1만 시간은 마법의 숫자다.

‘나’라는 상품을 비싸게 파는 방법 - 더 효율적이고 더 특별하게 가치를 끌어올리는 기술
나가이 다카히사 지음, 노경아 옮김 / 갤리온 / 2018년 8월

세상을 살아가다 보면 누군가의 주위에는 항상 사람이 모여 있고, 어떤 이의 주위에는 아무도 없다. 일도 역시 마찬가지가 아닐까? 모두 똑같이 열심히 일을 하지만 어떤 사람은 매우 높은 성과를 나타내고, 반면에 어떤 사람은 아무런 성과도 올리지 못한다. 심지어는 성과를 못 올린 정도가 아니라 아예 일을 하지 않은 것보다도 더 못한 결과를 가져오는 사람도 있다. 프로야구에 선수의 지표를 따지는 여러 가지 지표 중에서 WAR(승리기여도)이 있다. WAR은 보통 사람들이 알기 쉽도록 숫자로 그 수치를 나타낸다. 잘하는 선수는 혼자서 5 ~ 9명분의 역할을 해내지만, ―(마이너스) 즉 경기에 출전하는 것이 오히려 팀에 해가 되는 선수도 있다. 이 책은 일이나 사회생활을 하면서 자신의 가치를 높이는 방법을 이야기 해주고 있다. 저자의 뜬 구름 식 이야기나, 카더라가 아니라 일본 여러 기업에서 있었던 실화를 예를 들며 이야기를 풀어나간다. 도대체 어떻게 하면 자신의 가치를 높일 수 있을까?

내가 이 책에서 집중한 부분은 바로 챕터 5이다. 하고 싶은 일과 해야만 하는 일이 있을 때 어느 일의 성과가 더 높을까? 당연히 전자이다. 그러나 자기가 하고 싶은 일을 하면서 사는 사람이 이 세상에 과연 얼마나 될까? 성공한 덕후! 그들은 우리 주변에 극소수이다. 보통의 사람들은 그냥 주어진 일을 하면서 살아갈 뿐이다. 그렇다면 남이 시켜서 하는 일을 내가 하고 싶은 일로 바꾸어 보면 어떨까? 그러한 비법이 있을까? 책에서는 일을 즐기면서 할 수 있게 하는 몰입이론 등에 대해서 자세히 설명하고 있다.

자기계발서나 영재교육 관련 책에 자주 등장하는 이야기가 있다. 바로 1만 시간의 법칙이다. 어느 저자는 자신의 책에서 ‘1만 시간은 마법의 숫자다. 누구나 1만 시간 동안 하나의 일에 집중하면 세계적인 초일류가 될 수 있다’고 했다. 타고난 천재들이 정말 천부적인 능력을 타고 났을 지라도 피나는 노력이 없었다면 그들은 결코 천재가 될 수 없었다. 베토벤이 음악이라는 한 분야에 얼마나 많은 노력을 했을까? 에디슨은 전구를 만들어내기 위해서 얼마나 많은 노력과 실패를 했을까? 그러나 그 1만 시간도 그냥 대충 집중해서는 좋은 결과를 얻을 수 없다. 일을 대충하면서 그냥 시간만 보낸 사람은 일에 대해서 철저히 집중해서 1만 시간을 보낸 사람을 결코 이길 수 없다.

그렇다면 왜 일에 집중하고 자신의 가치를 높여야 할까? 더 많은 수익을 위해서, 남들에게 인정을 받기 위해서? 여러 가지가 있겠지만 가장 큰 이유는 바로 자신을 위해서다. 일을 대하는 태도가 달라지면 인생이 달라진다. 일이 재미있어 견딜 수 없는 상황이 되면 인생도 덩달아 즐거워진다. 일을 의무로 생각하지 않고 즐기며 몰두하다 보면 상승효과가 일어나 일과 인생의 가치가 더 높아지고 인생이 더욱 풍요로워 진다. 일을 좋아하려고 애써보는 자체가 당신의 일과 인생의 큰 변화를 안겨줄 것이다. 

