허슬

허슬, 멈추지 않는 추진력의 비밀
닐 파텔.패트릭 블라스코비츠.조나스 코플러 지음, 유정식 옮김 / 21세기북스 / 2018년 8월

잘 나가는 사람들은 남다른 감각과 능력이 있습니다. 대중들은 이를 성공한 사람이라 칭하며, 그들의 다양한 패턴이나 습관, 노력 등 모든 것을 배우려고 합니다. 어쩌면 당연한 모습이며, 이들의 성공담이 주는 메시지는 큰 효과를 부르기도 합니다. 하지만 무작정 노력하는 사람, 어떤 계획이나 뚜렷한 목표없이 노력만 하는 사람, 쉽게 지칠 수 있고, 삶의 방향성이나 만족도, 행복 등 또 다른 가치관 대립문제를 낳을 수 있습니다. 어떤 일이든, 지치지 않고 꾸준히 할 수 있다는 것, 대단한 노력과 내공을 필요로 합니다.

책에서 언급되는 성공한 사람들의 자기관리법, 그리고 습관이나 재능에 대한 솔직함, 어떤 열정으로 살아가야 하는지, 누구나 할 수 있는 거창한 스토리 소개나 자기자랑이 아닌, 구체적인 로드맵, 인생설계나 계획 등 나에게 필요한 영역, 부족해서 채워야 하는 능력이 무엇인지, 매우 냉정하게 분석해 볼 수 있습니다. 자신에 대한 지나친 믿음과 자신감도 문제지만, 근거없는 긍정과 안일한 태도는 실패만 낳을 뿐입니다. 보다 뚜렷한 목표와 비전제시, 어떤 이윤이나 금전적인 가치가 있을 때는 어떤 판단과 선택을 하는지, 또한 여기에 필요한 추진력은 무엇인지, 돌아봐야 합니다.

또한 내가 원하는 목표나 기준을 세웠다면, 매우 철저한 자기관리가 필요합니다. 하루의 계획이나 약속, 하지 않겠다는 것에 대한 실행, 그리고 나만의 작은 보상을 주는 계획으로 적절한 동기부여를 제공하는 것도 하나의 방법입니다. 너무 무리한 계획, 거창한 계획, 꾸준히 할 수 없는 계획은 무의미하며, 작은 계획이라도 꾸준히 할 수 있는 계획, 습관화를 통해 몸이 반응하는 계획과 실행이 더 중요함을 알아야 합니다. 평범함을 비범함으로 바꾸는 사람들, 그들의 평범함이 꾸준함으로 이어질 때, 남들과는 다른 능력이나 차별성을 갖게 되는 것입니다.

시간에 대한 불안감, 미래에 대한 불확실성, 누구나 갖고 있는 불안한 심리입니다. 조금 늦더라도, 확실히 가는 방향성, 남들과의 지나친 비교의식이나 경쟁력에 불안해 하기보단, 나에게 집중하며 나아가는 마음가짐, 성공을 위한 가장 기본적인 철학으로 보입니다. 책에서 말하는 허슬, 꾸준함으로 재능을 이길 수 있고, 내가 몰랐던 나만의 강점발견이나 부수적인 성과, 과정에서 느끼는 다양한 경험과 내공은 실패를 막고, 어려움이나 위기에 대응할 수 있는 힘을 키워줄 것입니다. 멈추지 않고 꾸준히 할 수 있는 추진력, 사람들이 원하는 성공법, 거창한 방법론이 아닌, 보다 현실적이며 구체적으로 배울 수 있는 책입니다. 자기관리에 어떤 요소가 필요한지, 이 책을 통해 활용해 보시기 바랍니다.

감염병

글로벌 감염증
닛케이 메디컬 엮음 / 정다와 / 2017년 8월

세상에는 다양한 질병이 있습니다. 인간의 기술로 항암제나 치료제가 개발된 질병도 있지만, 여전히 개척의 대상으로만 남겨진 질병도 많습니다. 사람들에게 덜 알려진, 일반인들이 절대 모르는 질병의 원인균이나 패턴, 옮겨가는 과정에 대한 착각이나 잘못된 민간요법, 그리고 오해 등 우리가 생각보다 일상에서 쉽게 접할 수 있고, 노출되어 있다고 볼 수도 있습니다. 이런 점에 대한 언급과 중요성을 바탕으로 이 책은 감염병을 비롯해 사람들이 모르는 질병에 대해, 보다 자세하게 소개하고 있습니다.

