환경의 오염 및 스트레스와 독소로 인한 각종 질병의 문제를
혈액의 흐름과 순환 원리를 이용한 마사지로 치료, 예방하는 것은
전통적인 치료 방법의 하나라고 볼 수 있다.
이를 바탕으로 저자는 신체의 면역력을 높여주며,
미용 면에서도 특별히 좋은 효과가 있는 림프 마사지를 소개하고 있다.
저자는 피부 관리 일을 하면서 극심한 여드름 개선에
복부와 상체의 림프절 마사지가 극적인 효과가 있다는 것을 깨닫고,
이를 계기로 림프가 많은 복부, 가슴, 목, 겨드랑이, 서혜부가
아프거나 뭉쳐있고 혹이 느껴지는 사람들이 많은 것을 확인하게 되었다.
피부의 염증과 뾰루지 등의 원인에는 호르몬의 변화, 심장의 열 같은 문제도 있겠지만..
복부가 가장 큰 원인이 된다는 확신으로, 복부의 장기를 깊이 터치하며
림프절이 많은 부위 중심의 마사지를 하자 피부 회복의 큰 효과를 보았기 때문이다.
이 책은 토르소 마사지를 "몸의 뿌리를 건드려서 근본을 치유하는 예방 마사지"라고
정의한다. 복부를 중심으로 림프절이 많은 분위를 손으로 자극하는
순환 마사지법으로, 인간의 손에서 나오는 기와 마사지로 인한 혈류개선 효과를 이용한다.
마사지로 복부의 노폐물을 각 림프절을 통해 배출되도록 도와주는 것이다.
저자는 책에서 각 신체 증상과 통증, 미용 효과,예방과 치료에 맞는
토르소 마사지의 구체적인 방법을 알려준다.
신체의 림프절과 림프관이 표시된 그림과 마사지 전개도,
순서와 강도의 도표를 통해 쉽게 이해할 수 있다.
정말 많은 마사지 방법이 제시되어 있는데..목주름 없애고 가늘고 긴 목을 만드는 마사지,
피부톤을 밝게 해주는 마사지, 얼굴 붓기, 이중턱 제거, 쇄골 라인 살리기,
어깨-팔뚝, 허리의 군살 제거, 겨드랑이 관리, 가슴과 어깨 통증, 갑상선,
변비, 두통, 소화장애 등등, 또는 성형이나 수술, 출산 후의 마사지 관리법까지 나온다.
이 밖에도 림프 순환 체크표, 마사지 도구, 복식 호흡, 식사법, 찜질처럼
마사지를 돕는 부가적 요소를 정리해주니..
토르소 마사지에 대한 준전문가 수준의 정보를 얻을 수 있을 것이다.
마사지 비용은 비싸고, 타인에게 마사지받는 것도 솔직히 불편하고 번거로우니ㅜㅜ
나 스스로 내 몸을 마사지 해줄 필요가 있다!
책을 따라서 날마다 10분만 투자해도 효과를 얻을 것이다.^^
이 책 한 권이면, 누구나 토르소 마사지의 많은 정보와
건강, 미용의 유익을 누릴 수 있으리라 생각되어 강추하고 싶다!