“지금 당장 잘못된 습관을 바꾸자. 이 작은 변화가 당신을 행복으로 이끌어 줄 것이다.”

심리학 프리즘 - 오늘보다 더 나은 내일을 위한 여섯 가지 조언
최인철 외 지음 / 21세기북스 / 2018년 12월

사람들은 항상 좋은 삶을 사는 방법에 대해서만 생각하고 연구한다. 그러나 이 책은 우리의 삶을 망치는 것을 이야기하면서 그 대안도 함께 제시하고 있다. 흉악한 범죄 같은 것들만이 우리를 타락시키는 것은 아니다. 별것 아닌 것처럼 여겨지는 작은 일상들이 우리를 타락으로 이끈다. 다시 말해 우리가 이야기하는 나쁜 삶이란 엄청난 잘못을 저질러서가 아니라 우리 안의 작은 습관이나 행동이 우리도 모르는 사이에 서서히 나쁜 쪽으로 이끄는 것이다. 반대로 생각해보면 우리가 이야기하는 좋은 삶도 엄청나게 훌륭한 일을 이루어서가 아니라 별것 아닌 작은 습관들이 모여서 우리를 행복과 성공으로 이끈다는 것이다.

“지금 당장 잘못된 습관을 바꾸자. 이 작은 변화가 당신을 행복으로 이끌어 줄 것이다.”

이 책은 이렇게 6명의 저명한 심리학자가 오늘보다 더 나은 내일을 위해서 행복, 공감, 창의성, 무의식, 자유의지, 공존 등의 여섯 가지 주제로 심리학적 조언을 해준다. 이 여섯 가지는 심리학에서 가장 뜨거운 키워드들이다. 그냥 무심코 지나쳤던 사실. 우리가 알지 못했던 사실을 통해서 우리들을 깨우쳐 준다. 인간을 이해하려면 어떻게 해야 할까? 당장 나 자신도 모르는데 어떻게 인간에 대해서 정의를 내릴 수 있을까? 우리 인간의 행동은 무엇으로 결정될까? 인간은 행동은 대부분 무의식에서 비롯되기 때문에 무의식에 주목해야 하며, 큰 행동을 변화시키려고 해야 하는 것이 아니라 작은 습관을 변화시키기 위해서 노력해야 한다. 그리고 행복하기를 원한다면 스스로 행복해지기 위해서 부단히 노력해야 한다.

좋은 삶이란 어떤 큰 이벤트나 사건 등에 의해 결정되는 것이 아니라는 점이다. 경사가 완만한 오르막길이라도 오르고 또 오르다 보면 어느 순간 정상에 다다르듯이, 별것 아닌 것처럼 느껴지는 작은 것들이 쌓이고 쌓여서 우리를 좋은 삶으로 이끄는 것이다. 암을 예로 들어보자. 한 순간에 갑자기 암이 생겨날까? 의학서적을 보면 암환자들의 대부분은 7년 전부터 극심한 스트레스에 시달렸다고 한다. 7년의 과정이 그들을 암환자로 만든 것이다. 결코 한 번의 스트레스로 암이 생기지는 않았을 것이다. 정상적인 면역을 지닌 사람이라면 누구나 하루에 5000~10000개의 암세포들이 생겨나지만 이를 모두 막을 수 있다. 그러나 지속된 스트레스가 면역체계를 망쳤던 것이다.

우리가 좋아지고 오늘보다 더 나은 내일을 위해서는 스스로 서서히 자신을 좋은 쪽으로 변화시켜야 한다. 인간의 행동은 뇌에 좌우되기에 심리학을 통해서 인간을 행동을 이해하면 이러한 개선이 조금 더 쉽지 않을까? 자신을 변화시키는 것은 항상 자기 자신이 주체가 되어야한다. 남이 하라는 대로 해서 잘하는 사람이 과연 얼마나 있을까? 한 순간 잘되었더라도 계속 유지할 수 있을까? 자신의 행복과 성공을 위해서 스스로 노력하는 사람이 되기를 바란다.

