버텨냈다는건, 당신이 그토록 강하다는 증거

버텨냈다는 것은 당신이 그토록 강하다는 증거 - 힘든 시기를 지나는 당신을 위한 응원의 문장들
신정미 지음 / 어깨위망원경 / 2025년 10월

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다*
감사합니다 ~^^~
<버텨냈다는 것은 당신이 그토록 강하다는 증거>
힘든 시기를 지나는 당신을 위한 응원의 문장들
저자 신정미 | 출판 어깨 위 망원경

이 책은 “괜찮아질 거야”라는 가벼운 위로를 건네지 않는다. 대신 이렇게 말한다.
“이미 여기까지 온 당신이 증거다.”
버텼다는 사실 하나만으로도, 우리는 충분히 강했다고.

『버텨냈다는 것은 당신이 그토록 강하다는 증거』는 잘 견뎌낸 사람보다, 지금도 버티고 있는 사람에게 더 따뜻하게 다가온다. 아직 끝나지 않은 터널 속에서 숨을 고르고 있는 사람에게 “당신은 약해서 힘든 게 아니라, 강해서 여기까지 온 것”이라고 조용히 손을 잡아준다.

나는 이 책을 읽으며 ‘강함’에 대한 정의가 완전히 달라졌다.
강한 사람은 울지 않는 사람이 아니라,
울면서도 하루를 살아낸 사람이라는 것을.
아무 일 없는 척 해내는 사람이 아니라,
무너질 것 같아도 오늘을 포기하지 않은 사람이라는 것을.

영업 현장에서, 강단 위에서, 그리고 혼자가 되는 밤에 나는 수없이 흔들렸다.
“이 길이 맞나?”
“왜 나만 이렇게 힘들까?”
그때마다 누군가의 성공담보다 이런 문장이 더 필요했다.
“당신은 이미 충분히 잘 해내고 있다”는 말.

이 책의 문장들은 해결책을 주지 않는다. 대신 버틸 수 있는 호흡을 만들어준다.
지금 당장 다시 일어나라고 등을 떠미는 것이 아니라,
잠시 주저앉아도 괜찮다고 말해준다.
그리고 그 말이, 다시 한 발을 내딛게 만든다.

특히 마음에 남았던 감정은 ‘비교에서의 해방’이다.
누군가는 앞서가고, 누군가는 이미 도착했을지라도
당신의 속도로 걸어온 이 시간은 절대 헛되지 않다는 메시지.
이 말은 지금도 나를 지탱하는 문장이다.

이 책은 성공을 꿈꾸는 사람보다,
지금을 견디고 있는 사람에게 먼저 읽히길 바란다.
아직 결과가 없어서, 아직 박수를 받지 못해서
스스로를 실패라 부르고 있는 사람에게 꼭 전해주고 싶다.

👉 버텨냈다는 건, 이미 당신이 강하다는 증거입니다.
오늘도 여기까지 온 당신에게,
나는 이 책을 조용히 추천합니다.

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뇌의 사생활

뇌의 사생활 - 이토록 게으르고 생각보다 엉뚱한 ㅣ 프린키피아 6
알베르 무케베르 지음, 이정은 옮김 / 21세기북스 / 2025년 12월

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다* 감사합니다~^^~

《뇌의 사생활》

이토록 게으르고, 생각보다 엉뚱한 우리의 뇌

우리는 흔히 스스로를 꽤 합리적인 존재라고 믿는다. 충분히 생각하고, 논리적으로 판단하며, 사실에 근거해 선택한다고 말이다.

하지만 《뇌의 사생활》은 그 믿음에 조용히 균열을 낸다. 우리가 믿는 ‘이성적인 나’는 생각보다 훨씬 취약하고, 쉽게 속으며, 무엇보다 게으른 뇌의 산물이라는 사실을 드러내기 때문이다.

