생각을 바꾸는 습관

생각을 바꾸는 습관 - 부와 성공을 부르는 심리학
나이토 요시히토 지음, 김진연 옮김 / 시원북스 / 2020년 4월

저자 나이토 요시히토는 심리학자로서 '암시의 폭넓은 효과와 영향'에

주목하면서 그 내용들을 흥미롭고 이해하기 쉽게 정리해서 들려주고 있다.

제목은 생각을 바꾸는 습관이라서, 마치 습관 형성에 관한 내용 같으나

실제로는 암시를 활용하는 노하우와 암시에 걸려들지 않거나, 분별하는 법 등을 소개한다.

부정적인 자기 암시의 예를 들자면, 아침에 실수로 어디 부딪혀 넘어진 사람이..

'아야ㅜㅜ 오늘 하루 재수 없을 것 같은데..?' 하고 생각하면,

정말 그날 따라 재수 없는 일이 연속으로 일어날 가능성이 높아진다는 것이다.

우리가 생각하는 것, 믿는 방향을 따라 움직이고 흘러가게 된다는 이치 때문이다.

따라서 저자는 '부정적인 생각은 부정적인 암시'가 되기 때문에 절대 금물이라고 말한다.

사람의 대다수는 마음 속 혼잣말이나 머릿 속에 상상, 생각 등을 하기 마련이기에,

기왕이면 그 자기 암시를 좋은 방향으로 사용할 것을 권하고 있다.

또한 자신이나 남에게 암시를 걸 때는 부정적인 이미지는 제외해야 한다.

누구에게나 칭찬과 격려, 좋은 말과 이미지를 갖는 것이 좋은 결과를 낳는다.

"00하지 않는다, 않겠다" 등의 부정형 암시는 오히려 원치 않는 결과를 낳게 되는데,

인간은 금지를 강조하면, 머리에 그것이 자꾸 떠오르게 되고 하고 싶어지기 때문이다.

저자는 이러한 인간들의 보편적인 심리적 특성을 이용한 암시의 효과를 설명하고 있다.

여러가지 사례와 테스트 결과를 뒷받침해줘서 설득력 있게 다가오는데,

몇 가지 소개하자면.. 무기력하거나 우울한 사람에게는

어떤 것보다도 '열심히 사는 사람'의 모습을 가만히 지켜보게 하면..

'모델링 효과'가 작용해서 힘이 나게 된다고 한다.

또 발음하기 좋은 이름이나 기업의 명칭이 평가를 높이는데 영향을 미친다는 것도 재밌었다.

(사업할 때, 혹은 자녀의 이름을 신중히 지어야 할 것이다~ㅎㅎ)

은은하고 희미한 좋은 향이 호감도를 높여준다는 것.

사람은 같은 업종 종사자에게 호의를 갖게 된다, 등의 실험 결과가 기억에 남았다.

이 밖에도 상술이나 속임수, 사기에 당하지 않는 주의법도 배울 수 있다.

무의식적인 암시는 인간의 행동과 판단, 결정에 큰 영향을 미치기 때문에..

이런 책을 통하여 내가 듣는 메시지와 자주 보고 접하는 환경, 사람들에 대해서 생각해 볼 기회가 되었다.

업무에서 큰 성과를 올리고, 덕망이 있고, 사회적 지위가 높은 능력있는 사람들은

대부분 암시를 전략적으로 활용하여 자신은 물론 다른 사람의 마음까지 적절히 움직이고,

이를 통해 자신이 원하는 결과를 얻는다고 한다.

일과 관계에 통용되는 심리 효과와 원칙을 설명해주고 있으니,

처세술에 관심있다면.. 이 책을 읽어보고 참고하길 바란다 ^^