자본주의 사회에서 가격은 단순히 숫자 이상이다.”

보이지 않는 가격의 경제학 - 바코드 속에 숨겨진 소비자와 판매자의 치열한 심리싸움
노정동 지음 / 책들의정원 / 2018년 12월

[보이지 않는 가격의 경제학] 노정동 책들의 정원

가격이 싸면 무조건 고객들이 지갑을 열까? 기업들은 당장의 이윤만을 추구할까? 보이지 않는 가격의 경제학 이 책은 경제학에서 판매자와 소비자의 치열한 심리싸움에 주목한 책이다. 값비싼 명품 가방이 있다. 명품 가방 한 개를 살 돈이면 중저가 브랜드 가방을 최소한 열 개는 살 수 있다. 그러나 많은 사람들은 명품 가방에 열광한다. 새로운 맛을 지닌 과자가 출시되었다. 그러자 입소문을 타고 줄을 서서 과자를 사먹는 기현상이 발생하기 시작한다. 어느 개그맨의 레시피로 탄생한 새로운 라면. 그러나 이들의 열기는 곧 사그라들었다. 소비자들은 익숙한 것을 좋아하기 때문이다. 곧 새우깡, 프링글스가 재위치를 탈환했다.

“경제학은 심리학이다.”

이 책의 내용을 가장 잘 함축한 말로 여겨진다. 책에서는 샤넬, 샤테크를 예로 들었지만 국내에 한 때 레고 열풍이 불었다. 레테크라는 신조어까지 탄생했다. 레테크가 뭐냐고? 레고는 제품을 생산하면 반드시 단종(생산 중단)을 시킨다. 인기 제품이 단종 되면 그 제품 값은 천정부지로 치솟기 시작한다. 예를 들어 10182 카페코너 같은 제품은 출시가가 20만원 정도였지만 단종 된 이후에는 150만원을 훌쩍 넘어서도 거래되었다. 가지가 놀다 싫증이 나서 중고로 팔아도 60~80은 받을 수 있을 정도였다. 단종 된 레고의 값이 오르자 너도 나도 사재기를 해서 창고나 집에 레고를 보관하기 시작했다. 단종만 되면 값이 천정부지로 오를 것이라는 기대가 있었기 때문이었다. 그러나 레고는 과거 제품을 2년 정도 생산하고 단종 시켰으나 이제는 7~8년 이상 같은 제품을 생산하고 있다. 심지어 이제는 그동안의 단종정책을 깨고 단종된 제품을 마구잡이로 재상산 하고 있다. 결국 오를 것이라고 산 20만 원 짜리 10218 펫샵은 지금 12만 원 정도에 거래되고 있다. 미래의 가치를 보고 투자를 했던 사람들은 큰 손실을 입었다.도대체 가지고 놀지도 않을 같은 종류의 장난감을 왜 수십개씩 샀을까? 사람들은 당장의 가치가 아니라 미래의 가치를 보고 투자를 했던 것이다. 부동산에 투자하는 사람들도 이와 마찬가지가 아닐까?

기업은 이윤추구를 최대의 목표로 한다. 그러나 쿠팡, 위메프, 티몬은 적자는 엄청나다. 특히 쿠팡의 누적 적자는 2조원 대에 육박한다. 이들 모두 설립 이후 단 한번의 흑자도 기록한 적이 없다. 그런데 왜 이런 적자를 버티면서 영업을 하고 있을까? 바로 온라인 기반 산업은 최후까지 살아남은 승자가 무조건 독식을 한다는 믿음이 있기 때문이다. 과거 엠파스, 라이코스, 심마니, 한미르, 파란, 한국 야후 등 무수히 많은 검색포털이 있었지만 모두 사라지고 네이버만 살아남았다. 이제는 네이버 혼자서 이들이 양분했던 광고시장과 각종 수익을 독식하고 있다.

