[자기계발] 내 삶을 지키는 바운더리

내 삶을 지키는 바운더리 - 모든 문제는 선을 넘으면서 시작된다, 인간관계가 인생을 망치기 전에 선을 그어라
쑤쉬안후이 지음, 김진환 옮김 / 시옷책방 / 2024년 3월

<내 삶을 지키는 바운더리>

집에서나 회사에서나 유아독존의 삶을 지향하는 저도

가끔 고민하는 부분이 있다면 인간관계가 아닐까 싶습니다.

안 될 일이다 싶으면 단념도 잘하고,

아닌 것 같은 일은 따져 묻기도 곧잘 하지만,

사소한 일에 있어 거절을 못하거나 너무나 독단적인 저의 행동 때문에

아차! 싶을 때가 더러 있습니다.

대부분 일이 일어난 후에 저만 느끼는 감정이다보니

누구에게 하소연하기도 어려워 어정쩡한 상태로 시간만 흘려보냅니다.

무탈하게 인간관계를 잘 유지하고 있다고 자부하더라도

책의 목차를 한번 훑어보세요.

아마 주위에 이런 유형의 사람은 꼭 있다거나

한번쯤 이런 선넘는 함정에 빠져봤다고 느끼실겁니다.

치유의 단계에서는 말그대로 심적 부담을 줄일 수 있는 경험도 할 수 있습니다.

마지막으로 인생의 바운더리를 탄탄하게 세우는 방법을 연습합니다.

책을 읽으면서 언젠가 만났던 다양한 유형의 사람들이 불쑥 불쑥 떠오릅니다.

어쩌면 지금도 곁에 있을 인간관계 빌런을 위해 그리고 나를 위해

바운더리 연습이 꼭 필요하다고 느낍니다.

저에게 가장 유용한 바운더리 연습은 네 번째 과거의 프레임에서 벗어나는 겁니다.

나에 대한 이해는 어느 정도 잘 알고 있다고 생각하지만,

현재에 안주하려는 성향이 너무 커서 발전이 더딘 것 같습니다.

그래서 인간관계가 더욱 풍성해지지는 않고 딱! 지금처럼만 유지되는지도 모릅니다.

정신적 성장을 할 수 있는 특별한 능력을 가져놓고

제대로 사용하고 있지 않는 것 같아서 안타깝습니다.

흔히 ‘선 넘는다’는 표현을 쓰죠.

<내 삶을 지키는 바운더리> 저자는 이 ‘선’을 넘게 되면서 인간관계에 문제가 생긴다고 합니다.

따라서 이 선을 넘기 전에 알아서 선을 그어놓고 그 바운더리를 지키면,

나를 위해서 그리고 우리를 위한 일이라고 말합니다.

아마 읽으면서 공감하는 부분, 떠오르는 사람들이 많을 겁니다.

인간관계 도움되는 정보를 원하거나 어려움을 겪고 있는 분들에게 추천합니다!

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

#내삶을지키는바운더리 #쑤쉬안후이지음 #시옷책방 #자기계발서 #인간관계

[인문에세이] 지극히 짧고도 사소한 인생 잠언

지극히 짧고도 사소한 인생 잠언 - 마흔, 후회 없는 삶을 위한 처방
정신과 의사 토미 지음, 이선미 옮김 / 리텍콘텐츠 / 2024년 2월

<지극히 짧고도 사소한 인생 잠언>

가장 쉽게 마음 편해지는 방법이 있습니다.

책 읽는 거라고 부담스러워 할 필요도 없습니다.

한 주제에 5분 아니 3분도 채 안 걸릴 만큼 간단명료하거든요!

정신과 의사 토미의 책은 <1초 만에 고민이 사라지는 말>에 이어 두 번째입니다.

지난 번 책도 마음의 안정을 찾는데 큰 도움이 되었는데요,

이번 책 역시 인생, 인간관계, 고민에 대한 부담을 한껏 덜어주네요.

총 221개의 간단명료한 글로 인생의 고민을 덜어주고,

더 행복하고 즐겁게 살 수 있는 방법을 알려줍니다.

저자는 정신과 의사로 직접 환자들을 치료하면서 얻은 노하우와

자신의 경험을 책 속에 고스란히 녹여냈습니다.

정신과 전문가답게 짧은 문장에도 제공되는 임팩트는 강력합니다!

최근 들어 허리 통증에 대상포진에 감기에 몸이 말이 아니었습니다.

휴가일이 남아있음에도 꾹꾹 참아가며 출근했고,

얼마 남지 않은 자격증 공부를 하겠다며 잠시도 쉬지 않았습니다.

토미 선생님의 조언을 보고 나니 얼마나 어리석었는지요.

모든 걸 다 하지 않아도 되고, 몸이 아프면 하던 일을 멈추면 되고,

항상 이유가 있어야 사는 것이 아니라는 것.

이 글귀들이 저에게 참 많이 와닿았습니다.

누구나 살면서 겪는 힘든 일들이 있을 겁니다.

무릎 탁! 치는 순간은 사람마다 다를 것 같네요.

토미 선생님 말대로 생각만 살짝 달리하면 마음이 가벼워지고,

자신을 사랑하며 진실로 살아가는 의미를 찾을 수 있을지 모릅니다.

“사실 진짜 고민해야 할 일은 그리 많지 않아요.”

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

#지극히짧고도사소한인생잠언 #정신과의사토미지음 #리텍콘텐츠 #일본베스트셀러 #마음치료제 #심리학 #마음안정

[홍콩여행] 에이든 홍콩 여행지도 2024-2025

에이든 홍콩 여행지도 - 수만 시간 노력해 지도로 만든 홍콩 여행 가이드 총정리, 2024-2025 개정판 ㅣ 에이든 가이드북 & 여행지도
타블라라사 편집부.이정기 지음 / 타블라라사 / 2024년 2월

<에이든 홍콩여행지도 2024-2025>

홍콩을 다녀온 지 거의 8년 정도 된 것 같습니다.

