워라밸 시대의 인생 디자인

워라밸 시대의 인생 디자인 - 하버드 MBA가 코칭하는
이쟈 지음, 유서영 외 옮김 / 북스타(Bookstar) / 2019년 4월

저자는 명문대 졸업(하버드 MBA)에 실리콘밸리에 입성하여

고소득 직장을 가졌음에도, 삶의 질은 낮고 행복하지 않았다고 한다.

그녀는 어릴 때부터 자신의 성적과 학교에만 관심이 많은 사람을 만나왔고,

대부분의 시간을 공부, 일, 승진에만 쏟아부었으나

건강과 즐거움을 잃고, 무기력과 막막함에 시달려야 했다.

그런 이야기를 SNS에 올리고, 사람들의 관심을 끌게 되면서..

그녀는 더 많은 이들에게 자신의 경험과 깨달음을 나누고 도움을 주기 위하여

이 책을 쓰게 된 것 같다.

삶을 이루는 중요 명제 '사명, 건강, 일, 돈, 감정'을 관리하고 회복하는 법을 알려주고 있다.

이 책에는 저자가 다년간 인생의 바퀴를 만들기 위해

쏟아부었던 모든 노력과 생각이 정리되어 있다.

먼저 단단하고 온전한 내면을 갖추고, 확실한 인생 목표 설정해야 한다.

명확한 인생 목표를 세워 체계적으로 인생 계획하기

내면의 에너지를 채워 인생의 바퀴의 중심 세우기

일, 감정, 돈, 사명, 건강 이 5대 인생 명제를 경영할 수 있는 정확한 방법 배우기

내가 원하는 이상적인 삶의 모습부터 알아야 한다.

명확한 인생 목표

내가 원하는 것이 무엇인지 깨닫고, 선택하면

초조함과 스트레스가 반으로 줄어들거나 사라진다.

인생의 목표를 찾아 남들과 똑같은 삶을 벗어나는 일이다.

내면의 부정적인 인식은 내면의 에너지를 짓눌러

우리가 아무것도 할 수 없도록 무기력하게 만든다.

부정적 인식을 정리하고

객관적인 사실 (근원적 사건)과 부정적 인식을 구별하기

나에게 맞는 심리 상담사를 구하는 팁도 알려주며

연인과 결혼의 문제, 자기 관리 (외모)

직업과 사명, 돈(재테크), 건강 관리법을 소개한다.