행동하는 습관 (추천^^)

행동하는 습관 - 인생을 빛나게 해줄 유일한 방법
쓰카모토 료 지음, 김경인 옮김 / 경원북스 / 2019년 7월

저자 쓰카모토 료는 초등학교 시절 최고의 비만아이자,

학년 제일의 열등생으로 열등감이 많았고.. 

그렇게 고등학생이 되어서는 폭력 사건으로 신문지까지 실린

실패하고 불량한 학생의 모습이 되어 있었다고 한다.ㅜㅜ

그 자신도 이대로는 안된다는 내면의 목소리를 갖고 있었지만..

무엇을 해도 계속 실패할 거라는 부정적 사고, 두려움과 막막한 상태

(심리학에서 일컫는 학습성 무력감)에 놓여 자책하고 있었다.

낙담 속에서 좋은 성과를 얻는 사람과 못 얻는 사람의 차이를 고민해오다가

비즈니스 서적을 읽으면서 <빠른 행동력의 첫걸음>이 성과의 비결임을 깨닫고

생각과 삶이 달라지며 성장하게 되었다.

저자가 제시하는 행동 방정식은 <의지x환경x감정> 이다.

곧바로 행동할 환경을 만들고, 행동할 감정을 만들어내면, 도움이 된다는 것이다.

저자는 이 책에서 심리학을 토대로 '행동하는 습관을 가진 사람들의 50가지 습관,

주요한 공통점'을 정리해서 알려주고 있다.

그 중에서 내게 인상적이었던 부분을 몇 가지 이야기 하자면

머릿 속으로 처리하지 말고 머릿 속을 비우며 (종이에 적어)

객관적으로 행동에 임하라는 것, 큰 돌보다는 작은 돌부터 치우라는 것

(일의 부담감을 줄이고, 좋아하는 일이나 작은 일부터 시작하라)

타인보다 자신과 약속하는 것 (자신을 연마하기 위한 시간을 만들어내는 것),

외부 저항을 반기는 것 (환경이나 실패 유혹에 지지 말고, 주변의 비판을 성장의 양식으로 삼는 것)

라이벌을 응원하며 타인에게 배우는 것 (좋은 됨됨이와 타인에게 배우고 교류하는 삶),

오감으로 사람을 파악하는 것 (눈이나 타인의 말 만으로 누군가를 평가하지 않는 것)

언어의 힘을 바르게 잘 사용하는 것 (긍정적인 어휘를 사용하기),

적극적인 휴식 활용 (휴일과 쉼을 어떻게 보내고 있는가? 스트레스 해소)

문어발이 아닌 우선 순위로 일을 처리하는 사람(긴급성, 중요도를 파악한 우선순위대로)이 되라는 것이었다.

이 같은 내용은 이미 자기계발서와 비즈니스, 심리학 서적 등에서 많이 들어 본 내용일 수도 있다. 

하지만 아는 내용도 반복해서 읽으므로, 점차 우리의 행동이 실제로 바뀌어갈 수 있다면..

작은 독서 실천으로 인생에서 매우 큰 도약과 변화를 낳을 수 있을 것이다~저자처럼 말이다!

깔끔한 내용과 편집도 맘에 들며, 추천하고 싶은 책~^^