내 삶을 바꾸는 52주의 기록

내 삶을 바꾸는 52주의 기록 - 일주일에 한 번 진짜 나를 만나기 위한 수업
쉐릴 리처드슨 지음, 김현수 옮김 / 가나출판사 / 2018년 2월

저자는 유명한 라이프 코치에 베스트셀러 작가, 방송 진행자라고 한다.

그녀는 우선 독자들이 자기 자신을 돌보는 것을 최우선으로 하도록 격려한다.

(먼저 자기 자신을 잘 돌보아야 한다-는 것이 코칭 철학이다)

수동적인 삶이 아니라 주도적인 삶을 살기 위해서 필요한 원칙이다.

우선순위를 파악하고, 에너지를 낭비하는 일을 버리고,

경제적 안정을 통해 삶에 대한 통제력을 높일 수 있게 하는 것이다.

요즘 타인보다 먼저 나를 사랑하고 도울 줄 알아야 결과적으로 타인에게도 영향력 있는 도움을 줄 수 있다고

생각했기에 집중이 되는 내용이었다.

책은 그녀가 강연하거나 가르치던 '라이프 메이크오버' 프로그램(1년 과정)을 바탕으로

일주일 단위로 나눠서, 각 장은 그 주의 주제와 간단히 실천 할 수 있는 과제로 구성해놓았다.

책은 순서대로 1-52주가 나열되어 있지만, 내가 먼저 관심 갖고 있는 부분부터 실천하고 시작해도 상관은 없다.

저자 역시 내용을 읽고 직접 실제로 해보는 것이 중요하다고 강조한다.

긍정적이고 지속적인 삶의 변화는 행동에 의해서만 이루어지기 때문에..순서와 내용보다는 매주의 실천이 더 강조되는 것이다.

1년 과정이라 아직 다 실천하지 않았지만..원하는 부분부터 읽고 실천하고 있다.

비싼 라이프 코치 수업 대신 이 책 한 권으로도 삶의 긍정적인 변화와 바람직한 성장을 이뤄낼 수 있을 것 같아서

추천하고 싶은 책이다. ^^