《당신이 만나야 할 단 하나의 논어》 판덩

당신이 만나야 할 단 하나의 논어 - 혼돈의 시대, 생의 처음이자 마지막 고전
판덩 지음, 이서연 옮김 / 미디어숲 / 2024년 1월

우리가 주변에서 쉽게 읽는 논어는 중국고전 책인 논어를 현대적으로 재해석하고 풀이한 책입니다.

원래 논어는 공자의 후세들이 만든 책으로 총 20편으로 구성되어 있습니다. 공자가 했던 말을 공자의 제자들이 이야기 형식으로 정리한 것입니다.

이 책 《당신이 만나야 할 단 하나의 논어》는 그런 공자의 말을 정리한 논어를 풀이하고 이해하기 쉽게 해석해 줍니다.

우리가 배우는 학문은 널리 배우고, 자세히 묻고, 신중하게 생각하고, 명확하게 분별하며, 성실히 실천해야 한다고 했습니다.

실천하는 단계를 배움의 실천을 강조하는데 배우고 익히지만 행동으로 옮기지 않는 경우도 많습니다. 응용과 실천을 통해 자신의 것으로 만들어야 합니다.

배운 지식을 자신의 것으로 만드는 데 걸리는 시간은 사람마다 다릅니다. 배움에 있어 초조해하거나 단숨에 목표를 이루려고 합니다.

평생 배우며 성장한다는 마음가짐을 갖게 되면 실수와 좌절도 하나의 학습 과정으로 받아들이고 배움의 재미를 즐길 수 있습니다.

논어의 2편에는 위정이라고 해서 정치를 논합니다. 나라를 다스리는 일은 간단한 일이 아닙니다. 복잡한 공정이며 복잡 시스템입니다.

복잡 시스템은 사회화 가정, 교육, 국가와 같은 시스템으로 흐름을 객관적으로 파악할 수 없고 어떤 모델을 제시해도 부분조차 파악할 수 없습니다.

공자는 덕으로 정치한다고 했습니다. 규칙으로 다스려야 할 뿐만 아니라 덕행으로도 다스려야 한다는 말입니다. 리더의 방향성도 중요합니다.

지도자가 정치에 사사로워지면 큰 방향을 설정할 수 없게 됩니다. 기업도 마찬가지로 창업자는 직원의 리더로 기업의 가장 중요한 브레인입니다.

유인자능호인, 능오인이라고 어질고 덕성을 갖춘 사람만이 사람을 좋아할 수 있고, 반대로 사람을 싫어할 수 있다는 의미입니다.

공자는 사람에 대해 좋고 나쁨이 분명하다는 것을 강조했습니다. 사람을 좋아하고 싫어할 수 있는 것은 내면의 원칙이 있는 어진 사람이 할 수 있습니다.

어진 사람은 다른 사람의 장점을 칭찬하고 상대방의 단점을 지적할 수 있는 용기를 지니고 있습니다.

공자는 어짊을 판단하는 데 아주 신중했습니다. 상대방이 어질더라도 자신은 알아차릴 수 없다고 말했습니다.

어짊은 내면에 있고 겉모습만 보고는 내면의 어짊을 판단할 수 없습니다. 그래서 우리는 내면의 어짊에 힘을 쏟아야 합니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《긍정 효과》 댄 토마술로

긍정 효과
댄 토마술로 지음, 윤영 옮김 / 힘찬북스(HCbooks) / 2024년 1월

긍정과 부정에 대해 크게 생각하지 않았고 따로 두 단어의 효과에 대해 생각하지 않고 지냈던 것 같습니다.

그런데 직장 생활을 하다보니 긍정적인 사람과 부정적인 사람을 확실하게 구분할 수 있게 되었고 어떤 효과를 주는지도 경험하게 되었습니다.

부정적인 사람과 긍정적인 사람은 모두 다 주변 사람들에게 영향을 줍니다. 그렇기 때문에 긍정과 부정을 확실하게 구분하고 긍정적인 행동과 말을 해야 합니다.

이 책 《긍정 효과》는 긍정심리학을 통해 가장 실용적이면서 명확한 긍정의 방법을 알려줍니다.

한 번 부정적인 생각을 하기 시작하면 줄어들 기미가 보이지 않습니다. 부정성은 불안과 걱정의 보리지 않는 샘처럼 계속해서 생겨납니다.

부정적인 생각이 끊임없이 반복되는 내면세계는 소용돌이치는 물과도 같이 끌어당기면서 오랫동안 지속되면 내면의 혼란스러움이 다른 사람에게 표출됩니다.

남들과 우리 자신을 다 비판합니다. 비판의 사이클은 쉴 새 없이 악순환을 계속하면서 불안의 덫이 우리를 함정에 빠뜨리고 우리의 삶을 괴롭히게 됩니다.

