[스포츠] 정사론 - 우리 활 바르게 쏘는 법

정사론 - 우리 활 바르게 쏘는 법
장언식 지음, 안대영 옮김, 이윤치 해설 / 지식과감성# / 2020년 2월

올림픽이 열릴 때마다 어김없이 챙겨보는 종목이 하나 있다. 바로 우리나라의 주종목인 '양궁'이다.

역사책을 보다보면 우리나라 사람들에게는 활 잘 쏘는 DNA가 있는게 아닐까 싶다.

목표를 향해 서서히 자세를 잡고 바람을 느끼며 온 정신을 집중하여 한 발 쏘아올리는 모습이 무척 멋있다.

그저 활을 쏘는 방법이 궁금했던 것이 아니라 활을 바르게 쏘기 위한 정신 수련, 바른 자세 등 또다른 배울 점이 있을 것 같다는 기대로 <정사론>을 읽게 되었다.

<정사론>은 '고위급 무관을 역임하신 청교 장언식 가의대부께서 1872년(고종 9년) 65세이 지으신 것으로, 우리 활의 사법을 수십 년간 경험에 의해 정립하고 정리한 위대한 저술'이라고 한다. 궁사를 위해 지은 책이라고 하나 나처럼 평생 활쏘는 일에 관심이 없는 자에게도 배울 점이 많은 책이다.

책 구조는 크게 1부 정사론 원문 번역과 주해, 2부 정사론의 사법에 대하여 로 구분되어 있다.

1부는 활을 바르게 쏘기 위해 필요한 기술을 주제에 따라 상세히 기록하고 있다.

2부는 바르게 활 쏘는 핵심 방법이 실려있다.

1부와 2부는 저자가 다르다. 1부는 한문으로 된 <정사론>을 번역한 내용이고 2부는 활 전문가의 글이다.

먼저 번역글이 나오고 때때로 해석이 번역글 다음에 붙기도 한다. <정사론> 원문이 제시되며 이어서 한자를 끊어서 해석한다. 꼭 활쏘는 방법에 관심이 없더라도 한문 번역 공부를 하는 분들에게 도움이 될 것 같다. 번역하는 방법과 해석이 상세하게 나오기 때문이다.

활을 쏘는 동작이 간단하게 보여도 얼마나 상세하고 정교한 동작인지 모른다. 자세에 대한 설명은 몸 부위 구석구석 설명하고 있는데 특히 마음가짐까지 짚어 설명하는 부분이 인상적이다. 활쏘기에서 가장 중요한 것은 바른 마음가짐이라고 한다. 이 말에 처음부터 동의할 수 없었으나 해설을 읽고나서 100% 공감하게 된다.

솔직히 처음에는 조금 어려운 것 같았는데 나름대로 읽는 요령이 생겼다.

마치 내가 직접 활을 쏘는 것처럼 상상하여 번역글을 읽는 것이다. 어디에 힘이 들어가고 어느 부위를 한결같이 유지해야하는지 상상하며 읽으니 훨씬 이해하기 쉽다. 활을 쏘는 자세 하나도 흐트러짐 없이 바르고 곧은 철학을 담아낸 선조들의 지혜와 기술이 자랑스럽다.

[에세이] 나에게 시간을 주기로 했다

나에게 시간을 주기로 했다 - 매일 흔들리지만 그래도
오리여인 지음 / 수오서재 / 2020년 4월

틈틈이 시간 날 때마다 즐겨 읽을 수 있는 에세이를 만났다.

'오리여인 에세이' 작가의 활동명이 너무 귀엽다. (활동명때문에 적잖은 스트레스가 있었던 걸로 보이지만..;;;)

아기자기한 그림을 그릴 수 있고 경험을 공감할 수 있는 글쓰는 능력, 두 가지를 모두 지닌 분이다.

그림과 글이 너무 잘 어울린다. 보고 있으면 마치 현실세계 동화를 읽는 듯한 기분이랄까.

책은 총 4부로 이루어져 있다.

1부 서두르지 않기로 했다

2부 함께 사는 것이니까

3부 완벽하지 않은 날들이 쌓여

4부 마음이 훌쩍 차오른다

마치 나인 것 처럼 작가의 삶과 나의 삶이 정말 비슷했다.

