[인문] 삼국지 인생 공부

삼국지 인생공부 - 천하를 움직인 심리전략 ㅣ 인생공부 시리즈
김태현 지음, 나관중 원작 / PASCAL / 2025년 10월

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

<삼국지 인생 공부>

삼국지는 제 인생에서 가장 많이 읽은 책이라고 할 수 있습니다. 한동안 신나게 읽다가 또 시간이 흐르니 이제는 유명한 일화나 제가 좋아하는 캐릭터의 에피소드만 기억에 남아 있습니다. 이번에 <삼국지 인생 공부>를 통해 삼국지를 다시금 새롭게 바라볼 수 있는 기회가 생겼습니다. 잊고 있던 주요 인물들을 다시 살펴보고, 그들과 관련된 이야기를 되짚어보며 때로는 반갑게, 또 때로는 새롭게 삼국지를 만나는 즐거움을 안겨주었습니다.

지금 이 순간, 손권의 이야기가 딱! 떠오릅니다. 손씨 집안은 아버지와 아들들의 이름이 비슷하여 사마씨 가문만큼이나 정신을 바짝 차리고 읽었던 기억이 납니다. 적벽대전은 누구나 기억하는 대서사지만, 그 직전 손권의 선택에 주목한 저자의 시선은 매우 신선했습니다. 우리는 일상생활에서 자신을 너무 과대평가하거나 과소평가하여 종종 기회를 놓칠 때가 있습니다. 내가 어디까지 할 수 있는 사람인지를 객관적으로 평가한다는 것은 무척이나 어려운 것 같습니다. 자신의 능력을 정확히 파악하고 그에 맞는 전략을 세운 손권의 판단은 삼국지에서 또 다른 발견이었습니다. 부록으로 실린 삼국지 등장인물 MBTI 분석도 무척 흥미로웠습니다. 저와 같은 유형을 가진 캐릭터가 손권과 관우였는데, 역시 비슷한 유형끼리는 끌림이 있는 것인지 제가 가장 좋아하는 캐릭터인 관우와 같은 유형이라는 사실이 기분 좋게 다가왔습니다.

이 책은 삼국지에서 뽑은 30개의 대표 문장을 중심으로 구성되어 있습니다. 목차를 보고 관심 있는 인물이나 주제를 먼저 읽어도 됩니다. 삼국지의 순서대로 진행되지 않기 때문에 짧은 시간 틈틈이 펼쳐 읽기에도 적합합니다. 저는 실제로 마음에 와닿는 문장을 노트에 필사해보기도 했는데, 그 짧은 문장 속에도 깊은 울림이 담겨 있었습니다. 잠깐 시간을 내어 읽더라도 그 깊이는 남다를 것이며, 필사를 통해 더욱 오래 기억에 남고 삶의 방향을 되새길 수 있는 계기가 되었습니다. 여전히 많은 사람들에게 읽히고 있는 삼국지. <삼국지 인생 공부>를 통해 효율적인 삼국지 읽기를 추천드립니다!

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[건강] 서보영의 멍 타임!

서보영의 멍 타임! - 강아지와 함께 교감하는 서보영의 도그요가
서보영 지음 / 지식과감성# / 2025년 9월

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

<서보영의 멍 타임!>

한때 강아지와 단둘이 지내던 시절이 있었습니다. 일도 그만두고 집에서 책을 읽으며 아침저녁으로 강아지와 산책하는 것이 하루의 낙이었죠. 아무리 맛있는 음식을 갖다주고 장난감을 사줘도 함께있는 게 가장 소중하다는 걸 깨달은 시간이었습니다. 우리 강아지는 포메라이안 믹스견이었는데 슬개골 탈구가 취약하다는 사실도 그 당시에는 몰랐습니다. 그저 반갑다고 번쩍 번쩍 들어올리곤 했는데 ‘도그요가’를 진작에 알았더라면 더 건강하고 즐겁게 함께 할 수 있었을텐데 하는 아쉬움이 남습니다.