우리는 하루에 수많은 생각을 합니다. 그 생각은 약 6000개 정도라고 합니다. 그 중 80%이상이 부정적인 생각이라고 합니다.

긍정적인 생각은 20%밖에 되지 않기에 긍정적인 생각이 부정적인 생각을 넘어서지 않는 한 아무것도 효과가 없습니다.

부정적인 생각과 긍정적인 생각을 균형 있게 하고 싶다고 한다면 긍정적이고 부정적인 생각의 균형을 맞추기 위해 노력합니다.

기분이 형편없고 걱정할 것이 한가득해도 긍정적인 것을 찾을 수 있습니다. 긍정성을 되찾고 증폭시키기 위해서는 신중한 노력을 기울여야 합니다.

만성적인 부정적 생각, 불안, 우울은 생각의 습관에서 나옵니다. 특정한 방향으로 치우친 사고는 뇌의 패턴으로 드러나며 이것을 디폴트 네트워크라고 부릅니다.

긍정적으로 미래를 보는 것을 낙관적이라고 말합니다. 낙관적인 마음 상태에서는 우리가 가지는 긍정적인 비전과 우리가 느끼는 감정이 일치합니다.

앞으로 일어날 일에 좋은 감정을 가지는 것은 낙관주의의 영역입니다. 좋은 일이 일어날 것이라는 기대감입니다.

비관주의는 미래에 대해 부정적으로 느끼려는 성향으로 이런 부정적인 생각은 불리한 결과를 예측합니다. 부정적인 생각은 우리의 웰빙에 해를 끼칩니다.

그래서 우리는 끊임없이 부정적인 것을 하향조절하고 긍정적인 것을 상향조절하면 우리의 관점은 더 밝은 미래를 예측할 수 있습니다.

우리의 관점이 부정적이기보다 더 긍정적인 미래를 예견할 때 우리는 낙관주의자가 될 수 있습니다.

낙관주의는 모든 일이 다 잘 될 거라는 일반적인 기대입니다. 우리의 행동으로 어떤 일을 일으킬 수 있을 것이라는 믿음과는 다릅니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《걱정이 많아 걱정입니다》 그램 데이비

걱정이 많아 걱정입니다 - 삶을 소진시키는 습관에서 탈출하는 법
그램 데이비 지음, 정신아 옮김 / 세이지(世利知) / 2024년 1월

걱정 없이 사는 사람은 없습니다. 사람들이 살아가는 데 적당한 걱정은 필요하다고 생각합니다.

하지만 너무 걱정이 많으면 걱정이 걱정을 낳고 삶을 고통에 빠뜨리게 하는 파국적 걱정이기 때문에 걱정이 많으면 안 좋다고 하는 것입니다.

이 책 《걱정이 많아 걱정입니다》에서는 걱정의 정체를 알아보고 걱정을 줄이는 방법을 알아봅니다.

걱정이 많은 사람들은 몇 가지 특징을 가지고 있습니다. 걱정을 하면 할수록 걱정하는 사람은 점점 더 고통을 받게 된다는 것입니다.

파국적 걱정에 잘 빠지는 사람들에 공통적으로 나타나는 특징입니다. 걱정은 하면 할수록 점점 커지고 깊어지는 것입니다.

그러면서 걱정을 마쳤을 때는 처음보다 훨씬 더 스트레스를 받은 상태에 놓이게 됩니다.

파국적으로 걱정하는 사람은 걱정을 눈덩이처럼 불려가는 과정에서 떠오른 안 좋은 일들이 실제로도 벌어질 수 있다고 확신하게 됩니다.

무엇이 걱정꾼들로 하여금 생각했던 나쁜 일들이 실제로 벌어질 거라고 믿게 만드는 것은 다양한 요인이 복합적으로 작용합니다.

걱정이 많은 사람들이 걱정을 하면서 점점 더 많은 불편과 불안을 경험하게 되고 더 큰 불안과 스트레스에 시달리게 됩니다.

우리가 매일 느끼는 감정들 중 불안과 스트레스, 우울, 슬픔, 피로, 통증, 분노, 좌절과 같은 부정적 감정들은 고민의 시작과 고민의 방향에 영향을 미칩니다.

부정적 감정의 영향력은 너무나 미묘하고 우회적이어서 우리가 미처 알아차리지 못할 때도 있습니다.

유년기의 애착 문제가 성인의 걱정을 유발합니다. 일관성 없는 양육 방식은 불안정 애착과 회피 애착을 낳습니다.

불안정, 회피 애착의 유형의 아이들은 부모에게 거부당하는 일이 잦고 거부적인 부모와 불안정한 관계를 맺었던 경험 때문에 회피적 태도를 취합니다.

