[운동] 서보영 요가 - 플라잉 요가 지도자편

서보영 요가 : 플라잉 요가 지도자편 ㅣ 서보영 요가
서보영 지음 / 지식과감성# / 2023년 12월

<서보영 요가 – 플라잉 요가 지도자편>

언젠가 플라잉 요가에 관심이 생겨 학원을 찾은 적이 있습니다.

큰 용기 내어 찾아간 요가학원이었는데 요가 경력이 전혀 없으면,

플라잉 요가를 등록할 수 없다고 하여 절망했죠.

하지만 여전히 관심은 식지 않았습니다.

기회가 되면 꼭 해보겠다며 우선 책으로 플라잉 요가를 접해봅니다.

모든 운동을 시작할 때 인체 구조부터 잘 아는 게 중요하다고 봅니다.

이 책에서도 기초 인체 해부학을 먼저 알려주어

안전하고 보다 효과적으로 수행할 수 있게 합니다.

플라잉 요가에서 쓰는 도구를 해먹이라고 하는군요.

해먹을 바로 잡고 기본 스트레칭하는 방법도 사진과 함께 잘 나와 있습니다.

맨몸으로 바닥에서 하기 어려운 스트레칭은 해먹의 도움을 받아봅니다.

보기만 해도 절로 시원해지는 것 같습니다.

책 속에 소개된 자세만 해도 무려 69개나 됩니다.

절반은 어떻게 했는지 상상조차 안될만큼 입이 떡떡 벌어집니다.

요가를 진작 시작했다면 플라잉 요가를 바로 도전해보고 싶네요!

오래 앉아서 일하다보니 스트레칭이 너무 절실합니다.

해먹으로 스트레칭하는 모습이 어쩜 이렇게 시원해보일까요.

하지만 마냥 재미있어 보인다고 하여 할 수는 없을 것 같습니다.

근력, 집중력, 기초체력이 있어야 가능할 것 같아요.

책을 통해 플라잉 요가가 어떤 것인지, 어떤 자세가 있는지 좀더 알게 되어

바로 하지 못하는 아쉬움을 덜 수 있었어요. 기회가 되면 꼭 해보렵니다!

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.

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