몸이 나를 위로한다

몸이 나를 위로한다 - 몸의 모성으로 나를 돌보는 12가지 몸챙김의 지혜
남희경 지음, 문요한 추천 / 생각속의집 / 2021년 10월

몸으로 마음을 치료하는 몸 챙김 : 몸이 나를 위로 한다 - 남희경

*본 도서는 출판사로 부터 제공받았습니다.*

18년차 심리치료사가 쓴 몸과 마음의 상관관계에 대한 책이다. 책을 읽으면서 올해 6개월 정도 생애 두 번째로 배웠던 춤에 대해 많은 생각이 들었다. 생업 때문에 더 오래 지속하지는 못하고(코로나도 한 몫 했지만) 지금은 잠깐 쉬고있는데, 다시 춤을 배우러 가봐야겠다는 생각이 간절했다. 생각보다 나도 심각한 데미지를 전 회사에서 입어서 일 년 넘게 마음고생을 하던 시기였고, 몸도 마음도 많이 망가졌었는데, 그냥 일주일에 5번 꾸준하게 (실은 더 레슨 받은 적도 있음) 춤을 추러 갔는데 나도 모르게 몸에 활력이 돋고, 살도 빠지고, 새로운 인연도 생기고하는 경험을 해봤기 때문이다. 책에서는 마음과 몸이 이어져 있다 보니 마음이 병들어서 몸으로 발현되는 것을 <신체화>라고 하더라. 진짜 속마음을 말하지 못하고, 감정을 억누르기만 하다보면 체한다던지, 위가 쓰리다던지 하는 증상으로 발현되는 것들도 신체화란다. 마음이 아픈 것을 보듬어주지 않으면, 몸이 아프다고 호소하는 것이라고 생각하니 내 몸을 더 돌보아야겠다는 생각이 들더라.

책에서는 12가지의 방법으로 신체능력을 돌보는 방법연습이 제시되어 있다. 생각보다 어렵지 않은 호흡법이나, 요가의 나무자세와 비슷한 나무처럼 춤추기의 자세가 제일 해보고 싶은 자세였다. 의외로 골반 틀어짐이 심해서 나무자세를 할 경우에 많이 기우뚱 거렸었는데, 요가 수련할때의 생각도 나면서 집중해서 해보게 되었다. 요가의 경우는 척추를 곧게 늘리는 정적인 자세이지만, 책에서는 나무처럼 춤추는 역동적인 동작도 추가해서 해보기를 권하고 있다.

책의 내용 곳곳에 저자가 자신을 몰아붙였던 과거의 경험이나 지인의 사례등을 통해서 심리학적 관점에서 이 내용들을 분석해보는 틀을 갖추고 있다. 자신의 경우에서도 그렇게까지 강박을 가지며 자신에게 쉼을 주지 않을 이유가 없었는데 그랬던 것을 깨달았다고 하더라. 하루의 마지막인 저녁에서만이라도 온전한 쉼을 위해서 자기만의 회복루틴인 내면의 시계를 회복하는 리추얼을 만들라고 한다. 반신욕이든, 스트레칭이든, 요가를 하든, 자기 자신이 좋아하고 쉼을 온전히 받아들일 수 있는 것이면 된다. 중요한 것은 몸에 아로새기는 것.

두 번째로 마음에 들었던 행동은 스윙인데, 춤을 추면서도 몸의 중심축을 바꿔가며 로킹하는 것에 한동안 재미를 찾았던 적이 있다. 이와 비슷하게 몸의 리듬감을 주면서 스윙하며 변주하는 것도 왜 즐거울 일일까 생각했었는데, 엄마가 아이를 달래주는 태초의 비슷한 행동과 비슷하구나 하는 정보가 있었다. 그리고 이런 스윙행동을 통해서 자신을 진정시키는 효과가 있다니, 먼저 체득하고 나서 이론을 얻게 된 것이었다.

생각보다 간단한 행동을 통해서 몸을 되살릴 수 있는 부분이라 유익한 시간이었다. 혹시라도 아주 간단한 행동교정을 통해서라도 삶의 질적 향상을 원하는 사람이라면 읽어보면 좋겠다. 