과보호에 길들여진 자녀들은 불안과 걱정에 훨씬 더 취약한 것으로 나타납니다. 부모의 과보호가 아이에게 위협에 대한 인식을 증가시킵니다.

우리가 걱정하는 일들 대부분이 현실에서 일어나지 않습니다. 자신 안의 걱정기계를 끄는 버튼을 찾습니다.

사람들은 걱정의 과정을 오래 견디도록 부추기는 중지 원칙을 사용하는데 걱정꾼들은 걱정거리를 제대로 처리했다는 확신이 들 때까지 걱정합니다.

확실성이라는 목표에 도달하지 못했으니 걱정을 지속해야 한다고 생각하게 됩니다. 사람들은 대체로 불확실한 것을 싫어합니다.

불확실성에 대한 인내력 부족은 병적인 걱정이나 파국적인 걱정과 밀접한 관계가 있습니다. 병적으로 걱정하는 성향을 줄이는 데 도움이 되는 긍정적인 생각을 합니다.

하루 중에 걱정하는 시간을 따로 마련해두면 걱정이 일상에 미치는 부정적인 영향을 줄여나갈 수 있습니다.

걱정이 많은 사람들에게 걱정을 덜어내는 것은 쉬운 일은 아닙니다. 많은 사례들을 통해 걱정을 줄이는 방법을 찾아내고 실천해봄으로 걱정을 조금씩 줄여나갑니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《엄마는 자녀와 함께 성장한다》 김유진

엄마는 자녀와 함께 성장한다 - 사춘기 소통 전문가가 알려주는 관계·성적 향상 시크릿
김유진 지음 / 디아스포라 / 2023년 12월

부모도 아이가 두 번째, 세 번째가 아니라면 처음 엄마, 아빠가 됩니다. 그렇기에 모든 육아가 다 처음이고 초보일 수밖에 없습니다.

이 책 《엄마는 자녀와 함께 성장한다》는 처음 맞는 아이의 사춘기에 관한 엄마와 자녀의 이야기입니다.

사춘기에 아이들과 소통하는 것은 부모가 아니라도 어려운 일로 이 소통에 대해 알려주는 관계에 관한 이야기입니다.

자녀가 사춘기가 되면 엄마와 자녀 사이의 모든 것이 변합니다. 대부분의 사춘기 아이들은 자기 방에 들어가서 문을 잠가버립니다.

아이는 학업이나 인간관계의 어려움을 접하며 삶이라는 게 만만치 않다는 걸 온몸으로 깨우치는 중입니다.

아이가 사춘기가 되었다는 것을 알아차린 부모들은 어느 순간부터 아이가 괴물로 변한 것을 알게 되고 정말하며 어찌할 바를 모릅니다.

작가의 아이도 중학생이 되고 공부를 하지 않겠다며 모든 학원을 그만두겠다고 합니다. 사춘기의 반항이 시작된 것이라 생각했습니다.

본격적으로 산춘기와 관련된 모든 책과 유튜브를 보며 연구하기 시작합니다. 아이가 어떤 기질을 가지고 있는지 알아야 합니다.

아이의 기질 중 강점을 잘 활용하고 약한 부분은 잘 다루도록 해주는 일, 건강한 성격으로 아이의 기질을 발현하도록 도와주는 것이 부모의 역할입니다.

부모가 자신의 기질을 알고 이해하는 경우 자녀의 성격이나 행동에 대해 더욱 적절하게 대앙할 수 있습니다.

각자의 성향과 기질을 존중하면서 서로 감정을 살리고 부족한 점을 보완하려고 노력하기 때문입니다.

사람의 기질은 동전의 양면과 같아서 상황을 자신이 어떻게 받아들이느냐에 따라 강점이 될 수도 있고 약점이 될 수도 있습니다.

인생에서 가장 중요한 것은 행복하게 살아남는 것입니다. 자신이 갖는 기질은 가지고 태어나서 가장 잘 맞게 활용할 생존기술인 것입니다.

아이가 내성적이라고 걱정할 필요 없습니다. 생존 방식이 다 다르고 소심하고 약해도 생존하고 살아갈 수 있습니다.

엄마는 아이의 기질을 있는 그대로 받아들이고 행복하게 생존할 수 있게 하는 것입니다. 아이의 타고난 기질은 쉽게 변하지 않습니다.

다만 사회형상과 경험형상을 통해 드러내지 않을 뿐입니다. 활발한 아이도 얌전한 아이로 자라길 바란다면 아이는 어느 순간 폭발할 수 있습니다.

아이 기질은 서로 다르면 똑같은 사건을 바라보더라도 서로 다르게 느낍니다. 아이 기질은 행동 및 감정 반응에 영향을 미칩니다.

