상처받지 않는 관계의 비밀 - 웹툰으로 알려주는 인간관계 심리 처방전
최리나 지음, 연은미 그림, 천윤미 일러스트 / 미디어숲 / 2023년 7월
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웹툰을 좋아해서 자주 보게 되는데 웹툰은 짧은 시간으로 빨리 읽을 수 있어 책보다는 선호하는 편입니다.

그런 웹툰을 이용한 인간관계 심리 처방전인 이 책 《상처받지 않는 관계의 비밀》은 이해하기 쉬운 편이었습니다.

웹툰은 하나의 상황을 글보다는 한결 쉽게 이해할 수 있게 보여줍니다. 이 책 《상처받지 않는 관계의 비밀》에는 연인관계, 가족관계, 인간관계 등 다양한 관계의 이야기를 들려주고 있습니다. 연인사이에서 자주 보게 되는 의존성, 강박성, 회피성, 편집성, 가스라이팅, 관계 중독 등에 관한 이야기입니다.

연인과의 관계에서 서로가 똑같이 사랑한다면 큰 문제가 없겠지만 어떤 관계에서는 한쪽이 더 많이 사랑하는 것 같아 보이기도 합니다.

그래서 상대방이 좋다면 뭐든 괜찮다며 전부 양보하는 모습을 보입니다. 시간이 지나면서 이런 관계는 조금씩 힘들어집니다.

이런 관계를 의존성 인격이라고 합니다. 털 알레르기가 있는데도 연인의 반려동물을 돌보는 등의 무조건적인 괜찮아의 성격입니다.

난폭한 부모에 의해 육체적, 신체적으로 지배를 받으며 자란 사람들은 주변 사람에게 많이 의존합니다. 착한 아이 소리를 들으며 자란 사람에게도 나타납니다.

의존성 인격은 상대의 표정과 반응에도 민갑합니다. 희생을 감수하더라도 상대방이 좋은 게 차라리 마음 편하다고 생각합니다.

연인의 별 의도 없는 행동에도 의심을 하는 경우가 있습니다. 이는 편집성 인격과의 사랑이라고 할 수 있는데 상대를 납작 엎드리게 해야 속이 후련해지는 사람입니다.

근거 없이 추측해 연인을 싸잡아 의심하며 옭아내는 편집성 인격은 평소 의심이 많은 부모로부터 받은 양육과 유전적 요인에 의한 경우가 많습니다.

편집성 인격과 같은 사랑은 모든 의심과 불안은 나로부터 시작된다는 것을 인정하는 것입니다. 물론 쉬운 일은 아닙니다.

부부간에도 가깝기 때문에 언행을 상대에게 조심해야 합니다. 상대방과 이야기 할 때는 존중 대화법을 실천해야 합니다.

부부 사이에도 존중이 필요하지만 부모와 자녀 사이에도 소유욕보다는 유대감을 가질 수 있는 대화법을 시도해야 합니다.

이 책 《상처받지 않는 관계의 비밀》엔 다양한 사례를 보며 자신과 비롯된 모든 관계를 전보다 객관적으로 보려고 합니다.



출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다



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연애보다 고양이 - 당신의 고양이가 하고 싶은 말 연애보다
앨리슨 데이비스 지음, 나마스리 니어밈 그림, 김미나 옮김 / 특별한서재 / 2023년 7월
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어떤 동물이든 동물 사진 보는 것을 좋아하는데 유튜브나 인스타그램에서 인기 많은 동물들은 꼭 챙겨보는 편입니다.

요즘은 가장 인기 많은 아기 판다 푸바오의 영상보는 것을 게을리하지 않을 정도로 자주 보고 좋아합니다.

어느 종의 동물이든 인간과 함께 살아가는 동물이기에 항상 관심을 가지고 좋아합니다. 고양이도 좋아하지만 아직 고양이를 반려묘로 길러본 적은 없습니다.

가족 중에 털 알러지가 심한 가족이 있어 고양이를 키울 수 있는 환경이 아닙니다. 그래서 보는 고양이를 좋아합니다.

이 에세이 《연애보다 고양이》에서는 고양이에 관한 여러가지 이야기들이 있습니다. 고양이에 대해 잘 몰랐던 사실들도 알게 됩니다.

고양이가 야생성이 강하긴 하지만 집고양이의 경우 강아지처럼 애교도 많고 사람을 따라다니면서 애교를 피우기도 합니다.