금융시장의 포식자들

금융시장의 포식자들
장지웅 지음 / 여의도책방 / 2021년 10월

포식자의 이면에는 : 금융시장의 포식자들 - 장지웅

*본 도서는 출판사로 부터 제공받았습니다.*

태어나기를 금수저로 태어나지 않았기에 투자서와 경제신문을 통해서 경제감각을 키워나가고 있는 중이다. 아직도 초보이고, 돈을 벌면 사람들의 태도가 달라지는 것에 공감했지만, 사람을 쓰고 다루는 것이 어떤 식의 느낌인지 잘모르는 터라 주변 지인의 마음이 변심의 경우에 해당한다고 생각했었다. 이 책은

경제주체의 최상위 포식자의 마인드로 지금 일어나는 현상과 앞으로 그 회사를이 취하는 포지션을 해석해보는 매우 신박한 책이었다. 최근 읽었던 부의 추월차선과 약간은 맥이 상통한다고 보여지는 부분이 있다. (이 책은 어차피 빠른시간 안에 성공하려면 사업과 아이템 싸움이다라고 말하는 경향이 있다) 금융시장의 포식자들에서는 수드라처럼 노동계급에 있는 사람들도 투자나 경제활동의 관심으로 부를 축적하려면, 그 윗사람들이 원하는 판의 맥을 짚는게 필요하다는 것이 주된 요지로 보인다. 나 같은 미물은 책에서 하나하나 짚어줘서 이런 사건의 이면에는 이런 내용이 있구나 하는 것들을 많이 알았달까.

책의 초반에는 사람들이 제일 관심을 갖을 만한 삼성가의 이야기와 삼성가의 상속문제로 시작한다. 나도 건너 들은 얘기로 타계 전에 이러저러한 작업이 이루어진다는 얘기는 들었었는데, 이게 주가로서 반영되는 것만 생각했지, 3세대 상속에 관련해서 서로 삼권분립처럼 견제하고 서로를 감사,감시하는 체계가 될 것으로는 생각지 못했던 부분이라 재미있게 읽었다. sk하이닉스의 경우에서도

정재계 밀어주기로 컸다가 토사구팽 당한 회장님의 와이프에 대한 가쉽으로 생각했다가, 오너가 실제로 감옥살이를 하고 나면서까지도 지키고자 했던 것에 대한 눈을 키울 수가 있었다. sk투자회사를 서립해서 하이닉스를 sk투자회사의 지배구조 안에 들어오게 해서 알짜사업을 수하로 넣는 것 그리고, 지배구조를 강화하는 것이 그것이다. 이외에도 노조관련이나 미국의 남북전쟁을 노예해방으로 보지 않는 작가의썰 부분이 제일 신선했다. 미국의 역사에 대해 그다지 잘 알고있는 것은 아니나 나도 링컨 위인전은 어릴 적에 읽은터라 노예해방을 위한 대의로 힘을쓴 대통령으로 알고 있었는데, 연방정부와 미국의 보존을 위해 그리한 이유가 나온다. 남부의 노동집약 산업과 북부의 제조 기반 산업의 불균형이 있긴 했고, 관세를 높여 대부분을 수입에 의존하던 남부가 휘청거린 문제가 있긴 했지만 그렇다고, 남쪽의 지도자를 홀랑 뽑아버린 건 너무하잖아. 이 이야기와 노조와의 관계를 풀어낸 이야기가 더 재미있었던 것은 이런 비틀기적 시선이 존재해서인 것 같다. 아무튼 요새 귀족노조가 생기는 이유나 대단히 노조의 파워가 강한 직종들에 대한 이야기도 나온다. 노동집약적 파트라는 것도 기억해둬야 할 부분이다. 일론 머스크의 스톡옵션과 노조창립 제지한적 없다는 트위터가 훨씬 더 인간적으로 느껴질 따름이었다.(솔직하기라도 한 회장님이셔) 노조 하고 싶으면 해도 되긴 하는데, 내 스톡옵션은 안줘, 돌아가 그런 느낌.