이름만 들어도 아는 질병들, 면역이 약한 사람들에게만 생긴다고 오해하지만, 건강한 사람도 충분히 감염될 수 있고, 이는 우리의 기술이 진화하는 만큼, 더 독하고 강력한 힘으로 우리를 위협하고 있습니다. 국내 최초로 풀어내고 있는 글로벌 감염증 70가지, 생각보다 적다고 볼 수 있으나, 그렇지 않습니다. 자칫 생명을 앗아가며, 빠른 속도로 질병확산을 야기하기 때문입니다. 기후적인 요건, 환경적인 부분도 무시할 수 없으나, 선진국에서도 빈번하게 확산되고 있는 만큼, 질병에 대한 본질적인 관리와 관심이 필요해 보입니다.

또한 세계화의 추세와 맞물리면서 사람들의 교류가 활발한 요즘, 질병 취약국가나 위험국가를 여행이나 방문하고 온 사람들로부터 질병이 확산되기도 하며, 이를 위한 방역당국이나 관계당국의 관리가 철저해지고 있지만, 모든 것을 완벽하게 제어하기란 쉬운 일이 아닙니다. 그렇다면 각 질병군의 원인이 무엇인지, 그 특징과 어떤 환경과 조건에서 활발하게 활동하는지, 잠복기간, 어떤 유형의 사람들에게 치명적인지 등 통계를 바탕으로 객관적인 자료화, 데이터화 등 관리가 매우 중요합니다. 전문가들의 영역이라고 볼 수도 있으나, 생각보다 실생활에 밀접한 영향을 주고 있어서, 기초적인 용어나 패턴은 알고 있는 것이 좋을 겁니다.

후진국은 후진국대로, 선진국은 선진국대로 나타나는 질병이 다르지만, 아무래도 우리의 식문화나 식습관도 무시할 수 없으며, 위험한 것에 무모하게 도전하거나, 질병에 대한 무관심이나 지나친 간과는 심각한 위험을 초래할 수 있음을 알아야 합니다. 다행히도, 대부분의 질병과 원인균에 대한 백신, 바이러스 예방, 예방접종의 활성화 등으로 극복 가능한 질병들이 많지만, 감염병의 경우에는 워낙 복잡한 부분이 많고, 단위가 합쳐지면서 더 큰 질병으로 커질 수 있으니, 확실한 예방교육이나 관리가 중요합니다. 이 책을 통해, 글로벌 감염병의 종류, 어떤 부분을 조심해야 하는지, 기본적인 내용을 바탕으로 쉽게 풀어내고 있는 만큼, 가이드북으로 활용한다면 도움이 될 것입니다. 접해 보시기 바랍니다. 

성공

힘들어도 괜찮아 - 영혼을 담아 최선을 다할 때 명작이 된다
김원길 지음 / 행복에너지 / 2018년 7월

행복한 삶이란? 일을 한다는 의미란? 각자의 기준이 있습니다. 하지만 돈을 번다는 행위, 단순히 어떤 목표를 이루기 위한 방법일 수도 있지만, 현재를 즐기면서 다가올 미래를 대비하는 개념이 더 강합니다. 저자가 말하는 삶과 인생, 그리고 사람들과의 관계에서 느끼는 나눔과 배려, 어떤 목표나 장애를 극복하며 느끼는 나만의 깨달음, 어떤 직종을 막론하고 성장한다는 것은 대단히 중요합니다. 혼자서 할 수 있는 성장도 있지만, 더불어서 경험하며 느끼는 나만의 성장도 매우 중요합니다.

책에서 말하는 힘듦에 대한 단상, 하지만 좌절을 두려워하거나 피하지 않고, 당당히 맞서는 삶, 성공한 사람들이 공통적으로 말하는 가치있는 경험입니다. 어차피 노동이나 일을 하는 것도 나를 위한 투자가 될 수도 있고, 내가 좋아하는 지인이나 가족, 사람들을 행복하게 해주기 위한 방법일 수 있습니다. 지나친 압박감이나 부담감은 독이 될 것이며, 어떤 인생이 가치있는지, 굳이 거창한 접근이나 방법, 따라하는 모방력이 아니더라도, 소소하지만 중요한 가치가 무엇인지, 돌아보는 계기, 이 책을 통해 느낄 수 있을 겁니다. 