왜 틀렸는데도 끝까지 맞다고 우길까. 왜 별일 아닌 말 한마디에 마음이 흔들리고, 왜 확인되지 않은 정보에 분노하거나 공포를 느낄까. 이 책은 그 이유를 성격이나 의지의 문제로 돌리지 않는다. 대신 뇌가 가진 생존 전략, 즉 불확실성을 견디지 못하는 구조에서 답을 찾는다.

뇌는 에너지를 아끼기 위해 빠른 판단을 선호한다. 복잡한 세상을 단순한 이야기로 만들고, 빈칸이 생기면 추측으로 메운다. 휴리스틱과 인지 편향은 실수가 아니라, 뇌가 선택한 ‘지름길’이다. 문제는 이 지름길이 늘 옳은 목적지로 데려다주지는 않는다는 데 있다.

특히 인상 깊었던 부분은, 뇌가 우리를 속이면서도 그 목적이 ‘악의’가 아니라는 점이다. 뇌는 우리를 불안에서 보호하기 위해, 혼란을 줄이기 위해, 나름의 다정한 거짓말을 만들어낸다. 하지만 그 거짓말이 쌓이면 확신이 되고, 확신은 타인과의 거리로 이어진다. 가짜 뉴스에 쉽게 속고, 다른 의견을 적으로 돌리며, 자신의 판단을 끝까지 방어하게 되는 이유다.

이 책의 진짜 가치는 “그러니 조심하라”는 경고에 있지 않다. 오히려 “나는 언제든 틀릴 수 있다”는 전제를 받아들이는 용기를 건넨다. 내 판단이 아니라 판단을 만드는 과정을 의심하는 태도, 감정이 앞설 때 한 박자 멈추는 연습, 확신보다는 질문을 선택하는 자세. 이것이 《뇌의 사생활》이 독자에게 남기는 가장 큰 선물이다.

영업 현장에서도, 인간관계에서도, 우리는 늘 판단해야 한다. 그 판단이 완벽할 수 없다는 사실을 인정하는 순간, 오히려 선택은 더 단단해진다. 이 책은 뇌를 바꾸라고 말하지 않는다. 대신 뇌와 적당한 거리를 두는 법을 알려준다. 그것만으로도 우리는 조금 덜 흔들리고, 조금 더 자유로워질 수 있다.

🎯책 속 한 문장 요약
“뇌는 진실보다 안정을 원한다.”

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미니멀 라이프 최적화

미니멀 라이프 최적화 - 100억 부자를 만드는
황재수 지음 / 두드림미디어 / 2025년 12월

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다* 감사합니다~^^~

《미니멀 라이프 최적화 100억 부자를 만드는》은 ‘비우기’의 본질을 돈의 흐름과 성과 관리로 연결한 책이다. 이 책에서 말하는 미니멀 라이프는 절약을 위한 고행이 아니다. 오히려 집중을 방해하는 모든 요소를 제거해
가장 중요한 것에 자원을 몰아주는 전략에 가깝다.

저자는 반복해서 말한다.
“공간이 복잡하면 판단이 흐려지고,
판단이 흐려지면 돈의 방향도 틀어진다.”
이 문장은 영업과 사업, 투자 현장에서 체감되는 진실이다. 책상 위가 정리되면 생각이 정리되고, 생각이 정리되면 선택의 속도가 빨라진다. 선택의 속도는 곧 기회의 선점으로 이어진다.

특히 인상적인 부분은 미니멀 라이프를 ‘결정 피로를 줄이는 시스템’으로 설명한 점이다. 무엇을 입을지, 무엇을 살지, 무엇을 할지 매 순간 고민하는 에너지를 줄이고 그 에너지를 수익을 만드는 일에 집중시키는 구조. 이것이야말로 부자들이 공통적으로 실천하는 보이지 않는 습관이라는 점에 깊이 공감했다.

이 책은 물건을 줄이는 법보다 삶의 우선순위를 재배치하는 법을 알려준다.
지금 바쁘지만 성과가 없는 사람, 정리는 했지만 여전히 불안한 사람, 더 벌고 싶지만 늘 산만한 사람이라면 꼭 읽어볼 만한 책이다.

