나는 생각보다 용감하다

나는 생각보다 용감하다 - 내 안의 긍정적 목소리를 듣는 습관 만들기
케이트 스워보다 지음, 김은지 옮김 / 생각의서재 / 2018년 11월

나는 두려움이 많은 타입이다. 

발생할 수 있는 최악의 상황을 염두하고 대처, 고민하는 타입이기 때문에..

내면의 부정적 목소리도 엄청 큰 편이다 ㅎㅎ 

(보통 사람은 한 두명의 부정적 목소리를 갖고 있다면, 아마도 난 그 두 배쯤은 되는 것 같다)

하지만 어떤 면에서는 소심하고 꼼꼼한 사람들이 가질 수 있는 용기와 대범함도 있다고 생각한다.

그래서 이 책의 제목에 공감을 느꼈고, 용기의 근육을 스스로 기르고 단련하는 법을 배우고 싶었다.

본서는 그런 기대를 충족시켰고, 스스로 생각하는 훈련을 도와준다.

두려움과 망설임 때문에, 인생이 바뀌고 성장할 수 있는 기회를 번번이 놓쳐온 사람들에게 필요한 책이다.

저자는 두려움도 용기도 모두 습관이라고 지적한다.

우선은 내면의 진짜 욕망과 가장 큰 꿈을 마주하고,

내 안에 있는 가장 용기있는 자아가 주도권을 가질 수 있게 하는 것이 필요하다.

(나는 주로 누구의 목소리를 따르는지 돌아보라)

또한 용기 습관을 가지기 위해서 구체적인 4단계의 과정을 제시하고 있다.

바로 '몸에 집중하기- 감정없이 듣기- 제한적 스토리 재구성하기- 커뮤니티 만들기' 이다. 

저자가 알려주는 방식대로 내가 믿고 나를 움직이게 만드는 내 안의 이야기를 재구성하는 부분이

흥미롭게 다가왔고, 재구성의 과정이 효과 있으리라는 믿음이 생겼다.

아이 때만 신체와 정신이 자라는 것은 아니다.

성인도 죽을 때까지 성장하고 변화될 수 있다고 생각한다. 

이 책은 내면의 용기있는 자아를 키워주고 단단하게 만들어주는 시간을 선물할 것이다.

좋은 책이라고 생각되어 추천한다. ^^