성공에 있어서 남들이 원하는 기준, 사회가 인정하는 평가가 아닌, 나를 위한 만족, 내가 좋아하는 것이 무엇이며, 이를 통해 성공을 할 수 있을 것인지, 또한 성공의 크기에 있어서 해석을 달리할 필요도 있습니다. 보여지는 물질적 성공이 다는 아닙니다. 자기만족이 없거나, 금방 사라질 수 있는 것들에 집착해서도 안됩니다. 왜 사람들이 내면의 중요성, 안정감을 강조하는지, 또한 사람과 사람사이, 관계의 중요성을 더욱 강조하는지, 이왕이면 빠르게 느끼고 변화하는 것이 좋으며, 늦더라도 일관성을 갖고 나아가는 뚝심을 가져야 합니다. 

누구나 있을 법한 실패와 좌절, 역경 극복의 스토리가 아닌, 누구나 있지만, 행하지 않는 행동력, 변하지 않는 고집 등 불필요한 요소가 무엇이며, 이를 유연하게 대처하며 스스로가 변하기 위해서는 어떤 생각으로 삶을 대해야 하는지, 보다 철학적인 질문이 될 수도 있지만, 나의 인생을 위한 새로운 설계, 시간관리나 자기계발과 능력계발, 커리어 관리 등 다양한 영역에 활용해 볼 수 있습니다. 힘들다는 의미가 무엇이며, 성공의 기준과 사람들이 말하는 행복한 삶이 무엇인지, 다양한 간접경험을 통해 느끼는 바가 많을 겁니다. 이 책을 통해 활용해 보시기 바랍니다. 

꿈

꿈 따위는 없어도 됩니다 - 내일도 최선을 다하지 않겠습니다
이태화 지음 / 동양북스(동양문고) / 2018년 8월

우리나라 사람들 만큼이나 타인의 시선에 민감한 사람들도 없습니다. 어쩌다 이런 문화와 사회적 풍토가 자리매김했는지, 참 애매한 점이 많습니다. 오지랖으로 포장된 타인에 대한 간섭, 아니라고 하지만 결국에 돌아오는 대답은 오지랖이 되어 버리는 현실, 가족간에도 충분히 비일비재하며, 이를 위해선 나만의 기준을 잡는 것 만큼이나, 사회적으로 달라져야 하는 문화가 필요해 보입니다. 꿈에 대한 해석, 성공에 대한 기준, 왜 타인이나 주변의 관계된 사람들의 눈높이에 맞춰야 하는지, 어린 시절이라면 모르겠지만, 성인이 되어서도 이런 가치에 집착하는 사람들이 생각보다 많습니다.

이 책은 이런 점에 대한 비판과 나에 대한 완전한 집중, 그리고 굳이 꿈을 직업으로 표현해야 하냐는 아주 명확한 돌직구, 사람들은 너무 비교의식을 하고, 이를 통해 우월감과 자기만족을 느끼려고 합니다. 어떻게 보면 참 불쌍하다는 생각도 듭니다. 돈이 많은 것, 사회적 지위나 위치가 높은 것, 이를 이용한 사람에 대한 제단과 모든 평가의 일반화, 과연 맞을까 싶습니다. 아무래도 자존감이 낮고, 내세울 것이 없을 수록, 이런 외부적인 것에 집착한다는 말, 어느 정도 일리는 있어 보입니다. 타인에게 간섭하는 것은 병이며, 피해를 주지 않는 것은 당연한 규범입니다.

또한 나만의 개성이나 꿈, 멋을 중요시 하는 사람들은 이런 것에 집착하지 않습니다. 자신에게 쏟을 시간과 열정도 부족하기 때문에 늘 바쁘게 지내며, 내가 할 수 있는 일이나 성공을 위해 모든 노력을 다하기 때문입니다. 쓸데없는 논쟁이나 간섭, 불필요한 조언, 이제는 버려야 합니다. 저자가 말하는 나만의 꿈, 삶에 대한 확고한 주관과 가치관, 이를 통해 얻게 되는 만족과 행복감, 시대가 변한 만큼, 이런 가치에 대한 재해석과 사회적인 풍토도 달라져야 할 것입니다. 외형적인 성장이나 변화에 따라가지 못한다면, 모두가 똑같은, 비슷한 삶을 산다? 모든 불행의 시작이 될 것입니다.

