[에세이] 나에게 시간을 주기로 했다

나에게 시간을 주기로 했다 - 매일 흔들리지만 그래도
오리여인 지음 / 수오서재 / 2020년 4월

틈틈이 시간 날 때마다 즐겨 읽을 수 있는 에세이를 만났다.

'오리여인 에세이' 작가의 활동명이 너무 귀엽다. (활동명때문에 적잖은 스트레스가 있었던 걸로 보이지만..;;;)

아기자기한 그림을 그릴 수 있고 경험을 공감할 수 있는 글쓰는 능력, 두 가지를 모두 지닌 분이다.

그림과 글이 너무 잘 어울린다. 보고 있으면 마치 현실세계 동화를 읽는 듯한 기분이랄까.

책은 총 4부로 이루어져 있다.

1부 서두르지 않기로 했다

2부 함께 사는 것이니까

3부 완벽하지 않은 날들이 쌓여

4부 마음이 훌쩍 차오른다

마치 나인 것 처럼 작가의 삶과 나의 삶이 정말 비슷했다.

부모님과 따로 혼자 살 때가 있었고 남동생이 있다.

집순이, 남 눈치 보는 거, 심지어 약속시간이 임박했을 때 약속이 미뤄지기를 바라는마음까지..

나이까지 비슷해서 그런지 찰떡같이 공감할 수 있는 이야기가 많았다.

물론 다른 점도 있다. 좋은 사람을 만나 결혼을 하게 되고 주변 사람을 세세하게 챙기는 모습은 나와 사뭇 다르다.

인정이 느껴지는 모습, 같은 사물을 봐도 색다른 관점으로 이해하고 표현하는 능력은 꼭 배우고 싶은 부분이다.

무심코 지나친 소재에 대해 눈 뜨게 해준 책이다.

바다의 시글라스, 갖가지 식물들, 무심코 듣는 음악들, 잊혀진 사람들...

같은 상처 입은 이야기에 절로 위안을 얻기도 하고 잊혀 지내던 사람을 떠올리며 그리워하는 시간도 있다.

비가 내리는 평범한 날이 더없이 좋은 날로 느껴지기도 하고 가족에 대한 사랑을 느낄 수 있는 이야기도 있다.

직장인이 보기엔 부러울지 모르는 프리랜서지만 프리랜서만의 고충도 분명히 있다.

일상에서 누구나 한번쯤 겪었을 법한 이야기를 소재로 느낀 점을 공유받고 나는 나대로 그 소재를 각색해본다.

한가지 소재에 대한 이야기는 길지 않고 항상 비슷한 주제의 만화 또는 그림이 함께 소개된다.

소소한 여유로움을 즐기면서 부담없이 읽기 딱! 좋은 에세이다.

사는 게 지치고 힘들어서 잠시 나만의 시간이 필요할 때 합리적인 이유를 찾고 있다면,

<나에게 시간을 주기로 했다> 에세이를 추천한다.

[건강] 자연섭리건강법_이상철

자연섭리건강법
예산 이상철 지음 / 지식과감성# / 2020년 1월

우리 몸은 자연상태에서 질병이 생겼을 때 스스로 치유하게끔 만들어져 있다.

다만 현대사회에서 이전에 없던 물질에 노출되거나 과잉섭취, 운동부족 등으로 인하여 각종 질병에 시달리는 사람들이 많아졌다. 내 몸에 대해 내가 잘 모르다보니 아프면 일단 병원이나 약국부터 찾게 된다. 건강한 삶을 위한 기본적인 건강 상식은 알아두는 것이 좋다.

<자연섭리건강법>은 아프기 전에 예방하고 자연에서 치유법을 찾는다는 점이 무척 마음에 든다.

온고지신, 과유불급, 영육쌍전 사자성어를 통해 저자의 건강 철학을 설명한다.

익히 알고 있듯이 질환의 주범을 혈액오염, 만성염증, 스트레스 등으로 규정하고 있으며 각 질환의 원인과 적절한 대처를 언급하면서 자연섭리건강법의 원리를 알 수 있다.

무엇보다 건강은 건강할 때 지키는 것이 가장 중요할 것이다.

자연섭리건강법 생활습관에서는 음식, 운동, 명상, 수면 등 일상 생활에서 건강을 유지할 수 있도록 바른 방법을 알려준다. 실천하기 힘든 내용은 아니지만 음식과 명상에 좀더 신경써야겠다. 간간히 채소와 과일을 먹긴 하지만 여전히 육류 위주로 음식을 섭취하고 있기 때문이다. 명상을 하는 것이 좋다는 것은 알고 있는데 습관이 되지 않다보니 몇 번하고 그치는 문제가 있다. 아예 명상 시간을 일과 중에 넣어서 의무적으로 해야할 것 같다.