연차 하루 정도 쓰고 충분히 다녀올 수 있는 곳이라 부담 없이 떠나기 좋죠!

이제는 홍콩 지도를 보며 제대로 나만의 여행을 계획해봅시다~

파워 J에게 너무나도 소중한 <에이든 홍콩여행지도 2024-2025>를 소개합니다!

에이든 상자를 열면 쏟아지는 아이템들입니다.

홍콩 전체 여행지도와 주요지역 여행지도가 A1 사이즈 각각 1매씩 들어있고,

에이든 여행지도 가이드북, 그리고 A5사이즈 작은 지도책자가 들어있습니다.

여행지도에 표시할 수 있는 깃발 스티커와 여행 노트도 있습니다.

에이든 여행지도가 어떻게 만들어지고, 얼마나 유용하게 쓸 수 있는지

이 작은 책자를 보면 알 수 있습니다.

여행 플래너들을 위한 세심한 배려가 담긴 지도라는 걸 잘 알 수 있죠.

우리나라 뿐 아니라 세계 다양한 도시의 지도가 있다는 건 알고 있었는데

아이들을 위한 에이든 키즈 세이펜 세계지도가 있는 건 처음 알았어요.

아이들 지리, 역사 공부 무척 재밌게 할 것 같습니다.

인터넷이나 스마트폰으로 아무리 지도가 잘 나와 있다고 한들,

여행 계획할 때는 이런 대형지도가 최곱니다!

벽이나 테이블에 붙여놓고 장소를 하나씩 확인하며 제대로 여행 계획을 짜봅니다.

시간 날 때마다 눈으로 지리를 익히는 것도 여행할 때 큰 도움이 됩니다.

깃발 스티커가 있어서 다녀온 곳은 표시해놓을 수 있어서 좋아요.

큰 지도로 여행 계획을 세웠다면 직접 다니면서 볼 수 있는 소형 지도입니다.

책자로 되어 있어서 해당 지역을 착착 넘겨서 볼 수 있어 좋아요.

A5사이즈로 휴대하기 딱 좋답니다.

대형지도와 똑같이 제작되어 있어서 편리합니다.

별도로 제공되는 여행노트는 각 지역마다 여행 리스트도 정리되어 있고,

한 페이지에 여행지도가 있어서 계획용으로도 좋고 다녀와서 여행기록 정리하는 용도로도 딱 좋아요!

홍콩 여행 <에이든 홍콩 여행지도>로 알차게 계획하고 다녀오세요~

*리뷰어스클럽에서 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

#홍콩여행 #에이든홍콩여행지도20242025 #여행계획 #홍콩자유여행 #리뷰어스클럽

[100자평] 에이든 홍콩 여행지도

에이든 홍콩 여행지도 - 수만 시간 노력해 지도로 만든 홍콩 여행 가이드 총정리, 2024-2025 개정판 ㅣ 에이든 가이드북 & 여행지도
타블라라사 편집부.이정기 지음 / 타블라라사 / 2024년 2월

대형지도, 소형지도, 여행노트까지 여행 계획세울 때 참고하기 넘넘 좋아요!

[운동] 서보영 요가 - 플라잉 요가 지도자편

서보영 요가 : 플라잉 요가 지도자편 ㅣ 서보영 요가
서보영 지음 / 지식과감성# / 2023년 12월

<서보영 요가 – 플라잉 요가 지도자편>

언젠가 플라잉 요가에 관심이 생겨 학원을 찾은 적이 있습니다.

큰 용기 내어 찾아간 요가학원이었는데 요가 경력이 전혀 없으면,

플라잉 요가를 등록할 수 없다고 하여 절망했죠.

하지만 여전히 관심은 식지 않았습니다.

기회가 되면 꼭 해보겠다며 우선 책으로 플라잉 요가를 접해봅니다.

모든 운동을 시작할 때 인체 구조부터 잘 아는 게 중요하다고 봅니다.

이 책에서도 기초 인체 해부학을 먼저 알려주어

안전하고 보다 효과적으로 수행할 수 있게 합니다.

플라잉 요가에서 쓰는 도구를 해먹이라고 하는군요.

해먹을 바로 잡고 기본 스트레칭하는 방법도 사진과 함께 잘 나와 있습니다.

맨몸으로 바닥에서 하기 어려운 스트레칭은 해먹의 도움을 받아봅니다.

보기만 해도 절로 시원해지는 것 같습니다.

책 속에 소개된 자세만 해도 무려 69개나 됩니다.

절반은 어떻게 했는지 상상조차 안될만큼 입이 떡떡 벌어집니다.

요가를 진작 시작했다면 플라잉 요가를 바로 도전해보고 싶네요!

오래 앉아서 일하다보니 스트레칭이 너무 절실합니다.

해먹으로 스트레칭하는 모습이 어쩜 이렇게 시원해보일까요.

하지만 마냥 재미있어 보인다고 하여 할 수는 없을 것 같습니다.

근력, 집중력, 기초체력이 있어야 가능할 것 같아요.

책을 통해 플라잉 요가가 어떤 것인지, 어떤 자세가 있는지 좀더 알게 되어

바로 하지 못하는 아쉬움을 덜 수 있었어요. 기회가 되면 꼭 해보렵니다!

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

#서보영요가 #플라잉요가지도자편 #서보영 #지식과감성 #플라잉요가 #운동