간식 다이어트 안나카 지에 21세기북스

간식 다이어트
안나카 지에 지음, 김경은 옮김 / 21세기북스 / 2018년 8월

간식 다이어트 안나카 지에 21세기북스

아침에 읽어나면 시원한 주스를 한 잔 마시고 일과를 시작한다. 일을 하다가 지치기 시작하고 따분함이나 피곤함이 몰려오면 콜라나 사이다 같은 탄산음료를 마시면서 에너지를 보충한다. 퇴근 후 집에 와서는 하루의 피로를 풀기 위해서 프로야구를 시청하면서 탄산음료를 마신다. 건강을 위해서 1~2 시간가량 운동을 하고 집에 와서는 갈증을 해소한다고 또 탄산음료 한 캔을 마시고 잠자리에 든다. 주말에는 가족들과 함께 피자나 케이크를 먹으면서 또 탄산음료를 같이 마신다. 이게 몇 달 전까지 내 일상이었다.

달콤한 설탕의 유혹. 먹으면 먹을수록 더 먹게 되고, 살은 점점 쪄가지만 쉽게 끊지 못했다. 내 몸이 왜 이렇게 설탕을 원하는지, 끊지 못하는 이유를 잘 알지 못했었는데 이 책을 통해서 자세히 알게 되었다. 그것은 바로 우리 인간의 본능 때문이었다. 과거 인류는 지금처럼 잘 먹지 못하고 그에 반해서 하루에 15,000~20,000 보 정도를 걸었기 때문에 엄청나게 많은 칼로리를 소비했다. 그렇기에 당이 떨어지면 축척된 지방을 분해하기 보다는 계속해서 배고픔을 느끼게 진화했던 것이다. 뇌는 빨리 쓸 수 있는 당을 가장 좋아하며, 우리 몸도 당을 좋아하게 진화했다. 참고로 우리 몸의 가장 큰 위험요소인 암도 당을 가장 좋아한다. 인간의 진화의 역사에서 이렇게 영양분이 필요 이상으로 쌓이고, 쓰는 칼로리보다 먹는 칼로리가 휠 씬 더 많아진 것은 극히 짧은 시간이다.

그렇다면 당 섭취를 줄일 수 있는 방법은 없을까? 시작은 너무나도 간단했다. 단 이런 생각을 하는 것이 어려웠고, 실천이 어려웠을 뿐이다. 가장 먼저 가능하다면 과자를 가까운 곳에 두지 않거나 아예 집에 보관하지 않으면 된다. 집에 탄산음료나 사탕이 없고 대신 신선한 우유나 브라질너트, 견과류만 가득하다면 자연스럽게 먹는 양을 줄일 수 있다. 그리고 이 말은 나에게 가장 잘 어울리는 말일 것 같은데, 우리가 최우선적으로 줄여야 할 음식은 바로 탄산음료이다.

그렇다면 왜 탄산음료나 주스 같은 설탕이 많은 음식을 줄여야 할까? 설탕이 우리에게 주는 위험성은 너무나도 크다. 설탕에 중독되면 자신도 모르게 사이에 점점 스스로 몸을 파괴하고, 생명을 단축시키고 있는 것이다. 이 책은 영양이 부족할 때 먹는 간식, 많이 먹어도 좋은 간식, 장내 환경을 좋게 만드는 간식, 기분을 상쾌하게 만드는 간식, 염증을 줄이는 간식, 뇌를 활성화 시키는 간식, 피로를 푸는 간식 등이 자세히 나와 있다. 우리 주변에는 이렇게 다양하고 좋은 음식이 많았는데, 왜 탄산음료와 같은 몸에 좋지 않은 음식만 입에 달고 살았을까? 실험을 통해서 우리에게 탄산음료 중독이 주는 위험은 이미 널리 알려져 있다. 이러한 책과 정보를 통해서 설탕 특히 탄산음료의 위험성을 하루라도 빨리 깨닫고 건강한 몸을 찾아가기 바란다. 나도 탄산음료를 줄인 후 살이 쉽게 빠지고 건강한 아침을 맞이하고 있다.