요가라고 하면 어렵고 부담스러울 수 있지만 이 책은 유연성이 부족한 사람도 충분히 따라할 수 있을만큼 쉽고 친절하게 구성되어 있습니다. 혼자 하면 지루할 수 있는 요가 동작을 강아지와 함께하면서 서로 교감하며 즐겁게 운동하는 방법을 알려줍니다. 물론 강아지가 처음부터 잘 따라주진 않겠지만 하나씩 맞춰가는 과정 자체가 교감이라고 생각합니다. 책에서는 강아지의 성격이나 건강 상태에 따라 적절한 동작을 어떻게 선택하고 진행해야 하는지 자세히 설명해줍니다. 소심한 강아지부터 노령견까지 다양한 반려겸을 위한 케어 방법을 체계적으로 배울 수 있고, 요가 전후 체크리스트로 더욱 꼼꼼하고 효과적인 운동을 할 수 있습니다.

부록으로 실린 강아지 MBTI를 재미있게 봤습니다. 예전에 플라잉 요가를 하고 싶어서 요가센터에 방문한 적이 있는데 강아지들도 플라잉 요가를 한다는 사실이 흥미롭습니다. 이미 온오프라인에서 도그요가가 활발하게 진행되고 있다는 점도 인상 깊었습니다. 지금 반려견과 함께하는 분들이라면, 무엇보다 소중한 나와 반려견의 행복을 위해 ‘서보영의 멍 타임!’으로 도그요가를 꼭 경험해보시길 적극 추천합니다!

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[인공지능] AI와 함께 여는 글쓰기 교육의 미래

AI와 함께 여는 글쓰기 교육의 미래 - 자기주도적 AI 쓰기 프로젝트의 설계와 실행
양일동 지음 / 지식과감성# / 2025년 9월

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

<AI와 함께 여는 글쓰기 교육의 미래>

AI를 활용한 글쓰기를 시작한 지 얼마 되지 않았지만, 이제는 AI 없이 글을 쓰는 일이 상상조차 되지 않습니다. 각종 보고서를 작성할 때, 자기소개서 클리닉을 진행할 때, 면접 스크립트를 준비할 때 등 다양한 상황에서 초안은 직접 작성하더라도 반드시 한 번은 AI의 점검을 받곤 합니다. 오탈자 검토부터 문장을 의도에 맞게 매끄럽게 다듬는 작업까지, AI의 기능은 놀라울 정도로 유용합니다. 그러던 중 문득 두려운 생각이 들었습니다. AI는 날로 발전하는데, 나는 점점 퇴보하고 있는 것은 아닐까 하는 의문이었습니다. 예전에는 매끄러운 문장을 만들기 위해 수십 분을 고민하던 일이 이제는 AI에게 전적으로 의지하게 되었기 때문입니다. 과연 이대로 괜찮은 걸까 하는 고민 끝에 <AI와 함께 여는 글쓰기 교육의 미래>를 읽게 되었습니다. 글쓰기 교육의 방향을 이해하면, AI를 글쓰기에 어떻게 효과적으로 활용할 수 있을지도 함께 알 수 있을 것 같았습니다.

책은 총 5부로 구성되어 있으며, 이론적 배경부터 실증 연구, 교육적 적용, 향후 과제까지 폭넓게 다룹니다. 제가 가장 관심있게 본 내용은 청소년이 AI와 협력하여 글을 쓰는 과정에서 창의력과 사고력, 자기효능감이 어떻게 향상되는가 하는 것입니다. 저자는 글쓰기의 핵심 단계인 ‘내용 생성하기’에서 AI가 학습자의 발산적 사고와 수렴적 사고를 자극할 수 있음을 강조합니다. AI가 제시하는 다양한 아이디어와 표현은 사고의 폭을 넓히는 자극제가 되며 이를 비판적으로 수용하고 재구성하는 과정에서 사고력은 더욱 강화됩니다. 이 부분은 저도 AI를 활용하여 글쓰기를 하면서 이해할 수 있는 부분이었습니다. 하지만 결과물은 좋지만 AI를 활용한 사람의 사고력까지 향상되었는가 하는 건 아직까지 의문입니다.

