우리의 삶은 우리의 생각대로 만들어진다-마르쿠스 아우렐리우스杞憂(기우) 일명 쓸데없는 걱정나는 쓸데없는 걱정을 많이 하는 사람이다.그래서 이 책의 목차를 본 순간 아! 이건 나를위한 책이구나 하며 반가운 마음이 들었다.걱정이 많은 사람이라서 그런지 너무 공감을하며 재미있게 읽었다.제목이 자기관리론이라서 좀 거창한 느낌은들지만 책 내용은 거창하지 않고 아주 쉽다.제목 때문에 어렵다고 느끼는 사람들에게이 책은 결코 어려운 책이 아니라고 알려주고 싶다.책이 1948년도에 나왔다는 점과 주로 미국인들의 사례를 든 점 그리고 기독교라는 종교가 다소 우리의 현실적인 상황에서 와닿지 않은 부분이 조금 있기는 했으나 전반적으로는 아주보편적인 내용이었다.작가가 밑줄을 그으며 읽으라길래 연필을 들고 마음에 드는 구절들을 밑줄 쫙쫙 그으며 읽었는데 밑줄 그을 부분들이 너무 많았다.그만큼 공감을 한다는 것이겠지.이 책은 걱정에 대해서 다루고 있다.많은 사람들이 어떻게 걱정을 극복했는지그 방법을 알려주고 있는데 그렇게 특별한방법들은 아니다.누구나 할 수 있는 그리고 우리가 흔히 알고 있는 방법이다.다만 실천을 못할 뿐이다.걱정하는 습관을 없애는 법을 맘에 새겨두고걱정으로 부터 해방되어 보자.1. 늘 바쁘게 살면서 걱정을 몰아내라. 걱정하는 습관을 고치는 최고의 치료법은 부지런히 활동하는 것이다.2. 하찮은 일에 호들갑을 떨지 말라.3. 걱정을 몰아내기 위한 평균의 법칙을 활용하라. 이 일이 실제로 일어날 가능성은 얼마나 되는가?4. 피할 수 없다면 받아들여라. 5. 걱정에 손절매 주문을 걸어라. 6. 과거에 연연하지 마라-137p그리고 걱정거리가 있을 때는 막연하게 걱정하면서 허송세월 하지 말고 무엇이 문제인지문제의 원인은 무엇인지 해결할 방법은 어떤 것들이 있는지 가장 적절한 해결책은 무엇인지 구체적으로 생각해보고 적극적으로 행동에 나서라고 작가는 말한다.내일에 대해 생각해야 하지만 걱정을 해서는안된다. 그리고 오늘 해야 할 일에 집중하는것이 미래를 준비하는 방법이다.그리고 한 번에 하나씩, 천천히 고르게 처리해야 우리의 육체나 정신이 망가지지 않는다.이미 일어난 일을 기꺼이 받아들이는 일이 모든 불행을 극복하는 첫 단계임을 명심하자.걱정은 만병의 근원이 될 수도 있다건강하게 살기 위해서는 걱정은 이제 그만이왕에 하는 일이라면 재미있고 즐겁게 하자.그리고 멍~~을 때리는 여유도 좋은 방법이라 나는 생각한다.일어나지도 않은 일들, 즉 내가 통제 할 수도 없고 일어나지 않을 수도 있는 일들에 대해 조바심치며 걱정하는 것은 참으로 어리석은 비극이다.-348p휴식은 아무 것도 하지 않는 것이 아니다.휴식은 회복이다- 니엘 조슬라 [피로의 원인]늘 움직여라! 바쁘게 살아라!*출판사로부터 지원받은 도서로 소신껏 작성하였습니다