고양이가 따뜻한 곳에 앉아 있는 것을 좋아한다고 알고 있는데 일광욕을 좋아하기 때문입니다. 햇빛을 쬐는 것은 체온이 떨어지는 것을 막고 몸을 따뜻하게 합니다.

고양이는 숨기를 좋아하는데 가끔은 햇볕을 잘 쬘 수 있는 곳이거나 따뜻한 곳을 찾으면 고양이를 쉽게 찾을 수 있습니다.

한가지 더 알아야 할 것은 햇볕을 오래 쬐다보면 고양이도 화상을 입을 수 있습니다. 코와 귀 끝에 선크림을 살짝 발라주면 일광욕을 해도 미모를 지킬 수 있습니다.

보통의 고양이는 애교가 없다고 합니다. 집사가 집에 들어와도 반갑게 맞이하지 않습니다. 어쩔 때는 모른척 하기도 합니다.

이런 고양이의 행동은 정말 집사를 모른 척하는 것이 아니라 집사가 자신의 이름을 부르고 있어도 고양이는 대답할 기분이 아니라면 고개조차 돌리지 않습니다.

인터넷이나 각족 SNS에서 고양이 집사들의 사진을 보면 고양이의 재미있는 습관을 하나 발견할 수 있습니다.

그것은 고양이가 종이박스를 너무 좋아한다는 것입니다. 택배박스나 비닐봉지, 심지어 음식을 담는 일회용 용기에도 몸을 넣는 고양이들을 볼 수 있습니다.

고양이들은 따로 장난감이 필요 없을 정도로 종이 박스를 좋아합니다. 종이로 만들어진 박스가 단열도 되지만 사방이 막혀 있어 고양이에겐 은신처로 여겨집니다.

고양이가 박스 안에 몸을 넣고 웅크리고 있으면 안도감을 느끼며 마음의 안정을 찾을 수 있습니다.

고양이의 수염은 기능이 많습니다. 고양이의 수염은 함부로 뽑으면 안된다고 하는데 고양이에게 수염은 필요한 기능을 하는 신체기관이기 때문입니다.

고양이의 코에는 2억 개가 넘는 수용체들이 감춰져 있습니다. 코 속엔 말초신경 수가 사람의 20배이고 그 주변에 난 수염 역시 냄새를 맡고 균형을 잡는 등의 기능을 합니다. 고양이를 야행성 동물로 알고 있는데 어두운 밤에 활동하기 위해서는 시력보다 후각이 뛰어나야 합니다. 어두움 속에서도 물건의 위치를 감지할 수 있습니다.


출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다



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연애보다 강아지 - 당신의 개가 하고 싶은 말 연애보다
리즈 마빈 지음, 옐레나 브리크센코바 그림, 김미나 옮김 / 특별한서재 / 2023년 7월
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요즘은 강아지는 댕댕이라고 부릅니다. 강아지를 더욱 귀엽게 만드는 애칭이기도 한데 강아지를 키우면서 강아지에 대한 궁금증이 더 많이 생겼습니다.

집안에서 강아지를 키우면서 인간처럼 살면 강아지에게 좋은 줄 알고 생활했지만 그렇지 않다는 것을 알게 되었습니다.

강아지에겐 강아지 나름의 습관이나 생활 방식이 있어야 합니다. 그래서 조금씩 강아지에 대해 알아가고 있습니다.

이 에세이 《연애보다 강아지》에서는 강아지에 관한 궁금증도 조금 풀리고 앞으로 강아지에게 어떻게 해야겠다는 생각도 하게 됩니다.

강아지가 상대에 대해 공격성을 가질 때 앞다리를 낮게하고 뒷다리와 엉덩이를 높게하는 자세를 취합니다. 그럴 때는 싸우겠다는 의미라고 합니다.

그런데 그런 비언어적 표현외에도 우리에게 자신의 의사를 표현하는 행동들이 있습니다. 개가 털을 곤두세울 때가 있습니다.

이 때는 성이 났다는 의미로 공격 태세를 취하는 것이 아니라 스트레스를 받았다는 걸 보여주는 행동입니다.

또 한편으로는 신이 났거나 살짝 당황했을 때도 취하는 행동입니다. 의외로 강아지는 몸으로 자신의 의사표현을 잘 하는 동물입니다.

개의 혀는 고양이의 혀와 다릅니다. 고양이보다 미각이 발달해서 쓴맛, 신맛, 단맛, 짠맛을 모두 느낄 수 있습니다.