증상에 따라 어떤 식품을 섭취하면 도움이 되는지 알아보기 쉽게 표로 정리되어 있다. 이 표를 보고 나에게 맞는 음식을 몇 가지 체크해뒀다. 간과 장이 안좋은 나는 콩나물과 미나리를 잘 챙겨먹어야겠다.

증상별 대응을 소개한 분량이 책의 절반 이상을 차지한다. 질병의 원인과 바른 생활습관을 알려주는데 내용이 장황하지 않아 수월하게 읽을 수 있다. 간혹 의학 용어가 난무하거나 내용이 너무 많은 의학서적은 보기 힘들 때가 있는데 이 책은 간단명료하게 짚어주어 훨씬 도움이 되는 것 같다.

건강 상식은 알아두고 실천할수록 나에게 이득이다. <자연섭리건강법>과 함께 온가족이 건강하고 즐겁게 사는 방법을 배우면 좋겠다. 무엇보다 쉽게 읽을 수 있고 이해가 잘되어 좋다!

나는 책을 읽고 난 후부터 10시에 자려고 노력하고 있다. 확실히 일찍 일어나게 되고 머리가 무겁지 않고 두통이 사라졌다. 차근 차근 하나씩 건강을 찾는 방법을 실천해야겠다.

[자연과학/원예]무비료 텃밭농사 교과서

무비료 텃밭농사 교과서 - 흙, 풀, 물, 곤충의 본질을 이해하고 채소를 건강하게 기르는 친환경 밭 농사법 ㅣ 지적생활자를 위한 교과서 시리즈
오카모토 요리타카 지음, 황세정 옮김 / 보누스 / 2020년 4월

#자연과학 #무비료텃밭농사교과서

이시기에 정말 딱! 필요한 책을 찾았다!

3년 전부터 부모님과 집 근처 텃밭을 가꾸고 있다.

우리집 텃밭에는 깻잎, 상추, 고추, 오이, 호박, 대파, 부추, 방울토마토, 배추, 옥수수 등 다양한 작물을 심고 가꾼다.

서로 원하는 작물이 달라 각자 조금씩 심다보니 가짓수만 엄청 많아졌다...;;;

나는 주로 인터넷에 의지하여 재배 정보를 얻고, 화끈한 성격만큼 아버진 물과 비료를 필요 이상으로 주는 등 연신 엄마와 의견이 맞지 않아 옥신각신하셨다.

부모님은 몰라도 난 인터넷에서 보고 배운 그대로 했는데 제대로 자라질 않아 조바심이 나던 차에 재배 방법만으로는 충분하지 않다는 사실을 깨달았다.

이 책의 저자는 농사짓는 순서만 알려주는 매뉴얼은 절대 읽어서는 안된다고 강력하게 말한다.

이 책에 작물 재배 방법이 몇 가지 있기는 하지만 주된 내용은 자연의 섭리를 깨닫고 자연과 함께 식물을 재배하는 것이다.

식물이 성장하는 요인이 무엇인지, 내가 키우는 작물이 잘 자라지 못하는 이유가 무엇인지, 벌레는 왜 생기는지, 농작물에 병해가 생기는 이유가 무언지 근본적인 문제를 들여다보고 해결책을 알 수 있게 돕는 책이다.

무엇보다 무비료 재배법을 추구하고 있어 무척 마음에 든다.

올바른 이해를 위해 과학 용어가 나오지만 대부분 학창시절에 들어서 익히 알고 있는 용어라 거부감은 없다.

식물 호르몬처럼 잘 모르는 용어가 나오기도 하지만 이해하는데 지장은 없다.

한 챕터가 끝나면 요점 정리를 해주어 중요한 내용을 다시 한번씩 짚어준다.

토마토, 가지, 피망, 오이, 감자, 콩(대두), 양배추, 브로콜리, 순무 등의 작물 재배 방법이 소개되어 있다.

단순히 작물 방법만 있는 것이 아니라 어떤 식물끼리 함께 키우면 도움이 되는지 공영 식물도 함께 소개한다.

지금까지 재배의 기본적인 이론도 모르고 농사를 시작한 일이 무척 무모하게 느껴진다.

책에서 배운 재배의 기초를 몇 번씩 반복해서 읽어 숙지하고 틈틈히 잡초와 벌레에 관한 공부도 확실히 해야겠다.