저는 일보다 사람이 어렵습니다. 전미옥 마일스톤

저는 일보다 사람이 어렵습니다 - 사람에 휘둘리지 않고 나답게 일하는 법
전미옥 지음 / 마일스톤 / 2018년 8월

저는 일보다 사람이 어렵습니다. 전미옥 마일스톤

일보다 사람이 어렵다. 직장생활이 즐거우려면 인간관계가 좋아야 한다. 사회생활을 해 본 사람이라면 너무나도 공감하는 말이다. 조직의 경영에서는 ‘인사가 만사다’라는 말이 있고, 교육에서는 교육의 질은 교사를 뛰어 넘을 수 없다는 말이 있다. 그만큼 조직이나 일의 성패에 있어서 사람의 역할은 중요하다.

내가 다른 사람을 변화시킬 수 있을까? 이 물음에 답하기 이전에 내 스스로는 얼마만큼 변화시킬 수 있을지를 먼저 생각해봐야 할 것이다. 세 살 버릇 여든까지 간다는 말이 있고, 습관과 인격은 쉽게 변하지 않는다. 내 단점을 알고 있으면서도 고치지 못하는데 어떻게 타인의 성격을 비판하고 고칠 수 있을까? 거의 불가능에 가까운 말이다. 잘못을 고치기 위해서 교도소에 들어갔다 온 사람들도 쉽게 변하지 않는다. 전과 7~8범 이상의 전과자도 뉴스를 통해서 심심찮게 볼 수 있다. 모든 범죄가 일어나면 항상 동일 수범의 전과자부터 우선적으로 수사선상에 올리고 추적한다.

인간관계에서는 남을 변화시키기 보다는 다름을 인정해야 하고 자신을 먼저 뒤돌아 봐야 한다. 자신을 변화시키지 않고서는 남을 변화시킬 수는 없다. 타인을 평가하기 이전에 나를 먼저 봐야 한다. 이때의 기준은 내가 아니며, 그 사람 그대로를 평가해야 한다.

이 책에서는 직장생활에서의 이런 인간관계에 대한 대안을 제시하고 있으며, 인간관계에서 오는 스트레스를 줄이기 위한 노하우를 전수하는 책이다. 정말 일에 관한 스트레스보다 사람에게서 받는 스트레스가 몇 배는 더 크다. 상대에게 맞춰 자신의 감정을 표현하고, 정리된 가이드라인 안에서 심플하고 상식적인 커뮤니케이션을 한다면 쓸데없는 감정의 낭비 없이 좀 더 건강하게 조직생활을 할 수 있지 않을까?

그러나 이러한 인간관계에서 무엇보다도 중요한 것이 있다. 바로 자기 자신이다. 남을 위해서 자신을 희생하고 자신을 낮추다가는 모든 것을 잃는다. 이 세상에서 내가 내 자신을 사랑하지 않는데 누가 나를 사랑해 주겠는가? 스스로에게 무례하지 않아야 하며, 나를 사랑할 줄 알아야 한다. 타인과 동시에 나를 배려해야 하며, 그 누구도 나에게 무례를 범하지 못하도록 해야 한다. 학교폭력에서 상습가해자들이나, 직장생활에서 남을 괴롭히기 좋아하는 사람들은 항상 괴롭혀도 아무 말 하지 않고 계속 당하기만 하는 약자들만 타켓으로 삼는다. 그들은 오히려 강자들에게는 복종한다. 다름을 인정하고 남을 존중하더라도 내가 없다면 이러한 관계는 지속될 수 없다. 사람에게 휘둘리지 않고 나답게 일하는 법을 찾아보자.

최고의 선택

최고의 선택 - 성공과 실패의 갈림길에서 당신을 구해줄 어느 철학자의 질문수업
김형철 지음 / 리더스북 / 2018년 8월

[최고의 선택] 김형철 리더스북 

우리는 매순간 마다 선택을 한다. 그 순간의 선택들이 쌓여서 우리의 인생이 된다. 우리의 인생은 결국 그 선택의 결과들이다. 지난날을 되돌아 볼 때 모두 만족할 만한 선택을 했는가? 순간의 선택을 잘못 해서, 또는 사람을 잘 못 믿어서 인생을 후회하고 있지는 않은가?