이외에도 일본과 중국에 대한 과거와 지금에 대한 여러 가지 이야기들도 재미있게 읽었다. 최근 일본 사회현상등에 대해서 관심이 많아서 많이 읽고 보고 했는데, aka 펀쿨섹좌인 고이즈미 신지로에 대해서 가볍게 다룬 것이 아니라 세습되는 간판정치인이라는 이미지까지 저격한 것을 보고, 상당히 이 부분에서 많이 알고계신 작가구나 하고 생각했다. 중고차나 신차판매에 대해서도 자동차 보유세, 중량세 및 검사제도 등 때문에 13년 이상 차량을 보유하기 힘든 구조적인 틀을 만들어 둬서 도요타를 일본사람들이 먹여 살리고 있다는 것을 확실하게 짚어주더라. 적을 알고 나를 알면 백전백승이라듯이, 심각한 디플레이션에 30년째 빠져있는 일본을 보고 참고해야 할 부분들이 많다.

최근 읽은 경제서 중에서 날카롭기도 하고, 빙산의 일각처럼 드러나서 스포트라이트를 받는 부분 대신에 이면계약은 어떤 것들이 슬금슬금 진행되고 있는지에 대해 조금 더 관심을 가져야겠다고 생각하게 된 책이었다. 기존 작가가 발행한 <주가급등 사유없음> 이라는 책도 관심이 가더라. 많은 부분은 순화하고 작가의 직설부분만 더 가감 없이 표현했다고 하는데, 이 직설부분으로만 꽉 채워진 다음 책을 만나고 싶다.

비트코인 수업, 코린이가 묻고 세력이 답하다

비트코인 수업, 코린이가 묻고 세력이 답하다 - 다시올 상승장에서 성공하기 위한 가상화폐 투자상식
강기태 지음 / 국일증권경제연구소 / 2021년 10월

다시 가상자산 투자 시작 : 비트코인 수업 코린이가 묻고 세력이 답하다 - 강기태

*본 도서는 출판사로 부터 제공받았습니다.*

작년 불장에 비트코인을 할까 말까 망설이다가 올해 초 3개월 정도 투자했었다. 아무 공부도 하지 않은 채로 비트코인과 이더리움만 괜찮다는 카더라를 들었고 두 가지를 구입했다. 물론, 뇌동매매를 통해 이름도 들어보지 못한 코인들까지 매수를 했었다. 지인이 코인으로 돈을 많이 벌었다는 솔깃한 소리에 팔랑거린 것도 사실이다.

당시 취준생이었던 터라 24시간 돌아가는 코인장에서 등락이 이루어질 때마다

잠을 못 잘 정도로 계속해서 시세 게시판을 들여다보던 나를 보고 결국은 모두 다 정리하고 코인은 투자하지 말아야겠다고 생각했었다. 그렇지만, 역시 불장의 약발이 다 떨어지기도 했고, 내가 투자했던 당시 비트코인이 4500만원에서 5000만원 선이었는데, 지금은 7천~8천만원선이라 다시 비트코인 투자를 하기로 결심했다. 비트코인 수업을 다 읽고 결정한 것이라 나처럼 암호화폐에 투자하고 싶은데 어떤것인지, 거래소는 어디를 택해야 할지 하나같이 궁금한 것 투성이인 사람들은 읽어보고 거래하기를 권한다. 저자는 시드머니 2천 만원으로 가상자산 투자를 시작했고, 50억 정도를 벌어들인 신화를 몸소 쓴 사람이다. 아직도 화폐로서의 가치가 있다 없다가 논해지는 마당에, 확실히 대체화폐의 가능성을 믿고 투자한 것이다. 나의 경우에도 아마 성향과 장투의 믿음이 있었다면 50%수익을 올렸을 것인데, 워낙에 낙폭이 잦고 수시로 일어나다보니 마음속에서 평정심을 유지하지 못했던 것 같다. 내가 나를 잘 알지만, 아마 저자처럼 2천의 시드머니가 있어도 올인해서 투자하지는 못했을 것 같다. 투자는 본인이 감당할 수 있을만한 깜냥으로 시작하는 게 제일 좋은듯하다.

