7일, 168시간

7일, 168시간 - 덜 일하고 더 성공하는 골든타임 플랜 다시 배우는 시간관리 법칙
젠 예거 지음, 김고명 옮김 / 스노우폭스북스 / 2019년 7월

시간 관리 기술을 익히고 싶어 선택한 책인데,

어수선함과 서류, 물건 등을 정리하는 일과 스트레스 해소 및 컨디션 관리가

시간 관리에 있어서 매우 중요한 역할을 한다는 것을 배울 수 있었다.

저자는 "미루는 행위, 완벽주의, 부실한 계획, 완급 조절의 실패, 마음의 고통"을

시간 관리의 5대 장애물, 악재로 꼽고 있다.

나의 하루를 가만히 돌아 보면, 무의식 중에 쓸데없이 하는 행동으로

낭비되고 있는 시간이 꽤 많은 것 같은데..

위의 5가지 모두 나에게 해당되는 측면이 있다.ㅠㅠ

먼저 우선 순위로 처리해야 하는 일, 생의 목표를 이루는데

필수적인 업무, 중요한 과제에 집중하는 것이 인생 성공의 열쇠라 볼 수 있다.

꼭 해야 하는 일과 즐겁고 이루고 싶은 일을 적어서,

눈에 보이는 구체적인 장,단기 목표로 세우는 것이 이에 도움이 된다.

저자는 독자들에게 아무리 바쁘더라도 책 속 자가 진단 문항에 답하고,

각 장 빈칸마다 적극으로 채워나가며 책을 활용할 때, 얻는 바가 많을 것이라고 설명한다.

실제로 각 문항과 진단 결과를 통해, 개선해야 할 부분과 방법을 분명히 확인할 수 있었다.

시간 관리를 잘 하는 사람은 우선 순위 정하는 것과 구체적 목표 설정,

계획 수립, 정리, 현실적인 마감일 선정, 위임하기 등을 잘하며,

당장 끝내야 할 일과 앞으로 해야 할 일을 파악하고 현명하게 행동한다.

(더 늦기 전에 이런 사람이 되고 싶다~!)

또한 시간을 똑바로 관리 못하는 것 자체가 스트레스가 되어 악순환을 만들고,

완급 조절이 안되고 과로하면 심한 '번아웃 증후군'에 빠질 수 있다는 점도 알게 되었다.

유익한 내용이 많았지만, 업무 스타일 분석과 업무 기술의 개선,

할일 목록표를 활용하는 노하우, 스트레스 완화하는 법,

다양한 정리 기술 등이 실제적인 도움이 되었다.

일과 휴식의 확실한 분리, 쌓인 메일, 서류, 물건 정리부터 시작해봐야겠다~^^

한정된 시간을 주도적으로 사용하며, 생산성과 성취도를 높이고 싶으나..

분주한 마음과 따라주지 않는 몸 때문에 고민하는 독자들에게 추천한다!