강아지는 자는 모습이 정말 사랑스러운데 수면 자세로도 강아지의 기분이나 성격을 대략 파악할 수 있습니다.

낙천적인 성격의 개들일수록 옆으로 누워 자는 경우가 많습니다. 앞발을 뻗은 채 그 위에 머리를 올려놓고 자는 건 수면 상태가 아니라 조는 것입니다.

강아지가 자는 모습을 자주 보는데 이렇게 옆으로 앞다리, 뒷다리를 쭉 펴고 자는 모습을 자주 보는데 그 상태가 아주 편안하다는 것을 알게 되었습니다.

강아지가 집안에서 생활하기 때문에 위생에 대해 신경을 많이 쓰는 편입니다. 그래서 정기적으로 목욕을 시키는 편인데 강아지는 목욕을 싫어합니다.

대부분의 개들은 목옥에 어느 정도 스트레스를 받습니다. 그래서 목욕이 끝나면 안도감을 느끼고 집안을 누비며 달리기도 합니다.

강아지가 목욕을 좋아하게 할 수 있는 방법이 있는데 그것은 첫 목욕이라고 합니다. 첫 목욕을 재밌고 좋은 것으로 만들어주면 목욕을 좋아하게 됩니다.

강아지는 좋아하는 사람을 만나면 꼬리를 세차게 흔듭니다. 강아지의 꼬리에 대한 이야기도 있습니다.

개가 꼬리를 살살 흔들고 있는 것처럼 보여도 개의 세계에서 그것이 꼭 괜찮다는 의미는 아닙니다. 강아지가 꼬리를 위로 바짝 세운다면 불편하고 불안한 상태입니다.

혹시 길에서 산책하는 강아지가 꼬리를 위로 바짝 세우고 있다면 개가 뭔가 놀라 잔뜩 겁을 먹고 있거나 불편한 상황이라 가까이 가면 안됩니다.


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나의 첫 번째 바다 생물 이야기 - 어린이를 위한 해양동물의 모든 것 나의 첫 번째 과학 이야기
진저 L. 클라크 지음, 박은진 옮김 / 미래주니어 / 2023년 7월
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바다엔 많은 생물이 살고 있습니다. 얼마나 많은 종류의 생물이 사는지 아직도 다 밝혀지지 않았습니다.

그런 바다엔 살아 숨쉬는 모든 생명에 호기심을 가지고 있는 어린이들을 위해 이 책 《나의 첫 번째 바다 생물 이야기》가 나왔습니다.

지구엔 산과 대륙뿐만 아니라 바다도 많은 부분을 차지하고 있습니다. 지구를 푸른 행성이라고 부르는 이유는 지구 밖에서 보면 바다의 푸른물이 파랗게 보입니다.

지구의 대부분을 차지하고 있는 큰 바다를 해양이라고도 부릅니다. 태평양, 대서양, 인도양, 남극해, 북극해 등의 모든 바다를 해양이라고 합니다.

바다속 깊은 곳은 빛이 들어가지 못해 온통 깜깜한 어둠뿐이라고 합니다. 바닷물의 표면은 햇빛으로 따뜻하지만 물속으로 깊이 내려갈수록 차가워집니다.

그런 바닷속에는 수많은 생물이 살고 있습니다. 물고기, 산호초, 조개, 해초 등 다양한 생물이 바다에 살고 있습니다.

바다의 생물들은 무엇을 먹고 살까요? 대부분의 바다 생물들은 플라크톤을 먹고 살아갑니다. 육지의 동물도 종류가 있습니다.

포유류, 파충류, 조류, 무척추동물, 양서류 등의 종류가 있고 바다 생물에도 해양 포유류, 해양 파충류, 해양 무척추동물, 바닷물고기, 바닷새 등이 있습니다.

해양 생물 중 가장 큰 크기를 자랑하는 것은 고래입니다. 해양 포유류로 분류되는 고래는 인간처럼 몸의 온도가 일정하게 유지되는 온혈 동물입니다.

신기한 것은 몸 크기가 30미터 가량 되기도 하는데 고래들은 입 안에 이빨이 없이 수염만 나 있다고 합니다. 그래서인지 고래의 먹이는 크릴새우나 플랑크톤입니다.

또 다른 해양 포유류인 바다표범과 바다사자는 미끈하게 잘 빠진 몸으로 수영을 아주 잘 합니다. 차가운 물 속에서도 물고기를 찾아 쏜살같이 이동합니다.