미니멀은 비움이 아니라, 수익이 나는 삶으로의 재배치라는 사실을 이 책은 분명하게 보여준다.

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NPC월드

NPC 월드
플레이어 지음 / PAGE NOT FOUND / 2025년 11월

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다*
감사합니다~

NPC 월드
우리는 언제부터 생각하지 않는 존재가 되었을까?

저자 | 플레이어
출판 | PAGE NOT FOUND

이 책의 제목을 처음 마주했을 때, 나는 무의식적으로 나 자신을 떠올렸다. 매일 같은 시간에 일어나고, 정해진 일정대로 움직이며, 주어진 역할에 충실하다고 믿었던 나의 하루들. 『NPC 월드』는 그런 일상을 향해 조용하지만 날카로운 질문을 던진다. “당신은 지금 플레이어인가, 아니면 NPC인가?”

게임 속 NPC는 스스로 선택하지 않는다. 정해진 대사, 정해진 동선, 정해진 반응만을 반복한다. 이 책은 우리가 어느 순간부터 그 NPC와 다를 바 없는 삶을 살고 있지는 않은지 묻는다. 생각하는 수고를 덜어낸 대신, 알고리즘이 추천해주는 생각을 소비하고, 사회가 정해준 성공의 루트를 그대로 따라가며, ‘이게 맞겠지’라는 말로 스스로를 설득해온 우리에게 이 책은 불편한 거울을 들이민다.

『NPC 월드』가 인상 깊은 이유는 단순히 세상을 비판하는 데서 멈추지 않기 때문이다. 저자는 우리가 왜 생각하지 않게 되었는지를 차분히 짚어간다. 너무 바쁘게 살아온 탓인지, 실패가 두려워 안전한 답만 고르게 된 탓인지, 아니면 생각하지 않아도 살아갈 수 있도록 설계된 환경 때문인지. 그 과정에서 독자는 타인을 탓하기보다, 자신을 돌아보게 된다.

특히 “생각하지 않는 삶은 편리하지만, 대신 삶의 주도권을 넘겨준 상태”라는 메시지는 오래 남는다. 선택하지 않는 것도 하나의 선택이라는 말처럼, 질문하지 않는 태도 역시 결국 누군가의 질문에 의해 끌려가는 삶이 된다. 이 책은 우리가 다시 ‘플레이어’로 돌아가기 위해 무엇을 해야 하는지를 거창하게 말하지 않는다. 다만 아주 기본적인 것, 스스로에게 질문하는 힘을 회복하라고 말한다.

이 책을 덮고 나면 세상이 갑자기 달라지지는 않는다. 여전히 우리는 반복되는 일상 속에 있고, 해야 할 일은 많다. 하지만 적어도 한 가지는 달라진다. 자동 반응처럼 흘려보내던 생각 앞에서 잠시 멈추게 된다. “이건 정말 내가 원하는 걸까?” “나는 왜 이렇게 행동하고 있을까?” 그 질문 하나만으로도 우리는 NPC의 자리에서 한 발짝 벗어나게 된다.

『NPC 월드』는 특별한 사람을 위한 책이 아니다. 오히려 열심히 살고 있다고 믿어왔던, 그래서 더 생각할 여유를 잃어버린 사람들에게 필요한 책이다. 생각하지 않아도 굴러가는 세상에서, 다시 생각하기로 선택한 사람만이 자기 인생의 방향키를 쥘 수 있다는 사실을 이 책은 담담하게, 그러나 분명하게 전한다.

오늘도 무사히 하루를 끝낸 당신에게 이 책을 권한다. 혹시 당신의 하루가 ‘플레이’가 아니라 ‘반복’이었다면, 이 책은 다시 시작 버튼을 누를 용기를 건네줄 것이다.