제일 많이 알려진 비트코인 이외에도 이더리움으로 많이 대표되는 알트코인을 알려준다. 그리고 비트에 비해 이더리움은 스마트계약의 부분이 강화된 내용을 알 수 있었다. 이외에도 하드포크(기존 블록체인을 기반으로 별도의 블록체인을 만들어 분리. 윈도우xp 윈도우 10처럼 뿌리는 같지만 다른 버전이 된 것) 라거나 최근 핫한 이슈로 떠오르는 NFT(대체 불가능한 토큰)에 대해서도 코린이의 짧은 질문과 답변으로 이루어져 있다. 이외에도 코인도 공시자료를 볼 수 있는 곳이 있는지(쟁글 참조), 고래들의 움직임을 볼 수 있는 곳은 <크립토퀀트>라는 등의 코인에 대한 공부를 할 수 있는 곳도 알려주어서 유익했다. 아마 이 책이 아니었다면 코인공부에 대한 가이드를 잡기조차 어려웠을 것 같다.

아직도 나는 자금을 옮길 때 지갑을 잘 선택했는지, 내 자산을 날려 버리는 건 아닌지 하는 조바심은 조금 난다. 그렇지만, 내 적정선의 비율을 지키면서 조심스럽게 가상자산 투자를 계속해보려고 한다. 반복되는 상승장이 내게 오기를 기다리면서 차트와 재료를 꾸준히 살피려고 한다.

오십에 읽는 논어

오십에 읽는 논어 - 굽이치는 인생을 다잡아 주는 공자의 말 ㅣ 오십에 읽는 동양 고전
최종엽 지음 / 유노북스 / 2021년 11월

논어 50수와 그 이상 : 오십에 읽는 논어 - 최종엽

*본 도서는 출판사로 부터 제공받았습니다.*

중국 춘추시대 공자의 이야기가 2500년이 지난 아직도 회자되는 이유는 무엇일까 하고 생각해 보았다. 중고교시절 단골로 나왔던 공자가 40을 이르는 말(불혹), 50을 이르는 말(지천명) 등의 시험문제가 어렴풋이 떠오를 뿐인 나에게 논어를 처음이면서 어렵지 않게 접하는 계기가 된 책이 바로 이것이다.

최근 왜 60이 되어서야 남들 말이 거슬리지 않는 경지에 이른다는 <이순>이 되는걸까 생각을 해본 적이 있다. 자신의 주장이 강해지고 그렇게 살아온 당시로써는 고령이 되어서야 다른 사람들의 뜻을 어느 정도는 받아들일 수 있게(넘기게) 된 것이 아닐까 생각한다. 그만큼 힘든 일이라는 뜻이 아닐까. 책에서는 공자가 60대의 대부분을 이국에서 보내며 괄시를 당했다고 한다. 타인이 알아주지 않더라도 묵묵히 생활했다는 이야기의 반증일 것이라고. 아마 책이 아니었다면 공자의 일대기와 관련한 정보를 시기별로 얻기는 어려웠을 것 같다. 현대인의 나이로는 0.8을 곱해야 비슷하게 나온다고는 하지만, 아직도 불혹이나, 이순이 여전히 하나의 기점으로 회자되는 것을 보면 큰 깨우침을 얻은 사람의 이야기는 시대를 관통하는 힘이 있는 것 같다. (최근 생각하는 이슈가 남의 말과 그것을 넘기는 것에 집중되어 있다 보니 그런 생각을 많이 했다.)

그리고, 소크라테스도 비슷한 말을 했다는 것으로 알고 있는데, 아는 것을 안다고 하고, 모르는 것을 모른다고 하는 것에 대한 이야기가 나온다. 살아가다보면 체면이나 가식을 떨 일들이 생겨서, 아는 것도 모르는 척 하고, 모르는 것도 아는 척을 하는 일이 잦아진다. 나를 속이지 않고, 진실 되게 행하면서, 자신의 부족함을 아는 것 또한 사람이 가져야할 하나의 <진실성>과 <정진>이라는 키워드로 집약되는 것이 아닐까 하고 생각한다.

마지막 파트에 논어가 나를 세우는 힘이라는 장에서는 안 된다고 미리 선을 긋지 말라는 말이 마음에 와 닿았다. 나도 너무 애를 써도 안 되는 일은 포기도 용기라고 생각하고 그래왔던 적이 많았다. (이런 경험이 없는 사람은 없을 것이다) 그렇지만, 희망을 놓지 말고 정진하다 보면 그 일을 해내는 사람이 내가 되지 않을까 라는 말에 많은 위안을 얻었다. 모든 것은 본인의 선택이기는 하겠지만, 힘써 보는 일에 여러 가지 핑계를 덧붙이는 습관은 앞으로 지양해야 할 것 같다.