기질은 좋고 나쁨이 따로 없습니다. 때문에 강점을 바라봐 주고 극대화 시켜주는 반면, 약점은 완화시킬 수 있도록 도와주는 것이 중요합니다.

기질에 맞는 사춘기 육아는 아이를 독립된 인격체로 존중하고 아이가 보이는 정서 및 행동 특성에 대해 있는 그대로 인정하고 수용하는 태도를 갖는 것입니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

《영재의 법칙》 송용진

영재의 법칙 - 대한민국 0.1% 영재들의 교육 비법
송용진 지음 / 교보문고(단행본) / 2023년 12월

한때 TV 방송에서 어린 영재들을 발굴해 아이의 재능을 세상 밖으로 알려 인기를 얻었습니다.

하지만 그 아이들이 자라면서 성인이 되었을 때 영재 재능을 그대로 가지고 있는 아이는 드뭅니다.

어떻게 하면 영재 아이들의 재능을 발전시켜줄 수 있을까요? 이 책 《영재의 법칙》을 통해 영재들을 교육시키는 비법에 대해 알아봅니다.

자녀의 조기 교육에 정성을 쏟고 관심을 가지는 부모가 많기 때문에 영재 아이들의 재능을 발견하는 경우가 많아졌습니다.

세상에는 다양한 방면의 영재들이 있습니다. 예술 분야나 수학, 과학, 인문학적으로 뛰어난 영재들도 있습니다.

아이들의 영재성을 발굴하는 것도 중요하지만 요즘에는 영재성을 가진 아이들을 어떻게 키워야 하는지가 더 중요한 이슈가 되었습니다.

영재에 대한 교육에서 많은 사람들이 당연한 상식으로 여기는 것들이 있습니다. 특별한 재능을 가진 아이들은 별도의 특별한 교육을 받아야 한다고 생각합니다.

그런데 그런 상식이 꼭 옳은 것은 아닙니다. 영재 중에도 다른 친구들과 잘 어울려 학교 생활을 잘하는 아이들은 많습니다.

특수교육이나 분리교육보다는 일반 학생들과 같은 공간에서 같은 내용의 교육을 받을 떄 더 정서적으로 안정되고 교육 효과도 높을 수 있습니다.

아이의 타고난 재능이 큰 성취로 이어지는 건 의외로 어렵습니다. 재능을 어떻게 이끌어 주는지는 부모에 달려 있습니다.

침착한 부모의 침착한 태도는 똑똑한 아이를 키우는 부모의 가장 중요한 덕목이라고 할 수 있습니다. 부모가 침착해야 아이들도 침착해지는 법입니다.

지기 싫어하는 성격을 가진 아이들이 공부도 잘합니다. 끈기는 원래 승부욕으로부터 나옵니다. 아이들의 승부욕을 자극하는 환경을 만들어 줍니다.

아이들은 부모의 사랑과 칭찬을 갈구합니다. 칭찬을 잘해 주고 신뢰할 수 있는 부모가 되어 성공이 아니라 시도하는 것을 격려하고 지원합니다.

칭찬을 할 때도 조심해야 합니다. 아이들의 성향에 따라 다르겠지만 칭찬을 자주 하는 것도 중요하고 늘 사용하는 표현보다 상황에 맞게 다양한 말과 표정으로 칭찬합니다.

넌 원래 천재야와 같은 말을 해서 아이 스스로 아주 뛰어난 사람이라고 생각하게 만드는 것은 조심해야 합니다. 오히려 독이 되는 칭찬입니다.

현명한 부모가 자녀 교육에도 성공할 수 있습니다. 자녀가 어릴 때일수록 부모는 교육의 모든 걸 판단하고 결정합니다.

우리나라 부모들은 아이의 사교육 문제로 많은 고민을 합니다. 빈부차, 지역차에 따른 불공정 문제와 공교육을 위협하는 선행학습 때문에 사교육을 부정적으로 봅니다.

그런데 적정선을 지킨다면 좋은 점도 있습니다. 특별한 재능이 보이는 아이를 영재학교에 입학시키고자 한다면 사교육을 시키지 않을 수 없습니다.

아이 교육을 어떤 방향으로 나아갈 것인가 하는 것도 아이가 어느 정도 수준의 영재인지, 나이가 몇 살인지 등에 따라 다를 수 있습니다.

아이의 연령에 맞게 연령별 적기 영재교육이 필요합니다. 아이가 자신의 재능을 적성에 맞게 원하는 방향으로 제대로 활용하며 행복한 삶을 살 수 있게 이끌어 주어야 진정한 부모의 역할이 아닐까 싶습니다. 이렇게 아이의 영재 재능을 발견하고 발전시켜줄 수 있는 부모의 역할이 아주 중요합니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다