가정에서 충분히 할 수 있는 방법을 알려주기 때문에 실천하기도 쉬울 것 같다.

<무비료 텃밭농사 교과서> 한 권으로 내가 원했던 작물 재배에 관한 정보를 얻기에 충분하다.

식물이 자라는데 필수 원소인 햇빛, 물, 공기, 흙을 다루는 방법을 잘 익히고 이로운 잡초와 해로운 잡초를 구별하고 책에서 배운 이론을 토대로 농작물 병해의 원인을 찾아 해결책을 모색할 수 있을 것이다. 올해 농사는 그 어떤 해보다 자신있게 시작할 수 있을 것 같다!

나만의 텃밭을 무비료로 건강하게 가꾸고 싶은 분들께 <무비료 텃밭농사 교과서>를 강력 추천한다!

[사회] 군대와 법_홍창식

군대와 법 - 헌법을 준수하는 국군, 헌법을 수호하는 국군
홍창식 지음 / 지식과감성# / 2020년 2월

예전 같았으면 전공이었던 '법'이 눈길을 끌었겠지만 지금은 군인을 대상으로 상담하는 일을 하다보니 '군대'라는 글자가 더 눈에 띈다. 군대와 법이라니 나의 짧은 소견으로는 이들의 연관성을 찾지 못했다.

법 중 최고의 법, 헌법을 준수하고 수호하는 이들이 국군이라는 설명에 어쩌면 전공자인 나보다 더 법과 연관있어 보인다. 법학 전공자로서, 현재 군인을 대상으로 하는 상담자로서 이 책이 여러모로 도움이 될 것 같아 읽게 되었다.

저자는 병으로 복무한 것까지 합하여 근 28년이라는 긴 기간동안 군에 복무했다. 복무하면서 느낀 점이나 후배 군인들이 꼭 알았으면 하는 내용을 <군대와 법>이라는 책으로 남긴 것이다. 지혜로운 군인이 되기 위해 꼭 알아야할 내용을 31개로 정리되어 있다. 군의 지휘관을 비롯한 장교, 군의 학교의 교관, 사관학교의 생도(후보생), 법무장교를 지원하려는 예비 법조인, 초급 법무장교 등이 읽으면 도움이 될 것이라고 저자는 말한다.

조항 하나하나가 주옥같은 헌법을 되짚어보면서 의미를 다시 새겨본다. 물론 군대에 맞춰진 해석이 주를 이루지만 민간인이 교양으로 알아도 좋은 내용을 많이 배울 수 있었다. 헌법은 물론 국제법, 형법 등 군대와 법이 얼마나 긴밀한 관계인지 점점더 느껴진다. 평상시에 잘 접하지 못하는 헌법재판소 판결내용과 그 의미를 파악할 수 있는 점도 유익하다.

'상관의 위법한 명령, 어떻게 해야하나?' 라는 주제가 있다. 군대이니만큼 쉽게 대답할 수 없는 이 질문에 역사적 사건과 판결, 해외 사례 등을 통해 설명하고 있다. 이뿐만 아니라 군복무하면서 맞닥드릴 수 있는 어려운 상황에 법적으로 영리하게 대처할 수 있는 방법을 알려준다.

군인의 행동 지침에 관한 내용에서 술을 언급한 것이 기억에 남는다. 술과 연관되어 사건이 생겨 제복을 벗는 일이 생기지 않도록 주의할 점을 상세히 설명한다. 군인의 말, 공과 사의 구별, 비밀유지 의무 등 지나칠 수 있는 부분도 법과 연관지어 꼼꼼히 짚어 준다.

군인과 인권을 다룬 주제는 대상을 막론하고 읽어두면 유익한 내용이다. 민간인과 군인, 상관과 부하 사이에 인권을 을 존중하고 이해하면 그동안 일어났던 불미스러운 일이 대폭 줄어들지 않을까 생각된다.

부록으로 대한민국헌법, 세계인권선언, 군인의 지위 및 복무에 관한 기본법, 군보건의료에 관한 법률, 군형법에 관한 조항이 잘 정리되어 있다.

군인뿐만 아니라 민간이이 교양서적으로 봐도 좋을 것 같다.

개인적으로 군대에 대한 이해를 도와 업무에 큰 도움이 되어 감사한 책이다.

[장편소설] 내 휴식과 이완의 해_오테사 모시페그

내 휴식과 이완의 해
오테사 모시페그 지음, 민은영 옮김 / 문학동네 / 2020년 3월

<내 휴식과 이완의 해>라는 제목을 봤을 때 떠오른 단어는 '힐링'이었다.