“자본주의 사회에서 가격은 단순히 숫자 이상이다.” 

ADHD는 약물은 물론 행동수정, 긍정적 행동요법 등을 통해서 충분히 개선이 가능하다

나는 왜 침착하지 못하고 충동적일까? - 여러 가지 사례를 만화로 소개하는 성인 ADHD 안내서
후쿠니시 이사오.후쿠니시 아케미 지음, 이호정 옮김 / 영진.com(영진닷컴) / 2019년 1월

병을 치료하는 대에 있어서 가장 중요한 것은 바로 정확한 진단이다. 예를 들어 열병에 시달리고 있는 사람에게 체온을 올리는 저체온증 약을 처방하고, 급격히 체온이 떨어지고 있는 사람에게 몸의 온도를 낮추는 열병약을 처방하는 것은 치료가 아니라 사람을 죽음으로 이르게 하는 길일뿐이다. 병원에 가면 각종 검사부터 한다. 어떤 경우에는 검사가 너무 과해서 ‘이거 돈 벌기 위한 수작이 아닐까’ 하는 생각이 들기도 한다. 그러나 병의 치료를 위해서 원인을 밝히는 것은 반드시 필요한 일이다. 암도 조기에 발견하면 이제 거의 완치가 가능하지 않은가?  

ADHD를 처음 듣는 사람도 있겠지만 10~15년 정도 전부터 널리 알려지기 시작했다. 누군가가 집중력이 떨어지고, 충동성이 강하고, 과잉행동 등으로 인해서 다른 사람들과의 대인 관계에 어려움을 겪고 있지만 부끄러워서 계속 그 사실을 숨기고 있다면 앞으로 계속 고통 속에서 살아가야만 한다. 그러나 문제점을 인식하고 있다면 숨기지 말고 병원 등에서 정확한 진단을 받고 원인을 제거하거나 문제행동을 최소화 할 수 있다면 오늘보다 나은 내일을 살아갈 수 있다.

사실 ADHD가 본인에게만 문제가 되는 것은 아니다. ADHD의 문제의 핵심은 본인은 물론 가족과 주위 사람들에게 너무나도 많은 피해를 끼칠 수 있다는 점이다. 과잉행동을 하는 사람이 있다고 생각해 보자. 본인도 과제나 수업에 집중을 못해서 문제이지만 이로 인해서 다른 사람들까지 일을 못하거나 수업에 방해를 받는다. 과연 이 사람을 그대로 방치해야 될까? 열심히 돈을 벌지만 충동을 견디지 못해서 버는 즉시 다 써버리는 사람이 있다고 생각하자? 그럼 그대로 둬야 할까? 말을 함부로 해서 다른 사람들과 매일 싸우는 사람이 있다면 그대로 둬야할까? 그 사람을 위해서 결코 그렇게 해서는 안된다. 

ADHD는 약물은 물론 행동수정, 긍정적 행동요법 등을 통해서 충분히 개선이 가능하다. 이 책은 성인을 위한 ADHD 안내서이지만 과잉행동 등의 행동을 하는 아이를 둔 부모들이 읽어도 좋을 책이라고 생각된다. 과잉행동 등에 대한 치료와 행동수정은 빠르면 빠를수록 좋기 때문이다. 사실 문제가 많은 사람이 있지만 본인만 모르고 주위 사람들은 모두 심각하다고 생각하는 경우도 많다. 이런 경우에는 가족이나 직장 동료, 친구 등 누군가가 먼저 이야기를 해주는 것이 좋지 않을까? 

“모든 가능성이 열려 있다면 미래에 대한 선택을 하는 것은 자신의 몫이다.”

나도 멋지게 살고 싶다
성진아 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2018년 12월

“상상하라 그럼 현실이 된다.”