타인에게 피해를 안주고, 나 자신도 피해를 받지 않으려는 사람들, 나에게 집중하며 발전하는 사람들, 직업의 귀천이나 돈에 얽매이지 않고 내가 하고 싶은 일에 집중하는 사람들, 결국 인생에 있어서 각자 다른 가치의 기준, 삶의 중심이 무엇인지, 이 책은 말하고 있습니다. 또한 기본적인 자기계발과 관리에 있어서 중요한 조언과 개인들이 부족할 수 있는 부분, 간과하는 점은 무엇인지, 냉정하게 진단하고 있습니다. 꿈에 대한 새로운 해석, 아니 숨겨왔던 꿈에 대한 솔직함으로도 보이며, 진정한 의미의 변화가 무엇인지, 삶에 대한 해석과 용기를 북돋아 줄 것입니다. 접해 보시기 바랍니다.

명상

나와 마주앉기 ㅣ 3분 치유명상 1
크리스토프 앙드레 지음, 이선민 옮김 / 청년사 / 2018년 7월

사람은 생각의 동물입니다. 항상 생각하며 다양한 판단과 행동을 보입니다. 우리의 뇌는 쉴틈이 없고, 이로 인한 스트레스도 부인할 수 없습니다. 현대인들은 아주 풍요로운 시대를 살지만, 그 이면에는 다양한 스트레스, 희귀병, 전혀 다른 차원의 고통을 동시에 받고 있습니다. 아무리 좋은 것이 많더라도, 내가 아프거나 스트레스레 고통받는다면, 모든 것은 무의미한 가치가 되어 버립니다. 이 책은 이런 점을 주목하며, 명상과 치유, 힐링과 심리학 등 정신적인 내면의 중요성, 돌아봄을 강조하고 있습니다.

누구도 여기에 자유로울 수 없고, 각자만의 방식으로 스트레스를 푸는 것은 매우 좋은 휴식활동입니다. 하지만 명상은 말처럼 쉬운 것도 아니며, 멍하게 있는다고 완벽히 개선되는 것도 아닙니다. 하지만 마음의 평온이 가져다 주는 새로운 변화, 생각치 못한 새로운 생각의 등장이나 발견, 이를 통해 지금의 문제나 현재의 상황에 적용해 볼 수 있고, 나에 대한 돌아봄이나 문제진단 등으로 이어질 수 있습니다. 즉, 선순환적 돌아봄, 이를 통해 느끼는 감정은 나만의 감정이며, 때로는 말로 표현할 수 없으나, 긍정의 신호로 다가오기도 합니다.

힘들 수록, 내면에 집중하고, 나를 챙기라는 말처럼, 스스로 챙겨주는 태도, 이제는 하나의 방법론이 되었습니다. 어쩌면 모든 질병이나 스트레스를 조기에 잡을 수 있고, 나에 대한 평온함과 마음안정은 주변 사람들에게도 좋은 영향력을 줍니다. 왜 사람들이 명상을 하는지, 동서양을 막론하고 사람이라면 누구나 명상을 했던 과거, 역사가 이를 말해주고 있고, 현재에도 명상이나 기치료 등에 관심을 갖는 사람들이 많습니다. 아무래도 복잡한 현실에 대한 염증, 회의감, 스트레스 등 비슷한 감정을 공유하기 때문에 그럴 것입니다.

어떤 대상이나 목적, 결과물을 위해, 혹은 성공을 위해선 채우라는 말이 있습니다. 채우기 위해서는 비울 줄도 알아야 합니다. 모든 것을 소유하거나 가질려고만 한다면, 한계에 직면하게 되고, 이는 사람관계나 일, 돈 등 거의 모든 것에서 일어나게 됩니다. 비울 수 있는 것도 용기이며, 나를 사랑하는 마음이 중요한 요즘, 자기애나 자존감 회복, 자신감 충전, 등 마음정화와 힐링요법, 마음 다스리기는 매우 중요한 과정입니다. 나와 마주하며 냉정하지만, 마음이 쉴 시간을 준다는 것, 또 다른 여유이자, 재도약과 재충전을 위한 진정한 의미의 쉼이 될 것입니다. 활용해 보시기 바랍니다.