부모님과 따로 혼자 살 때가 있었고 남동생이 있다.

집순이, 남 눈치 보는 거, 심지어 약속시간이 임박했을 때 약속이 미뤄지기를 바라는마음까지..

나이까지 비슷해서 그런지 찰떡같이 공감할 수 있는 이야기가 많았다.

물론 다른 점도 있다. 좋은 사람을 만나 결혼을 하게 되고 주변 사람을 세세하게 챙기는 모습은 나와 사뭇 다르다.

인정이 느껴지는 모습, 같은 사물을 봐도 색다른 관점으로 이해하고 표현하는 능력은 꼭 배우고 싶은 부분이다.

무심코 지나친 소재에 대해 눈 뜨게 해준 책이다.

바다의 시글라스, 갖가지 식물들, 무심코 듣는 음악들, 잊혀진 사람들...

같은 상처 입은 이야기에 절로 위안을 얻기도 하고 잊혀 지내던 사람을 떠올리며 그리워하는 시간도 있다.

비가 내리는 평범한 날이 더없이 좋은 날로 느껴지기도 하고 가족에 대한 사랑을 느낄 수 있는 이야기도 있다.

직장인이 보기엔 부러울지 모르는 프리랜서지만 프리랜서만의 고충도 분명히 있다.

일상에서 누구나 한번쯤 겪었을 법한 이야기를 소재로 느낀 점을 공유받고 나는 나대로 그 소재를 각색해본다.

한가지 소재에 대한 이야기는 길지 않고 항상 비슷한 주제의 만화 또는 그림이 함께 소개된다.

소소한 여유로움을 즐기면서 부담없이 읽기 딱! 좋은 에세이다.

사는 게 지치고 힘들어서 잠시 나만의 시간이 필요할 때 합리적인 이유를 찾고 있다면,

<나에게 시간을 주기로 했다> 에세이를 추천한다.

[건강] 자연섭리건강법_이상철

자연섭리건강법
예산 이상철 지음 / 지식과감성# / 2020년 1월

우리 몸은 자연상태에서 질병이 생겼을 때 스스로 치유하게끔 만들어져 있다.

다만 현대사회에서 이전에 없던 물질에 노출되거나 과잉섭취, 운동부족 등으로 인하여 각종 질병에 시달리는 사람들이 많아졌다. 내 몸에 대해 내가 잘 모르다보니 아프면 일단 병원이나 약국부터 찾게 된다. 건강한 삶을 위한 기본적인 건강 상식은 알아두는 것이 좋다.

<자연섭리건강법>은 아프기 전에 예방하고 자연에서 치유법을 찾는다는 점이 무척 마음에 든다.

온고지신, 과유불급, 영육쌍전 사자성어를 통해 저자의 건강 철학을 설명한다.

익히 알고 있듯이 질환의 주범을 혈액오염, 만성염증, 스트레스 등으로 규정하고 있으며 각 질환의 원인과 적절한 대처를 언급하면서 자연섭리건강법의 원리를 알 수 있다.

무엇보다 건강은 건강할 때 지키는 것이 가장 중요할 것이다.

자연섭리건강법 생활습관에서는 음식, 운동, 명상, 수면 등 일상 생활에서 건강을 유지할 수 있도록 바른 방법을 알려준다. 실천하기 힘든 내용은 아니지만 음식과 명상에 좀더 신경써야겠다. 간간히 채소와 과일을 먹긴 하지만 여전히 육류 위주로 음식을 섭취하고 있기 때문이다. 명상을 하는 것이 좋다는 것은 알고 있는데 습관이 되지 않다보니 몇 번하고 그치는 문제가 있다. 아예 명상 시간을 일과 중에 넣어서 의무적으로 해야할 것 같다.

증상에 따라 어떤 식품을 섭취하면 도움이 되는지 알아보기 쉽게 표로 정리되어 있다. 이 표를 보고 나에게 맞는 음식을 몇 가지 체크해뒀다. 간과 장이 안좋은 나는 콩나물과 미나리를 잘 챙겨먹어야겠다.