영화에서 본 무구 같지만, 많은 자기계발서에서 공통적으로 하고 있는 말이다. 누구나 멋진 인생을 살아 가고 싶어 한다. 이 책은 멋진 삶, 멋진 인생, 멋진 인생을 꿈꾸는 사람들을 위하여 새로운 나를 만들기 위해서 나아가야 할 길을 제시하고 있다.

내가 지금 처한 환경이 불리하고, 능력이 부족하다고 해서 하고 싶은 일을 할 수 없고, 불행한 삶을 살아가야 하는 것은 절대로 아니다. 누구나 의지를 가지고 노력하면 오늘보다 나은 내일을 살아갈 수 있다. 한쪽 다리가 없으면 비키니 모델을 할 수 없을까? 이제 나이 70이 넘었는데 새로운 일을 배워서 어디에 써 먹을까? 남들이 혹평을 한다고 해서 그 일을 접어야 할까? 한쪽 다리가 없지만 비키니 모델로 성공한 사람도 있고, 70이 넘어서 화가로 성공한 사람도 있다. 1,000만 명이 보는 앞에서 혹평을 들었지만 포기하지 않고 도전해서 성공한 사람도 있다.

“성공한 사람들은 실패하지 않은 사람들이 아니라 그 실패를 극복한 사람들이다.”

당연한 이야기이지만 나도 이 이야기를 잊고 살아가고 있었다. 성공한 사람들은 단 한 번의 실패도 격지 않은 사람들이 아니라 무수히 많은 실패를 극복한 사람들이다. 교육심리학, 창의성, 영재교육 관련 책을 읽으면서 본 내용이었지만 그동안 잊고 있다가 이 책을 보고 다시 생각나게 되었다.

“믿으면 그것을 사실이라고 증명하는 삶을 살게 된다.”

그렇다면 무엇이 이 사람들을 성공으로 이끌었을까? 새로운 나를 만들기 위해서는 어떻게 해야 할까? 먼저 불필요한 걱정과 망상은 집어치우고 원하는 것을 이룬 모습을 상상해야 한다. 마음에 무엇을 품고 무엇을 믿든 몸이 그것을 현실로 이룬다. 언제나 가장 중요한 것은 자신감을 갖고 자신을 믿는 일이다. 믿으면 그것을 사실이라고 증명하는 삶을 살게 된다. 그렇다고 해서 상상만 해서는 안 된다. 인생을 변화시키기 위한 노력도 필수적이다. 인생을 변화시키기 위해서 하루에 두 시간만 투자하자. 하루에 두 시간이 모이면 엄청난 시간이 된다. 새뮤얼 존슨에 의하면 하루에 세 시간씩 걸으면 7년이면 지구를 한 바퀴 돌 수 있다고 한다.

이 책은 처음에 TV에서 가끔씩 보던 프리랜서 아나운서가 쓴 책이라서 눈길에 들어왔다. 아나운서 출신의 작가는 도대체 무엇을 통해서 오늘보다 멋진 내일을 안내하고 있을까? 그것은 바로 자기 자신이었다. 주위의 환경을 변화시키고 다른 사람을 통해서 오늘보다 나은 미래를 살아가고자 하는 것이 아니라 내안의 나를 깨워서 스스로 밝은 미래를 만들어야 나가야 한다는 것이다. 행운은 내 주위를 맴돌다가 우연히 내게로 찾아온 것이 아니라 내 안으로부터 비롯된 것이다. 나를 믿고 행복한 미래를 상상하자. 그러면 그 즐거운 상상이 현실이 되어 있을 것이다. 2018년 올해 100권이 넘는 책을 읽었지만 이 책은 그중에서도 가장 기억에 남는 책이 될 듯하다.

“모든 가능성이 열려 있다면 미래에 대한 선택을 하는 것은 자신의 몫이다.”