조유나의톡톡
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숙면하는 습관

숙면하는 습관
시라하마 류타로 지음, 김성혁 옮김 / 군자출판사(교재) / 2025년 10월

*이책은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다* 감사합니다 ~^^~

🍁 『숙면하는 습관』 “잠을 바꾸면 내일이 달라진다”
#군자출판사

우리는 늘 시간을 투자해 성장하려 애쓰지만, 정작 가장 중요한 영역인 ‘수면’에는 무심할 때가 많습니다. 저 또한 바쁜 하루를 보내고 나면 “오늘도 왜 이렇게 피곤하지?”라는 질문을 반복했고, 침대에 누우면 오히려 정신이 또렷해지는 밤들을 견뎌왔습니다. 그러다 이 책 『숙면하는 습관』을 통해 깨닫게 되었습니다. 문제는 ‘어떻게 잠들 것인가’가 아니라, 내가 수면을 어떤 태도로 대하고 있는가라는 것을요.

저자는 단호하게 말합니다. “수면은 내일의 내가 후회 없이 활약하기 위해 오늘 드리는 최고의 투자다.”

특히 수면의 첫 4시간 동안 찾아오는 두 번의 깊은 수면(심수면)은 우리의 능력과 성과에 직접적인 영향을 준다고 합니다. 농구 선수의 슛 성공률, 외과 의사의 수술 정확도, 창업가의 집중력과 판단력까지… 모든 것은 결국 ‘잘 자는 사람’에게 유리하게 돌아갑니다. 그동안 우리는 밤을 조금 더 깨어 있는 것이 부지런함이라고 착각했지만, 사실 ‘수면의 질’이야말로 경쟁력의 근원이었던 것이죠.

가장 인상 깊었던 문장은 이것이었습니다.
“내가 온전히 나로 있을 수 있는 시간은 지치고 피곤한 밤이 아니라, 아침 눈을 뜨는 순간부터다.”
이 말이 저에게는 아주 큰 울림으로 다가왔습니다.
하루를 마무리한 후의 시간에 나를 찾으려 했던 저는 늘 지친 상태였고, 그래서 그 시간이 온전한 회복이 되지 못했습니다. 하지만 진짜 나다운 시간은 ‘잘 자고 난 후’에 시작된다는 사실이 너무도 분명했습니다.

또한 저자는 인간의 뇌는 자동차처럼 갑자기 브레이크를 밟아 멈출 수 없다고 말합니다.
그래서 숙면은 ‘자기 직전 1시간’에 해결되는 것이 아니라, 아침에 눈 뜨는 순간부터 준비되는 장기 과정입니다.
– 일정한 기상 시간
– 아침 햇빛 노출
– 식사 시간의 규칙성
– 저녁 목욕과 칫솔질 시간
이 모든 것이 하루의 리듬을 만들고, 그 리듬이 결국 숙면을 결정합니다.

저도 보험영업과 강의, 상담, 글쓰기까지 하루가 빡빡한 날이 많습니다. 그러다 보면 잠은 늘 ‘남는 시간에 대충 하는 것’이 되었고, 피곤이 쌓이면 의지와 노력이 떨어진다는 것도 많이 경험했습니다. 이 책은 그런 저에게 말합니다.
“수면을 관리하지 않으면 컨디션을 관리할 수 없고, 컨디션을 관리하지 못하면 삶의 질도 유지할 수 없다.”

그래서 저는 요즘 ‘잠을 위한 선행 루틴’을 시작했습니다.
하루를 잠으로 마무리하는 것이 아니라, 하루를 잠으로 설계하는 습관을 들이고 있습니다.
조금 더 일찍 씻고, 몸의 긴장을 천천히 풀고, 마음을 가라앉히는 시간을 마련하는 것. 그 작은 실천만으로도 아침의 에너지가 완전히 달라졌습니다.

『숙면하는 습관』은 “잘 자는 법”을 알려주는 책이 아니라,
“잠을 대하는 마음가짐”을 완전히 바꿔주는 책입니다.
영업을 하든, 강의를 하든, 하루를 치열하게 살아가는 사람일수록 반드시 한 번 읽어야 할 책이라고 생각합니다.
잘 자는 사람이 결국 더 멀리 가고, 더 정확하게 일하고,
더 행복하게 살아갈 수 있으니까요.

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