최고의 선택 이 책은 철학자들의 삶을 통해서 최고의 선택에 다가갈 수 있는 길을 제시하고 있다. 내가 이 책에서 가장 눈길을 끈 부분은 바로 니체와 마원이 이야기이다. 중국의 대부호이자 성공한 기업가 마원은 실패에서 그의 성공을 찾았다. 중학교 시절에는 낙제생이었고 대입시험에서는 120점 만점에 겨우 1점을 받았다. 성인이 돼서는 30여 개의 회사에 지원했으나 모두 떨어졌다. 여러 번의 실패를 거쳐 알리바바를 창업했고, 그 과정에서 역경은 계속됐다. 그러나 마원은 실패에 주저앉지 않고 교훈을 얻으며 앞으로 나아갔기에 오늘날의 대성공을 거둘 수 있었고 지금의 위치에 오를 수 있었다.

마원의 의하면 성공한 사람들의 사례들만 연구해서는 성공을 거두기 어렵다고 한다. 실패 속에서 교훈을 얻고 자신을 더욱 발전시켜서 결국 성공에 이를 수 있다고 한다. 누군가에 당해서 복수를 할 때에도 그냥 증오심만 가져서는 자신만 계속 상할 뿐이다. 상대방의 강점은 물론 자신의 약점까지 파악해서 상대를 이길 수 있는 수를 파악해야 한다. 즉 실패에서 승리의 길을 찾아야 한다는 것이다.

한 마트에서 정전이 되자, 손해를 감수하고 고객들의 안전을 최우선적으로 고려했다. 이 선택은 당장은 손실을 가져왔지만 기업의 이미지를 큰 폭으로 개선시켰다. 이처럼 당장은 손해가 되는 선택이 먼 미래에는 커다란 성공을 가져다 온다. 우리는 매순간 선택을 할 때는 먼 미래를 내다볼 수 있어야 한다. 노숙자에서 100억대의 매출을 올리는 부호의 성공 비결도 바로 안목이었다. 장사를 하는 사람은 당장 눈앞의 이익만을 추구하는 하지만, 사업을 하는 사람은 먼 미래를 내다본다. 당장의 이익에 급급하는 사람과 먼 미래를 내다보는 사람 누구의 선택이 더 가치가 있을가? 

이 책은 마키아벨리의 군주론에서부터 플라톤의 동굴의 비유, 소크라테스, 아리스토텔레스, 헤겔, 니체, 홉스, 데카르트, 루소 등의 철학자들의 이야기와 풀기 어려운 딜레마를 제시해서 독자들이 최고의 선택을 할 수 있는지를 시험한다. 한 챕터가 끝나고 나오는 딜레마가 있는 질문들은 앞뒤가 막힌 난관 정도가 아니라 마치 통로가 없는 아포리아(aporiā)를 연상시킨다. 그중에서도 가장 혼란스러운 것은 바로 사람들에게 배신당하고 그 고난을 헤쳐 나가야 할 때이다. 이 책을 읽으니 올바른 선택을 해서 예초에 딜레마나 아포리아에 빠지기 않는 것이 최선이라는 생각이 든다. 그러나 인생이 결코 마음먹은 것처럼 되는 일인가? 철학자들에게서 지혜를 구하지 말고 지혜를 얻는 방법을 배워서 후회 없는 선택, 최고의 선택의 길을 찾아야 할 것이다. 

시선의 높이가 바로 삶의 높이다.

탁월한 사유의 시선 - 우리가 꿈꾸는 시대를 위한 철학의 힘
최진석 지음 / 21세기북스 / 2018년 8월

탁월한 사유의 시선 최진석 21세기북스

10년 넘게 직장 생활을 하다가, 대학원으로 파견을 가게 되었다. 그때 좋아했던 과목이 바로 철학이다. 어렸을 적에는 역사를 좋아했지만, 점점 나이가 들어가면서부터 철학에 관심이 가기  시작했다. 취업의 고통에서 벗어나 시간적인 여유가 생기자 우리 인간과 사고에 대해서 집중하기 시작했다. 취업에 어려움을 겪고, 대학에서 사라지고 있는 학과라지만, 이미 취업을 하여 직장생활을 하고 있는 사람들에게는 대단히 인기 있는 학문이 바로 철학이다. 지금의 인문학 열풍의 중심에는 바로 철학이 있다.