나름대로 내 인생에서 이완의 해를 보내고 있기에 더 와닿았다.

어쩌면 이 꿀같은 휴식시간을 더욱 알차게 보낼 수 있는 꿀팁을 대량으로 얻을 수도 있겠다 싶었다.

책을 읽기 전에 차례를 꼭 살펴보는 편인데 무척 심플하다. 하나부터 여덟까지, 딱 그만큼만 적혀있다.

'하나'를 읽으면서 나의 기대는 와장창 무너졌다.

힐링에 대한 꿀팁은 고사하고 이 책의 주인공은 과연 정상적인 사람이 맞는지 의문마저 든다.

1인칭 소설이라고는 하나 이따금 적나라한 표현에 흠칫흠칫 놀랄 때가 있다.

'나'라는 주인공은 이름조차 알 수 없다. 다만 금발에 날씬하며 매우 예쁘고 돈 걱정 안해도 되고 혈통이 좋다는 것.

게다가 부모님에게 받은 유산 덕분에 돈 걱정은 하지 않으며 뉴욕에 있는 아파트에 혼자 살고 있다.

'나'의 주변 인물을 보면 하나같이 정상적인 사람이 없다. 주인공의 날카로운 시선 탓인지 정말 하나같이 비정상인건지 판단되지 않았는데 아마도 정상적인 사람들이 아니라 주인공 역시 희안한 방식으로 자신을 달랬던 것 같다.

부모님이 돌아가시고 혼자가 된 '나'는 1년 동안 잠을 자면서 새롭게 태어나길 소망한다. 과연 이 계획이 실현 가능한 것일까 의문이 들었는데 나는 전혀 동의할 수 없는 방법으로 '동면'에 들어간다.

'나'의 행동, 생각하는 것 일거수일투족 고지식한 나의 마음에 드는 구석이 하나도 없다.

아무리 심적으로 힘들다고 해도 '나'가 선택한 방법은 현명한 방법이 아닐뿐더러 자신을 악의 구렁텅이에 강제로 밀어넣는 것 같다. 의사에게 거짓말까지 해가며 잠을 오래 자기위해 약을 처방받는 모습이 나에겐 경악할 일이다.

희안한 것은 '나'의 건강과 앞 날이 걱정되어 계속 지켜보게 된다.

가장 기억에 남는 주변 인물이 있다면 주인공의 하나남은 친구 '리바'가 떠오른다.

주인공이 느끼는 감정 이상으로 안쓰러운 친구이며 주인공과 함께 지속적으로 신경쓰게 되는 인물이다.

내가 보기엔 주인공 못지 않게 리바도 좋은 점이 많은데 자신이 갖지 못한 것에 대한 욕망에 사로잡혀 사는 모습이 안타깝다. '나'는 몰라도 나는 리바가 너무 궁금하다.

사람은 누구나 매일 잔다. 마음만 먹으면 잘 수 있기에 잠이라는 것에 큰 의미를 두지 않았다.

그런 잠에 대해 깊게 생각해보는 계기가 되었다. 누군가에게는 이렇게 신성한 행위가 될 수도 있구나.

가끔 자고 일어날 때 8시간에서 10시간 가량 긴시간을 잤다는 사실이 신기하게 여겨질 때가 있다.

일할 때는 5분이라는 시간도 길고 지루하게 느껴지는데 잠을 자면 그 긴 시간이 어쩜 그렇게 금방 사라질까.

잘 자고 일어났을 때 개운한 느낌! '나'는 이런 느낌을 받기 위해 오랜 시간 동면에 든걸까.

마지막 핑 시와 함께한 작업의 의미를 잘 이해하지 못했다. 예술이라는 건 참 어렵다.

'나'의 여덟번째 이야기까지 읽은 후에 생각을 달리했다.

지금까지는 주인공을 비판하고 훈계하기 바빴다면 이 모든 행위가 살기위한 나름의 방법이었다고 생각한다.

주인공 나름대로 맞는 방법을 쓴 것이고 어쨌든 새롭게 시작하기 위한 것이니까 희망은 있어보인다.

참 별나게 휴식한 주인공이지만 결론은 잘 이겨낸 것이라고 믿고 싶다.

중요한 건 '잠'이 아니라 잠에서 깨어난 후 '나'인 것 같다.

깨어있는 이 시간이 소중하게 느껴지고 더욱 알차게 보내야겠다는 다짐이 생긴다.