아직 50이되기 전이지만, 생각보다 논어의 많은 이야기들이 현대에도 적용되고, 주옥같다는 것을 알게 되었다. 꾸밈과 바탕이 조화로워야 군자라는 말도 늘 강조하는 내면과 외면의 밸런스로 이해할 수 있고 말이다. 얼마나 많은 이야기들이 논어에서 파생되어 나왔는지 아직도 살아있는 말씀을 느끼게 된다.

N분의 1은 비밀로

N분의 1은 비밀로 ㅣ 넥서스 경장편 작가상
금성준 지음 / &(앤드) / 2021년 9월

9억이 얼마가 될까? : N분의 1은 비밀로 - 금성준

*본 도서는 출판사로 부터 제공받았습니다.*

주말 새벽 어떤 책을 꺼내서 독서를 할까 하다가 손에 들었는데, 꼬리에 꼬리를 무는 재미남 때문에 반나절만에 책을 독파해버렸다.

주인공은 교도관으로 근무하고 있는 기봉규와 허태구이다. 특히 극의 중심의 인물은 기봉규이고 나머지 인물들은 돌아가면서 기봉규의 계획을 틀어지게 만드는 트러블메이커들이라고 생각하면 맞는 것 같다. 약간 결말을 미리 비유하자면 <운수 좋은 날>의 느낌이라고 생각하면 될 것 같다. (아주 딱 들어맞는 비유는 아니니까 스포는 아닐 것이다) 아무튼 내용은 기봉규의 뜻 대로는 되지 않는다. 그래야 독자는 재미있으니까.

영치품 창고에서 일하는 기교사가 주인 없는 돈 9억을 교도소에서 발견하고, 그걸 같이 발견한 허태구와 함께 교도소 밖으로 빼돌려서 인생역전을 꿈꾸는 내용이다. 여기서 기교사는 변태 취급, 싸가지 없는 부하직원 취급, 기타등등을 당한다. 집에 와서 와이프에게 이런 사실을 털어놓는 순간 표지에서처럼 줄줄이 사탕으로 그 9억원의 비밀을 알게 되었으니 나눠갖자는 사람들이 계속해서 생긴다. 허태구와 귀신에 관한 설정은 조금 억지인가 싶었지만, 이로인해서 무당패밀리도 들러붙는 결과가 산출되었으니 개연성을 부여하기 위한 내용으로 이해하기로 하자. 점점 들러붙는 땅거지들은 돈을 맡겨놓은 것처럼 굴고, 영원히 함구해야 하는 허교사는 양심의 가책과 짝사랑으로 마음이 흔들리고, 역시 공범도 각자의 사정이 있어서 언제까지나 같은 길을 갈 수는 없는가 보다. 그래서 수사할 때도 공범이 있으면, 한쪽이 배신했다고 하고 멘탈을 흔드는 기법을 쓰는지도 모르겠다고 생각했다. 제일 얄밉거나 어이없는 캐릭터를 꼽자면, 처남캐릭터인 지범수이다. 그냥 이야기를 엿들은 것 하나로 돈의 주인처럼 제일 구는 사람인데, 어쩌면 이런 뻔뻔한 인간이 제일 이 극의 뒷목을 잡게 해주는 설정이 필요한 것인지도 모르겠다. 다른 한편으로 극의 재미를 불어넣어주는 캐릭터로는 <어금니>가 있는데, 말 그대로 악당의 표본같은 연기를 해주고 있지만 제몫을 톡톡히 해주고 있기에 재미나게 읽었다.

아마 영화보다는 <라이어>같은 연극으로 만들어지면 재미있을 것 같다는 생각을 해보았다. 제한된 공간속에서 계속적으로 기교사가 고민하는 방백을 넣으면서 나중에는 터지다가, 회한의 눈물을 흘리는 것으로 마무리 되지 않을까 싶다. 창작극으로 연출된다면 대학로 1위 탈환은 문제없을 것 같다.