시스트로 낙인 찍으라는 것이 아니다. 상대가 나에게 가하는 행동이 건강한지 아닌지 식별할 수 있는 능력을 키우고 자신의 강점을 기억해야 한다.

작가는 우리가 마음만 제대로 먹고 용기를 낸다면 나르시시스트를 경험하더라도 현명하게 대처할수 있다는 것이다. 가장 중요한 것은 나 자신이고 진정으로 스스로를 포용하고 감정을 표현할 수 있는 지혜와 용기를 갖추어야함을 되새겨본다.

출판사 지원도서를 읽고 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

[책 리뷰] 다정한 매일매일

다정한 매일매일 - 빵과 책을 굽는 마음
백수린 지음 / 작가정신 / 2024년 7월

[책 리뷰] #협찬도서

🍞 다정한 매일매일

백수린 / 작가정신

@jakkajungsin

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삶이 나에게 다정하게 대하지 않을 때, 자연스럽게 우리는 타인에게 가혹해진다. 스스로 매일매일 작가처럼 다정해지려고 노력한다면 이렇게 예쁜 글들이 쏟아져 나옴을 실감한다.

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따스한 온기로 읽고 쓴 작가의 하루하루가 소중하게 담긴 이 책은 역시나 글쓰는 사람 답게 하나의 주제를 바탕으로 한 권의 책을 가볍게 소개한다. 읽은 책은 공감되었고 아직 읽지 않은 책은 꼭 한 번 읽겠다는 다짐이 생겨난다. 

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빵을 매개체로 소개된 작가의 서평집은 지치고 힘든 몸을 빵 만드는 일을 통해 기다리고 실패해도 스스로에게 너그러워지는 여유로움을 알게한다. 세상이 바쁘고 각박하지만 서두른다고 해결될 일은 아니며 실패해도 또다른 인생의 경험이 됨을 허락하는 시간이기도 하다.

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버리지 못하는 작가의 습관은 할머니의 추억과 공존한다. 할머니가 살아계실 때 이따금씩 찾아오는 손님들이 전한 롤케익, 곱게 싸인 포장지를 모아 책표지도 입혀주시고 학, 바구니 등 재주껏 작가를 감동시키셨나보다. 작가 또한 그리움이 오롯이 남아 롤케익 포장지를 버리지 못하고 아직도 모은다고 한다. 미처 전하지 못한 할머니에 대한 감사와 사랑이 그리움이 되어 후회를 남긴다.

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흔히들 사랑은 표현하는 것이라고 말한다. 하지만 <종이 동물원>을 읽으며 어쩌면 켄 리우는 표현하는 행위만으로는 충분하지 않음을 보여주고 있는건지도 모른다는 생각을 했다. 그러니까 우리가 사랑에 가 닿을 수 있다면 그것은 알맞은 때에, 상대방이 알아들을 수 있는 방식의 표현을 통해서만 가능한 것임을 보여주고 있는 거라고, 이토록이나 슬프고도 아름다운 방식으로 말이다.

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작가의 글은 다정하다 못해 친절하다. 작은 일에도 반성하고 더 나아지기위해 노력하는 겸손함이 보인다. 더불어 살아가는 자연과 세상을 고민하고 소설을 읽으며 순수하게 기적을 기대하고 살아가는 지도 모르겠다. 나 역시 감명깊게 읽은 <스토너>를 읽으며 한결같은 삶을 살아낸 스토너의 실패도 응원하고 싶어한다. 

소설 속 주인공뿐 아니라 현실에서 우리도 실패하고 좌절할 수 있겠으나 실패 또한 우리 삶의 한 경험일 수 있다는 용기와 스스로의 내면에 귀기울이길 원하는 친절한 책이다. 작가 백수린이 전하는 빵과 책의 맛! <<다정한 매일매일>>에 꼭 한 번 스며들어 보기를 바란다.

[책 리뷰] 나 답게 산다는 것_ 나무 사이

나무 사이 - 나답게 살기로 한 여성 목수들의 가구 만드는 삶
박수인.지유진 지음 / 샘터사 / 2024년 6월

[책 리뷰] #협찬도서

🌲나무 사이🌲

박수인, 지유진 /샘터출판사 

@isamtoh 

@calming_ground 

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단단한 책이다. 나답게 산다는 것, 그리 녹록하지 않은 결심이고 쉽게 실천하기도 생각보다 쉽지 않다.

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우리는 먹고 살기위해 하기 싫어도 일을 해야한다. 좋아하는 일을 하려면 뭔가 두둑한 통장과 전폭적인 지지나 지원이 있어야 가능한 일, 이 두 작가도 과연 그랬을까? 

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쉽지 않았다. 여성이라는 사회적 차별은 허드렛 일을 하게 만들었고 악력의 부족함은 오가는 길에 악력기를 누르며 힘을 키워 나갔다. 좋아하는 일을 잘하기 위해서는 피할수 없는 방법이었다.

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목공기술에 능한 박수인 작가와 디자인에 능한 지유진 작가의 만남은 시너지를 일으켰고 각자 개성껏 공방에서 테이블 상판을 마무리하며 능숙한 마감법을 익혔다. 힘든 시간이 있었기에 성장했고 둘은 나무를 이용해 차분한 감성의 집에도 잘 어울릴 편한 반려동물을 위한 가구, '카밍 그라운드'를 그렇게 만들게 되었다.

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혹독한  파주공방의 겨울추위와 냉방이 불가능한 무더운 여름을 온몸으로 이겨내고 요령껏 살아내는 삶을 현실과 타협하기도 한다. 

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내가 좋아하는 것들을 나만의 공간에서 충분히 느끼는 일, 이런 경험들이 오래도록 모이면 마음이 단단해진다. 자존감을 높이고 싶은 마음과 내 공간을 가꾸는 일은 이렇듯 깊은 관계가 있다. (page 109)

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살아온 환경도 성격도 다른 사람들이 만나 어울려 잘 일한다는 것은 그만큼 서로가 양보하고 타협한다는 것이다. 잘하는 사람이 잘 하는 일을 하고 못하는 것은 자신있게 도와달라고 말하는 것, 이들이 선택한 동업의 방식이다. 내가 도움받는 만큼 스스로도 도울수 있기에 든든해 지는 것이다.

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카밍 그라운드라는 하나의 브랜드를 이끌며 믿고 찾는 고객이 있기에 더 잘해야 하겠다는 힘을 얻는다. 나무를 깎으며 여전히 성장하는 작가들의 모습에서 삶의 중심을 소중한 자신에게 두는 건강한 진리를 한수 배운다.

출판사 지원도서를 읽고 주관적으로 작성한 리뷰입니다.