자기계발서의 고전으로
꼽히며 '성공학의 교과서'이자
뉴욕타임스 최장기 베스트셀러, 미국 서점 10년 연속
TOP100에 들어가는 책이라는 소개에 읽게 되었다.
최근 가족이 성공학 도서를 읽어주는 유튜브 방송을
틀어놓아서,
나도 덩달아 성공학 도서를 접하고 '성공 및 자아 이미지 훈련,
긍정적인 메시지의 선포, 넓은 마음가짐' 등의 효과를
수긍하면서도
'과연 이들의 주장이 정말 맞는 것인가, 나라면 어떤
방식으로 실천해야 할까?' 를 놓고
나름 골똘히 생각을
해봤기에..제대로 된 성공학의 교과서를 읽어보고 나만의 결론을 내리고 싶었던 것 같다.
이 책은 1960년대에 처음 출간된 후로 계속
전세계로 번역 출간되고 수많은 사람들의 삶을 바꾸었다고 한다. 책의 메시지를 따라 창조적이고 실천적인 태도로
반응하며 실행하지 않으면, 읽어도 소용이 없는 것이다.
'나도 자아 이미지를 새롭게 하는 훈련을 21일간
시도해 볼 가치가 있지 않을까?'하는 마음과
한편으로는 내면에 성공학과 자기 암시 등에 대한
미덥지 못한 감정과 선입견이 있기에..갈등을 느끼며 읽어나갔다.
저자는 개인의 정신적, 영적 개념인 '자아 이미지'와
스스로에 대한 그림이
성격과 행동에 영향을 끼치는 진정한 요인이라고 말하고
있다.
자아 이미지가 인간의 성격과 행동의 열쇠이기 때문에,
자아 이미지를 바꾸면
거꾸로 성격과 행동이 바뀔 수 있다는
것이다.
환자의 외모를 바꾸는 성형외과 의사였던 저자가 거꾸로
'자아 이미지 심리학'의 가치를 깨닫고,
이를 가르치고 전파하는 사람이 되었다는 것은
역설적이며 설득력이 있었다.
외모와 겉모양의 변화만으로는 안 된다는 것, 그보다
'자아 이미지의 변화'가 훨씬 효과적이라는 주장에
주변을 봐도 실제 사례들이 있고, 마음이
몸보다 더 중요한 힘이 있다고 생각하기에 납득할 수
있었다.
이 책은 총 16장으로 각 장마다 무언가를 훈련하도록
시키고 있다. (21일간의 실천)
성공을 위한 핵심 포인트와 구체적인 과제(트레이닝)를
챕터 마지막 부분에 정리해주고 있기에,
적용 및 실천하기 편리한 구조라 할 수
있다.
이 책을 읽으면서, 내가 상상으로 쓸데없이 고통을
받는 사람이었다는 생각이 들었다.
그런 불필요한 상상과 염려, 부정적인 생각이 나를
제한시키고,
내 자아 이미지에 달라 붙어 괴롭혀왔던 부분들을
말끔하게 해결할 필요성을 느꼈다.
책에는 상상력 훈련 (정신의 영화관), 긴장을 푸는
이미지 훈련법,
합리적 사고 훈련, 관찰력과 추진력을 갖고 일상에서
일처리하는 법,
실패 메커니즘 부수기, '억압과 위축, 자기 억제'를
치유하는 방법, 평정을 얻는 훈련법,
긍정적인 자아선언 훈련법 같은 구체적인 자아 이미지
변화의 노하우들이 소개되고 있다.
처음에는 의심과 불신, 경계하는 태도를 갖고 읽기도
했는데,
점점 사람들에게 도움이 되는 좋은 책이라는 생각이
들고 마음이 열렸던 것 같다.
특히 부정적인 사고와 말에 눌려서, 스스로 안 좋은
기운을 뿜고
고통과 불행을 자초하는 이들에게 매우 유익한 효과가
있을 것이라 생각되어, 권하고 싶다~!
나도 책에서 마음에 드는 훈련법을 가져와,
내
나름의 버전으로 만든 '21일간의 훈련'을 지속해보려고 한다.
<전통과 권위의 고전 성공학 교과서> 인
것...인정~! +_+