철학과 과학으로 풀어 쓴 미래정부 이야기

좋은 정부 - 철학과 과학으로 풀어 쓴 미래정부 이야기
김광웅 지음 / 21세기북스 / 2018년 12월

대학에 입학하기 전이었던 고등학생 때까지는 정부에 대해서 매우 긍정적으로 생각했다. 정부는 우리 국민들을 위해서 열심히 일을 하고 있고, 모든 사람이 행복해지는 공익을 추구하는 기관이라고 생각했다. 그러나 대학교에 입학을 한 후 사회학과 교육학을 접하면서 정부의 이러한 역할에 대해서 회의를 느끼기 시작했다.

정부는 국민 모두를 위한 공익 보다는 기득권 층의 이익에 더욱 관심을 가지고 있으며, 학교의 교육도 진리와 진실 보다는 지배계급의 이념을 주입하고 계급의 재생산을 목표로 하고 있다는 것이다. 정부에서 발표하는 보도는 사실이 아니라 국민들에게 알리고 싶은 허상이며, 학교에서 가르치는 것도 진실이 아니라 국민들에게 가르치고 싶은 이념의 주입일 뿐이라는 것이다. 이러한 정부와 학교는 결국 계급을 재생산하게 되고, 국민들은 정부를 통해서 진실을 접하는 것이 아니라 헤게모니 속에 빠져서 살아가게 된다. 이런 글을 처음 보는 사람은 이 사람이 이거 공산주의자 아냐? 라고 생각할지도 모른다. 그러나 천만에 나는 공산당을 매우 경멸하는 사람이다. 그러나 이는 놀랍게도 사실로 받아들여지고 있으며 정부와 사회의 순기능을 역설하는 기능론보다 위의 글처럼 정부와 사회의 역기능에 주목하는 갈등론이 훨씬 더 많이 연구되고 있다. 임용고시, 공무원시험 등 실제 시험에서도 갈등론이 압도적으로 높은 기출 빈도를 나타내고 있다. 정부가 없다면 국가는 혼란에 빠지고 무법천지가 되겠지만 정부가 이렇게 꼭 좋은 점만을 지닌 것은 절대로 아니다.

서울대학교 명예교수 김광웅의 좋은 정부 이 책은 정부의 이러한 역기능 중에서도 관료제에 대해서 주목한 책이다. 관료제가 무엇일까? 회사에 가면 사원->과장->부장->사장이 있을 것이다. 국가 공무원 조직도 마찬가지이다. 9급부터 1급 고위직 공무원까지 관료화되어 있다. 즉 P.24에도 나와 있듯이 서열화 되어 있는 것이다. 이 책은 여기에서 나타나는 문제는 어떠한 점들이 있으며, 이를 해결하고 좋은 정부로 나아가기 위한 방향을 제시하고 있다.

관료제뿐만이 아니다. 법과 제도는 모두를 위해서 약자를 보호 하고 있을까? 물론 현대의 법은 과거의 문제점을 보완해서 공익을 추구하기 위해서 노력하고 있지만 여전히 많은 허점들이 남아 있다. 이러한 허점을 범죄자들과 기득권층은 항상 노리고 있다. 그렇기에 좋은 정부를 만들기 위해서는 지배층의 권력을 억제하고 그 권력을 국민들에게 분산시켜야 한다. 이는 정부와 민주주의가 생긴 이후로 항상 이어지고 있는 과제이다.

정부는 국가의 질서를 유지하고 국민의 안녕과 편의를 돌보는데 심혈을 기울여야겠지만 그렇지 않은 정권이 많았다. 국민은 정부가 국민을 위해서 일을 해주기를 원하지만 정권의 목적은 국민보다는 항상 정권의 연장에 있었다. 재선을 위해 항상 노력하지만 그 공약은 한때 반짝이는 불빛에 불과할 때가 많다. 이를 위해서 국민이 정부와 정당을 제대로 파악하고 올바른 투표를 통해서 일꾼을 뽑아야 할 것이다. 국민의 지식과 안목이 높아질 때 정부는 좋은 정부의 길로 나아갈 수 있을 것이다.