증상별 대응을 소개한 분량이 책의 절반 이상을 차지한다. 질병의 원인과 바른 생활습관을 알려주는데 내용이 장황하지 않아 수월하게 읽을 수 있다. 간혹 의학 용어가 난무하거나 내용이 너무 많은 의학서적은 보기 힘들 때가 있는데 이 책은 간단명료하게 짚어주어 훨씬 도움이 되는 것 같다.

건강 상식은 알아두고 실천할수록 나에게 이득이다. <자연섭리건강법>과 함께 온가족이 건강하고 즐겁게 사는 방법을 배우면 좋겠다. 무엇보다 쉽게 읽을 수 있고 이해가 잘되어 좋다!

나는 책을 읽고 난 후부터 10시에 자려고 노력하고 있다. 확실히 일찍 일어나게 되고 머리가 무겁지 않고 두통이 사라졌다. 차근 차근 하나씩 건강을 찾는 방법을 실천해야겠다.

[자연과학/원예]무비료 텃밭농사 교과서

무비료 텃밭농사 교과서 - 흙, 풀, 물, 곤충의 본질을 이해하고 채소를 건강하게 기르는 친환경 밭 농사법 ㅣ 지적생활자를 위한 교과서 시리즈
오카모토 요리타카 지음, 황세정 옮김 / 보누스 / 2020년 4월

#자연과학 #무비료텃밭농사교과서

이시기에 정말 딱! 필요한 책을 찾았다!

3년 전부터 부모님과 집 근처 텃밭을 가꾸고 있다.

우리집 텃밭에는 깻잎, 상추, 고추, 오이, 호박, 대파, 부추, 방울토마토, 배추, 옥수수 등 다양한 작물을 심고 가꾼다.

서로 원하는 작물이 달라 각자 조금씩 심다보니 가짓수만 엄청 많아졌다...;;;

나는 주로 인터넷에 의지하여 재배 정보를 얻고, 화끈한 성격만큼 아버진 물과 비료를 필요 이상으로 주는 등 연신 엄마와 의견이 맞지 않아 옥신각신하셨다.

부모님은 몰라도 난 인터넷에서 보고 배운 그대로 했는데 제대로 자라질 않아 조바심이 나던 차에 재배 방법만으로는 충분하지 않다는 사실을 깨달았다.

이 책의 저자는 농사짓는 순서만 알려주는 매뉴얼은 절대 읽어서는 안된다고 강력하게 말한다.

이 책에 작물 재배 방법이 몇 가지 있기는 하지만 주된 내용은 자연의 섭리를 깨닫고 자연과 함께 식물을 재배하는 것이다.

식물이 성장하는 요인이 무엇인지, 내가 키우는 작물이 잘 자라지 못하는 이유가 무엇인지, 벌레는 왜 생기는지, 농작물에 병해가 생기는 이유가 무언지 근본적인 문제를 들여다보고 해결책을 알 수 있게 돕는 책이다.

무엇보다 무비료 재배법을 추구하고 있어 무척 마음에 든다.

올바른 이해를 위해 과학 용어가 나오지만 대부분 학창시절에 들어서 익히 알고 있는 용어라 거부감은 없다.

식물 호르몬처럼 잘 모르는 용어가 나오기도 하지만 이해하는데 지장은 없다.

한 챕터가 끝나면 요점 정리를 해주어 중요한 내용을 다시 한번씩 짚어준다.

토마토, 가지, 피망, 오이, 감자, 콩(대두), 양배추, 브로콜리, 순무 등의 작물 재배 방법이 소개되어 있다.

단순히 작물 방법만 있는 것이 아니라 어떤 식물끼리 함께 키우면 도움이 되는지 공영 식물도 함께 소개한다.

지금까지 재배의 기본적인 이론도 모르고 농사를 시작한 일이 무척 무모하게 느껴진다.

책에서 배운 재배의 기초를 몇 번씩 반복해서 읽어 숙지하고 틈틈히 잡초와 벌레에 관한 공부도 확실히 해야겠다.

가정에서 충분히 할 수 있는 방법을 알려주기 때문에 실천하기도 쉬울 것 같다.