입가에 뻣뻣한 수염이 가득 나 있는 바다코끼리는 육지 코끼리 상아처럼 한 쌍의 엄니가 길게 뻗어 있습니다. 최대 40년까지 수명을 가집니다.

바닷새로 분류되는 펭귄은 하늘을 전혀 날지 못하는 새입니다. 대신 물속을 날아다닙니다. 남극 대륙을 에워싼 모든 바다가 분포지입니다.

바다의 무법자로 알려진 상어는 먼바다에서 살고 있으며 플랑크톤이나 물고기, 오징어, 게 등을 먹이로 합니다. 최대 70년이라는 수명을 가집니다.

상어는 덩치가 가장 큰 물고기이지만 단단한 뼈가 없습니다. 뼈처럼 잘 구부러지고 물렁물렁한 연골로 이루어져 있습니다.

바다의 뱀으로 불리는 장어는 뱀처럼 몸이 가늘고 긴 물고기입니다. 비늘이 없고 피부가 굉장히 끈적끈적한 특징을 가지는데 따뜻한 바다에 분포합니다.

뱀장어목에 속하는 곰치는 사는 환경에 따라 온갖 빛깔을 띠는데 줄무늬나 점무늬가 있기도 합니다.

장수의 상징인 바다거북은 바깥 온도에 따라 체온이 변하는 냉혈 동물입니다. 바다거북이 모래사장으로 나와 햇빛을 쬐어야 하는 이유가 해양 파충류라 몸을 따뜻하게 합니다. 암컷 거북이 알을 낳을 때가 되면 육지로 나와 알을 낳고 한 둥지에 수백 개의 알을 낳고 바다로 다시 돌아갑니다.


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회사 실무에 힘을 주는 엑셀 2021 - 2010, 2013, 2016, 2019, Office365 모든 버전 활용 가능 회사실무에 힘을 주는 오피스 시리즈
서정아 지음 / 정보문화사 / 2023년 7월
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우리나라가 e-스포츠 강국이라고 알려져 있는데 이 종목 또한 e-스포츠에 포함된다는 것을 얼마전에 알았습니다.

바로 엑셀인데 세계 엑셀 챔피언십이 있다고 합니다. 진짜인지 너무나 의문이 드는 부분이지만 이것은 사실이라고 합니다.

2020년부터 시즌이 운영되고 있고 경기는 TV로도 방송을 합니다. 2021년의 우승자는 컴퓨터공학 박사로 엄청난 커리어를 가지고 있었습니다.

엑셀은 업무에 있어서 중요한 부분을 차지하고 알아두면 쓸모가 많다는 것을 알게 될 것입니다.

이 책 《회사 실무에 힘을 주는 엑셀 2021》은 엑셀을 처음 접하는 초보자와 회사에서 사용하는 기본 기능을 익히고자 하는 사람들에게도 적합합니다.

엑셀만 잘해도 직장인의 퇴근 시간이 빨라진다고 합니다. 회사 실무에 도움이 되는 엑셀에 대해 알아봅니다.

엑셀은 실제로 연습을 하면서 익히는 것이 좋은데 본문 실습에 필요한 예제 파일과 완성 파일은 출판사 홈페이지 자료실에서 다운로드할 수 있습니다.

이 자료들로 연습만 열심히 해도 엑셀의 기본적인 기능을 익힐 수 있을 것입니다.

엑셀 작업에 능률을 올리는 기본 예제 50가지를 익힙니다. 이 부분은 엑셀의 아주 기본적인 부분입니다.

지본적인 데이터 입력하기와 자동 채우기, 줄 바꿈, 적용하기, 연산으로 넣기, 숨기기 등입니다.

챕터2에서는 야근을 없애는 활용 예제로 엑셀의 기본 기능을 이용해 효율적으로 일 처리를 할 수 있는 활용 기능을 배워보는 것입니다.

방대한 양의 데이터를 효율적으로 분석하여 가공하고 데이터 흐름에 따라 한눈에 파악할 수 있는 차트까지 표현하는 방법을 배워봅니다.

주로 표와 차트를 기준으로 다양한 형태의 데이터를 만들 수 있습니다. 챕터3에서는 복잡한 계산을 쉽게 하는 함수 예제를 알아봅니다.

마지막 챕터4에서는 업무에 바로 사용할 수 있는 예제를 만들어 봅니다. 앞에서 배웠던 예제들을 이용하면 쉽게 따라할 수 있는 응용 실무 예제들입니다.



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