이 책은 논문 형식으로 작성되어 있어 연구의 배경과 목적, 결과가 뚜렷하게 나와있습니다. AI와 함께 하는 글쓰기가 여러 모로 도움이 된다는 매우 긍정적인 결론이지만, 무비판적으로 수용할 경우 부작용도 우려됩니다. 따라서 저자는 교사의 역할과 제대로 된 교육적 설계의 중요성을 강조합니다. 제 입장에서는 AI와 함께 글을 쓰는 것이 마냥 안좋은 점만 있는 건 아니라 다행입니다. 다만, 제대로 활용하는 방법을 배우고 저 또한 무조건 받아들이지 말고 비판적인 사고를 바탕으로 활용해야겠다는 생각이 듭니다.

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[100자평] 나의 예민한 장의 발견

나의 예민한 장의 발견
나이토 유지 지음, 오시연 옮김 / 머스트리드북 / 2025년 9월

장내 세균을 알고 건강한 장을 위한 습관을 배울 수 있어 유익합니다!

[장건강] 나의 예민한 장의 발견

나의 예민한 장의 발견
나이토 유지 지음, 오시연 옮김 / 머스트리드북 / 2025년 9월

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

<나의 예민한 장의 발견>

푹 자고 아침에 장을 깨끗하게 비우면 하루를 상쾌하게 시작할 수 있습니다. 반대로 장을 비우지 못한 채 하루를 시작하면 몸이 무겁고 찌뿌둥하죠. 조금만 신경 쓰면 개운한 하루는 물론, 체중 관리에도 도움이 됩니다. 세균이라고 하면 흔히 나쁜 것부터 떠올리지만, 우리 몸에는 상상을 초월할 만큼 많은 세균이 존재합니다. 특히 장내 세균은 그 수와 역할이 엄청납니다. 이 세균들이 어디서 생겨났는지, 또 어떻게 하면 장 건강을 지킬 수 있는지 궁금해져서 이 책을 읽게 되었습니다.

소화기내과 전문의가 들려주는 생생한 장 건강 이야기는 흥미로웠습니다. 장내 세균은 엄마가 아이에게 주는 첫 선물이라고 하네요. 동물들은 어미의 배설물을 먹어 장내 세균을 얻기도 한다니, 그만큼 중요하다는 뜻이겠죠. 목욕을 통해서도 세균이 전달될 수 있다는 이야기에 깜짝 놀랐습니다. 책에서는 장내 세균이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 건강한 장을 위해 어떤 습관을 들이면 좋은지를 자세히 알려줍니다.

제가 가장 관심을 가진 부분은 ‘날씬균’과 ‘뚱보균’입니다. 날씬한 사람에게는 블라우티아균이 많다고 하는데, 보리나 현미를 섭취하면 이 균이 증가한다고 합니다. 반면, 고지방 식사를 하면 뚱보균이 늘어난다고 하네요. ‘아커만시아균’이라는 이름도 처음 들었는데, 비만 관리에 도움이 되는 균으로 이미 건강기능식품으로 판매되고 있다고 합니다. 궁금해서 찾아보니 일반 유산균보다 가격이 꽤 나가더군요. 장 나이를 간편하게 계산해보는 체크리스트도 있어서, 어떤 습관을 유지하고 어떤 습관을 버려야 할지 한눈에 알 수 있었습니다.

장 건강을 위해 가장 중요한 건 역시 음식입니다. 장내 세균에게는 지중해식 식단이 좋다고 하네요. 집에 개봉하지 않은 올리브 오일이 두 병이나 있어서 하나를 열어 매일 한 숟가락씩 먹고 있습니다. 처음엔 먹기 힘들었지만 몇 번 반복하니 익숙해졌습니다. 어릴 때는 변비도 있었는데, 잠을 잘 자고 음식을 골고루 먹으면서 어느 순간 사라졌습니다. 수면 역시 장 건강에 중요한 요소입니다. 책을 읽고 나니 고쳐야 할 습관이 무엇인지 분명히 알게 되었고, 노력한 만큼 몸이 건강해진다는 걸 느낍니다. 상쾌한 하루를 위해, 그리고 건강한 몸을 위해 잘 알고, 잘 먹고, 잘 움직여야겠다는 다짐을 하게 됩니다.

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