<무비료 텃밭농사 교과서> 한 권으로 내가 원했던 작물 재배에 관한 정보를 얻기에 충분하다.

식물이 자라는데 필수 원소인 햇빛, 물, 공기, 흙을 다루는 방법을 잘 익히고 이로운 잡초와 해로운 잡초를 구별하고 책에서 배운 이론을 토대로 농작물 병해의 원인을 찾아 해결책을 모색할 수 있을 것이다. 올해 농사는 그 어떤 해보다 자신있게 시작할 수 있을 것 같다!

나만의 텃밭을 무비료로 건강하게 가꾸고 싶은 분들께 <무비료 텃밭농사 교과서>를 강력 추천한다!

[사회] 군대와 법_홍창식

군대와 법 - 헌법을 준수하는 국군, 헌법을 수호하는 국군
홍창식 지음 / 지식과감성# / 2020년 2월

예전 같았으면 전공이었던 '법'이 눈길을 끌었겠지만 지금은 군인을 대상으로 상담하는 일을 하다보니 '군대'라는 글자가 더 눈에 띈다. 군대와 법이라니 나의 짧은 소견으로는 이들의 연관성을 찾지 못했다.

법 중 최고의 법, 헌법을 준수하고 수호하는 이들이 국군이라는 설명에 어쩌면 전공자인 나보다 더 법과 연관있어 보인다. 법학 전공자로서, 현재 군인을 대상으로 하는 상담자로서 이 책이 여러모로 도움이 될 것 같아 읽게 되었다.

저자는 병으로 복무한 것까지 합하여 근 28년이라는 긴 기간동안 군에 복무했다. 복무하면서 느낀 점이나 후배 군인들이 꼭 알았으면 하는 내용을 <군대와 법>이라는 책으로 남긴 것이다. 지혜로운 군인이 되기 위해 꼭 알아야할 내용을 31개로 정리되어 있다. 군의 지휘관을 비롯한 장교, 군의 학교의 교관, 사관학교의 생도(후보생), 법무장교를 지원하려는 예비 법조인, 초급 법무장교 등이 읽으면 도움이 될 것이라고 저자는 말한다.

조항 하나하나가 주옥같은 헌법을 되짚어보면서 의미를 다시 새겨본다. 물론 군대에 맞춰진 해석이 주를 이루지만 민간인이 교양으로 알아도 좋은 내용을 많이 배울 수 있었다. 헌법은 물론 국제법, 형법 등 군대와 법이 얼마나 긴밀한 관계인지 점점더 느껴진다. 평상시에 잘 접하지 못하는 헌법재판소 판결내용과 그 의미를 파악할 수 있는 점도 유익하다.

'상관의 위법한 명령, 어떻게 해야하나?' 라는 주제가 있다. 군대이니만큼 쉽게 대답할 수 없는 이 질문에 역사적 사건과 판결, 해외 사례 등을 통해 설명하고 있다. 이뿐만 아니라 군복무하면서 맞닥드릴 수 있는 어려운 상황에 법적으로 영리하게 대처할 수 있는 방법을 알려준다.

군인의 행동 지침에 관한 내용에서 술을 언급한 것이 기억에 남는다. 술과 연관되어 사건이 생겨 제복을 벗는 일이 생기지 않도록 주의할 점을 상세히 설명한다. 군인의 말, 공과 사의 구별, 비밀유지 의무 등 지나칠 수 있는 부분도 법과 연관지어 꼼꼼히 짚어 준다.

군인과 인권을 다룬 주제는 대상을 막론하고 읽어두면 유익한 내용이다. 민간인과 군인, 상관과 부하 사이에 인권을 을 존중하고 이해하면 그동안 일어났던 불미스러운 일이 대폭 줄어들지 않을까 생각된다.

부록으로 대한민국헌법, 세계인권선언, 군인의 지위 및 복무에 관한 기본법, 군보건의료에 관한 법률, 군형법에 관한 조항이 잘 정리되어 있다.

군인뿐만 아니라 민간이이 교양서적으로 봐도 좋을 것 같다.

개인적으로 군대에 대한 이해를 도와 업무에 큰 도움이 되어 감사한 책이다.