탁월한 사유의 시선. TV를 통해서 많이 보아왔던 최진석 교수님이 쓰신 책이다. 철학은 지식을 사랑하는 학문이며, 신을 위한 생각, 신을 위한 삶 등 그전까지 학문의 주류를 이루었던 신이 아니라 우리 인간을 위한 학문의 출발점이 되었다. 고대 소아시아 지역의 탈레스는 만물의 근원이 신이 아니라 물이라는 생각을 인류 최초로 하게 되었다. 탈레스의 이러한 믿음이 생각의 시대로 넘어가게 해주었고, 계속 인류에게 전파시켜 주었다. 저자는 탈레스의 이러한 생각을 독립이라는 개념으로 설명한다.

저자는 중국에서 유학했기 때문에 중국 근대사를 통해서 철학이 우리 인간에게 어떠한 영향을 미치는지를 설명한다. 세계 유일의 초강대국이었던 중국, 그러나 산업혁명 이후에는 서양에 크게 뒤처지게 된다. 수억 명의 인구를 가진 나라가 몇 천의 군대에게 농락을 당하고, 2차 아편전쟁에는 겨우 25,000명의 영프 연합군에게 수도가 유린당한다. 이후 서양을 따라잡기 위해서 여러 가지 개혁을 시도하지만, 모조리 실패하고 만다. 무기와 장비만 도입하려고 했지 서구의 사상은 따라잡으려고 하지 않은 것이다. 구석기 시대의 사람들이 현대의 옷만 걸친다고 해서 지금의 인류가 될 수 있을까? 옷이나 장비보다 더 중요한 것이 바로 사고의 혁신이다. 시선의 높이가 바로 삶의 높이다. 복수를 하고자 한다면 그냥 증오만 가져서는 안 된다. 자신의 약점과 상대방의 강점을 모두 파악하여, 자신을 더욱 강하게 만들어야 한다. 그냥 증오만 품는 것은 자신을 더욱 해칠 뿐이다. 

지금 전 세계적으로 히트를 치고 있고, 한 때 재테크(레테크) 열풍이 불었던 레고, 그들의 성공에도 철학이 있었다. ‘아이들이 어떤 장난감을 좋아할까’란 단순한 물음에서 ‘아이들에게 놀이란 무엇인가?’란 철학적인 질문으로 바꾼 것이다. 레고는 이러한 질문의 답을 찾고자 아이들을 관찰하고 인터뷰했다. 그리고 지금의 대성공을 거두었다. 사고에서 철학적인 높이를 갖는 다는 것은 창의적인 삶을 사는 것이다(이 부분에 대해서 자세히 알고 싶은 사람은 책을 참고하라).

철학을 한다는 것은 단순히 철학자들의 생각을 알고, 그들이 한 말을 기억하는 것이 아니다. 우리가 철학적인 사고를 할 수 있다는 것을 의미한다. 칸트, 루소, 헤겔의 사상을 배우면 단순히 정언명령이 무엇인지를 알고, 변증법의 의미를 파악하는 것이 그치는 것이 아니라, 그들처럼 사고하는 능력을 배워야 한다. 이처럼 철학은 우리의 안목을 높여주는 학문이다. 더 높은 곳에 올라가면 더 많은 것을 볼 수 있다. 정상에 올라선 자만이 볼 수 있는 세계도 있다. 이러한 것을 가능하게 해주는 것이 바로 철학이다. 철학은 자신만의 사고를 만드는 과정이다.

탁월한 사유의 시선. 그동안 우리 주위의 많은 철학서들은 서양철학을 기반으로 하고 있었다. 그러나 이 책은 서양의 사고는 물론 우리 동양의 사고를 바탕으로 해서도 철학적인 해석을 가능하게 해준다. 동서양의 안목의 조화를 이룬 것이다.